にんにくたっぷりで食欲アップ! 材料(2人分) とりもも肉 …1枚(約250g) レタス …3枚 にんにくじょうゆだれ ・ にんにくの粗みじん切り …1片分 ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・みりん、酒、水…各大さじ1 ・サラダ油 とりもも肉…1枚(約250g) レタス…3枚 ・にんにくの粗みじん切り…1片分 作り方 とり肉は大きめの一口大に切る。レタスは1cm幅の 細切り にする。 フライパンに油小さじ1/2を熱し、とり肉を皮目を下にして並べ入れる。ペーパータオルで余分な脂をふきながら、全体にこんがり 焼き色 がつくまで5〜6分焼く。肉に火が通ったらにんにくじょうゆだれの材料を混ぜて加え、手早く全体にからめる。 とりもも肉は、ペーパータオルで余分な脂をふき取りながら焼くと、表面がこんがり仕上がる。 器にレタスを盛り、2をたれごとのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0.
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とり肉の皮目も、にんにくやナッツもカリッカリ!
がっつり満腹! にんにくの香りが食欲をそそる、チキンガーリックステーキをご紹介です。しょうゆベースのたれでごはんが進む味付け♪鶏肉に切り込みを入れることで、火が通りやすくなり、焼き縮みも防ぎます。簡単にご馳走ができる、リピート間違いなしのレシピです♪ 調理時間 約15分 カロリー 447kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. 鶏もも肉は2等分に切り、厚みが均一になるように切り込みを入れる。塩こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。 2. にんにくは薄切りにする。 ポイント 芯は取り除きましょう。 3. こうばしガーリックチキンソテー by市瀬悦子さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、こんがりとするまで焼いて取り出す。 ポイント にんにくは焦げると苦くなるので注意してください。 4. 同じフライパンに鶏肉を皮目から入れてこんがりと焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返して火が通るまで3〜5分焼く。 5. 4に☆を加え、とろみがつくまで煮からめる。器に盛り、3のにんにくをのせる。 ※レビューはアプリから行えます。
鶏肉と野菜のガーリックソテー
アルミホイルをかぶせ、上から押さえながら蒸し焼きにするのがポイント。皮はパリパリ、中はジューシーに仕上がります。
料理:
撮影:
南雲保夫
材料 (2人分)
鶏もも肉(大) 1枚(約300g)
新じゃがいも 2個(約200g)
グリーンアスパラガス 6~7本
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
塩 こしょう 粗びき黒こしょう
調理時間 25分
熱量 462kcal(1人分)
塩分 2. 0g(1人分)
作り方
鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を取り除く。身の厚い部分に縦に数本切り目を入れてから8~10等分に切り、塩、こしょう各少々をふる。新じゃがはよく洗い、皮つきのまま幅1cmの輪切りにする。アスパラは根元を1cmほど切り落とし、下から5cmくらいまでピーラーで皮をむいて、長さを3等分に切る。にんにくは包丁の腹を当てて押さえ、つぶす。アルミホイルをフライパンの直径よりもひとまわり小さめの円形に切る。
フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を弱めの中火で熱する。鶏肉を皮目を下にして入れ、まわりに新じゃがとにんにくを並べ入れる。【1】のアルミホイルをのせ、ホイルの上からフライ返しでかるく押さえながら11~12分蒸し焼きにする。途中ペーパータオルで余分な脂を拭き取る。
新じゃががこんがりしてきたら、アルミホイルを取って新じゃがのみを裏返し、アスパラを入れる。オリーブオイル大さじ1/2、塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふって鶏肉を裏返し、3分ほど焼いて、器に盛る。
レシピ掲載日:
2011. 鶏肉と野菜のガーリックソテー | 石原洋子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 5. 17
