腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 08 Aug 2024 05:15:13 +0000

08. 2020 · 有孔ボードで棚をdiyできます。壁を傷つけずにすむから賃貸でも安心です。棚受けを取り付けて本棚を作ったり、間仕切りにしたりと活用方法はさまざまあります。おしゃれなインテリアにすることも可能です。有孔ボードdiyによる収納棚の作り方を解説していきます。 有孔ボードで棚を作ろう♪初心者でも簡単なお … 20. 2016 · wakaiの2x4材を使った壁面突っ張りシステム ディアウォールを使って工具ラック用の有孔ボードを設置してみました。ホームセンターの木材カット. 玄関スペース、有効に使えてますか?バックや帽子、掃除道具に傘など玄関に置いておけば出かける時に便利な物ってたくさんあるけど、なんでも置くのはスペースが足りない…。そんな悩みを解消できるように、玄関にディアウォールで棚を作り収納スペースをたくさん作りました。 【カット可能】フック取り付け可能 穴あきベニヤ板(白) 下地4ミリベニヤ 別売りフックあり 有孔ボード ペグボード パンチングボード 。【法人様宛に限り送料無料】有孔 ボード (白)厚さ4mm長さ1800~1830mm奥行x900~930mm穴5ミリ、穴ピッチ30ミリ約3. 60kg パンチング ボード DIY [DIY]ディアウォールと有孔ボードで工具棚を作っ … 11. 2018 · てことでだいぶ前から話題になっているディアウォールを使って作ってみました。今回の主な材料2×4木材 2本1700円杉座板850円有孔ボード768... ディアウォールを装着した2×4材をボードの幅に合わせて立てます(結構頑丈). 玄関土間×有孔ボード. 自転車をカスタマイズするための玄関土間に、工具をディスプレイする場所として有孔ボードを取り付け。フックやマグネットなどのパーツを駆使した収納技が見事! 事例の詳細はこちら. 有孔ボード・空調服・diy・リノベーション・2x4金具・ねじ・金物専門店: simpson金具 2×4材. 有孔ボード用フック. hang はしご型収納. インテリア用金具 [机・棚] diy専用無垢材ボード [杉材] ペンキ・ハケ ステンシル. 工具・作業衣料. ねじ・釘・アンカー. パンチングボード(有孔合板)|商品紹介|アルプス株式会社. 取付金具. 金属・アクリル素材. ゴム. 冷凍 できる おかず 野菜 加速 し 続け 高鳴る 胸 ダウン ライト 露出 型 大寒 たまご 風水 02.

技あり!収納だけじゃない!!見せる有孔ボードインテリア31選

有孔ボードで玄関に収納を作る!お手軽DIYでとっても便利♪ どうも。ariko(@otonmediariko)です玄関に、鍵やちょっとした小物が置ける便利でおしゃれな収納が欲しい!ということで、有孔ボードを使って、DIYで作ってみることにしました ちなみに有孔ボードとは、等間隔に穴が開けられた板のこ 法人様向け家具販売実績20年のオフィネット。展示用パネル パネクイックボードシリーズの詳細・ご注文はこちらです。オフィス家具の知識と経験のある担当が、ご提案からお届けの調整までサポートします。【配送・組立設置 対象エリア無料対応】【複数台から価格対 キッチンで有孔ボードを上手に使おう♡収納力をアップさせる. キッチンで有孔ボードを上手に使おう 収納力をアップさせる優秀アイテム 「有孔ボード」は、「PEG(ペグ)ボード」「穴あきボード」「パンチングボード」とも呼ばれています。ベニヤ板にたくさんの穴があけられているもので、吸音性がある為、学校の音楽室や会社の会議室の壁に使われる. 有孔ボードパネル面の孔部分に引っ掛けて使うフックです。 紐で吊るタイプの掲示物などに便利です。 ご使用に合わせて追加してお使いください。【最大積載量(kg)】1. 5【コーティング】スチール芯ビニールコーティング ラブリコを使った工具棚の作り方! 【step 1】2×4材を取り付ける位置の寸法を測る ラブリコを使って2×4材を切るときは、床から天井までの高さから−95 の寸法で切るようにします。 今回の場合は押入れのなかなので画像のように天板から天井までの高さになります。 シンプルだからアイデア光る!有孔ボード使いこなし術10選. 技あり!収納だけじゃない!!見せる有孔ボードインテリア31選. 有孔ボードとは、多数の穴が開いた合板。ペグボード、パンチングボードとも呼ばれます。この多数の穴が吸音効果があり、レコーディングスタジオなどの壁に使われます。お家のインテリアでも、この穴開きボードは大活躍! 壁を使った収納には様々な方法がありますが、有孔ボードを使った方法もその一つ。均等に穴が空いているので、フックを取り付けることで吊るすように収納できたり、棚を設けることもできます。また最近では、カラーバリエーションも増え、お部屋にあったものを選ぶことができるように. 光や風をやさしく透過させる折板形状のパンチングメタルです「有孔折板「マックスウインドウ」」 建材ナビはお客様と業者間を結ぶ建築・建材専門の検索サイトです。800社を超えるメーカーの製品を200以上のカテゴリーに分類し比較検討できます。 有孔ボードをフル活用!「見せる収納」づくりのポイント.

