5枚 5枚切り1.
飲み過ぎの左党の多くが気にする「中性脂肪」。一般に、飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらず、むしろ、気をつけるべきなのは「おつまみ」だという。では、どんなものを減らし、どんなものを積極的に食べればいいのか。酒ジャーナリストの葉石かおりが栗原クリニック東京・日本橋の院長・栗原毅さんに聞いたところ、積極的に摂取したい食材として「オサカナスキヤネ」というキーワードが浮上した。一体何だろう? ◇ ◇ ◇ 「今年こそは食生活の見直しを!」と心に誓いながらも、できていない人は多いだろう。左党の皆さんはどうだろうか? さて、前回「 中性脂肪の元凶 実は『酒』より『おつまみ』だった? 」では、飲酒と中性脂肪の関係について栗原さんに解説していただいた。中性脂肪が過多になると、動脈硬化を進行させるのはもちろん、善玉であるHDLコレステロールを減らしたり、悪玉であるLDLコレステロールを小型化させ、超悪玉コレステロールを生むといった悪影響がある。 そして、一般に飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらない(もちろん飲み過ぎはダメ)という研究結果があることをお伝えした。さらに飲酒には、善玉のHDLコレステロールを上げるといううれしい効果もある。 適量までとはいえ、ある程度飲んでも中性脂肪が上がらないというのは、左党にとってうれしい話だ。では、酒飲みに中性脂肪が高い人が多いように思えるのはなぜか。それは「おつまみを食べ過ぎていることが原因」だと栗原さんは言い切る。 そこで今回は、中性脂肪を下げるためには、お酒のおつまみ、そして日々の食事をどうすればいいかについて、栗原さんに聞いていく。 脂っこいおつまみを控えればOK? まず栗原さんに、おつまみがなぜ中性脂肪を増やすのかを聞いてみた。脂肪というと、脂っこいものが悪そうに思えるが、やはり脂っこいおつまみが問題なのだろうか。
2016. 3. 11更新 Vol. 27 食事で中性脂肪を下げよう 前回は、LDL(悪玉)コレステロールが高い時の、食事のポイントをいくつかご紹介しました。今回は、中性脂肪の値を下げる食事のポイントをご紹介します。まずは下の表をチェックしてみましょう。 (1)にチェックがついた【肥満気味】の方 中性脂肪の値を下げるためには、バターや揚げ物などの 『脂質』を減らせばよい と思われがちです。 しかし 脂質だけではなく、糖質やアルコールなども中性脂肪が増える原因となるため、食事全体量に気を付け、油っぽい料理や炭水化物(糖質)の重ね食べをしないなど、摂り過ぎに注意する必要があります。 肥満気味の方は、食事からの摂取エネルギーを減らし、運動を行い減量をすることで、内臓や皮下にある余分な中性脂肪がエネルギーとして使われ、値も減少します。 → 前回の コレステロールのコラム の (1)【肥満気味】の方 もチェック! (2)にチェックがついた【お菓子、果物、清涼飲料水やジュースを飲んだりする】方 糖質は、肝臓で脂肪酸に作り変えられて中性脂肪の材料となります。とくに砂糖や果糖などの糖質は、体内でも分解吸収が速いため、穀類などに含まれるデンプンに比べて、中性脂肪に合成されやすくなります。 なるべくお菓子は今より量や回数を控える、コーヒーならブラックにするか甘味料を少し入れる、毎日のように甘い飲料を飲まず、なるべくお茶や水、炭酸水などカロリーや甘味のないものにするのがおすすめです。 ●飲み物に含まれる糖質を角砂糖に換算 ※糖質量を、角砂糖(1個3. 7g)で計算したものです。 飲料 容量 カロリー(kcal) 糖質量(g) 角砂糖(個) 炭酸飲料 500ml 225 56. 5 15. 3 炭酸飲料ゼロカロリー 0 0. 0 スポーツドリンク 125 31 8. 4 スポーツドリンクゼロカロリー 3. 5 0. 9 ビタミン補給飲料 75 22 6. 0 オレンジジュース(100%) 200ml 91 20. 7 5. 6 乳酸菌飲料 100ml 15. 6 2. 7 缶コーヒー 185g 61. 1 11. 8 3. 2 缶コーヒー(微糖) 38. 9 6. 3 1. 7 乳飲料 42 11. 4 栄養ドリンク 74 18 4. 9 また、果物の摂り過ぎで、中性脂肪の値が高くなっている方もたくさんいます。それは、"果物"が"悪い物"なのではなく、果糖を多く摂り過ぎているためです。ビタミンや食物繊維の補給源として、おやつや食後のデザートに、1日目安量の範囲内で美味しくいただきましょう。 (3)にチェックがついた【主食や芋類、とうもろこし、かぼちゃをよく食べる】方 (2)では、砂糖や果糖などの糖質の方が穀類に含まれるデンプンに比べて中性脂肪に合成されやすいとお話しましたが、デンプンも摂り過ぎるとエネルギーに変わることができず、中性脂肪へと合成されてしまいます ●適正エネルギー量からみた1食量の目安 ご飯 100g 120g 150g 180g 200g 切りもち(1個50g) 70g 90g 110g 130g 140g 食パン 6枚切り1枚 5枚切り1枚 6枚切り1.
