中医美容は、中国の伝統医学(中医学)に基づいた美容法です。 伝統医学といっても、現代の中医学は西洋医学の考え方も取り入れた中西医結合医学です。つまり、西洋医学の解剖生理学と伝統医学の五臓六腑の働きを組み合わせた考え方をしています。 また、美容面においては、皮膚の西洋医学的生理機能を中医学の陰陽理論(全ての物質を陰・陽の対極で分類する考え方)・気血水弁証(物質を気・血・水の3物質に分類する治療法)臓腑弁証(肝・心・脾・肺・腎の五臓の働きを分類し治療する)によって治療や予防をしていきます。尚、中医美容周期療法に関しては、特許庁に申請中です。 中医美容周期療法について 周期療法で使用される漢方薬 年齢肌にきく漢方薬とは?
今不妊が多いそうですし、女性の20代の過ごし方って、一番のポイントのような気がする。 医療の本は医者が書いた本かどうかが大事です。もし間違っていたら困りますから。この本は大丈夫そうです。 Reviewed in Japan on January 18, 2010 イラスト等も多く、明るい感じで読み易いと思いました。漢方については初心者なのですが、小難しい感じではなく、とても分かり易かったです。 症状別に「何故そういう症状が出るのか」「オススメの食材」「オススメの漢方」「生活のアドバイス」「症状を和らげる為のツボ」等が載っています。 また、それぞれの体質に合った食べ物やレシピも載っていて、実用的だと思いました。カラーだし、特殊な食材を使ったり凝った料理ではないので、実際作ってみようという気になりました。 漢方薬の事だけではなく、普段の生活や食事について等も合わせて載っているのが医食同源をうたっている漢方という感じでとても良かったです。 読んだ事を参考に、健康的な生活を送りたいと思いました。
中医学では体質によって、その人にあった治療法や薬を使用するので、各個人が自分の体質を知る事が必要です。 女性の場合は、生理の様子や、顔色、普段の行動パターンなどが体質判断の材料になります。 まずは、中医学的な体質のタイプを判明させてみましょう。 そこから、どんな美容漢方法がむいているのかを導く事ができるのです。 現在のあなたのお肌の状態は、体の中の状態をあらわすものです。 そのため、ご自分の体質や生活習慣をよく知っておくことが大切です。 体質によって、スキンケアも大きく違ってきます。 下にあるチャートを使って、ご自分の体質を知ってみるのはいいかがでしょうか? ●自分でできる中医体質チェックチャート ●表の見方● 9つの質問の中で自分に当てはまるもの全てにチェックして下さい。 チェックの一番多かったタイプがあなたの体質です。 ※ 一人一人が複数のタイプをあわせ持つこともあります。 (例えばタイプAが4、タイプBが4、タイプCが1だった場合は、AとBのタイプを合わせ持っていることになります。 記事監修 猪越 洋平(Yohei Ikoshi) ・鍼灸師 ・按摩マッサージ指圧師 ・国際中医専門員 ・中医手技療法士 ・医薬品登録販売者 ・元NHK学園 漢方・経絡講座講師 ご相談・お問い合わせはこちら 吉祥寺東西薬局 180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-6-7 月〜土 午前9:30〜午後7:00 定休日 日・祝祭日 IKOSHI東西鍼灸院 180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14 吉祥寺七井ビル1階 F-4 月・火・木~土 午前9:30~午後7:00 (最終受付 午後6:00) 定休日 水・日・祝祭日 東西漢方院 180-0004 八王子東西薬局 192-0082 東京都八王子市東町1-6 橋完LKビル7階 月・火・木〜土 午前9:30〜午後7:00 調布東西薬局 182-0024 東京都調布市布田4-2-42 定休日 日・祝祭日
ニキビや肌荒れ、気になりますよね。スキンケアで肌荒れやニキビ対策をしている方も多いですが、症状が改善しない、繰り返す肌荒れやニキビは体質が関係しているかもしれませんよ! 肌荒れやニキビも症状が酷くなると皮膚科のお世話にならないと改善が難しかったりします。肌荒れやニキビを根本的に改善するには体質改善も手段のひとつ。 そこでおすすめしたいのが漢方です。近頃は一般的な薬よりも漢方薬を好んで処方してもらうケースも増えてきています。 悩みの種である肌荒れ、ニキビも漢方で改善できるかもしれませんよ!肌荒れに効く漢方について紹介していきますね。 なぜ漢方!肌荒れ改善に漢方が効果的な理由 肌荒れに高い効果が期待できると思って使っているスキンケア製品。