現代のベリーダンスは、レディー・ガガの曲を使ったりとバラエティに富んだ曲で踊ることができるため、自分の好きな音楽で自由に動きを合わせてみるのもいいでしょう。 また、ベリーダンスに限らず、ダンスは自分の殻を破り、自分を開放することが楽しむための一番の要素であるため、自分の踊りたいように踊って練習しましょう。そこで、レッスンや自宅の練習で身に付けた振付を組み合わせて踊ってみて、自分が上達していることが分かり気持ちも高揚してくるはずです。 --終わりに ベリーダンスは少し難しいイメージがありますが、DVDや映像を見ながらスタートすることもできます。最近ではYoutubeなどにもたくさん動画がアップされているので、参考にしながら気軽にはじめてみるのもお勧めです。1回につき20~30分は行ってみてください。毎日続けなくても週2~3回行うことで、徐々にダイエット効果なども感じられるはずです。楽しく踊りながら上達、あるいはダイエットなどもできるので、自宅での時間を持て余している方はこの機会に挑戦してみてはいかがでしょうか。
【レッスン内容】 ①身体の機能を高めるストレッチ ②一生モノの身体のトリセツ ③基本ムーブメント ④習った動きを復習しながら踊ってみる ⑤アフターストレッチ ベリーダンス特有のしなやかで流れるような動き 魅惑的なボディラインの見せ方 女性らしい腰や肩、髪の動かし方 ちょっとしたしぐさも優雅になる手の動かし方など・・・ 解剖学を基に一生使える姿勢や歩き方も身につきます 楽しくベリーダンスにトライしてみてください♪
マタニティ期にハマる人が多いのも、うなづけます。 そんなベリーダンスのエッセンスを、体験してみましょう!
掲載日:2021年1月12日 事業戦略 人手不足が続き、パートタイム等非正規社員を雇用している企業は少なくないでしょう。そうした中、2021年度から、ついに中小企業でも「パートタイム・有期雇用労働法」が適用され、「同一労働同一賃金」への対応が求められるようになります。 では、「パートタイム・有期雇用労働法」とは具体的にどのような法律で、企業はどのような対応を迫られるのでしょうか。 本稿では、「知らなかった」では済まされない、その対応について事例を紹介しながら、分かりやすく解説していきます。 待遇格差に取り組むことが"企業の義務"に!
改正によって変わる3つのポイントとは?
更新日: 2021-03-09 お金と法律 1月からは「子の看護休暇・介護休暇の時間単位の取得」がスタート、4月からは「同一労働・同一賃金の中小企業適用」など… 働き方改革 もあり、さまざまな法律が変わってきています。 今回は、久しぶりにお仕事復帰をする主婦の方や、パートではたらく方々にもかかわる法律の改正についてわかりやすくご紹介します! 2021年4月に中小企業も適用！「パートタイム・有期雇用労働法」とは？ | みずほ銀行. 主婦に人気のお仕事を「しゅふJOB」で見てみる 子の看護休暇・介護休暇の時間単位の取得 ◆子の看護休暇・介護休暇の時間単位の取得 施行日:2021年1月1日~ 対象 :すべての企業 育児や介護をしながら働く労働者が取得することができる「 子の看護休暇 」「 介護休暇 」。 従来は、1日の所定労働時間が4時間以下の労働者は半日単位で取得ができませんでしたが、1月からはすべての労働者が、時間単位で休暇を取得することができるようになります。 なお、時間単位で取得できる休暇の時間数については、年次有給休暇とおなじく 1日の所定労働時間数に相当する時間数 × 5日(or10日) となっています。 日によって勤務時間が異なる場合は、年間平均所定労働時間数になります。また、1時間に満たない端数が有る場合(たとえば6時間半勤務など)は、端数を時間単位に切り上げて計算します。 ここで気になるのが、 「勤務時間が4時間未満だったらどうなるの?」 「シフト勤務や、フレックスタイム制でも使えるの?」 というところではないでしょうか。こちらに詳しくまとめているので、併せて読んでみてください。 障害者の法定雇用率引上げ ◆障害者の法定雇用率引き上げ 施行日:2021年3月1日~ 対象 :常時雇用する労働者数が43. 5人以上の企業 3月から、障害者雇用促進法の改正により、法定雇用率が2. 2%から 2. 3% に引き上げられました。 たった0.