有孔ボード・の説明 株式会社アサヒ

オイルステインを塗った木材で有孔ボードを額縁のようにふちどって。お気に入りを飾ったら、ひとつの作品のような完成度。 大切なコレクションも見せる収納でおしゃれに飾って 出典: 腕瀬時計などの見せる収納にもおすすめ。お気に入りの腕時計コレクションを飾っちゃいましょ♪ キッチンの吊り下げ収納にも便利 出典: (@411. kaoriiii) スキレットを並べて飾ったらこんなにおしゃれで、利便性も抜群です♪こんな素敵なキッチンならお料理するのが楽しくなりますね。 スチールシェルフに取り付けて収納力UP 出典: () スチールシェルフにつければ、雑貨を飾りながら収納もでてきて目隠しの役目も。ピリッと黒でまとめたのがおしゃれ! ゴミ箱も有孔ボードDIYで脱・生活感 出典: こちらはダストカバーを有孔ボードで手作り。生活感がでてしまう大きなダストボックスも隠してしまえばインテリアの邪魔になりません。上の蓋はそのままゴミが入れられる用に工夫されています。 チャイルドガードも木製ならインテリアに馴染む 出典: こちらはチャイルドガード。市販のものだとプラスチックでインテリアになじまないものが多いですが、これならバッチリです。まるでバーのカウンターの入り口のような雰囲気。 おしゃれなインテリア雑誌やSNSで見かける壁面収納のアイディア。「うちは賃貸だし」「壁に穴をあけたくないし」…とあきらめていませんか?今回は、有孔ボード(ペグボード)や突っ張り柱(ディアウォール)を活用するテクニックをはじめ、壁を傷めずに取り入れられる壁面収納のアイディアをご紹介。低予算&比較的簡単なDIYで実現できるものも多いので、模様替えプランに取り入れてみてはいかがでしょうか?

パンチングボード(有孔合板)|商品紹介|アルプス株式会社

・商品到着後にお支払いいただけます。 有孔ボードに取り付けられるおしゃれな棚板おすすめ10選 人気のシェルフスルーやペグトレイ ⚓ そのため、音の反響を気にせず、歌ったり話したりすることができます。 耐荷重 2. 外形寸法 リング内径73mm• 外形寸法 幅7.

