もぐもぐ 「良い人生」じゃなくて「楽に生きる」くらいに方向転換できると良さそう。30歳、まだまだなんでもできるし、定まってなくて当たり前だと思うのでなんとかやっていこう〜。 ひらりさ 「不惑」にすら至ってないからね!まだ大人じゃなくてOKってことで(笑)。 ☆次回はユッケ・もぐもぐが登場します☆ あなたの悩みも聞かせてね。投稿フォームは こちら 。
ここまで、「成長実感は必要だ」という前提で話を進めてきましたが、「そもそも成長実感は必要か?」ということも考えてみましょう。 結論を言うと、私は"誰でもいつでも必ずしも"必要だとは思いません。 こちらの記事で紹介したのように、 仕事におけるモチベーション(=やる気の源泉)は、人それぞれ です。 関連記事 「仕事でやる気が出ない」から脱却する方法 「働くモチベーションがわかない」「仕事に対してやる気がでない」そういった若手ビジネスパーソンからよく聞く悩みについて考えていきます。 仕事のやりがいにおいて自身の成長実感を持つことの優先順位が低い人もいるし、「人生の"今"は、成長より優先したいことがある」という時期にいる人もあるでしょう。 今、自分は本当に成長実感を求めているか?
「眠ろうと思ってもなかなか寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「早朝に目が覚めてしまう」 などの症状によって、著しい苦痛や日常生活に支障をきたした状態を不眠症といいます。 睡眠は、心身の疲労回復だけでなく、記憶の定着や免疫機能の強化などの役割ももっています。健康のために睡眠はとても大切であり、睡眠のトラブルは高血圧や糖尿病との関連性も報告されています。健やかな睡眠が健康で生き生きとした日常生活につながります。 睡眠トラブルの原因にはいろいろなものがあります。多い原因としては眠れないこと自体を恐れるあまり、神経が過敏になり余計に眠れなくなってしまうという精神生理性不眠症があります。また、加齢による睡眠の質の変化や、ストレスや心配事のよって寝付けないということも比較的多くみられます。その他、特殊なものとしては、むずむず脚症候群(レストレスレッグ症候群)、睡眠時無呼吸症候群などもあります。 睡眠の問題点や原因を十分に検討することが、適切な診断と治療につながります。睡眠でお困りのことがあれば、気軽にご相談下さい。 パニック障害とは? 突然理由もなく動悸や呼吸困難、発汗、めまいなどの発作が出現し、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。パニック発作は、多くの場合20~30分くらいでおさまりますが、死んでしまうのではないかと思うくらいに感じるため、発作に対し強い不安や恐怖感が生まれます。また発作が起きたらどうしようかと不安になり、過去に発作をおこした場所や起きやすい場所や状況を避けるようになります。例えば電車やエレベーターの中などは逃げ場がないと感じるなど、外出自体に苦痛を感じるようになります。そのため、人前に出ることを避け閉じこもるようになり、社会生活上の支障が出ます。さらに症状が悪化すると、うつ病を併発することもあります。 パニック障害は決して珍しい病気ではありません。我慢して症状を悪化させずに、早期に治療を始めることが大切です。まずは気軽にご相談下さい。 自律神経失調症とは?
