日常生活でもスポーツでも足首の捻挫(ねんざ)はどこで起きるかは分かりません。もしも段差につまずいて転びそうになったり 「なんか足首が時間が経つにつれ変色・腫れがでてきたけど……?」 「ぼこっと腫れてきたよ!! 捻挫って、なぜ腫れるの？その原因を改善法を考察してみた | mamotte. !」等 身体が変色や腫れを起こすとパニック状態になります。特にあまり捻挫の経験がない方はどうすればよいのかわからなくなりませんか? スポーツをやっていて何度か経験がある方は「あ、まただ」みたいに冷静でいられるもんです。腫れや変色が起きる事は捻挫で珍しい事ではなく 「内出血」 ってのが起こってます。 日常生活では、足元が滑って足首を捻ったり。サッカーやバスケで走り回るスポーツや、総合格闘技やプロレスなどの足首を痛めつけるもの等。 いつどこで捻挫するか、分かりませんので仕組みと対処を知ったほうがいいですね! 体重の3倍は支えれる足首の構造 足首はとっても頑丈です。なぜ、捻ってしまうとこんなにも腫れるんでしょうか?歩けなくなるんでしょうか?
足首捻挫のリハビリ方法 としては、様々な方法があります。 一般的によく行われるのが、タオルギャザーという足の指のリハビリです。 足首捻挫で安静に固定していると、この足の指が動かなくなり再発率が上がります。 それを防ぐ為のリハビリがこのタオルギャザーです。 ただ、個人的には タオルギャザーは足首捻挫のリハビリとしては重要度が低い と考えています。 これよりも大きな足首捻挫の原因が他にあると思いますので、そちらを改善する方が足首捻挫の再発予防に効果的だと思います。 足首捻挫の原因は人によって異なりますので、まずは原因を詳しくチェックする必要があります。 股関節の筋力や柔軟性、着地動作の動きの癖、逆足の筋力や走り方、片足立ちのバランスなど色々とチェックが必要です。 そのチェックで分かった欠点を改善するようなストレッチやトレーニングが足首捻挫の再発予防には必要です。 このリハビリトレーニングやストレッチがなければ、足首捻挫を再発して 「足首捻挫が癖になる」 可能性が高くなります 足首捻挫の再発予防トレーニングの解説 はこちらから
「捻挫の内出血で足首関節がメチャクチャ変色している…!」 なんてときは、すぐに病院で診察を受けるべきなのでしょうか? 捻挫では内出血がひどくても軽傷ということがあります。一時的に靭帯が伸びているだけの軽傷であれば、自宅で安静にしているだけでも自然に治ります。必ずしも病院に行く必要はありません。血管が修復されれば、内出血も目立たなくなっていくでしょう。 ただ捻挫の症状を見た目だけで正確に判断することはできないものです。 ちょっとでも不安に思うことがあるのなら、自己判断せずに病院で診察を受けたほうがよい です。 なお、捻挫は病院の 整形外科 を受診するようにします。というのも、どのくらい靭帯や骨などが損傷しているかを正確に判断するためには、レントゲン撮影が必要になるからです。MRI検査やCT検査が必要になることもあるかもしれません。 整骨院や接骨院ではレントゲン撮影やMRI検査・CT検査はしてくれませんので、必ず整形外科の専門医がいる病院を選びましょう。 スポンサーリンク 最後に いかがでしたか?捻挫で内出血を起こしているときの対処方法をお伝えしてきました。捻挫で内出血を起こすのは普通のことですから、冷静に応急処置をしていきましょう。 <画像引用> ●ogeone工房(個人ブログ)
「止まらない 振り返らない」の言葉が歌詞にあることからも、自分自身を抑えられない事への謝罪とも捉えられます。 MVに隠された意味 忘れさせて 〜 止めどない もう なかったことに 苦しかった感情も全て忘れさせてほしいと懇願している状況が歌詞に出てきます。 そして、このタイミングでMVがアップになります(02:26)がよく見ると 主人公の右半面の顔が泣いている ことがわかります。 惹きつけるイラストの表情とも思っていましたが、主人公の相反する感情(2面性)が左右の顔に出ているのでは無いでしょうか? 「A～そんなふいんきで歌ってみた～」発売決定！！！！！！ | GLUTAMINE OFFICIAL WEB SITE. 顔の片側を隠して見るとわかりやすいです。 主人公は周りに合わせられない自分に嫌気がさし、もう諦めようとしていていますが ただ諦めるだけではなくずっと葛藤している様子も歌詞・MVから読み取れます。 