こんにちは みんなで一緒に経年美化を目指す、顔ダンス講師 の藤澤美子です。 顔ダンスはお顔の筋トレですが、 ただ闇雲に筋肉を鍛えているのではありません。 お顔に存在する、表情筋の中で、リフトアップさせる筋肉、小顔にする筋肉、美肌にする筋肉を鍛えます。お顔を綺麗にする筋肉だけを鍛えます。 表情筋の中には審美的には「鍛えてはいけない筋肉」が存在するのです。 これはどういった理由からでしょうか? 筋肉には、筋バランスというものがあり、 下に下げる筋肉、下に引っ張る筋肉を鍛えると、頬のリフトアップや、小顔化の妨げになります。 同じ筋トレをしていても、女子プロレスラーの鍛え方とバレリーナの鍛え方は違いますね。 どちらも鍛えに鍛えまくっています。横に張り出す、力強い筋肉を鍛えているのか 細長い筋肉や、インナーマッスルを鍛えているのかで筋肉のつき方は変わってきます 私の受講生様のご紹介をします。Sさんは顔出しオッケー。身体出しもオッケー。 (あっ、変な意味じゃありませんよ) だってボディーコンテストで入賞しているような方なんです。 この鍛え抜かれた美ボディー、すごいでしょう? 糖尿病専門医が警鐘｢海藻食べて髪ふさふさ｣｢エステ&美容ローラーでたるみ防止｣は全部ウソ 表情筋を鍛えてもシワは消えない (2ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. なんと50代です 彼女は筋肉の力を信じてくださっている方なので、顔ダンスも正しいフォームでコツコツと努力をされ、 二ヶ月くらいですごい成果を出されました 何と美しいリフトアップの仕方でしょうか!! アフターはビューティーアプリでしょ?という声が聞こえてきそうです しかしもしアプリを使っていたとしても、口角の上がり方は修正できませんよ。 闇雲に自己流に鍛えても成果は出ません。 ぜひプロの顔ダンス講師の指導を受けてみて下さい。 結果は自己流の時と全く違うと思います。 わずかなフォームの違いで結果が違ってきます。 北は北海道から、南は九州、四国まで、全国にはこれだけの顔ダンス講師がおります。オンラインの時代なので、どの地方の講師ともすぐに繋がれます。 ぜひあなたのお好きな講師のオンラインレッスンを受講してみて下さい。 きっとあなたのお力になれると思います。みんな研鑽を積んできた者ばかりですよ。 顔ダンスは「自力美容整形」と言われています。自力でお顔をリフトアップさせましょう。私たちにそのお手伝いをさせて下さいね。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
お顔の筋肉は、身体と違ってものすごく複雑な筋肉の複合体でなりたっています。細くて小さい筋肉が入れ混じって存在しています。そして筋肉はバランスを取り合うもので、 上に引き上げる筋肉 があれば、 下に下げる筋肉 があり、相互に引っ張り合って顔の表情を作っています。 30代後半から、表情筋の衰えが進行します 口がへの字に曲がって意地悪そうな人相に見えてしまうとある有名な大臣さんがいらっしゃいますが、口から顎にかけての 『口角下制筋』 がもともと強くて発達してると見受けられます。口角下制筋は下に下げる働きをしています。 下に下げる筋肉は、上に上げる筋肉のすぐ隣に位置していたりします。よって、下に下げる筋肉には一切刺激せず、 上に上げる筋肉だけを筋トレするというのはご自分では不可能 です。お顔にEMSを流すマスクなどもありますが、人によって顔の大きさは異なりますので、筋肉の位置も人によって微妙に違います。 繰り返しますが、 下に下げる筋肉と上に上げる筋肉の位置はまさに紙一重 。下げる筋肉を鍛えてしまっては、さらにタルミを悪化させてしまう危険があります。 ボワールリフティングは、その方の骨格を見極めながら 特定の筋肉を拾い 、刺激していきますので、間違っても下に下げる筋肉を鍛えてしまうことはありません。
改善すればたるみ解消、小顔になれる! 口呼吸、口角の下がりを改善する「小顔音読」とは? あなたは衰えていない? 舌ヂカラを今すぐCheck! 幸せ筋アップ&不幸筋膜はがし/基本の1分舌ストレッチ いつのまにか「うつ」。舌を見て今の自分に氣づいてね