【材料】2人分【調理時間】30分 ぶり:2切れ 人参:1/2本 玉ねぎ:1/2個 ねぎ:1/2本 小麦粉:適量 揚げ油:適量 【漬けだれ】 だし汁:150cc ぽん酢:50cc しょうゆ:大さじ1 みりん:大さじ2 砂糖:小さじ2 【つくり方】 ぶりは1口大に、人参と玉ねぎは細切り、ねぎは3cm位に切り、フライパンで焼く。 ぶりに小麦粉をまぶして揚げる。 漬けだれを合わせて、人参、玉ねぎ、ねぎと揚げたてのぶりを、1~2時間以上漬けておく。 ★中性脂肪を下げると期待されるオススメ商品はコチラ! 17, 280円(税込) 乗るだけ、約4秒で測定完了。iPhone/Androidスマートフォンで簡単データ管理! 950円(税込) 【糖質制限】糖質を約73%カットした砂糖未使用チョコレートです。 1, 566円(税込) 【機能性表示食品】中性脂肪を減らす作用のあるEPA、DHAが含まれます。 348円(税込) 【(トクホ)特定保健用食品】食べるだけで毎日の食生活で無理なくコレステロールダウン! ※記事、写真、イラストなどの著作権は株式会社e健康ショップに属します。無断転載、複製を禁止します。 ※本コラムに記載されている一切の情報は、その効能効果、安全性、適切性、有用性、完全性、特定目的適合性、最新性、正確性を有することを保証するものではありません。
基本は、「運動」と「食事」の両方でコントロールしていきます。健診結果で当てはまる項目をチェックし、改善していきましょう 。 健診結果で数値が低いとよくないのは…HDLコレステロール 健診結果で数値が高いとよくないのは…LDLコレステロール、中性脂肪 次の1~8の項目で食生活などの改善ポイントを紹介します。健診結果に応じて、特にチェックしていただきたい項目番号は… ・HDLコレステロール値が低い方…1、2、3番 ・LDLコレステロール値が高い方…1、2、3、4、5番 ・中性脂肪値が高い方…1、2、3、6、7、8番 全ての項目をすぐに改善しなくてもよし。ご自身の取り組みやすい項目から徐々に改善してみましょう! 目次(1~8の項目) 1. 体重をコントロールしていきましょう 2. 日常的に運動をしましょう 3. 食事の基本を整えましょう 4. 食物繊維がたっぷりの副菜を充実させましょう 5. あぶらの種類に注意しましょう 6. 糖質のとりすぎに注意しましょう 7. お酒の飲みすぎに注意しましょう 8. 夜の食生活を改善しましょう 1. 体重をコントロールしていきましょう 【チェック!HDLが低い・LDLが高い・中性脂肪が高い方】 BMIを計算して、25以上の方は今の体重の3%の減量にチャレンジしましょう。 BMIは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で計算することができます。 (注)BMI≧35. 0が高度肥満と定義されます。肥満1度(BMI≧25. 0)は、医学的に減量を必要とする状態と限りませんが、血液中の数値が高い場合は、減量して数値の変化をみてみましょう。 (注)減量する場合も、日常的に運動をすることと(詳細は2へ)、食事の基本を整える(1日3食、主食、主菜、副菜をそろえて食べる…詳細は3へ)ことが重要です。 目標とするBMIの範囲 18~49歳 50~64歳 65歳以上 18. 5~24. 9 20. 0~24. 9 21. 9 BMIの見方 BMI 判定 各年代の下限値未満 痩せ 各年代の下限値~25. 0未満 標準 25. 0~30. 0未満 肥満(1度) 30. 0~35. 0未満 肥満(2度) 35. 0~40. 0未満 肥満(3度) 40. 0以上 肥満(4度) 2. 日常的に運動をしましょう 【チェック!HDLが低い・LDLが高い・中性脂肪が高い方】 ウオーキングなどの有酸素運動を毎日合わせて30分以上行うことを目標にしましょう。運動習慣のない方は、1日10分のウオーキングからでも!無理なく運動を始め、毎日継続していくことが大切です。 有酸素運動の例 )ウオーキング、スロージョギング、ランニング、水泳、縄跳び、サイクリング など 10分のウオーキング方法 )帰宅前に遠回りして家に帰る、いつも降りるバス停の1つ手前で降りて歩いてみるなど、日常で運動できる場面はたくさんあります!
