子宮筋腫が大きくなる人は、ある生活習慣が原因になっています。あなたには当てはまりませんか?
40代女性の3~4人に1人は持っている「子宮筋腫」。筆者も10センチの子宮筋腫があり、これは「 赤ちゃん の頭」とほぼ同じサイズになる。子宮筋腫は症状により処置が必要なケースもあるが「下腹が出ている」程度ではなかなか手術に踏み切れない人も多いだろう。子宮筋腫の悩ましさはこの「命に別状はない」という点にある。しかし一方で、月経痛が重くなったり、頻尿で苦労したり、不妊の要因につながることもあるとされる。 治療には経過観察、薬物、手術が選択肢にあるというが、薬物では「更年期障害と似た症状が出ることがある」「投薬をやめると子宮筋腫が再発する」といったデメリットが挙げられる。そこで今回は、手術に注目。なかでも、「子宮を残す(筋腫だけを取る)」術式について、1)社会復帰の早さ 2)対応医院の多さの観点から、「腹腔鏡手術」と「子宮動脈塞栓術(UAE)」の2つの術式について取材を行う。 初回の今回は、婦人科内視鏡手術、約8, 000件の実績を持つ四谷メディカルキューブ・子安保喜医師に話を伺った。 閉経すると子宮筋腫は小さくなるが、そのスピードは「人それぞれ」 ――子宮筋腫は、そもそもなぜ発生するのでしょうか? 子安保喜医師(以下、子安) 残念ながら発生原因はわかっていません。唯一わかっているのは、エストロゲン(女性ホルモンの一種、卵胞ホルモン)が子宮筋腫の成長に関わっているという点です。エストロゲンは性成熟期になると必ず出ますから、子宮筋腫のある高校生もいますよ。逆に言えば更年期に入り、エストロゲンの分泌量が下がってくると子宮筋腫は大きくなりません。そして、閉経すると徐々に小さくなっていきます。 ――子宮筋腫があっても「治療をせず閉経し、小さくなるのを待つ」という人は少なくないですよね。 子安 はい。ただ小さくなるスピードは人によって異なるんです。かなり大きい子宮筋腫でも、数年でぐっと小さくなる人もいますが、なかなか小さくならない人もいます。ただ、おばあちゃんになると、もう本当にわからないくらい小さくなりますね。そもそも、子宮本体も小さくなりますから。 ――子宮筋腫に「遺伝」は関係あるのでしょうか?
筋腫は、1年後2年後・・と徐々に小さくなりましたか? 気にならなくなるまでに何年くらいかかりましたか? また、小さくなるまで、頻尿の症状はひどくなかったですか? >経過観察中さんへ 温存中なのですね。このまま閉経まで大きさが変わらないといいですね! 頻尿、圧迫痛はつらくはないですか? 私は、尿意を頻繁に感じるので(夜のみ) 考えてしまいます。 >グレープフルーツさんへ 1年ほど前に閉経したのですね。 これから徐々に小さくなりますね!
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子宮筋腫を持ってる女性って意外と多いですよね。筋腫って1度できてしまい大きくなってしまうと、すぐには小さくならない厄介なものなので皆さん苦労されてると思います。私もそうでした。 今回は、筋腫をちょっとでも小さくするために、私が頑張ってみたことを詳しく紹介したいと思います!参考になることがあれば嬉しいです♪ なぜ筋腫ができたのか考えてみることの重要性 筋腫は大きくなるスピードが速いと、数か月でいつの間にか大きくなっていたということがあります。そういう場合、下腹がぽっこりしてきて筋腫ができたことに気づきます。 筋腫がそこまで大きくないならいいのですが、見て分かるまでになっているなら少し注意が必要だし実際焦りますね。そういうことになったのなら、直近の自分の生活習慣に問題はなかったか考えてみてください。 筋腫ができることの原因としてこんなことが考えられます。 仕事(体に過度に負荷がかかっていなかったか?無理が多くなかったか?) ストレス(仕事も含めて日常生活でイライラすることが多くなかったか?) 食事(筋腫によくないものを毎日食べてなかったか?) 薬(筋腫を大きくしてしまうような薬を飲んでいなかったか?) 筋腫に気づいたのなら、すぐに最近の自分の生活を振り返ってみてください。思い当たる節があるなら筋腫の成長をストップさせるために改善を試みましょう。 ストレスをなるべく最小限にする ストレスの多い毎日だとやはり筋腫を大きくしてしまうようですよ。仕事で無理がかかっていたり、対人関係のイライラだったりで筋腫は大きくなってしまいます。 そういう生活が日常化している人は要注意です。少しでも余裕を持って生活できるよう自分の毎日を見直してみましょう。 自分はストレスの多い毎日だと感じたなら、その生活をこのまま続けていくのは危険です。放っておけば筋腫は大きくなり続けるかもしれませんよ。 筋腫を大きくしないために食べない方がいいもの 皆さん、普段の食事で何気なく食べてるもので、いつも食べてしまってるものってありませんか?私はこの食べ物はしょっちゅう食べてるなぁ、毎日食べてるなぁって気づいたのならそれは筋腫を大きくしやすくするものではないか考えてみてください。 筋腫を大きくする食べ物って例えば・・・ 砂糖を使った甘いもの パン お肉 乳製品 コーヒー etc. これらが絶対筋腫を大きくするってわけでもないですが、多く摂取していると危険だと言われているものです。しかし、こういった食べ物って結構普段よく口にするものですよね。 私も筋腫に気づいたときこそ、これらの食べ物を減らす、または極力食べないようにしてましたが、それって結構きついです。特に、お菓子やパンは完全に食べなくすることってかなり厳しいですよね。 私は一度砂糖を全く摂らない、ということを試みてみましたがさすがに続かなかったです。パンも同様に極力摂らないように摂らないようにと、頑張ってみましたがやっぱり食べたくなってしまいましたね。 こういう食べるのが習慣になってるものを食べないことってストレスになる以上に、そういう生活が味気なく感じるんですよね。 なので、今では量は気にしますが、パンもお菓子も食べています。大量に食べない限りはそこまで筋腫に影響はないと思いますね。私の結論からすると、食べ物はそこまで筋腫を大きくはしない、です。 筋腫を小さくする食べ物 逆に筋腫を小さくする食べ物はどんなものか・・・ アブラナ科の野菜 緑茶(カテキン) 柑橘系 豆類 玄米 etc.
