どうも、かつまる( @kazmaru_f )です。 あなたは筋トレしてますか? 僕は筋トレを4年ほど続けています。 「 なんでこんなに筋トレが続いてるんだろう? 」と振り返ってみると、続いてるのはやはり筋トレをすることの メリットが多い からです。 今回は自分がメリットだと考えていることを紹介していきます。 筋トレをしたら筋肉がつくのは当然なので、それ以外で「やってて良かったな」と思ったことを伝えられたらいいなと思っています。 かつまる 僕の経験したことなので、科学的根拠にはあまりありませんが、これを読んだら、あなたもきっと筋トレを始めたくなるはずです! 僕が考える筋トレのメリット 趣味にできる 僕の今の趣味は冗談抜きで「 筋トレ 」です! だいたい毎日やってます(部位ごとに細かく分けてやってます)。 全て家の中でやっているんですが、誰かに成果を見せないといけないわけじゃないので、気楽にやってます。 (自宅もこんな感じになりました笑) もちろん成果が出ないとモチベーションは上がらないですが、筋トレは続けていけば確実に成果(筋肥大)は出るので、趣味と実益を兼ねてます。 それに僕は育っていく自分の筋肉を見て、「 我が子 」のように思ってます(笑) そう考えるのは行き過ぎかも知れませんが、ペットを飼育している感覚ですね。エサ(食事)をあげたりとか(笑) さすがに名前はつけませんがw よく「筋トレは時間がかかる」とか「時間がないからできない」とか言われますけど、趣味なので時間は気にしないでいいんです。 それに毎日やる必要もないし、義務でもないんですよね。 できる時に、できる分だけやればいいと思います。それくらいでも全然運動してない人より何倍も成果は出ますからね! これが筋トレの中毒性の正体です - RHYSELIO -フィゼリオ-. 履歴書や自己PRの趣味の欄に「ウェイト・トレーニング」と書いても大丈夫らしいですし、僕も書く機会があれば書きたいと思います。 実に楽しく、充実できる趣味として「筋トレ」はどうですか? アジャスタブルダンベルがあれば筋トレがはかどること間違いなし!
お笑いコンビ、ダウンタウンの松本人志(54)が18日、フジテレビ系「ワイドナショー」(日曜前10・0)に出演し、筋力トレーニングで体を鍛え始めたいきさつを明かした。番組ではこの日、中国や韓国などで社会問題化しているネットゲームの依存症について特集。その中でテレビゲームにハマっていたことがあるという松本は「『バイオハザード』とかやっていた時に、登場人物がみんな(筋肉)ムキムキで。あれが嫌になってきた」と切り出すと、「ガリガリの俺が米兵みたいな(屈強な)やつに助けてもらっている。憑依してやっている場合じゃない。それで、本当に筋トレしようと思った」と体を鍛え始めたきっかけを説明した。 松本は数年前から体を鍛え始め、その屈強な上半身を自身が出演する番組などで度々ネタにされている。さらに自身のツイッターにも鍛えあげられた筋肉を披露する写真を投稿していた。 この説明を番組MCの東野幸治(50)は疑ったが、松本は「マジなんです」とひと言。松本は、東野ら後輩芸人に「子供ができたから守るために始めた」としていたというが、「あんなのウソ、ウソ」と照れ隠しだったことを打ち明けた。 さらにゲーム依存症ならぬ、「筋トレ依存症なのでは」という他の出演者からの問いには、「そうかも。(トレーニングをやらないと)気持ち悪い。やめたくてもやめられない」と話した。
悩んでいるあなた 筋トレにハマると辞められないってホント? 周りから引かれないようにするにはどうすればいいんだろう そんな悩みを解決します この記事の内容 筋トレの中毒性の正体はこちら 筋トレ依存症になったら 筋トレ依存症にならないために 結論から言うと、筋トレには中毒性はありません そもそも「中毒」とは体に悪いものが体内に取り込まれることを言うので、筋トレは対象外です しかし、良い悪いを問わず 「夢中になってしまう要素」を「中毒性」と表現するのなら、筋トレにも「中毒性」があると言えます ただ、タバコやお酒のような怖さを感じる必要はありません 「スマホゲームが好きで辞められない」ようなイメージです この記事では、筋トレに夢中になりすぎる原因を「中毒性」と表現し、その正体や解決方法を紹介します 筋トレにハマりすぎて健康や人間関係に影響を及ぼさないためにも、じっくり読んでみてくださいね それではいきましょう 筋トレの中毒性の正体はこちら 筋トレにはたくさんの魅力があるため、ハマったら抜け出せなくなってしまう人がいるも事実です 筋トレのメリット テストステロンの分泌 成長ホルモンの分泌 モテ男になる ストレスを吹き飛ばす ぐっすり眠れる 痩せやすい身体になれる 冷え性・肩こりの改善 関連記事 : 筋トレが無駄だって?これを読んでも同じこと言える?