6m×身長1. 6m×BMI22」で、標準体重は56. 32kgとなります。 ②の計算式は「標準体重56. 32kg×低い身体活動25~30kcal」となるため、この女性の1日のエネルギー摂取量は1, 408~1, 689kcalが目安となります。 この女性の場合、一食あたりの摂取エネルギーを500kcal程度にし、糖質や脂質の摂り過ぎに注意をして食事内容を考えると良いでしょう。 ③ 食事は「食物繊維」から食べ始める 中性脂肪を減らしたい方は、 食事は「食物繊維から食べ始める」ことを習慣化されることをおすすめ します。この理由は、消化に時間がかかる食物繊維を最初に食べることで、脂質や糖質の消化・吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑えてくれるためです。 食事を食べ進める順番 食物繊維(野菜) 脂質や不飽和脂肪酸(肉類や魚介類) 糖質(ご飯や麺類) また、 食物繊維をしっかり噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、食事の食べ過ぎを防ぐ効果もあります。 ただし、食物繊維が豊富な根菜類には糖質も多く含まれるため、どの種類を選択するのかは工夫が必要です。糖質制限中に選択したい野菜について、詳しくは「 糖質制限中に摂りたい野菜&果物(フルーツ)【食べ物シリーズvol.
年 上 彼氏 誕生 日 プレゼント |🤭 恋人の誕生日プレゼント、値段の相場って? [結婚のお金] All About 【楽天市場】本当にもらって嬉しい誕生日プレゼント特集2021春|彼氏・夫編 息子や甥へ贈りたい誕生日プレゼントTOP10 ここからは、 親から中学生の息子へ、 親せきから中学生男子へ贈りたい誕生日プレゼントを10点ご紹介します。 8 9%いました。 男子高校生が彼女にあげるプレゼントはこれで決まり!もらってうれしかったプレゼント&困ったプレゼント【高校生なう】|【スタディサプリ進路】高校生に関するニュースを配信 クチコミ総合: 4. そのほか、実用性がある部屋着も人気だった。 日頃から、彼女のメイクを観察したり、売り場のスタッフさんに彼女の写真を見せながら相談したりしてみるといいかも。 どんな職種でも使いやすい、万能ネクタイです。 16 1.誕生日プレゼントには美容家電グッズがおすすめです。 1年記念日はどうすべき?2020年のおすすめプレゼント|JEWELY LABO まさか誕生日に手料理を作るとは思っていなかったみたいで、すごく喜んでいました」(25歳・女性) 外出先でのサプライズ 25. しかし、彼女は言うのです。 53L ボディーに品の良いマットブラックを施した『STANLEY(スタンレー)』のマスター真空マグ。 5 ぜひ参考にしてみてください。 逆に、ワンピースや女性ブランドの洋服は、彼女の好みを相当理解していないと失敗のリスクが高そう…。 『感動した』って言ってくれました」(32歳・女性) 21. 大学生 彼氏 誕生 日 プレゼント 相場. あなたの彼氏・彼女が主人公となって心温まる物語が展開されます。 彼氏&彼女に必ず喜ばれる誕生日プレゼントはコレ! [山口佐知子の恋愛コラム] All About 横21. 男性への誕生日プレゼント選びは五感をくすぐるアイデアがポイント 男性に誕生日プレゼントを贈るなら、男性目線で選ぶことで、きっと喜んでもらえるはず。 人と地球にやさしいものを。 一般的にジュエリーは、「男性から女性に贈るもの」というイメージがありました。 最近は、飲食店や駅のホームなど、何処に行っても「禁煙」の文字。 男性に喜ばれる誕生日プレゼント|【2021年最新】ジャンル別おすすめギフト 平均相場: 9, 400円• めざすは「かわいい」より「おもしろい」。 彼のお気に入りのブランドの財布を買えば、喜んでくれること間違いなしです。 1 普通のフェイスタオルより長さがあるため、首にかけやすくスポーツ中にも使いやすいのもポイント。
