「成人女性13人の協力のもと、トマトジュースをそのまま飲んだときと、オリーブオイルを加えて飲んだときの血中へのリコピン吸収率を比べました。すると、後者のほうが約4・5倍も高いという結果になりました。別の実験では、オリーブオイルをかけただけの生のトマトよりも、オリーブオイルを使って加熱調理したトマトのほうが、リコピン吸収率が高いことが明らかになっています」 また、リコピンの吸収率が最も高いのは朝で、次に夜、そして昼の順であることもわかっています。 つまり、「トマトジュース」を「オリーブオイル」と混ぜて「温めて」「朝に飲む」のが最もリコピンを摂取しやすい方法といえるのです。 発売中の『壮快』11月号(マキノ出版)は糖尿病の44ページ総力特集です。ほかにも血糖値を下げる簡単な運動・刺激・食事療法を紹介しています。 先の厚生労働省の発表では、有病者の23%は治療を受けていないそうです。そのような方々にもぜひ試してほしいと思います。(「壮快」編集長、安藤伸剛) 【ホットトマトジュースの作り方】 ■材料 :トマトジュース(無塩)200ミリリットル、オリーブオイル小さじ1 (1)マグカップにトマトジュースとオリーブオイルを入れ、かき混ぜる。 (2)電子レンジで飲みやすい温度に温める。600Wで1分~1分半が目安。
テレビ番組のジョブチューンや主治医が見つかる診療所でも話題になった糖尿病予防の他、ダイエットにも効果的な『 オリーブオイル入りトマトジュースの健康効果、作り方と飲み方 』をご紹介します。 予防に効果を発揮してくれる、リコピンの吸収が1番高まる飲み方と、飲むタイミングについてもご紹介しています。 私も長年毎日続けていますが、美味しいので続けやすいですよ。 血糖値や健康が気になる方は是非毎日の習慣にしてみてくださいね。 糖尿病予防にはトマトジュースが効果的! トマトに含まれているリコピンは糖尿病予防に効果があります。 またリコピンは生で食べるよりも、ミキサーなどでトマトジュースにして摂取した方が多く摂取することができます。 生のままだとリコピンが入っている細胞が固く、かんでも外に成分が出づらいため細胞を壊れているトマトジュースは最適なんですね。 さらに家庭で作るよりも市販のトマトジュースの方が効果があります。 市販のものに使われているトマトジュース用のトマトは皮が市販のトマトより分厚くなっているからです。 比較してみると、ジュース用ではないものに比べてリコピンの量にするとなんと3倍も違うそうです。 トマトジュースは買い置きもできますし、もしもの時の備えにもなりますよね。 ではどれくらい飲めば効果が期待できるのかご紹介したいと思います。 1日の目安は? 予防には 1日コップ1杯200㏄ 、毎日飲むことが大切です。 実際にあるデータでは血糖値が約160あった人が1年間続けて飲んだところ約110にまで下がったそうです。 私も血糖値は気にしているのでわかりますが、これは相当凄いことですね。 これは薬の治療と同じくらいの効果なんだそうです。 +オリーブオイルで効果がアップする さらに『 オリーブオイル 』を入れることでリコピンの吸収を高めることができます。 リコピンがオリーブオイルに溶けて、体内への吸収が高くなるためです。 また、温めることでリコピンが倍以上油に溶けて体内に吸収しやすくなり約4. 5倍も吸収率が上がります。 さらにオリーブオイルには排便をスムーズにしてくれる便秘解消効果も期待できるためダイエットにもおすすめの組み合わせです。 これらのことを踏まえると、スプーン1杯のオリーブオイルを入れてから電子レンジで加熱するのがより効果を高めてくれる飲み方と言えますね。 カップに注ぐだけなので、とても簡単です。 これなら毎日続けられるという方も多いのではないでしょうか。 いつ飲めばいいの?