女性でも簡単に取り付けられる有孔ボード。専用のフックを使って、リビングやキッチン、玄関の壁面を見せる収納としておしゃれに彩ってくれます。 有孔ボードをインテリアとして使うと、クローゼット小物の収納やキッチンツールもすっきり整理できるんです。有孔ボードを使った見せる収納のアイデアをたっぷりご紹介します。 編集スタッフ 塩川 引っ掛けるだけの簡単DIY!「有孔ボード」で見せる収納。 キッチン、寝室、玄関などで、ここの壁に壁面収納があったら、もっと便利になるのにな…。日々の暮らしの中で、そう感じることはありませんか? 本日から発売の 有孔ボード/PEG WALL は、押しピン方式で誰でも気軽に取り付けられる、嬉しい収納アイテムなんです! 壁に大きな穴をあけることもなく、石膏ボードの壁であればどこでも取り付けられるので、 賃貸物件 にも向いています。 ここが嬉しい!「有孔ボード/PEG WALL」のいいところ。 今回はスタッフの自宅で、一足お先に使い心地を試してみました。 キッチンや寝室、作業デスクに玄関など、様々な空間にスッとなじみ、私たちの 収納の悩みを解決 してくれたんです。 試してわかったいいところは… ・女性でも簡単に設置できる楽チンさ。壁に大きく傷をつけず賃貸住宅向き。 ・厚みが3cmほどなので、圧迫感がない。狭いスペースでもOK。 ・フックパーツの組み合わせは無限大!自由自在に「見せる収納」が叶う。 それでは、詳しくご紹介します。「我が家に取り入れたら、どんな風になるだろう?」そんな想像をしながら、設置場所やパーツ選びの参考にしてみてくださいね。 キッチン編 スペースのある壁を、機能的に使いたい! スタッフ齋藤家のキッチン のように、有孔ボードを使ってマグカップやキッチン道具を飾ることに憧れている、バイヤー松田。 背が低い食器棚を選んだ分、壁にスペースが生まれましたが、イマイチ有効活用できていないのが悩みだそうです。 使用アイテム ❶ 有孔ボード/PEG WALL(S) ❷ フック/PEG HOOK × 5個 ❸ ループフック/PEG LOOP × 1個 ❹ ハンガー/PEG HANGER × 1個 ***** 良かったところを聞いてみました。 ■取り付けが簡単で、圧迫感がない! 「特別な道具はいらず、付属のピンとフックを使い 女性一人でもできました! コンパクトで厚みがないので、空間を圧迫しすぎず、馴染んでくれたのもよかったです」 ■使いやすさと可愛さ。両方叶えてくれました。 「日常で使うマグカップや軽量カップをフックに掛けました。カードホルダーにはレシピを入れたり、布のコースターを下げておいても可愛かったです◎」 ■ちょっとした模様替えで気分転換も!

ポットに色鉛筆、シェルフに絵本という実用性とディスプレイを兼ねたインテリアの作り方が素敵です! 薄い水色の有孔ボードに額入りのアートを9枚とアートを7枚飾った例。 有孔ボードの周りに白の額縁を回して大きな額のように見せるアイデアも参考に。 写真の右下に見える絵葉書サイズのアートは、上部を大きなクリップでとめて、有孔ボードのフックに引っ掛けてあります。 このアイデア、おしゃれなチラシやフライヤー、ポストカードを飾るのにも使えそうな予感です。 アクアブルーの同じサイズの有孔ボードを3枚、間隔を5cm程度開けて3枚横並びに壁に取り付け、透明なトレイや籠を引っ掛けた例。 子供部屋の例ですが、有孔ボードをアートのように使うアイデアが素敵だったので掲載。 真ん中のボードに飾ってあるオレンジ色の本は、インテリア全体のアクセントカラーにもなっています。 色の使い方にセンスがあり過ぎて、言葉になりません…。 アクアブルーの有孔ボードに黄色のテープや赤のクリップを引っ掛けた例。 このボード、とっても可愛い♪ ちなみにこれは、イギリスの Block design (英語サイト)の製品なのですが、サイトを訪問するとワンランク上のインテリア性の高いカラフルな有孔ボードの品揃えが豊富過ぎて、胸がキュンキュンしてしまいます。 3. 吊るし方にこだわるとできる人の部屋に! 有孔ボード in 作業部屋 ステンレス製の有孔ボードにサイズ違いのスパナやドライバーをズラズラ~っと並べて吊り下げた作業部屋の例。 乱雑になりがちな工具類がインテリアディスプレイのように綺麗に並んでる! 充電ドリルドライバーまで有孔ボードに吊り下げてあるのは驚きですが、DIYが趣味の人は、このボードに心が惹かれるのでは? ホワイトの有孔ボードにペンチやドライバー等を綺麗に吊り下げた仕事部屋の例。 1個前の事例と比較すると多少乱雑な印象はしますが、1個前のが綺麗過ぎたのかも…。 作業台の前の前に、有孔ボードがあると、道具をすぐに取り出すことができるので、作業がはかどりそうですね。 部屋のコーナー部の2面に床から天井までホワイトの有孔ボードを張って、文房具を吊り下げた子供用の遊び場の例。 ボードには、ハサミやテープなどが吊り下げてあるのかな? 子供用の事例ですが、デッドスペースになりやすい部屋の隅を上手に活用してあったので掲載。 黒の有孔ボードにテープやハサミを引っ掛けた作業スペースの例。 日本ではあまり見かけない洗濯室兼作業部屋の事例ですが、デスクの上部の壁を活用した使い勝手が良さそうな収納の仕方です。 ホワイトの有孔ボードに糸を無数に突き刺した手芸用の部屋の例。 どこにどんな種類の何色の糸があるのか一目でわかる!!

