Description レンジで簡単に茹でもち麦を☆ 鍋だとこげてしまいそうな少ない水の量でも出来ました☆ 作り方 1 耐熱性のボウルにもち麦と水を入れて、600Wで6分前後加熱 沸騰すればOKです 2 200Wにさげ、7分加熱 3 余熱 で少しおいておく 4 余熱 で少しおいておくうちに残っていた水分を吸収するので私はそのまま小分けしてしまいます 5 ぬめりが気になる人は 余熱 で蒸らした後に、流水で洗ってください☆ コツ・ポイント 耐熱ボウルが小さいともち麦があふれてしまうので、数倍に膨れても溢れない大きさ、またはもち麦の量でおねがいします☆加熱時間は各家庭のレンジに合わせて調整おねがいします☆上の部分が少し硬めになるので気になる方は蒸らす時にひと混ぜして下さい このレシピの生い立ち 初めはルクエを使っていましたが、耐熱ボウルでもやってみたくて 忙しくて鍋を見ていられない時に便利です☆ クックパッドへのご意見をお聞かせください
近頃、健康志向の人たちからも話題を集めている「もち麦」。「白米と一緒に炊くもの」と思われがちですが「実はパスタとの相性も抜群」と話すのは、伊勢丹新宿店の青果コーナーの鈴木理繪シェフ。なにやら、水に浸けたり下ゆでしたりせずに、レンジで簡単にできるレシピがあるそうです! 食感も楽しめ、食べ応え十分!
白米と一緒に炊いて食べるのとは違って、食感がよりダイレクトに感じられます。パスタの量が少な目でも、食べごたえ十分です! 「レンジで炊いたもち麦はサラダやスープ、パンケーキなどに加えて使うのもおすすめです」と鈴木シェフ。 レンジで手軽に炊けるもち麦。まだまだいろいろな楽しみ方ができそうです! バイヤー・スタイリスト / 鈴木理繪 伊勢丹新宿店 本館地下1階フレッシュマーケットの青果専属シェフでありながら、フリーのフードコーディネーターとしてTVドラマや広告などでも活躍中。キャンプとカメラを趣味としながら、美味しいごはんを作ることが楽しみのひとつ。 商品の取扱いについて 記事で紹介している商品は、伊勢丹新宿店 本館地下1階 =シェフズセレクション、フレッシュマーケットにてお取扱いがございます。 ※本記事に掲載された情報は、掲載日時点のものです。商品の情報は予告なく改定、変更させていただく場合がございます。
もち麦は大麦の一種なので大麦とも言えます。その大麦には様々な種類があります。私が調べた限りでは下記のとおり。 押麦(麦とろご飯でおなじみの一番ポピュラーなやつ) 胚芽押麦(胚芽付きでビタミンも多め) 米粒麦(お米と同じ見た目に加工して食べやすい) ビタバァレー(ビタミンB1を強化した黄色いやつ) 丸麦(外皮を削っただけの丸い大麦) もち麦(ぷちぷち、プリッと食感がたまらない美味しいやつ、もち麦ごはんで有名) スーパー大麦(大麦の2倍の食物繊維、レジスタントスターチは4倍の最強大麦) もち麦がヘルシーな理由 こちら 大麦の栄養 | 株式会社はくばく を参考に調べてみました。 お米の17倍以上の食物繊維(ゴボウやさつまいもより多い!) お米の3倍のカルシウム(3倍といっても大した量ではないね。) お米の2倍のカリウム(血圧高い人、余計な水分出したい人に嬉しい!) スーパーでも買えます。600g398円@肉のハナマサ。ネットで業務用で買う押し麦と比べると高い。 注目すべきは炭水化物の塊ながら、その高い食物繊維の含有量。さらに、水2倍も吸い込むことで炊きあがったもち麦飯はg単位でカロリーも糖質も白米より激減します。 コストを安くしたい場合は押し麦100%で炊くと安上がり。 もち麦ダイエットご飯の実食レポート もち麦100%ご飯=うんまい!
/ おいしい大麦レシピ /簡単パラパラもち麦100%レンジチャーハン 電子レンジでチンするだけの簡単チャーハンです。もち麦を使うのでレンチンなのにパラパラに仕上がり、食べごたえもあってしっかり腹持ちします。1人のお昼ごはんにもおすすめです。 #主食 #もち麦 #時短 栄養成分 エネルギー439kcal/たんぱく質23. 7g/脂質10. 6g/炭水化物66. 8g(食物繊維10. 8g+糖質56. 0g)/食塩相当量4.