クレイワークスホース ペンケース 参考価格 11, 880円 大学生の彼氏に、おしゃれなペンケースを誕生日にプレゼントするのはいかがですか?いくらパソコンやタブレットを使ってノートをとる機会が多いと言っても、大学生ならやっぱりペンケースは必須アイテムですよね。 彼氏がダサいペンケースを持っているとショックですから、大人&おしゃれなペンケースを誕生日プレゼントに選んであげましょう。 ・CORBO. ・PORTER 上記ブランドは、おしゃれでカッコいいペンケースを1万円前後で購入することができますよ。 23.アクションカメラ MUSON(ムソン) アクションカメラ 参考価格 8, 190円 大学生の彼氏へのプレゼントに、アクションカメラはいかがですか?アウトドアやスポーツが好きな男性にアクションカメラをプレゼントすると、間違いなく喜びます。 アクションカメラがあれば、臨場感のあるブレないおしゃれな動画を撮ることができます。 アクションカメラと言えば、GoProが人気ですが、GoProは高い!最新機種は5万円以上します。いくら大好きな彼氏でも、誕生日プレゼントに5万円を出すのはきついですよね。 だから、GoPro以外のアクションカメラを選ぶと良いですよ。 GoProではないメーカーなら、5, 000円~1万円 で購入できます! 大学生の彼氏への誕生日プレゼントについてのまとめ ・1位「財布」 ・2位「ネクタイ」 ・3位「サークルで使えるグッズ」 大学生の彼氏への誕生日プレゼントの相場や定番&おすすめの誕生日プレゼントをまとめました。大学生の彼氏には、いつもよりも「ちょっと背伸びしたもの」を誕生日プレゼントに上げると喜ぶと思いますよ。 また、誕生日プレゼントだけではなく、メッセージカードを添えると、より気持ちが伝わると思います。
社会人彼氏が喜ぶ誕生日プレゼントBEST10【20代・30代. 【誕生日プレゼント/平均の値段・価格相場】20代&30代彼氏. 20代 彼氏への誕生日プレゼント 人気ランキング2021 | ベスト. 予算6000円前後!30代彼氏に贈る誕生日・記念日のサプライズ. 【30代女性向け誕生日プレゼント】人気ランキング2021決定版 彼氏や旦那や男友達に!30代男性に必ず喜ばれるプレゼント. 【30代女】彼からのプレゼントがショックでした。 | 恋愛・結婚. 【2020年版】30代の彼氏に贈ると喜ばれる誕生日プレゼント25選. 30代前半・30代後半の彼女に喜ばれる誕生日プレゼント10選. 【決定版】30歳の誕生日プレゼント人気ランキング2021 30代の彼氏が絶対喜ぶ誕生日プレゼント集|人気ブランド&選び. 30代彼氏の誕生日プレゼントに、サプライズできるおすすめ. 30代の彼氏に喜ばれる誕生日プレゼント人気ランキング2020!30. 彼氏が絶対喜ぶ誕生日プレゼントランキング【10代20代30代の彼. [誕生日プレゼント]30代の彼氏に贈るおしゃれアイテム11選 《誕生日プレゼント》本当にもらって嬉しい! 相手別. 30代の彼氏が喜ぶ!誕生日プレゼントランキング | メンズ. 彼氏の誕生日プレゼント 30代男性への予算やおすすめのものは? 彼氏 誕生 日 プレゼント 相互リ. 30代 彼氏への誕生日プレゼント 人気ランキング2021 | ベスト. 彼氏への誕生日プレゼントまとめ!2021年のおすすめギフト93選. 社会人彼氏が喜ぶ誕生日プレゼントBEST10【20代・30代. 30代後半の社会人彼氏 30代後半の社会人の彼氏に誕生日プレゼントを渡す時の相場は、以下の通りです。 ・30代後半の誕生日プレゼントの相場=3~5万円 30代後半の彼氏には、3~5万円を誕生日プレゼントの予算にしておきましょう。 付録の 誕生 日 プレゼント 旦那 30 代 3 歳 誕生 日 パーティー. 男性の二つ折 彼氏 旅行 プレゼント, タグホイヤーなどの高級部活 先輩 誕生 日 メッセージの修理・ オーバー・・・. クロコの 小 5 女の子 プレゼント 小学一年生 女の子 プレゼント 【誕生日プレゼント/平均の値段・価格相場】20代&30代彼氏. 彼氏の誕生日プレゼントは、いくら?値段相場と平均金額のランキング結果から20代・30代の彼氏・彼女の誕生日プレゼントの値段を発表。中学生・高校生・大学生・社会人も参考になるプレゼント相場を一挙公開!年上女性(女子)や年下男性(男子)のプレゼント値段相場はいくらが平均的?