しかしそれらを使っても改善が見られないとスキンケア製品が合わないと考えますよね。 そして今度は別のスキンケア製品を試す、効果がなければまた別のスキンケア製品に変えるということを繰り返してしまいます。 スキンケアで肌荒れが改善しないのは体質が大きく関係していることが考えられます。 だからこそ体の内側からのケアが重要になってくるのです。漢方が肌荒れに効果的な理由についてまずは理解しましょう! 肌は排泄器官!だから体の不調が現れる! 内臓の調子と肌には密接な関係があります。肌は排泄器官ですから内臓の不調が顕著にそこに現れてしまうのです。 内臓にもいろいろありますが特に注意したいのが胃、腸、肝臓の3つの臓器。その理由を簡単に紹介しますね。 胃 胃の主な働きは食べ物を消化すること。ところが胃の働きが低下すると消化不良を起こしやすくなります。 すると十分な栄養を取り込むことが難しくなり、内臓やお肌、髪の毛にも栄養が十分届けられなくなります。その結果肌が荒れやすくなります。 腸 腸は体全体の免疫の大半を占めています。腸の働きが鈍ると本来排せつされるはずの老廃物やウィルスが体にたまったままになってしまいます。 たまった老廃物は腸で発酵して有毒ガスを発してしまい、それが腸から内臓に吸収されて内臓機能低下を引き起こします。 さらには老廃物が肌荒れやニキビとして肌に出てくるようにもなります。 肝臓 体に入ってきた添加物やアルコール、脂肪分といった体に有害となるものを解毒、分解するのが肝臓の働き。肝臓の働きが弱くなると解毒作用が弱まりそれが肌荒れやニキビの原因となるのです。 つまり内臓や体の健康が美肌を作る!ということですね。 効き目が優しい漢方で体の中から健康に!
えっだったら、 漢方薬で美肌にならないじゃんっ! ってことになりますよね。 そんなことはありません。 そもそも、その 美肌成分の考え方 が 誤解 されているのです。 ついでに 漢方薬に対する考え も 誤解 されています。 肌に良い成分が美肌にしてくれるとは限らない 『美肌にする成分』 というのは、たくさんとったり、塗っていれば、勝手に肌をきれいにしてくれるのでしょうか? 残念ながら、そんな都合がいいわけがありません。 そもそも、肌に良いと言われているビタミンCやビタミンE、ミネラルなどは、肌だけでなく、その他の 体の様々な機能 に関係しています。 人間の体の機能の中で最も優先されるのは、命です。 もうちょっと簡単にいえば 日々の体調 。 当然、食事やサプリでも、体の外から入ってきた栄養素は、まずは、命や体調を維持する方に優先的に使われます。 こう言っちゃなんですが、肌が汚いからといって、死ぬわけではありませんので。 体調が万全でなければ、美肌成分は役に立たない 例えば、「肌によい成分」は 材料 だとすると、それを工場の機械(体内のいろいろな機能)で加工して、きれいな肌をつくったり、体の修復をしたりするわけです。 肌に良い成分をたくさんとったり、塗ったとしても問題になるのは、 『取り込んだ材料をうまく体内で加工し使えるのか?』 という問題。 あなたが、月経痛もなく、便は快調! めったに疲れなど感じず、いつも快眠で、ストレスなんて感じたこともなく、冷えや頭痛、めまいも一切ないというのであれば、 体の機能は素晴らしい状態 なので、肌に良い成分はうまく綺麗な肌をつくってくれそうですね。 しかし、体調に悪いところがある場合。 そしてそれが、ウィルスや菌が原因でない場合。 実は、ほとんどの病気は、体内の機能が弱まっていたり、臓器と臓器の連携がうまくいってなかったりといったことが原因で、いろいろな症状が出て、病気になっているのです。 些細な症状でも、何かしら症状があるということは、体内の状態がうまくいっていません。 言わば、 工場の機械が故障している状態 ですね。 そんな状態で、材料(美肌になるはずの成分)が入ってきた場合、果たして肌を綺麗にしてくれるのでしょうか??? 美肌成分をいくら増やしても… 工場の機械が故障している場合、いくら良い品質の材料(美肌になるはずの成分)を仕入れても、肝心の機械は ヘンテコなもの ばかり作ります。 そうなると、いくら良いものを取り入れたって、肝心の 体のシステム がポンコツだと、肌は綺麗にならないのです。 また、材料は多ければ多いほど、良いかというと、そんなことはありません。 工場の機械だって、処理できる量というのは決まっています。 良い品質の材料がたくさんあろうと、要は、加工処理できる能力(美肌になるはずの成分)との バランス がとれていないと綺麗な肌にはならないのです。 漢方薬ではどう美肌になるの?