寒くなると食器洗いにもついお湯を使ってしまいます。 冷たい水が辛い・・・というのもありますが、お湯のほうが油汚れが落ちやすいというメリットもありますよね。 そんなこともあり冬になると一気に跳ね上がるのがガス代です。 我が家のガス使用量の明細を引っ張り出してみたところ、季節によってかなり大きな差があることに気付きました。 1年間のガス代、リアルに大公開 ■ 2016年8月:3, 770円(4. 4㎥使用) ■ 2016年9月:3, 512円(3. 8㎥使用) ■ 2016年10月:4, 123円(5. 4㎥使用) ■ 2016年11月:5, 838円(9. 7㎥使用) ■ 2016年12月:6, 080円(10. 1㎥使用) ■ 2017年1月:7, 967円(14. 8㎥使用) ■ 2017年2月:8, 110円(14. 7㎥使用) ■ 2017年3月:7, 896円(13. 7㎥使用) ■ 2017年4月:7, 977円(13. 6㎥使用) ■ 2017年5月:6, 326円(9. 7㎥使用) ■ 2017年6月:5, 240円(8. 【お湯はりと追い焚き安いのはどっち?】お風呂のガス代節約法を徹底公開 - 節約大全|生活費を賢く浮かせてお金を貯めるコツ. 2㎥使用) ■ 2017年7月:4, 061円(5. 6㎥使用) 年間で計算してみると、月当たりの平均使用量は9. 475㎥で、金額としては約5, 908円。 ですが、夏場の3カ月で平均すると1か月当たり4. 533㎥使用の3, 801円で、冬場の3カ月平均しての1か月当たりが14. 4㎥使用の7, 991円。 季節によってかなり大きな差が出ていることは明らかですね。 このガス代の差を少しでも小さくしようとした場合、最もガスを消費する「お風呂」を見直すべきと判断しました。 温かいお風呂が必須の季節到来! 10月下旬あたりから朝晩の寒さが気になるようになったので、毎日お風呂でしっかりお湯につかるようになりました。 我が家は2歳の娘がいるため、夏場でもお湯を張った湯船にちゃんと浸かるのが習慣になっています。 子どもがいなかったころはシャワーで済ませることが多かったため、その頃に比べると水の消費量も多くなりました。 とはいえ、いくら節約が大事だからといっても、必要最小限の生活習慣をおろそかにするわけにはいかないですよね。 汗っかきで新陳代謝も激しいであろう幼児を毎日お風呂に入れてあげることは親としての責任であると思いますし、お風呂は親子のスキンシップをはかるとても大切な時間だとも思っています。 とにかく毎日のお風呂は人として必要最低限の生活には必須となるもので、ほとんどの人が日々行っているはずです。 …ということは、お風呂を見直すことでガス代の節約に繋がるはず!

