インディバとは?
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家庭でできる!カンタン英国式リフレクソロジー 足ツボマッサージは、今やすっかり市民権を得ましたが、それと並んで最近女性を中心に評判なのが、リフレクソロジーです。 足の裏を刺激しながら、五感のすべてを癒しつつ、心身をリラックスさせるこの療法は、ストレスや肩こり、冷え性など、さまざまな症状の緩和に効果的です。 本来は専門のリフレクソロジストに施術してもらうものですが、今回は家庭でカンタンにできる「英国式リフレクソロジー」のエッセンスを、リフレクソロジストの塩瀬先生にうかがいました。 (監修/日本リフレクソロジスト養成学院 塩瀬静江) 英国式リフレクソロジーとは? リフレクソロジーとは、足にある多くの反射区(ゾーン)を刺激し、ストレスや肩こり、腰痛、冷え性などの不調を解消する施術法です。 足の部分と体の内蔵との間には、それぞれ反応しあうゾーンポイントが存在する、という考えに基づいています。 たとえば腰痛の人は、腰と関係のある足裏の部分を押すと、痛みや腫れがあり、それをほぐすことで、腰の痛みなどが緩和されるようになります。 中国では約5000年前に、反射区の原理に基づく医療が行われていました。それが18世紀にアメリカで理論化され、リフレクソロジーとしてヨーロッパに伝わったとされます。リフレクソロジーを大きく分けると、痛い施術法として知られる中国や香港・台湾といった東洋式と、英国を代表とする「痛気持ちいい」と表現される欧米式の2つに分かれます。中でも英国式は、単に足だけではなく、BGMやインテリア、香りなど、五感をリラックスさせて、心とカラダを癒すのが特徴です。 より快適なリフレクソロジーのための3つのツボ! ご家庭でリフレクソロジーを行なうとき、よりその効果を高めるためや安全で快適な効果を得るための、いくつかの手順や注意点をご紹介します。 ツボ1:指の使い方 ポイントを刺激するときは、親指の平らな部分をポイントにあてプッシュします。また面となるゾーンを刺激する場合は、少しずつ移動しながらポイントを刺激します。 力まかせに押すのではなく、相手の痛みの反応などもみながら刺激します。 くれぐれも爪をたてたりしないでください。 ツボ2:手順とワンポイントアドバイス 各所を刺激する前に、まず足全体を軽くもみほぐしたりしながら、4~5分マッサージします。 各1ヵ所につき、2~3分間刺激を与えるようにします。 指先側から、かかとに向かって刺激を与えるのが基本的な方向です。 ポイントの刺激が終わったら、最後に必ず水分補給をしてください。水やハーブティーなど、ノンカフェインのものがいいでしょう。これはもみほぐした老廃物を、体外に尿として排出するためです。 行うタイミングのもっともいいのは、入浴中や湯上がりです。またひとりでも行えますが、できれば誰かに刺激をしてもらうほうが、よりリラックス効果が高まります ツボ3:危険なのでこれだけは注意!
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薬局のカラーコンタクトの買い方について質問します。 ○マツキヨかウエルシアでカラコンを買おうと思っているのですが、処方箋?というのが必要なんですか? ○その処方箋を貰うのには、お金を払わなきゃいけないんですか? ○カラコンは普通いくらぐらいしますか? ○未成年(15歳)でも買えますか? ○他に何か必要なことはありますか? 知らないことばかりです。 詳しく教えていただけるとありがたいです。 補足 その処方箋だけをもらうことはできますか? 医師に言わなければいけませんか?
また、2枚目の写真には、「未成年のみでは購入できない」と、 はっきり書かれています。 回答しておいて、心苦しいのですが、 マツキヨでの、カラコンの購入は、 あきらめられた方が、無難かと存じます。 しかし。 もし、親御さんが、カラコンにOKを出して下さるのでしたら、 話は別です。 普通の眼科でも、1日タイプのカラコンを扱っている所がありますし、 所によっては、1ヶ月タイプの取り扱いがある所もあります。 その際は、受付 (普通に眼科の受付に行く所と、 まずは、隣接販売店の受付に顔を出す所に分かれます)で、 「カラコンを買いに来ました」 とおっしゃれば、あとは、ただ流れに任せていれば、 眼科で指示箋が発行され、それを店舗に持って行けば、 カラコンが購入できます。 眼科でのカラコンでも、安い物や高い物がありますが、 さっき、チラッと見てきたところ、 1ヶ月タイプで、1枚2, 500円というのがありました。 (どこでの話かは内緒です) 検査及び医師の診察は、必ず必要ですが、 それには、健康保険が使えますので、 保険証を忘れなければ、1, 000円~1, 800円程度の 診察代で済むでしょう。 あと、ワンデーでは不必要なのですが、 2weekや1monthでは、ケア用品(洗浄液)が必要です。 千円ほどかかりますので、お忘れなく。 > ○他に何か必要なことはありますか? > 知らないことばかりです。 敢えて申しますと…コンタクトの「正しい知識」だと 思います(^_^;; というわけで、まずは、親御さんにご相談になってみて下さい。 14人 がナイス!しています その他の回答(1件) ○マツキヨかウエルシアでカラコンを買おうと思っているのですが、処方箋?というのが必要なんですか? 度あり・度なし1ヶ月(1month)カラコン. →度なしレンズなら不要です →指示書(処方箋)は眼科で発行されるものなので、検査料がかかります。 だいたい2, 000円未満です。 →両眼で3, 000~6, 000円ぐらい →買えます。眼科で買う場合は保護者の同意と同伴が必要です →マツキヨなどのドラッグストアで買う場合は同意書を書かされます。 「買う」段階までであれば、その他は別にないです。 5人 がナイス!しています その処方箋だけをもらうことはできますか? →処方箋だけもらうってどういう意味か分かりませんが、処方箋には、あなたの視力や眼球の検査をした上で、あなたが使うコンタクトレンズの度数や眼球カーブ数などを記載するので、検査の仕上げは必ず医師が見ます。
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