背中を鍛えて逆三角形の体に!それには懸垂が一番ですよ。 あなたは筋トレやってますか? 僕は筋トレが趣味なんですが、最初「やるぞ!」と思っても、何からやれば良いか全然分かりませんでした。 いろいろ調べたら「懸垂が最強!」とか「懸... 見た目が若返り、健康になれる ちょっと自慢なんですが、僕は見た目より年下に見られることが多いです。 筋トレを始めてから、特にそう言われます。 決して童顔ではないですし、筋トレを始める前は年相応に見られていましたから、これはきっと筋トレの効果なんでしょうね! 見た目が若くなったと言っても、それは多分「肌ツヤが良くなった」とか「シワが減った」とかではなく、痩せて筋肉がついたことによって、「スタイルが若返った」んだと思います。 僕と同年代の人はどうしてもお腹が出てたりしますけど、僕のお腹はうっすらと割れていて、脂肪もつかめないくらいです。 お腹が出て、腕が細く、姿勢も悪いのであれば、年老いて見えて当たり前。 例えば、お腹が出る原因である内臓脂肪は、筋トレをすると分泌される「成長ホルモン」で燃焼を促進され、運動を始めるとあっという間になくなります。 成長ホルモンは、成長期には身長を伸ばしたりするために使われます。 その成長ホルモンは成長した後にも免疫機能を高めたり、新陳代謝を促進したりするのに使われるので「 若返りホルモン 」とも言われます。 アンチエイジングのクリニックでは、成長ホルモンの注射もあるそうですが、これがかなり高額らしいです。 でも、筋トレすれば、それが無料なわけですから、やらないのはもったいない! 年齢を重ねてくれば、糖尿病やその他の成人病のリスクが高まります。 少し筋トレをしたら、それが改善できるともっといろんな人に知ってもらいたいんですが、なかなかそうもいきません。 それに僕は筋トレを始めて冷え症もよくなりました。以前は手や足の先が冷たかったんですけど、今はそんなことありません。それに風邪もひかなくなりましたよ! 忙しくても運動している人はより若々しく健康的でいられるという認識が、世の中にもっと広まれば良いと思っています。 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」の作り方。 どうも、かつまる( @kazmaru_f)です。 僕もそろそろ良い年齢なので、体力的にも精神的にも衰えてきたように思います。…ですが、そんなことを言ってられません!
危険度「中」の兆候 世間話に参加しない、一人でランチを取る 同僚との会話が減っている、ランチに一人で出かけるようになっている 場合は、社内関係に対して無頓着になっており、会社への見切りをつけようとしているかもしれません。 すでに転職に対して心が傾き始めているため、早めに本人の気持ちを把握し、対策をとる必要があります。 遅刻や早退、欠勤が増える 遅刻や早退、欠勤が増えている 場合、単純にやる気の低下していることが原因かもしれません。 また、面接などの転職活動をするために勤怠状況が悪くなっている可能性も高いです。 現在の仕事に対する責任感もなくなっている状態を表しているため、すでに退職に向けた行動を始めているでしょう。 仕事中にこっそり私用電話をしている 仕事中に私用の電話で席を外している ことが多い場合は、転職活動を始めているかもしれません。 選考を受けている 企業からの連絡や転職エージェントからの連絡などを優先している 可能性が高いです。 すでに転職に向けて具体的な行動に移ってしまっているため、引き留めたい社員であるならば、他企業からの内定が出てしまう前に話し合いの場を設けましょう。 【3】退職間近!!