この記事を書いた人 最新の記事 東京警察病院医師、日本抗加齢医学会専門医、 日本形成外科学会専門医、 NPO法人日本サプリメント評議会評議員。 東京警察病院以外にもさまざまな医療機関にて、 美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。NTV『 世界一受けたい授業』等、テレビ出演多数。 カロリーゼロならば太らないのか? 自分の肌タイプを把握していますか? 夏バテをほっておくと夏老化が進行する理由 紫外線を浴びて良いのは「1日三分」まで! (澤田彰史医師)
表情筋を しっかり使って対策 表情筋を使うことがたるみ対策だということはお分かりいただけたと思います。 では、どうすればいいのでしょう。 表情筋は腕や足を動かす骨格筋と異なり、鍛えても筋肉量は増加しません。筋肉の活動量は「長さ×太さ×使用する時間」で表しますが、そもそも筋肉の体積が少ない表情筋の場合、「使う時間」を長くする以外に活動量を上げる、つまり「鍛える方法」がないのです。 やはり、マスクの下でも意識して「笑顔を作る」ことが効果的です。 笑顔を作って鍛えられる筋肉は4種類あります。顔の中央から頬に向かって順番に、鼻に沿ってある上唇鼻翼挙筋、その外側の上唇挙筋、頬の横側にある小頬骨筋と大頬骨筋です(写真参照)。 最初の2つを使うと、唇と小鼻が上がり、残りの2つを使うと、唇が横上に広がります。 日本で写真を撮る時の決まり文句が「はい、チーズ!」なのは、「チー」の時に、口を横に広げるため、笑顔になって見えるからです。 海外では「Show your teeth!(歯を見せて! )」で、単に「口角を上げる」だけでなく、「歯を見せる」方が笑顔をつくれます。 それでも上の歯を見せて、ただ口角を上げるだけでは、前歯から左右3本ずつの歯が見えるだけです。口の中の頬の内側の粘膜を歯と歯茎から離して、空気を入れて隙間を作るようにすると、さらに口角が上がり、奥の歯まで見えます。この時に小・大頬骨筋を使うことができます。 もし、小鼻が上がって鼻の横にしわができたり、上の前歯の歯茎が見えすぎて引きつった笑顔になったりする場合は、上唇鼻翼挙筋と上唇挙筋を使いすぎです。 「笑顔作る=前歯の露出を多くする」ことと考え、前歯の根本(歯茎)まで見せた「ガミースマイル(歯茎笑顔)になってしまう人がいますが、奥歯1〜2本を見せることを意識して、口角を広げる様にした方が明るい印象の笑顔が作れます。 実は奥歯を見せずに口角だけを上げて笑顔を作り続けていると、ほうれい線が目立つようになり、老け顔に見えてしまいます。人前に出る仕事の人などは、いつも笑顔を作っているので、真顔になるとほうれい線が目立つ人も少なくありません。奥歯を見せる笑顔を心がけてください。
11 no. 4 しわにも原因と種類がありますが、 みなさんが気にされることの多いしわのほとんどは、 表情筋の収縮や拘縮によって生じるものです。 それを応用した治療が、 ボツリヌス製剤による治療 です。 目じり、額の横ジワ、眉間のシワなどにそれを注射すると 筋肉が弛緩(ゆるみ)し、シワが目立たなくなったり消えます 。 表情筋トレーニングは、これと逆のことをしてしまいます。 宇津木先生も 「表情筋トレーニングを熱心に行えば、シワ、たるみは 悪化するということか?」 「答えはYesである」 と述べています。 この論文の中では、先生のお考えだけでなく、 実際の、表情筋トレーニングをしたのと同じ状態に近い 症例を多数挙げて、その結果をご提示されています。 勝手にお写真を引用はできませんので お見せできないのが残念ですが、 非常に説得力のある内容です。 最近の医療サイトや医療コメントや医師のブログの中には それはどんな医学的根拠から言っているの? ?と 疑問の多いものが目立ちます。 医師はやはり医学的な根拠をもって、 今現在において最も正しとされている内容で言及すべきと つくづく思います。 医師の「感覚」で述べてはいけないと思っています。 私も、医師として述べるからには 今後も責任ある内容で書かせていただくことに 努めたいと思います。 投稿日: 2015年9月25日 カテゴリー: ★ 院長ブログ・医療情報 ★, 美容・アンチエイジング