10.高級ホテルへのお泊り 大学生の彼氏への誕生日プレゼント、10個目のおすすめは高級ホテルへのお泊りです。夜景のきれいな高級ホテルに2人で宿泊するのはいかがですか? 夜景のきれいなホテルで2人きりの夜を過ごすなんて、とてもロマンティックだと思いませんか? 「夜景のきれいな高級ホテルなんて、高いんじゃないの?」と思うかもしれませんが大丈夫です。平日なら1~2万円程度でステキなホテルを予約できますよ!
30代の兄への誕生日プレゼントに何かプレゼントを贈ろうとしている人も多いのではないでしょうか?働き盛りのお兄さんには何か仕事で使えるプレゼントを贈りたいですよね。今回は30代お兄さんにぴったりな仕事で使えるプレゼントをまとめました。 30代の彼氏が絶対喜ぶ誕生日プレゼント集|人気ブランド&選び. 30代彼氏への誕生日プレゼントの「予算相場」は? 30代前半~後半の彼氏へのバースデープレゼントの予算は、 5, 000円以上10, 000円未満が相場のようです 。 30代になった彼氏への誕生日や2人の記念日。これまで贈ったプレゼントと同じではダメかな?と悩む人も少なくありません。実際に周りが彼を見る目も多少は変化しているはずですので、あまりチープなものを渡すと彼 10代の彼女が喜ぶプレゼントとは⁉誕生日やクリスマスに…大好きな彼女を幸せにしたい彼氏さん!おすすめギフト10選を、ぜひチェックしてみてください。10代はトレンドにも敏感な年ごろだから、プレゼント選びで失敗したくないですよね。 30代彼氏の誕生日プレゼントに、サプライズできるおすすめ. 大学生の彼氏への誕生日プレゼントおすすめ23選【相場は1万円前後】. 30代彼氏のバースデーにどんなプレゼントをしようか、悩んでいませんか?男性の好みを知るのは難しいので、無理もありません。でも、きっとあなたは「彼が喜ぶ顔が見たい」と思っているはず。そこでこの記事では、そんなあなたに役立つ"30代の男性に喜ばれる誕生日プレゼント情報"を. お誕生日のプレゼント選びは楽天市場の誕生日プレゼント特集で!本当に喜ばれる誕生日プレゼントを贈ろう!贈る相手別や予算別、お祝いの演出別のギフト紹介まで、大切な人に絶対に喜んでもらえる誕生日プレゼントが盛りだくさん! 30代の彼氏に喜ばれる誕生日プレゼント人気ランキング2020!30. 30代の彼氏への誕生日プレゼントの相場について 30代彼氏への誕生日プレゼントの平均相場は、10, 000円~50, 000円 30代前半の男性には、5, 000円~30, 000円 30代後半の男性には、10, 000円~50, 000円 彼氏へのプレゼント 誕生日は何がいい 年代別男性が喜ぶもの29選 20代の彼女に贈る誕生日プレゼント、何を贈ったら喜んでもらえるのか真剣に悩んでしまいますね。彼女にプレゼントを贈るシーンは、クリスマスやホワイトデー、二人の記念日などがあげられますが、誕生日はこれらのシーンの中でもっとも重要で気合を入れていきたいイベントとです。 彼氏が絶対喜ぶ誕生日プレゼントランキング【10代20代30代の彼.