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
29: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)02:55:50 ID:wtm > >16 それでよいかも 俺も時計ではないけど好みとは違うものをもらった でも好きという気持ちのほうが勝ってるから 有り難く使わせてもらってる 32: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)02:58:03 ID:O9k > >29 気持ちが嬉しいのと物の好みは別の話 12: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)02:42:56 ID:2UI 気難しい男だの~ 14: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)02:43:12 ID:O9k いらない時計に使われた時計がもったいないぜ 余程返品しないか?と提案したかったけどさすがに言えなかった 15: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)02:43:42 ID:O9k いらない時計に使われたお金だ 17: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)02:44:45 ID:Ok1 レザーベルト?
財布だけに!!!!!! ……さらに、当日、デパート巡りをしている中で、どんどんその「私、財布じゃん」感が、深まっていった。 「黒の長財布なら何でも良い」と言っていた彼は、 デパートの財布売り場に行ってもそんなに目を輝かせるわけでもなく、まるで私がPCショップに連れて行かれた時くらいの興味の持ち方だった。 私が 「『黒の長財布』以外でこだわりないの? こういうのは? こういうのは?」 と実物を指示しながら問答することで、 「外にシッパーがついてない方がいい」「ベース黒だけどちょっと色が入ってる方がいい」 くらいは分かったけど、逆に言うとそれ以上のこだわりはないみたいだった。 私が財布を選ぶとしたら、今の財布と大きさや厚さを比較したり、カード枚数や小銭の入れやすさ、手触り、重さ……あらゆることを調べるべくずっとパカパカするんだけど、彼は全然そんなことなく、 「なんか、男物の財布って見た目のバリエーション少なくて(「黒っぽくて四角いの」ばっかり)、見てても違いわかんないや~」と売り場を流す私と同じ速度で、彼はうしろをついてくるのだった。 うーん彼は「機能性にはそんなにこだわらない」と言ってたけど、本当にそうなんだな~…… 別に期待の線は薄かったけど、彼のプレゼント観に基づいて「物語性を高める」ために 「忘れられない財布購入イベントにしよう!」 「よし! 今から棒を倒して倒れた方角に行って、初めに目に入った財布を買おう!」 とかいう展開も無かった(ない)。 私の方がよほど「あえて君が女物の財布持ってたらすごく面白いと思う!! 彼からの誕生日プレゼントが「ゴミ」だった | 恋愛・結婚 | 発言小町. 」とか言ってレディースコーナーに乗り出したり、冒険を求めてたな。 まあ、あまりにこだわりが強すぎると永遠に決まらないから良いんだけど、しかし、 なんか買うテンション下がるな~~ どれでもいいんだな~~…… って感じ。 結局2時間程度見回ったのちに2人とも「この財布良いね!!
いいねそれ! 40: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)03:15:18 ID:aOJ プレゼントはもったいなくてつけられない→自分で買ったのつける→こういう時計好きだと気付かせる 43: 名無しさん@おーぷん 2015/12/31(木)03:24:54 ID:O9k > >40 察して君になってたら申し訳ないとは思いつつも 今までの会話の内容からなぜそれを選んだ?
(苦笑) はむすたー 2004年6月3日 03:29 彼氏の誕生日プレゼントを負けずに貴方も手作りプレゼントしたらどうでしょうか? ケーキとかクッキーでもいいし、それこそ彼氏みたいに不用品を工夫しオブジェ(と言えば聞こえがいい)を作ってあげる。 それで節約し、自分のお金でグッチを買う。 これで万事解決じゃないですか? こめ 2004年6月3日 03:36 カメレオンさんに同感ですが、 付き合いたてみたいなのでそこまでは難しいのかな? トピ主さんが苦痛に感じられるようでしたら 次のクリスマス前くらいに 「○○が欲しいな」とアピールしてみては? それに対して彼の反応を見てはどうでしょう? 「なるほど、女性の好みはこういうものか」と 素直に聞いてくださる方かもしれませんし、 「ブランド好き女=安っぽい」と取る人も います。これは人それぞれの価値観ですし 仕方ないですよ。 そこの反応を見てから、自分が付き合えそうな 人かどうか、自分が彼を変えていけそうかどうか を見極めては? さか 2004年6月3日 03:38 価値観が全く違うようですね。手作り派とブランド派ではね~。 彼もブランドものなんか貰って嬉しくなかったかもしれませんね。 それにしてもブランド好きの人ってブランド物以外はバカにする傾向ありますよね。 あなたも書いてみませんか? 最低な男現る！「彼女から貰ったプレゼントがゴミレベルでした。」 - 恋愛/結婚/離婚. 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]