PC版lineを起動 PCへのlineアプリケーションのインストールを正常に終了すると、lineが自動起動してログイン画面が表示されます。 インストール作業後に別作業を行ってlineのログイン画面が表示されていない場合は、lineのアイコンがデスクトップに生成されているはずですので、そのアイコンをクリックしてログイン画面を表示させて下さい。 2. スマホ版lineのメールアドレス・パスワードを入力 PC版lineのログイン画面が表示されましたら、先にスマホ版lineで登録したメールアドレスとパスワードを入力して下さい。 スマホ版で登録されている情報と、ログイン時に入力された情報が一致して他に問題が無ければ、次の認証手順に進みます。 3. 送られてくる認証番号を打ち込み、「本人確認」を選択 PC版lineでのメールアドレスとパスワードの入力が登録した本人により行われた事を確認する為、認証番号による再確認が行われます。 lineからログインが正しく行われた事を、登録メールアドレスに認証番号という形で通知が送付されます。 この認証番号は4桁の数字となっており、この認証番号をPC版lineの認証番号欄に入力する事で問題がないと認証され、ログイン手続きが完了します。 次ページ:QRコードでログインする方法 QRコードでログインする方法 便利な機能として、ログインしているスマホ版lineがあれば、そのスマホ上のlineからQRコードを読み取る事でPC版のlineにログインする事も可能です。この方法が一番簡単な方法かと思います。以下にその手順をご説明致します。 1. 電話番号変わって認証できない！iPhone初期化したらLINEログインできなくなったけどなんとか復旧できた | やるきBOX. PC版lineを起動し、「QRコードログイン」を選択 PC版lineを起動するとログイン画面が表示されますが、その画面にはタブが2つある筈です。 1つは「メールアドレス」ともう1つは「QRコードログイン」となっていますので、今回は「QRコードログイン」のタブを選択していただき、PC版lineのログイン画面は一時的にそのままの表示状態を維持して下さい。 2. 表示されるQRコードをスマホ版lineから友達追加 スマホ版lineのポータル画面右下の「・・・」アイコンをタップし、次画面の左上「友だち追加」アイコンをタップします。すると次画面の友だち追加で「QRコード」アイコンが上部にありますので、それをタップしてQRコード読み取り用のカメラが起動する事を確認して下さい。 3.
公開日: 2015年9月14日 / 更新日: 2015年11月15日 LINEの不具合が起こったら まず何をしますか?
LINEには、様々な人とのやりとりが詰まっているため、絶対に消えて欲しくない!という方も多いことでしょう。 しかし、様々なトラブルによりスマホを初期化しなければいけなくなった場合、通常のバックアップだけではLINEのデータが消えてしまうことをご存知でしょうか。 ここでは、そういった事態を防ぐために初期化前、初期化後にやるべき設定のほか、対策ができないまま初期化してしまった際にどうなるかといった点を紹介します。 ■スマホの初期化を行う前にやるべき設定とは? LINEでは、過去に様々な形での不正ログインが相次ぐ事態が起きています。そのため、同一アカウントを複数の端末で使用することはできません。 アカウント情報を引き継ぐためには「メールアドレス登録」「Facebookアカウント認証」のいずれかを設定しておきましょう。 ◇メールアドレス登録の方法 ・LINEアプリを立ち上げ、その他→設定→アカウント→メールアドレス登録の順に進みます ・メールアドレスとパスワードを設定します ・登録したメールアドレス宛に確認メールが届きます ・確認メールに記載されている4桁の番号をLINEの登録画面に入力すれば完了です ◇Facebookアカウント認証の方法 ・LINEアプリを立ち上げ、その他→設定→アカウント→Facebook→連携するの順に進みます ・Facebookが起動 ・内容を確認後、ログインを選択 ただし上記の方法では、トークの内容は保存されません。 Androidの場合、トーク画面の上部、下向き三角のマーク→メニュー→トーク設定→トーク履歴をバックアップ、の順でバックアップできます。iPhoneの場合は、下向き三角のマーク→メニュー→設定→トーク履歴を送信、の順で操作すればバックアップが可能です。また、iCloudにトーク履歴を保存しておくと、より便利でしょう。 ■ スマホの初期化後にやるべき設定とは?