まず大学生の男性へのプレゼントの予算としては、彼氏には1万円〜3万円位、男友達なら3000円〜5000円くらいを目安にしましょう。 大学生の女性と交際中の彼氏さん。大好きな彼女に贈る誕生日プレゼントにお迷いですか?女子大学生が喜ぶプレゼントを15選ご紹介します。学生生活で役立つ実用品や、心ときめくバッグにアクセサリーなど、人気商品をチェックしていきましょう! 彼氏 誕生 日 プレゼント 相关新. 彼氏にいくら?女子の「誕生日プレゼントの予算」がリアルすぎ! こんなプレゼントがもらえる彼氏、うらやましい~!! 【まとめ】 こんな風に10万円超えの高額プレゼントはほんの一部だけれど、全体的には 家族や友人よりも、彼氏へのプレゼントにお金をかけている人が多い ようです。 大学生の彼女に贈るプレゼントで、気になるのはその 予算や相場。 中高生のときと違い、大学生男子はアルバイトを頑張ってるから結構お金に余裕があるぜ! という方も多いのではないかと思います。 そのため、大学生の彼女に向けて誕生日・記念日・クリスマスのプレゼントを渡す場合も.
彼氏の誕生日をお祝いするときのみんなの予算は? 贈って喜ばれた男性へのプレゼントは? 気になる彼氏の誕生日事情をオズモール読者に20~30代or40代別にアンケート。男性に聞いた体験エピソードや女性が実際にして喜ば. 20代 彼氏への誕生日プレゼント 人気ランキング(2021決定版)!ブランドキーケース(メンズ)、ボールペン、ネックレス(メンズ)など、20代 彼氏に喜ばれる誕生日プレゼントを人気ランキングから探すことができます!1200万人以上の訪問データを元に作成された日本最大級のプレゼント. 彼氏 誕生 日 プレゼント 30 代. Happy Birthday Cody👨🏻👨🏻👨🏻🎉🎉🎉🎉23歳もHappyな一年になります様に。サブチャンネル「JULIDY LIFE」はこちらから☟. 30代彼氏に贈るおすすめ誕生日・記念日のサプライズプレゼントを紹介します。 予算は6000円前後。 「30代の男性はどんな物を贈れば喜んでくれるだろう?」 悩んでいる方もいますよね。 今回は30代彼氏が喜んでくれる誕生日・記念日のサプライズプレゼントをTANP編集部がピックアップしました。 20代後半彼氏に贈るおすすめの誕生日プレゼントを紹介します。きっと20代後半彼氏が喜んでくれる誕生日プレゼントをTANP編集部がピックアップしました。ギフトサイトTANPではプレゼントを贈るシーン、贈る相手、価格からぴったりのプレゼントを見つけることができます。 【30代女性向け誕生日プレゼント】人気ランキング2021決定版 30代の女性の生活は様々。お仕事をバリバリ頑張っている人、子育てに奮闘している人、結婚したばかりの人、趣味に打ち込んでいる人…それぞれのライフスタイルや好みに合わせて、喜ばれるプレゼントを選びましょう。 彼氏の誕生日におすすめデートプラン 一年に一度の大事な日、彼氏の誕生日にどんなデートをしますか?彼氏に最高の喜びをプレゼントできる、おすすめのデートプランをご紹介します! プラン①: 素敵なレストランでディナー 彼氏や旦那や男友達に!30代男性に必ず喜ばれるプレゼント. 彼氏や旦那や男友達に!30代男性に必ず喜ばれるプレゼントベスト50 更新日: 2020年2月10日 boriboriさん 男性への誕生日プレゼントって悩みますよね。女性同士なら割とあっさり決まったり、こんなものを貰うと嬉しいなというのも分かるのに…。 30代の既婚の男です。 まず、日が浅いなどは関係ないと思いますが、身に着ける物は避けた方が無難かと思います。 ぜんぜん趣味じゃない服やネクタイを送られても・・・ サプライズでプレゼントもいいですが、一緒にデートがてらプレゼント選んでみてはいかがですか?