監修医 山崎まいこ先生 まいこホリスティックスキンクリニック 院長 すべすべ・モチモチのモテ肌は、女性の魅力を引き立てます。容姿や体型の好みは人それぞれ異なっても「すべすべ肌の女性は苦手」という意見を聞くことは非常に稀です。 ここでは、スキンケアや生活習慣の改善により、理想のモテ肌を作る方法を紹介します。 すべすべの肌とは? ターンオーバーで肌は生まれ変わる。6週間で肌をきれいにするための5つの習慣｜MERY. 「すべすべの肌」とは、うるおい・血色・弾力と3つの要素を兼ね備えた魅力的な肌のことです。どれが欠けても「すべすべ」とはいえず、きれいな肌には見えません。各要素に関して、もう少し詳しく見ておきます。 【1】うるおい うるおいのある肌は、手のひらに吸い付くほど、しっとりとした質感です。水分と油分のバランスが整っているため、乾燥トラブルを起こしにくく、刺激にも負けない健やかさを備えています。 【2】血色 血色は、エネルギッシュで若々しい印象を与えるための重要な要素です。どれだけ白く、エイジングトラブルが見られなくとも、血色を感じない状態では、美しさが半減します。 【3】弾力 弾力のある肌とは、シワやたるみが見られず、適度な強さを持つ肌です。肌を押した時に衝撃を吸収し、バネのように押し返すしなやかさを要します。 肌のすべすべが無くなる原因5個 うるおい・血色・弾力と3つの要素が伴わず、理想の肌では無くなる原因は、一体どこにあるのでしょうか。よくある原因5個の中から、あてはまるものを考えてみましょう。 1. 間違った洗顔・クレンジング 正しい洗顔やクレンジングを行わないと、メイク汚れや皮脂、古くなった角質が肌表面に滞留し、肌荒れや毛穴トラブルを招きます。毛穴に詰まった汚れからアクネ菌が繁殖し、ニキビだらけになった肌は、すべすべとはいえません。 過剰な洗顔やクレンジングにより、肌の健康を維持するために必要な皮脂まで洗い流してしまうことも、トラブルの原因です。自然な血色や弾力が失われ、すべすべでは無くなります。 2. 肌に合わないスキンケア どれほど高価な化粧水や美容液、クリームを使用しても、肌に合わないものであれば、思い通りに機能しません。肌の悩みに対して適切なケアがなされなければ、モテ肌を維持することは困難です。 季節や年齢、肌質など、様々な要因から、本当に必要なケアは変化します。お手入れを行う度に肌の状態を確認し、定期的な見直しが不可欠です。 3. 紫外線ダメージ 紫外線ダメージの蓄積は、うるおい不足やターンオーバーリズムの乱れ、色素沈着を招きます。シミやシワ、たるみといったエイジングトラブルが表面化しないうちから対策を行い、すべすべ肌を維持しましょう。 紫外線ダメージは見えないところに蓄積されることも多く、油断大敵。20代のうちからしっかりとした対策を行い、ダメージの蓄積を防ぎましょう。 4.
こんにちは村瀬です。今回は前回の記事の続きです。 前回は『オーガニック』は有機栽培だよって書いたついでに肌はどんな化粧品を使っても綺麗にならないって書きましたが実はどんなに高級な化粧品を使っても肌は綺麗になりません。肌が綺麗になるのは自分の肌が成長してくれるからです。 ですから、基礎化粧と言うのは肌を守るために使用しているっていう感じです。つまり無駄な事です。個人的にはクリーム1つで十分だと思っています。 スポンサーリンク 基礎化粧のイメージ 皆様の基礎化粧のイメージはこんな感じだと思います。 簡単なイメージだと化粧水で水分を補給 → 美容液で美容成分を補給 → クリームで保護するっていイメージだと思います。 しかしこれは正解で誤解でもあります。 基礎化粧はどれを使っても肌の表面にしかとどまらなくただ保湿しているだけにすぎません 。 化粧水・美容液の真実 実は化粧水は肌に浸透しないと言っても一応浸透します。化粧水の浸透する場所は角質層です。 お肌を簡単に説明しますとお肌は大きく分けて3層に分かれます。そして化粧水が浸透する角質がある部分は表皮の部分です。この厚さはわずか0. 2mmです。 表皮部分は4つ層に分かれていますが一番表面の層が角質層です。この角質層部分に化粧水などの基礎化粧品は浸透します。 で、この角質層は実はもう死んだ肌の細胞で最終的にはアカになる前のお肌です。 この角質層はお肌のバリア機能の役割をはたしているのですが乾燥や過度な洗顔などで剥がれ落ちお肌のトラブルになるのです。 因みにこの角質層の厚みは0. 02mmです。 ※0.