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メインになりそうな仕事は見つかりそうですか? バイト・パートが辞める理由・続ける理由と、定着のための対策 - アルバイト採用・育成に役立つ人材市場レポート「アルバイトレポート」. それがまだ無いとすれば、将来会社が存続できるかどうかも分かりません。細々と今残っている皆さんの給料を維持できるだけでは、とても昇給や労働条件の改善などは望めないでしょう。 だから、道は二つだと思います。 残って、あなたが中心となって、将来会社のメイン業務になるような仕事を開拓するか、それに向かってみんなで頑張っていくか、 それとも、もはやこれ以上安月給で働かされ、先の望みもない会社で働くのは嫌だと見切りをつけて転職するか、いずれかでしょうね。 それを決めるのはあなた自身ですよ! 回答日 2016/01/31 共感した 2 私は、10年以上勤務していた会社を、スパッと・・・ 辞めた経験がありますが、葛藤など一切ありませんでした。 辞めるのには、それなりに理由がありますので、 その1歩が未来につながります・・・ 回答日 2016/01/31 共感した 2 辞めていった人は、早々に会社や社長や社風に見切りをつけただけ。 即断即決できる人だったのでは。 回答日 2016/01/31 共感した 3 ↓早く気付いて目を覚まして... 。 回答日 2016/01/31 共感した 3
RobinHiggins / Pixabay パートを辞めるか迷ってる! そんな悩みをお持ちの方も、今のご時世珍しくないと思います。 最近はバイトやパートなどの非正規雇用の仕事は多い傾向にあり、嫌なことがあるとすぐに辞めてしまう人も多いです。 正社員ならば別ですが、パートとなると大した給料貰っていない人が多いですし、最低賃金スレスレで働かされている人が多いですからね…。 個人的には、パートを辞めるか迷う時点で、早く辞めて他の会社に行った方がいいと思いますが…。 この記事では、パートを辞めるか迷う時の見極め方についてまとめてみました。 ⇒あなたの転職市場価値、診断します!【ミイダス】 パートを辞めるか迷う!辞めるか見極める基準はこれ!
!と怒鳴られました。 「営業妨害」とは??
)お店に借金は無いんですよ。 そうすると倒産は無いという事ですね。 お礼日時:2006/07/27 16:46 No. 3 kurijiru2 回答日時: 2006/07/27 09:38 他の方が言われている通り、チェーン店であれば心配はいらないですよね。 問題は個人経営に近いものであれば店がまわらなくなります。 でも、辞めるつもりの店の心配なんてする必要ないと思いますよ。 質問者さんが、できれば辞めずに職場環境をよくしたいと思うのであれば、店長より上の人や人事の人に言ってみてはどうでしょうか? (これも大手の会社であればできることですが)あまりに退職者が多ければ、その店長の責任問題になりますよ。おのずと店長がそこから去っていくでしょう。 この回答へのお礼 お店の心配は全くしておりません。 ただ従業員がすべて辞めてしまった個人経営のお店ってどうなるのかと思いまして・・・ このまま潰れるなら潰れたで、心底嬉しいぐらいです。 回答ありがとうございました。 お礼日時:2006/07/27 09:55 No. 2 taranko 回答日時: 2006/07/27 09:33 後のことまで考えなくても良いのではないでしょうか。 つぶれるかもしれませんし、続けていこうと思うなら 家族・親戚・友人・派遣・時給を上げての求人など 色々方法はありますからどうなるかは店長次第だと 思います。 この回答へのお礼 後のことを考えている訳ではなく、 ただこのままだとどうなるのかなーと疑問に思いまして質問させて頂きました。 今でも人が足りていないのに、ハローワークの募集にしか頼っておらず、なんの手段も考えていない店長を不思議に思います。 お礼日時:2006/07/27 09:50 No. 1 zero-jay 回答日時: 2006/07/27 09:30 回答ではありませんが、店長ということは、どこかのチェーン店ですか? 主婦が考える、主婦パートがすぐ辞める理由3つ | GMARCH生の就活ブログ. チェーン店であれば、他店より人員が廻される為、従業員がいなくても大丈夫です。 また、人員がいないからといって、お店が潰れることはありません。 よく、他店で人員が総代わりしていることがありますが、結局は店側が人員の手配を事処理するため、店が潰れるとか、開店できないとかってありえないんですよね・・・ 個人経営であれば、別ですけど・・・ 1 この回答へのお礼 チェーン店なら良かったのですが、個人経営です。 早速の回答、ありがとうございました!