お風呂の自動保温と追い焚きはどちらがお得? | 水漏れ・つまりトラブルの修理なら水道屋本舗

2円 × 100L = 20円 → 合計:129円 + 20円=149円 都市ガス代:(65℃-17℃) × 100L÷ (10, 000kcal × 熱効率80%) × ガス単価126円 =76円 → 合計:76円+20円=96円 追い炊きは【A】の検証結果の通り、LPガス代は132円、都市ガス代は77円なのに対して、足し湯は、LPガスが129円、都市ガスが76円です。 ガス代だけでみると、追い炊きと比較して足し湯は、LPガスが3円、都市ガスが1円安くなるものの、水道代を含めるとLPガスが17円、都市ガスが19円も高くなってしまいます。よって、 「追い炊き」の方が足し湯よりもお得といえます。 【C】「追い焚き」と「シャワー」どちらが節約できる? シャワーは1分間10Lのお湯を使用するとして、ここでは15分流したままを想定し比較してみます。 LPガス代:(40℃-17℃) ×150L(10Lを15分間使用)÷ (24, 000kcal × 熱効率80%) × ガス単価516円 =93円 水道代:0. 2円 × 150L = 30円 → 合計:93円+30円=123円 都市ガス代:(40℃-17℃) × 150L(10Lを15分間使用)÷ (10, 000kcal × 熱効率80%) × ガス単価126円 =54円 → 合計:54円+30円=84円 追い炊きは【A】の検証結果の通り、LPガス代は132円、都市ガス代は77円であるのに対して、15分のシャワーは、LPガスが123円、都市ガスが84円かかります。 この結果だけみると、 「追い炊き」よりも「シャワー」がお得 ですが、これはあくまで一人15分とした場合の比較であり、世帯人数によってトータル金額が大きく変わるので、注意が必要です。 例えばLPガスを利用の4人家族が全員シャワーを利用した場合、1日にかかるお風呂のガス代は、LPガスで123×4=492円(14, 760円/1ヶ月)、都市ガスで84×4=336円(10, 080円/1ヶ月)になってしまいます。 ガス代だけでなく水道代も意識することが大事なポイントといえます。 「追い焚き」のお湯の衛生面は大丈夫? お風呂は「追い焚き」「足し湯」「保温」の使い分けで節約! | @niftyでんき. 人が浴槽に入って一晩経ったお湯は、体の皮膚に由来する 細菌が1, 000倍 にもなるといわれています。 通常はそれらで病気になる心配はありませんが、入浴人数が増えるほど菌数も増えるため、残り湯を放置すると確実に細菌が増殖することになるので衛生的とはいえません。 特に、抵抗力の弱い人は、蒸気の吸入により感染することもあるので、お風呂の「追い焚き」には衛生面での注意が必要です。 追い炊きはお湯の入れ替え(張り替え)と比較して1ヶ月のガス代(水道代込み)はLPガスで960円(11, 520円/年)、都市ガスで1, 050円(12, 600円/年)の節約になりますが、衛生面に問題があるとなれば躊躇してしまうでしょう。 衛生面が気になる方には、 「追い炊き」よりもお風呂のお湯をすべて張り替える「入れ替え」をおすすめします。 参考:衛生微生物研究センター ガス代節約の5つのポイント 毎月かかるガス代は少しでも節約したいものです。ここでは、ガス使用量全体の約75%を占めるお風呂のガス代を節約する方法について、いくつかご紹介します。 1.

◎500枚【追い焚きによるガス代について】 東京の新築マンションに引っ越したのですが、お風呂に追い焚き機能が付いていて感動しました - 教えて! 住まいの先生 - Yahoo!不動産

個人でガス会社を乗り換えするとなると、新しいガス会社を選定したり、現在ご利用中のガス会社を解約したりと煩雑な手続きが必要です。 ですが、「プロパンガス料金消費者協会」へ相談して、ガス会社乗り換えを依頼すれば、条件にマッチした優良ガス会社の選定を無料で代行します。 また、現在利用中のガス会社への解約通知、ボンベ・メーターの交換工事はすべて新しいガス会社が行ってくれるので、 あなたが必要な手続きは乗り換えの申し込みをするのみ です。 お風呂のお湯の沸かし方として「追い焚き」「入れ替え」「足し湯」「シャワー」それぞれのガス代と水道代の比較をしてみると、 節約効果が高いのは水道代のかからない「追い炊き」 ということが分かりました。 ただし、どうしても「追い焚き」の衛生面が気になるという方には、浴槽のお湯を張り替える「入れ替え」をおすすめしますが、それだけでなくLPガス料金への不安を感じるという方であれば、 ガス会社を乗り換えするのが最善策といえます。 「プロパンガス料金消費者協会」に相談すれば、適正価格でLPガスを使えるようになるので、ガスの使用量を減らすために、季節や入浴方法を気にする心配もなくなります。 手続きは簡単。協会経由でお申し込みをすれば、あなたに代わって面倒な手続きを代行してくれます。少しでも気になったら、気軽に問い合わせをしてみましょう。 LPガス代節約に追い焚きはお得?