腸内フローラのバランスを整える 腸内に生息する多種多様な細菌の様相は「腸内フローラ」と呼ばれます。腸内フローラの中にいる細菌は、悪玉菌・善玉菌・日和見菌の3種類です。 食生活の改善によって善玉菌を増やし、腸内フローラのバランスを整えることがきれいな肌を作ります。腸内フローラのバランスを整えるためには、食物繊維・発酵食品・オリゴ糖がおすすめです。 役割・特徴 食べ物例 食物繊維 腸内の有害物質や悪玉菌を減少させる キノコ類・海草類・押し麦・切り干し大根・ごぼう・モロヘイヤなど 発酵食品 乳酸菌やビフィズス菌、納豆菌、酵母菌を直接的に摂取できる ヨーグルト・チーズ・納豆・塩麹・日本酒・漬物など オリゴ糖 ビフィズス菌のエサになり、善玉菌の増加を助ける バナナ・大豆・玉ねぎ・アスパラガスなど 腸内フローラのバランスを整えることでストレスに対する抵抗力が備わり、前向きな気持ちになる・心身のストレスが減ることにより睡眠の質が高まるといった節もあります。腸の健康と肌の状態は非常に深い関わりがあることを理解し、食生活を改善しましょう。 5. 良質なタンパク質を摂取する 腸内フローラのバランスを整えることと併行して進めたい対策が良質なタンパク質の摂取です。厚生労働省の2015年版・日本人の食事摂取基準によると、成人女性のタンパク質推奨摂取量は1日あたり50gとされています。この量を目安とし、植物性タンパク質・動物性タンパク質をバランスよく摂取しましょう。 特徴 食品例 植物性タンパク質 繊維質が含まれる反面、炭水化物含有量も多く、糖質摂取量が増えてしまうリスクがあります。動物性タンパク質と比較して、量を摂取することが難しい点もデメリットです。 納豆・豆腐・味噌といった大豆食品・ヒヨコ豆・レンズ豆など 動物性タンパク質 効率的にタンパク質を摂取でき、良質な脂質も含みます。ただし、動物性タンパク質の摂り過ぎは悪玉菌を増やすといわれることから、適量摂取に留めてください。 肉や魚、乳製品、卵など もちろん「タンパク質だけ摂取すれば大丈夫」というわけではなく、主食・主菜・汁物・副菜のバランスが大切です。タンパク質が豊富な主菜とビタミン・ミネラルを含めた汁物・副菜、適量の炭水化物といった組み合わせを念頭に、日々の食事を考えてください。 6. 常温の飲み物を飲む 冷たい飲み物を飲み過ぎると、血行が悪くなり、代謝が下がってしまいます。内臓の動きも低下するため、肌荒れを起こしやすくなったりお通じが滞ったりと、マイナスのことばかり。常温の飲み物をこまめに取り、血の巡りのよい状態を維持しましょう。 また、美肌のために飲むとしたら、常温の水がおすすめです。コーヒーや緑茶、砂糖を含む紅茶は、身体を冷やす飲み物に該当するため、避けてください。内臓の冷えをとくに顕著に感じた時には、身体をいたわる白湯がおすすめ。白湯とは、やかんに水を入れ、沸騰したタイミングで蓋をとり、10〜15分程度温めた飲み物です。白湯を飲んだときに苦く感じるようであれば、身体の中に毒素が溜まり、お疲れ気味のサインといえます。デトックスが進むと甘く感じるようになるため、一定期間の継続がおすすめです。 まとめ スキンケアや生活習慣改善により、肌をすべすべにする方法を紹介しました。「特別なことはしていない」という女性は、本当に何もしていないわけではなく、肌によい習慣を当たり前に行い、継続しているとも考えられます。外見も内面も美しい女性を目指し、今夜からでも、モテ肌習慣を始めましょう。