・歯磨きを行う順番を決める あちこち磨いてしまうと磨き残しが発生します。そのため、右奥歯から左奥歯までと順序よく歯を磨いていきましょう。 ・鏡を見て歯磨きする 歯ブラシの毛先がどの部位に当たっているのか確認しながら歯磨きを行うと、さらに除去率がアップします。 ・歯を1本ずつ丁寧に磨く 歯を1度にゴシゴシ磨いてしまうと、磨き残しの原因になってしまいます。歯を1本ずつ、丁寧に磨ききましょう。 歯磨きの注意点は? ・研磨剤の歯磨き粉を使用する際は定められた容量や回数を守る 研磨力の強い歯磨き粉の場合、過度に行うと歯の表面を傷つける可能性があります。 その結果、知覚過敏の症状を起こしたり、さらに色素沈着を招いたりしかねません。使用時は、定められた容量・回数を守りましょう。 ・口をすすぐ回数は適度に 歯磨きの際、あまり口をすすぎ過ぎないようにしてください。過度なすすぎは、歯磨き粉に含まれる有効成分まで流してしまう恐れがあります。 Image: Shutterstock
「虫歯を作りたくない」「どの歯磨き粉がいいかわからない」「子供の歯磨き粉は何がいいの?」「そもそもフッ素ってどんな効果があるの?」など歯磨き粉選びにお悩みのあなた。 今回この記事では、多くの患者様の虫歯予防への悩みを聞き、虫歯予防に適した本当にお勧めする市販の歯磨き粉を現役歯科医師・歯科衛生士が実際の使用効果・最新の知識を持って徹底討論を行い選びました。 この記事を読めば、今使っている歯磨き粉の効果やこれから買おうと思っているあなたも失敗なく歯磨き粉選びだけでなく、現役歯科衛生士による歯磨きの仕方がわかります! 是非、この記事を参考にして自宅で効果のある虫歯予防を目指しましょう! 1 虫歯予防に歯磨き粉を選ぶ成分 虫歯予防で歯磨き粉を選ぶときはこの2つの成分が入っているか確認しましょう! 特にフッ素は必ず入っている物を選びましょう。 1−1 フッ素(高濃度配合〜 1450ppm 〜が理想) 虫歯を予防するには必ずフッ素が配合されたもの、尚且つ フッ素が高濃度( 1450ppm ) 配合されたものを選びましょう! 歯肉炎を治す！歯磨き方法とおすすめ歯磨き粉ランキング | ピントル. 何故ならフッ素には虫歯予防に対する3つの大きな役割を持っているからです。 その3つが① 虫歯菌が作る酸の生産を抑制 ② 再石灰化の促進 ③ 歯質強化 です。 このフッ素の3つの効果で虫歯を予防することができます! 〜子供のフッ素濃度について〜 子供のフッ素濃度は年齢によって推奨されている濃度が違うので気をつけましょう! 歯が生えた〜5歳:フッ素濃度 500ppm 6〜14歳: 1000ppm 15歳以上〜: 1000ppm 〜 1450ppm 1−2 キシリトール キシリトールにはフッ素と同様に 虫歯菌による酸の抑制 やお口の中を酸性からアルカリ性に戻す効果、 再石灰化 の効果があるのです。 ただフッ素にはある歯質強化は含まれていません。 しかし虫歯の予防効果を示す数値は様々あり異なりますが、キシリトールを使用した場合 30〜80% の確率で虫歯を防いでくれるのでキシリトールも虫歯予防に効果的と言えるでしょう。 2 市販で買えるお勧めの高濃度フッ素配合の虫歯予防歯磨き粉4選〔大人編〕 この章では現役歯科医・歯科衛生士が選んだ 15 歳以上の人にお勧めの市販の歯磨き粉をご紹介していきます。 まずはあなたにあった歯磨き粉を選ぶためにフローチャートを行ってみましょう!