長浜鮮魚市場 市民感謝デーでの戦利品 「 ノリで買ったら偉いことになるから慎重に買おう 」そう思って入場した市民感謝デーですが、、、 購入した商品の品々 結構買ってました(゚∀゚;) 鮮魚部門はサバ!これが2匹で500円だったので買うしかないなと(゚⊿゚)ンダ あとはマグロのブロック!たしかキハダマグロって言ってたような。 みんな大好きメガバスのPOPXとの大きさ比較。 このマグロブロックが1. 5kgだったとしてPOPXの重さは1/4oz(約7グラム)なので、POPX214個分の重量になりますΣ(゚ε゚;)!? 比較する物がアレな問題w ちなみにこのマグロ、購入時に「 刺し身で大丈夫? 」なんて確認したものの解凍した物を見るとちょっとアレなので加熱調理することに変更(`Д´)ゞラジャー!! 美味い魚はココにある 博多長浜鮮魚市場 - 市民感謝デー. キハダマグロの自家製シーチキン(ツナ) 自家製シーチキン(ツナ)の材料はコチラφ(. _. )メモ オリーブオイル、にんにく、ローリエ、あとマグロとかカツオとかの魚と塩。(塩は魚の水抜き用に使います) シーチキンを作る魚を用意したら、表面にパラっと塩を振って30分くらい放置すると魚から水分が浮き出てくるので、ペーパーで拭き取って準備完了です(`Д´)ゞラジャー!!
【場所】 市場会館前 3月を迎え,魚種も冬の魚から春の魚に変わってきます。福岡をはじめ,壱岐・対馬など九州近海の各漁場で獲れる新鮮な魚介類の種類も豊富にあり,特にサワラ,マナガツオ,メバル,ヒラメ,コウイカ,マダイなど多くの魚介類が美味しくなる時期です。 (※天候(時化)により魚が少ない場合もあります。あらかじめご了承ください。) エリアガイド
」なんてことを良く言われたりします。(あれ?自分だけ?汗) なのですが、(少なくとも自分の周りでは)「飲みの締めにラーメン」の流れは少なくって、観光や旅行、出張で来られた方を居酒屋でおもてなししたあと「 せっかく福岡にきたんですから締めにラーメン行きますか? 」みたいな流れでアテンドすることはよくあります。 それよりも(元祖長浜屋の営業開始が早朝4時ということもあってか)飲みの締めよりも、朝食でラーメンを食べる人の方がよその地域より多い印象です。 元祖長浜屋で朝食としてラーメンを食べることを「朝ラー」と言ったり「モーガン(モーニング元祖長浜屋)」と言ったり。 ちなみに、今回多用している元祖長浜屋の写真は以前に朝ラーを決めた時の写真です(^ω^) 本マグロの解体ショー 9:30から行われる催しものの「 本マグロの解体ショー 」 開場と同時にひとしきり魚を購入した人たちが集まっていたので、市民感謝デーの人気イベントなんでしょうね(´∀`) 写真は海外からのゲストが解体した63. 8kgの長崎県産本マグロのカマ部分を参加者で競っているところ。いくらになったかきになる(・3・) お魚さばき方実演 それからこちらは・・・? お魚のさばき方実演コーナー(゚∀゚)!! ブリを例に三枚おろしの方法を教えてもらい、実物で試せるみたい!! オフショアのジギング・キャスティングで青物を釣るのは好きだけどさばくのはちょっと・・・そんな方にお勧めです(^ω^) お魚さん展示コーナー 1.マサバ、2.ゴマサバ、3.サワラ、4.キツネガレイ、5.ミズガレイ、6.アラカブ、7,アマダイ、8.マダイ、9.イトヨリダイ、10.ブリ 自分は魚を見ただけだと「1.マサバ、2.ゴマサバ、4.キツネガレイ、5.ミズガレイ」この辺がわからない気がしますw お魚ふれあいコーナー(?) 赤色がキレイな魚(*´∀`*) 魚の名前は忘れましたw さっ!ひとしきり買ったら帰りますよ! 長浜鮮魚市場 市民感謝デー クチコミ. 長浜鮮魚市場 場外で 魚めっちゃ安いし、遠方に住むあの人に送ってあげたい!! そんな方も大丈夫です(゚⊿゚)ンダ 買い物が終わる頃にはクロネコヤマトのスタッフが荷物の発送受付をしてくれます!事前に記入済みの伝票を持っていくとスムーズに受付してもらえそう。 他には飲食ブースもあるで、ひとしきり買い物をした後は、休憩がてらテーブル・ベンチに腰掛けて食事して帰るのもアリと思います(≧∇≦)/ 食事は元祖長浜屋でササッと?