)、こんな感じの経過になることが多いみたい* ①施術直後は真っ赤 ②2~3時間で少し赤みが引く ③翌日は赤みが残る(メイクで隠せる程度) ④5日~1週間くらいで赤みが消えて綺麗になる 2日くらいで赤みはほとんど気にならなくなるので、土曜日に施術して月曜日に普通に出社できるのも嬉しいポイント。(しかも、今の時期はマスクをしていることが多いと思うので試してみるチャンスかも。 美容医療はダウンタイムが長かったり(1週間とか)、赤みだけではなく腫れぼったくなってしまったり、かさぶたになる施術も多いので、ダウンタイムが短い&赤みがでる(内出血)だけのダーマペン4は挑戦しやすいですね。 ダーマペンは1回、 ✅頬のみ:12, 000円~15, 000円 ✅顔全体:18, 000円~25, 000円 くらいの値段が相場。 3~4回、3~4週間に1回継続して受けることが推薦されています* ➡【全国20箇所以上!】ダーマペン4は品川美容外科でできます♩ ダーマペンは、1回の施術でも目に見えて綺麗になるのが魅力的♡毛穴が小さく、シミがかなり薄く、ほうれい線が目立たなくなっているのがわかります。あと2・3回継続すれば、つるっと綺麗な肌になりそうです…! スワイプして見てください♡ 施術直後は赤みが出ているものの、3日目はほとんど目立たなくなり、4日目には透き通るようなツヤ感が出ています* こちらはダーマペンを6回行ったビフォーアフター♡頬に凹んだ傷跡がある方なのですが、6回の治療で傷跡が目立たなくなるくらい浅くなったんだとか。 肌の凹凸って一度できると自分の力だけでは治りにくいのに、ダーマペンを使うことにより自分の肌の力で綺麗になるなんてすごいです…! ダーマペンは他の施術と組み合わせることで、更なる効果を期待できます。 ダーマペンで肌に穴をあけて、そこに美容成分を入れることにより、お肌の内部まで浸透して効果を底上げできるんだとか* ✅ヴェルヴェットスキン (ダーマペン4とコラーゲンピールを組み合わせたメニューの総称。コラーゲン生成を促すピーリング治療でお肌のハリや弾力のアップ、肌質改善の効果があります) ✅ヴィーナスホワイト (美白や潤いに効果があります) ✅シャネル注射 (超濃度美容成分が配合されていて、お肌の全ての悩みに効果的。) ✅ヒト幹細胞培養液 (成長因子が含まれていて、加齢による悩みに効果的。) クリニックによって組み合わせできるメニューが色々あるので、お医者さんと相談してオプションで追加してみるのもよさそう♡ せっかくダーマペンをするのであれば、一緒に美容成分を注入した方がよさそうです♩ ダーマペン、ちょっと怖いけど気になる!