クリアクリーンキッズはフッ化ナトリウムが 500ppm 配合されているので乳歯や生えたばかりの永久歯から虫歯を守ります。 フッ素以外にもキシリトールも配合されているので、フッ素とキシリトールでダブルの虫歯予防が可能です。 味はグレープ・イチゴ・メロンソーダの3種類があります。 泡立ちも少ないため、長くしっかり磨くことができるのでお勧めです。 リアクリーン-クリアクリーンキッズ-イチゴ-70g/dp/B00Z5XW2YO 3−2 ドゥークリアこどもハミガキ(味の種類を年齢によって合わせられる歯磨き粉! !) ドゥークリアこどもハミガキフッ化ナトリウムが 600ppm 配合されており、虫歯になりにくい還元パラチノースも加えられているため、子供の虫歯予防に最適です。 さらに味はグレープ・イチゴ・ソフトミントの3つがあり、特に子供用歯磨き粉から大人用歯磨き粉に移行する前に甘い歯磨き粉から卒業したいという子はソフトミントを使用して味を慣らしておくという方法もお勧めしいております。 3−3 キシリデント(子供用の中では少し高めのフッ素入り歯磨き粉! 歯磨き粉のおすすめランキングTOP31｜市販で人気の最強歯磨きは？ | BELCY. !) キシリデントは フッ化ナトリウムが 900ppm に加えて、キシリトールも配合されているのでこちらもダブルでの虫歯予防に効果があります。 味は子供用はぶどう味のみになります。 シリデント+ぶどう/ シリデント-キシリデントライオン-こども-ハミガキ-60g/dp/B000FQP14E 4 虫歯・歯周病にならないための歯磨き 歯磨きの仕方で虫歯や歯周病の予防率は大きく変わってきます。 今日はそんな虫歯や歯周病に効果的な歯磨きの方法を現役歯科衛生士が伝授致します! まず、歯磨きに気をつける点は4つあります。 4−1 歯ブラシは細かく動かす 1つ目は、歯ブラシを細かく動かすことです。 何故ならあまり大きく動かしてしまうと、歯と歯の間や歯茎の溝に歯ブラシの毛先があまり入ってくれないからです。 毛先が入らないと汚れが溜まりやすい歯と歯の間や歯茎の溝に、汚れが溜まったままでそこから虫歯や歯周病が始まってしまうので、必ず歯ブラシは細かく動かしましょう! 実際にお口の中で歯ブラシの当て方を撮影したので、どうぞご覧ください。 (歯並びが悪い方、歯磨きが苦手な方も必見です!)
フッ素の効果から虫歯予防の歯磨き粉の選び方、歯科衛生士からの歯磨きの仕方などをご紹介させて頂きました。 この記事を見てあなたの日々の虫歯予防に繋がれば幸いです。
歯に優しい研磨剤が入っていないものがベスト! 電動歯ブラシは、スイッチを入れると細かく振動します。手で磨く時は、研磨剤が程よく歯に触れて、着色や汚れを落としてくれます。ですが、電動歯ブラシの場合は、歯に触れる回数が多いため、研磨剤が入っていると、歯に負担をかけてしまう可能性があるのです。 歯を白くする効果のある、ホワイトニング用の歯磨き粉や、やにを落とす効果がある歯磨き粉には、研磨剤がほとんど入っています。歯の表面を傷付けたり、負担をかけないためにも、電動歯ブラシを使う時は研磨剤入りの歯磨き粉は避けたほうが無難でしょう。 発泡剤の入っていないタイプがおすすめ! 歯磨きのの中には、口全体に歯磨き粉の成分が広がりやすくなるように、発泡剤が入っているものがあります。手で磨く時はなんら問題無いのですが、電動歯ブラシを使う時は避けたほうがベターでしょう。 電動歯ブラシと発泡剤入りの歯磨き粉の組み合わせで使うと、口の中が必要以上に泡だらけになって、却って磨きづらい状態になることがあるのです。泡が邪魔することで、食べかすや汚れを確認し辛くなり、磨き残してしまう可能性があります。電動歯ブラシに使う時は、発泡剤が入っていないものか、少ないものを選びましょう。 ジェルタイプが飛びにくくておすすめ! 電動歯ブラシは、電気の力で細かく振動するため、「ペースト状の歯磨き粉」を使うと、周囲に飛び散ってしまうことがあります。飛び散りが気になって歯磨きに集中できなくなると、磨き残しが発生してしまうかもしれません。 この問題を解決してくれるのが、「ジェルタイプの歯磨き粉」です。ジェルタイプの歯磨き粉は、ペースト状の歯磨き粉に比べると弾力があり、電動歯ブラシで磨いても飛びにくいのです。あると便利な歯ブラシスタンドに興味がある方は、以下の記事もチェックしてみてくださいね。 ずっと愛用したくなる歯磨き粉を見付けよう! 今回は、求める効果別に、おすすめ・人気の歯磨き粉を紹介してまいりましたが、いかがでしたか?歯磨き粉は毎日使うものですから、歯磨きタイムが楽しくなるような、ずっと愛用したくなるものを選んでくださいね。この記事が、歯磨き粉選びの手助けになれば幸いです! ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。