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鶏もも肉に下味付けて焼くだけレシピ♪お弁当のおかず、おつまみにも◎ 材料 (2人分) つくり方 1 鶏肉はAをまぶす。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れてフタをして火が通るまで6~7分蒸し焼きにする。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 299 kcal ・塩分 1. 1 g ・たんぱく質 21. 2 g ・野菜摂取量※ 6 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 鶏もも肉を使ったレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
5〜2cm角の角切り、ソース代わりに使ったり、スープの浮き実にするようなときは、1cm角くらいの小さい角切りがよいでしょう。 角切り(1) へたを取って横半分に切り、切り口を下にして置きます。1. 5〜2cm角の角切りなら1. 5〜2cm幅になるように、等分に切ります。 角切り(2) 向きを変えて横にも等分に切ります。 にんにく 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世… つぶす 薄皮をむいたにんにくをまな板にのせ、木べらなどをあて両手で押してつぶします。 みじん切り(1) 新にんにくでない場合は中心に芽があます。芽の部分は味も口当たりもよくないので、縦半分に割ってから除きます。 みじん切り(2) 切り口を下にして置き、左端を切り離さないようにして、上からと横から細かく切り目を入れ、右端から切り落としていくと効率よく切れます。 おすすめ読みもの(PR) 人気のチキンソテーレシピ とりもも肉を使ったレシピ ラクレシピならレタスクラブ 今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ31156品をご紹介! レタスクラブ最新号のイチオシ情報
HOME 自動売買 日経225先物取引は「シンプルイズベスト」? 2020. 08. 08 日経225先物取引 自動売買 225先物, シンプルイズベスト, シンプルトレード, 日経225先物取引 日経225先物取引は「シンプルイズベスト」?
」の法則にしたがって必要なモノだけを残す。 単純であることは単に数が少ないことではなく、 その人にとって削ることができないモノの集合体 、という意味で解釈できます。 KISSの原則 米国の航空機製造会社・ロッキード社の軍事関連の秘密開発部門スカンクワークスの技術者、ケリー・ジョンソンはこんな言葉を残しています。 "Keep it short and simple" (簡潔に単純にしておけ) "Keep it short and simple" のそれぞれの単語の頭文字をとって「 KISSの原則 」と呼ばれています。(一般的には"Keep it simple, stupid" と解釈されているようです) 設計をする際は複雑化するのではなく、できるだけ単純にすることが大事であり、成功の秘訣でもある、という意味で用いられます。単純に設計することで使いやすいモノが出来上がるということです。 サイトも「シンプル・イズ・ベスト」に サイトレイアウトを構築する際、ユーザーが迷うような複雑なサイトレイアウトではなく、ユーザーが迷わずに目的のコンテンツにたどりつけるレイアウトにすることでユーザビリティが向上します。 ECサイトならユーザーが目的の商品にたどりつきやすくなると、売上増加にもつながります。複雑化することは設計者の自己満足になりがちです。「Simple is best. 」「KISSの法則」に従うならば、ユーザーにとって必要なモノだけを残すレイアウトを考える必要があるでしょう。 サイトを一旦作った後、俯瞰して見てみる。作っている時は必要だと思ったパーツやデザイン、機能が実は必要ないことが分かる時がよくあります。自分の場合、自己満足で設置するモノって結構多いんですよね。それらを削っていくと必要なモノだけが残った見やすい・コンテンツが探しやすいサイトが出来上がるでしょう。 え?このブログが見やすいかって? ソレハミナサンノハンダンニ・・・ アフィリエイトサイトなら広告をたくさん貼れば儲かるかもしれませんが、売上につながる広告だけを残すこともひとつの戦略です。 広告がありすぎると意識が散漫になってしまいます。広告を減らすことで売上につながる広告を目立たせることができます。あれもこれもと広告過多になったサイトはユーザーにとって見にくいだけですし、Googleにも嫌われます。 結局何が言いたいかと言うと、 物事は複雑化するほど大切なモノ・本当に伝えたいモノが見えにくくなる ということです。 ブログ記事にしろサイト構築にしろ、「シンプル・イズ・ベスト」な読みやすい分かりやすいモノを作りたいですね。 ABOUT ME