bad end これから心が宿った頭蓋 無理矢理隅まですすいで洗いたい バイバイしたい 心が宿った頭蓋骨=周りから理解されたいと思ってしまった(歌詞)最初の自分を無くそうとします。 嫌な感情からも逃げてなかったことにしたい。 だから最後に「バイバイしたい」という言葉が含まれます。 顔の半分に刺青のように入った黒の模様な涙を表しているとも解釈できます。 まとめ オートファジーは、最初は厳つくて狂った印象を受けましたが、周りと自分の違いに悩む少年の姿が歌詞には表現されていました。 解釈の中でもっと解きほぐせる部分も多数あると思いますので、擦り込むように読みたいと思います。 今回は「オートファジー」の歌詞・MV解釈をしました。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 MIXでお困りの方、お任せください♪ SoundTreatmentでは、プロアマ問わずMIXで宅録のクオリティーUPのお手伝いをしています! メジャー流通のアーティスト、100万再生越えのYoutuber、有名歌い手などを手がけるエンジニアがMIX を担当します。 年間500件近くのアーティストを担当し、多くの方から好評を得ています。 初心者の方でも、有名歌い手やプロの歌手と同等のMIXが可能ですよ! \\いまなら初回2000円OFFキャンペーン中// 詳しくはコチラ こんなことができます◎ ・音程やリズムを正確に補正してもらえる ・メインの歌からハモリを生成しリッチな仕上がりに ・市販のCDのような高音質な音質、声質に加工してもらえる ピッチ補正やコーラス加工・エフェクトもお任せで実現可能!
柚亜(Yuia)♧ 2020年07月18日 19:28 ニコニコ、ようつべとそれぞれ全部リンクありがとうございます!!! 3週連続でのシリーズ投稿、どれもめっちゃかっこよかったです!!!! 沢山きかせていただきます! ありがとうございます(´﹀`)💚 96. せん⚓crew うぽつです!! 全て拝聴させて頂きました~!!! ほんと、かっこよすぎですね(*´ェ`*)ポッ 柊キライサマシリーズ? 計3回? 3個? 投稿お疲れ様でした~! いつも、週末のこれを楽しみに学校で生きていたくらいですww ほんとに、ほんとに最高でした!! 投稿ありがとうございました&お疲れ様でした!!! m(_ _)m 95. あいりゅう 2020年07月18日 19:27 まさかまさかシリーズで3つも歌ってくれると思ってなかったのでとても嬉しかったです(∩ˊ꒳ˋ∩)💚 沢山聞いて沢山のびろーってしておきますね! ダークでかっこいいうらたさん沢山堪能してきます〜🎧 94. ♣️カノン♣️ ニコニコとYouTube両方たくさん聞きますね! 93. めぐみ ながみ 2020年07月18日 19:26 了解しました☺💚 カッコイイ(๑´`๑)♡ リピします! 92. みよし 3連続とても嬉しかったです! かっこよくて鬼リピしてますー!! 91. サメ好きさめな 2020年07月18日 19:25 すごくかっこよかったですー!! 連続で投稿ありがとうございます🥺💭 何回も聞きます🥰🥰 90. しおん うぽつです!! !今回もかっこよすぎて1かい聞く度に5回はかっこよ死します 89. 莉津花 更新ありがとうございます! かっこよすぎます♡ 88. 音斗 3週連続かっこいい系ありがとうございます!低音も高音も大好きでした💕💕 87. 2 億 歳 の サ 雪 っ ち ょ 🍀 2020年07月18日 19:24 うぽつでし! 86. きなこ うらたさん、こんばんわ! ダークな雰囲気の「オートファジー」を歌詞から考察してみた | 歌詞検索サイト【UtaTen】ふりがな付. 全部聞きましたよ! !😘 私的には、1番エバが好きでした!! どの曲もうらたさんの声と合っていて好きです! 無理せずこれからも頑張ってください! 85. あま🚢💚💜❤️💛 聞きました!!最高ですよ!! !💕 84. ♣︎ぬいぐるみが好きなみぃの♣︎ 2020年07月18日 19:23 ありがとうございます✨ 3週連続投稿本当に嬉しく幸せな時間でした💕かっこいい曲ばかりでずっとリピしてます!これからも沢山聴きますね🐥
[オリジナル振付]オートファジー 踊ってみた/めーとる - YouTube