しろくまや地球温暖化🌎などに関するクイズだよ。 ★質問タイム 「シロクマは冬眠する❓」「体重はどれぐらい❓」「何をたべているの❓」「寒くないの❓」などなど、みんなが聞いてみたいことを丹葉さんが直接答えてくれるよ。 【ゲストスピーカー:丹葉 暁弥カメラマン】 自然写真家、シロクマ写真の第一人者。北海道釧路市出身。幼少の頃から釧路湿原の大自然の中で、風景や野生動物を撮影していた。1995年、どうしても野生のペンギンに逢いたくて南極へ渡航。以後、1998年にカナダ北部で野生のシロクマに逢って以来、その魅力に取り憑かれて、ほぼ毎年彼らに逢いに通っている。自然保護活動をしながら、地球や動物たちの未来について、メディアや雑誌などへの寄稿や、全国で講演などを行っている。 『HUG! 月間カラオケランキング TOP1,000 - カラオケの鉄人. friends』『HUG! earth』『HUG! today』(小学館) Facebook Instagram 〇 「しろくまカレンダー」に込められた自然写真家・丹葉暁弥さんの想いを聞く(インタビュー) 〇 2021年春休みに開催された「しろくまカメラマンにきいてみよう!」(開催レポート) 主 催:NPO法人そらべあ基金 特別協賛:ベアリングス・ジャパン株式会社 協 賛:株式会社RT
5 サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 裸の人間同士で行こうな Ya Ya あの時代を忘れない 佐藤竹善 桑田佳祐 桑田佳祐 I remember younger days DOLL サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 誰だ淋しげなMotion愛の学び舎 夢に消えたジュリア サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 帰れ僕の青い鳥枯れた楡の梢に 君こそスターだ サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 稲村ヶ崎は今日も雨海啼く南風 シャ・ラ・ラ つじあやの 桑田佳祐 桑田佳祐 何するにせよそっと耳元で FRIENDS サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 私の幼い妹よ眠れるお前は 彩~Aja~ サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 或る日雨の間に間に虹を見つけ TSUNAMI 新垣勉 桑田佳祐 桑田佳祐 風に戸惑う弱気な僕通りすがる 経験II(セカンド) サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 はめて Woo, woo はめて 恋人は南風 サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 恋人は南風戯れる海カモメ 雨上がりにもう一度キスをして サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 燃える夏の太陽が眩し過ぎた 涙の海で抱かれたい ~SEA OF LOVE~ サザンオールスターズ 桑田佳祐 桑田佳祐 熱い砂のステージで結ばれた
20(火) 晴れ 33℃-25℃ 毎日、暑さが続きます。 今週末には気温が少し下がる予報 それまでは、朝の水やりと花ガラ摘み 午前中、8時から1時間半程度にします。 今日咲いてるバラを集めました。 カメラの設定が悪いのか アップすると明るい花色になります。 設定をクリアしたので 明日は元に戻ると思います。 今日は、かんたん投稿にしました。 「アランティッチ・マーシュ」 「エルトゥールル」 「天使の香」 「芳純」 「結愛」 「レディ・オブ・シャーロット」 「クイーン・エリザベス」 「ベルベティ・トワイライト」 今日も最後まで見ていただいて 2021.
本日23時ファンクラブ先行締切でしゅうう❤️❤️❤️✨ミュージカル interviewでご一緒させて頂いた演出のテツさんとまたご一緒出来ることがもうご褒美でしかないです! !是非皆シャン素敵な世界にたびでもしょう❤️❤️❤️✨ ミュージカル「#チャミ」丘山晴己OFFICIAL FUN CLUB 抽選先行で 皆様のお申し込みをお待ちしております。 詳細はこちらから <丘山晴己OFFICIAL FUN CLUB 抽選先行> 受付期間:7/16(金)15:00〜7/19(月)23:00 公演タイトル: ミュージカル『#チャミ』 公演日時: 2021年9月9日(水)~9月21日(火) 22回公演予定 会場: 自由劇場 作/ 作詞:チョ・ミンヒョン 作曲:チェ・スルギ キャスト: ・剛力彩芽(ミホ/ チャミ)2 役 ・Dream Ami (ミホ/ チャミ)2役 ・井阪郁巳(ミホの大学同期。ミホに片想いを寄せているキム・コデ役) ・反橋宗一郎(ミホの大学同期。ミホに片想いを寄せているキム・コデ役) ・丘山晴己(ミホが想いを寄せる先輩オ・ジニョク役) ・石井一彰(ミホが想いを寄せる先輩オ・ジニョク役) 日本版台本/演出:田尾下哲 日本語翻訳/ 訳詞: 安田佑子 音楽監督: 宮崎誠 振付: 石岡貢二郎(K-Dance Nexus) 歌唱指導: モリモトマサミ 主催/企画/制作: LDH JAPAN 公式HP 公式Twitter @musical_chamejp 公式Instagram #公式先行受付終了まじか