飽食の時代、糖尿病の患者数は増加する一方です。2016年の厚生労働省の調査によると、糖尿病が強く疑われる国内の成人がついに1000万人に上りました。その対策として、糖質制限を行っている方も多いでしょう。すでに確かな実績を上げている糖尿病の食事療法です。 では、糖質制限食を行う際の補助食としてトマトが注目を集めているのをご存じでしょうか。専門医の銀座泰江内科クリニック院長、泰江慎太郎氏に伺いました。 「トマトには、血糖値を上げにくくするリコピンという成分が豊富です。リコピンは過剰な活性酸素を消去し、血糖値を調節するインスリンの効きをよくします。糖尿病患者の血液を調べると、血中のリコピン濃度が低い傾向にあるのです。そこで、お勧めしたいのがトマトジュースです。トマトジュースには完熟した赤いトマトがふんだんに使われ、そのリコピン含有量は市販のトマトの約3倍。生のトマトより効率的にリコピンを摂取できます」 実際、患者にトマトジュースを勧めて効果が上がっています。50代の男性は、6・2%だったヘモグロビンA1cが半年で5・8%まで降下。しかも、薬は飲んでいないそうです。 さらに、お勧めしたいのが、トマトジュースにオリーブオイルを加え、加熱して摂取する方法です。トマトの研究で名高い帝塚山大学教授の稲熊隆博氏にその効果を伺いました。
『この世界の片隅に』などのクラウドファンディングの成功から学ぶポイント:「プロジェクト開始前にファンがいること」 数あるプロジェクトの中でも、プロジェクト開始前にファンがいる作品は非常に強く、1, 000万円以上の大型調達に結実するパターンが散見されます。最も顕著なのは、『この世界の片隅に』プロジェクトでしょう。3, 900万円超を集め、興行収入は27億円に到達と、クラウドファンディング史に残るプロジェクトになりました。他にも、著名な芸能人であるキングコング西野さんの「えんとつの街のプペル展」プロジェクトが4, 600万円超を調達したことは、メディアにおいても大きく取り上げられました。 弊社事例ですと、「『フィッシュマンズ』vo. 事例付き！飲食店のクラウドファンディング必勝法をご紹介！！ | BAMP. 佐藤伸治の急逝から20年、あの孤高のバンドの映画化を実現したい! !」がフィッシュマンズ好きの中で大きな話題を呼び、1, 800万円を記録したことが記憶に新しいです。 『フィッシュマンズ』 vo. 佐藤伸治の急逝から20年、あの孤高のバンドの映画化を実現したい!!
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【事例】日本で1億円以上集めたクラウドファンディングのリターン設定5選 次に日本で1億円以上集めたプロジェクト5つの実績とリターンの概要を紹介します。 プロジェクト1.リターンで松竹梅を高単価で設定して、5, 000人から1. 3億円を集める効果 【OVERDRIVE最終作「MUSICA! 」開発プロジェクト】 このプロジェクトのリターンの設計のポイントは、 高単価で松竹梅に複数の設計 をしたことです。 結果的に中間の1. 5万円~2万円リターンに人気が集まりました。 ゲームブランドOVERDRIVEがその12年の活動の幕を閉じるべく開発する「キラ☆キラ」「DEARDROPS」に続く原画「すめらぎ琥珀」脚本「瀬戸口廉也」音楽「milktub」でお届けするロックンロールADVシリーズ最終作「MUSICA! 」の開発支援を募るプロジェクトです。 引用: OVERDRIVE最終作「MUSICA! 【成功例から学ぶ】クラウドファンディングのプロジェクトを達成する極意 | あおに｜AONI. 」開発プロジェクト プロジェクト結果サマリ リターンは金銀銅松竹梅、とグッズを追加することで支援額が高くなる設計 最も人気を集めたのは、15, 696円と20, 696円のちょうど中間支援単価の松と銅のリターン。それぞれ1, 392名から(それぞれ半分の696名は追加リターン)2リターンで約5, 000万円を集める ※69, 600円の金のリターンも401名から約2, 800万円を集めるなど、ほとんどのリターンで支援者が多く集まっている ※最終作のため、既存ファンから集めることができ、支援者数、支援総額が大きく伸びた 目的(著者想像) 特殊な資金調達(予約販売のため) 支援総額 1億3, 230万2, 525円 支援者数 5, 037人 1人あたり平均支援額: 26, 266円 達成率 333% リターン設計数 12個 ※二次募集分は換算せず プロジェクト2.新規性のある商品自体を25%OFFでリターンに設定し、1. 3億円を集める。 【自転車+バイク=glafitバイク スマートな折り畳み式電動ハイブリッドバイク】 新規性のある商品自体をリターンに設定し、且つ値段を人数限定で25%OFFまで抑えたことがポイントです。値引きを段階的に個数に上限設定をしたことで支援が早期に集まった。 glafitバイクは、「人々の移動をもっと便利で、快適で、楽しいものにする」というビジョンのもとつくられた自転車機能+電動バイク機能のハイブリッドバイクです。(意匠出願済) 引用: 自転車+バイク=glafitバイク スマートな折り畳み式電動ハイブリッドバイク プロジェクト結果サマリ 値引きは、25→20→15%とリターンを追加する毎に下げる 複数購入では、27%OFF、30%OFFと値引き率を高く設定 バイク1台のリターンがメインで935名(73%)から1.