お風呂は「追い焚き」「足し湯」「保温」の使い分けで節約! | @Niftyでんき

マンションは、追い焚きをつけられる場合と、構造上または規約上、追い焚きをつけられない場合があります。 詳しくは、エコリフォームのマンションをご覧ください。 >エコリフォームのマンション:水まわりのリフォーム

【お湯はりと追い焚き安いのはどっち?】お風呂のガス代節約法を徹底公開 - 節約大全|生活費を賢く浮かせてお金を貯めるコツ

光熱費は少しでも節約したいもの。そこで、お風呂のお湯は入れ替えたほうがいいのか、追い炊きにしたほうがいいのか、結局のところどっちが節約になるのか、消費生活アドバイザーの巻口守男さんに教えてもらいました。 省エネの専門家がジャッジ!お風呂のガス代節約、どっちがおトク? 節約しているつもりでも…どっちがおトク? 【QUESTION】お風呂のお湯はどっちが節約?「入れ替え」VS「追い炊き」 ガス代を節約するために、お風呂のお湯を「追い炊き」している人は多いはず。でも、それって本当に節約になっているのでしょうか? プロが検証してみました。 【ガス代の算出式】 お風呂にためるお湯の量 × (お風呂のお湯の設定温度 - 水道水または残り湯の温度)÷ ガスの消費熱量 × ガスの単位料金 【ANSWER】ガスの消費量が少ないことから、「追い炊き」がおトク! 一般的なガス給湯式のお風呂で、毎日お湯を「入れ替え」るのと、入れ替えは2日に1回で、2日目は「追い炊き」で温め直すのとでは、どちらが光熱費の節約になるか?

追い焚き回数を減らす お風呂の追い焚きはとても便利な機能ですが、給湯器によっては設定温度より1度でも下がると自動的に追い炊きが始まる機能が付いていることもあります。使い方には注意しましょう。 設定温度が高いと、お湯が冷めていないのに追い炊きを繰り返してしまうので、自動追い炊きの設定温度は高くしすぎないことも大事です。 2. 入浴は間隔をあけずに お風呂の利用時間のパターンは決まっていますか?次に入浴する人が何時間も後に入ると、冷めたお湯を追い焚きしなければなりません。水を温めるためには大きな火力が必要となりガス代がかかります。 お湯が温かいうちに続けて入るようにすれば、追い炊きをしないで済みます。家族の入浴時間帯を工夫しましょう。 3. シャワーは流したままにしない シャワーを1分間、約10Lのお湯を使うとします。家族4人が5分ずつシャワーを使うと、ほぼ浴槽1杯分になります。 使用する水量を抑えることで、節水だけではなくお湯を沸かす際のガス代節約にもつながります。流しっぱなしにせず、こまめに止めるよう心がけましょう。 最近では、節水しながら水圧アップもできるシャワーヘッドも人気です。ストレスなく節約効果をアップさせることができるのでチェックしてみましょう。 4. 使わないときは浴槽にフタをする 浴槽のフタを使うメリットはお湯の保温ができることです。フタをすれば、浴槽の蒸気が外へ出るのを防ぐことができるので、浴槽全体のカビ予防にもつながります。なるべく長時間の保温をキープするためには保温性能が高い商品を選びましょう。 5.

01138×1. 15=0. 013087 なので、約0. 013円かかる計算になります。 お風呂がぬるいと感じて追い焚きをする場合、 風呂釜で150Lのお湯を3度ほどの温度を上げる とすると、 0. 013×150L×3℃=5. 85 結果、 お風呂の追い焚きは1回あたり約6円弱 ということがわかります。 高温差し湯で温めるコストはいくら? 高温差し湯でお風呂のお湯を温める場合、60℃~80℃の高温のお湯を10L~20Lほど湯船に追加 します。 このため、水道代とガス代の費用がかかることになります。 では、具体的に給湯器で70℃のお湯を20Lつくるコストを計算します。(元の水温18℃から) (70-18)×20×0. 011=11. 44 ガス代は約11. 4円で、水道代は1Ⅼ0. 2円(東京都水道局標準)なので約4円となり、 高温差し湯の水道とガス代の合計は約15円 になります。 追い焚きが安いのは本当か?シャワーを使わない高温差し湯にはメリットが多い!その秘密を解説 このように、単純に比較するとお風呂の温めなおしには 「追い焚き」の方が安くなる ことがわかりました。 しかし、高温差しの場合は熱いお湯を追加するため、その 増えた分のお湯を有効活用する ことでコストが高いデメリットを補うことができます。 それは、 増える分のお湯を「かけ湯」に使う こと。 身体を洗ったあと、石鹸を洗い流すのにシャワーを使っていませんか?