発達障害という言葉を最近よく耳にするようになったと思います。 発達障害は、分かりやすく説明するとコミュニケーションや対人関係を作ることを苦手とするような症状がみられる、脳機能の発達が関係する病気です。 発達障害の中には、自閉症、アスペルガー障害、注意欠如・多動性障害(ADHD)、学習障害などの病気があります。小児期にみつかる場合もあれば、大人になってからみつかる場合もあり様々です。 例えば注意欠如・多動性障害であれば、子供の特徴としては「集中力がない」「飽きやすい」「整理整頓ができない」「授業中に座っていられない」などがあります。大人でみられる特徴としては「約束を忘れてしまう」「遅刻を繰り返す」「ある仕事をしていても気になって他のことをやりだして、本来の仕事が進まない」「デスクが片付けられない」などがあります。 アスペルガー障害であれば、周囲から「人の気持ちが分からない」「空気が読めない」などと言われてしまうこともあれば、興味のある分野では専門家顔負けの知識を持っていて周囲から感心されることもあったりします。 治療の第一歩としては、まず自分の症状や特徴を知るところから始まります。ご相談・受診をお考えの方は、お電話にてお問い合わせ下さい。 統合失調症とは? 「頭の中が騒がしく、考えがまとまらない」 「確かに声が聞こえるのに、周りの人は否定する」 「音や気配に敏感になった」 「誰かに見張られている、悪口を言われている」 「リラックスできない、眠れない」 などの症状が続く場合、統合失調症という病気の疑いがあります。 上記のような症状があれば、人と上手くコミュニケーションがとれなかったり、周りの目が過度に気になったりしますので、外出するのも苦痛に感じたりと、日常生活、社会生活上大きな支障がでます。 統合失調症は、脳の神経ネットワークにトラブルが生じる「脳」の機能障害と考えられています。そして発症早期に専門医による適切な診断と治療が大切です。ご自身、ご家族など身近な方に思いあたる症状があれば、早めにご相談下さい。 院長 齋藤貴之 厚生労働省精神保健指定医 診療案内 診療科目 ・心療内科 ・精神科 診療時間 月~金 : 10:00~13:00 15:00~19:00 土曜日 : 10:00~13:00 15:00~18:00 日曜日 : 10:00~13:00 ■受付は診療時間終了の15分前迄 ご予約・お問合せ 〒131-0033 東京都墨田区向島1-32-7 KSビル3F アクセスマップはこちら>> ・東武伊勢崎線とうきょうスカイツリー駅から徒歩1分 ・都営地下鉄浅草線本所吾妻橋駅から徒歩4分 ・押上駅から徒歩5分
東京都 墨田区 心療内科 ・ 精神科 ・ 物忘れ外来 ・女性医師による女性外来日・ 臨床心理士によるカウンセリング 一般外来 うつ病とは?
自律神経の不調で \ 悩んでいませんか?
パニック障害で \お悩みの方へ / 急に前触れもなくパニック発作を起こす方が100人に1~2人ほどいると言われています。 なぜそのようなことが起きるかははっきり分かっていませんが、おそらく 私は自律神経の影響が強いと考えています。 あさか整骨院にもいらっしゃることが多い『パニック障害』について記述していきます。 パニック障害ってなに? よくおこるパニック発作は ・突然の動悸や呼吸困難 ・めまい ・汗が止まらない ・不安や恐怖感 電車など狭い空間の中で「逃げられない」という不安が襲ってくることで急に発作が起きます。 発作自体は、20~30分程でおさまりますが、繰り返し発作を起こすようになると、「また発作を起こしたらどうしよう」という発作に対する恐怖感や、不安感が生まれるようになります。 なんでパニック障害になるの? はっきりとした原因は分かっていません。 脳内の神経伝達物質であるノルアドレナリン、セロトニンなどの働きに異常がみられるためと言われています。 精神的・心理的が直接の原因とは言えませんが、身体の疲労や睡眠不足、ストレスなどの要因も発作の引き金になることが知られています。 検査しても異常なし 心筋梗塞や狭心症と似た不調が起きるので呼吸器科、循環器科などに行きます。 病院での検査で異常がないと精神科や心療内科を勧められます。 はっきりした原因がなく、『パニック発作』を起こすことで自律神経失調症かパニック障害とされることがあります。 クスリとお別れしたい方へ あさか整骨院では検査などでは特に異常がなくパニック障害だから薬を飲みなさいと言われ飲んで落ち着いたりはするが、何度も繰り返し発作が起きてしまい解決方法を探している方にいらしていただいています。