運動苦手でも1年間で-10kg!ごはん大好きダイエットインストラクターのサンキュ!STYLEライターけんママです。 近年、糖質制限ダイエットが主流となり、ダイエットを考え始めた時に、最初に「炭水化物を減らそうかな?」と思う方は多いと思います。ただ、単純に炭水化物を減らすとなると、辛いですよね。 ダイエット初心者さんでも取り入れやすい、ごはん好きダイエッターの必需品をご紹介します! 糖質制限って? 食事における炭水化物の摂取量を減らすことで、血糖値の上昇を抑えて、インスリンの働きを抑え、体脂肪を付きにくくしようというのが「糖質制限ダイエット」です。 糖質制限といっても、完全に糖質を摂らないのはNG。糖質はエネルギー源になる重要な栄養素のひとつですから、普段摂りすぎている分を減らすというイメージが大切です。ロカボⓇでは、一日の糖質摂取量を70~130gにすることを推奨しています。 また、炭水化物は、糖質と食物繊維の合わさった物ですから、極端な糖質制限は、便秘に繋がり、かえって太ってしまったということにもなりかねません。食物繊維をとることも、意識すべき重要なポイントです。 お米のかわりに…カリフラワー!? ごはんを野菜にチェンジ。トップバリュの「お米のかわりに食べる」シリーズって？｜MERY. 糖質制限初心者さんにオススメしたいのが、こちら。トップバリュの「お米のかわりに食べるカリフラワー」。 カリフラワーをお米のように小さくカットした物が入っている、冷凍の商品です。300gで本体価格248円。1/2袋(150g)当たりのエネルギーはなんと27kcal! お米の代用にすると、糖質量は25分の1に! リゾットやチャーハンなど、どうしてもお米の量が多くなってしまうメニューの半分でもカリフラワーに代用すれば、簡単に糖質オフが出来ますね。 カリフラワーの栄養素 カリフラワーには、食物繊維がたっぷりなだけでなく、加熱しても失われにくいビタミンCが豊富に含まれています。便秘解消にも繋がり、肌の健康も保ってくれる、嬉しい栄養素がとれちゃうんです! スープごはんに お米の半分を「お米の代わりに食べるカリフラワー」にして、スープごはんを作ってみました。 カリフラワーの食感は感じるものの、気になる強い香りなどはなし。「お米を減らして我慢している…」などという切ない気持ちには全く縁なしです。野菜が苦手なお子さんでも、違和感なく食べてしまえるはず。ママダイエッターには一石二鳥です。 調理せずに食べるとさすがにカリフラワーそのものですが、味をつけるメニューであれば、問題なし。 【材料】 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 しめじ 1/2房 ベーコン 1枚 「お米のかわりに食べるカリフラワー」 1/2袋 ごはん 100g 水 200cc オリーブオイル 適量 コンソメ 大さじ1 【つくり方】 1.玉ねぎ、しめじはみじん切り、ベーコンは小さく切る 2.「お米の代わりに食べるカリフラワー」は電子レンジで加熱 3.オリーブオイルを引いた鍋で1と2を炒め、火が通ったら、すりおろしたにんじんを加え、さらに炒める 4.ごはんとコンソメ、水を加えて、15分ほど煮る 冷凍庫に常備しておこう 簡単調理で、糖質オフ!
『TOPVALU(トップバリュ)』の「お米のかわりに食べる」シリーズを紹介。カロリーや糖質をカットし、食物繊維を補える『VEGE SWITCH(ベジスイッチ)』で、健康的な食生活を。現在販売しているのは、カリフラワー・ブロッコリー・6種の彩り野菜の3種類。お米を野菜におき替えてみましょう。 更新 2021. 06. 25 公開日 2020. 12. 14 目次 もっと見る ごはんを野菜に置き換える?
よく見れば質感がお米とは異なるのが分かるが、炒飯として出されたら疑わないレベルであろう。意外にもパラパラ感があり、カリフラワー同士がくっついている感じもない。 さて、カリフラワーがお米のかわりになるのか、それを決める最も大事なものは味。だが私は、味については半信半疑であった。 なぜなら置き換え食品を食べてきて、あまり美味しいものはなかったから。 置き換え食品は美味しいというよりも、ダイエットが目的として食べるので、今回も味への期待度が低かったのである……が! お米の代わりに食べるカリフラワー | LEE. めちゃくちゃ美味いぞ、カリフラワー!! 食べたときびっくりした! 過去にカリフラワーに特別美味しいと思ったことはなかったものの、 今回食べたカリフラワーは主人公級の美味しさがあった。 なんというか新しい美味しさの炒飯で、お米に近いのだがみずみずしくて、食感ははっきりとしていた。 ・お米のかわりに食べられる 最初は「お米にかわる」は言いすぎなのではと思っていたが、 ぜんぜんお米のかわりになる。 こんにゃくでお米の置き換え商品などあるが、圧倒的にカリフラワーの方が置き換えに向いていた。 カリフラワーは食材の主張がうすく、しかし食べ応えに欠けることはなく、色々なレシピに合わせやすそう なので、今後ますます注目されていくと思う。 実際に ココイチのメニューでは低糖質カレー に、カリフラワーをお米のかわりに使用しているものがある。料理次第なところもあると思うが、 濃い味の料理にはカリフラワーはかなり使えると思うぞ! ダイエット中の人は是非一度試すべし。 参考リンク: お米のかわりに食べる カリフラワー Report: mai Photo:RocketNews24.
カレー自体もさすが本場の味!と言った感じ。 辛いだけじゃなく、奥行のある辛さとココナッツのまろやかさが旨い。 そして懸念していた「具たくさんスープ」化については、、、 問題なし! !でした。 (∩´∀`)∩ ちゃんとご飯の代わりになってくれています。 確かに食べるスープ、と言えなくはないですが、その食感と食材の甘味、旨みはお米と同じくらいの満足感がありましたし、グリーンカレーの塩味やスパイシーさを上手に緩和してくれる炭水化物の役割も果たしてくれていると思います。 「あり」か「なし」かで聞かれたら 超あり 、でございます。 この食べ方で普通のカレーやオムライス等作っても最高なのでは、と思います。 これからはお米かわりの野菜にはブロッコリーやカリフラワーじゃなくてこれを買う!! 因みに糖質量はこの1食で 糖質10g 程度かと思います! 信じられないyo! この彩り野菜、もちろんご飯代わりじゃなくても、冷凍庫に常備していたらチャーハンの具などに簡単に加えられて便利ですよね。普通にみじん切り野菜としても使えるのでアレンジ無限大。 スープでもいいですし、彩りが足りないな~と思う料理に加えれば鮮やかになりますしね。栄養素も摂れて良い事尽くめ♬ 大絶賛してしまいましたが、本当にお腹いっぱいになって満足度100%だったので鼻息荒くお伝えいたしました。 あくまで個人の感想(しかも長らくちゃんと白米を食べていない人の)なので7~8割くらいの気持ちで聞いて頂けたら幸いです。笑 という事で! 【イオン】-10kg痩せた人が食べている「カリフラワーライス」はダイエッターの必需品！ | サンキュ！. ずーっと抱いていたカレー欲が満たされてご機嫌なランチタイムでした! 長くなりましたが今日はこの辺で失礼致しますね。 最後までお読み頂き有難うございました☆ (*´▽`*)チャオ 白米置き換えレシピの記事はこちら★
食物繊維やきのこの持つ栄養素もゲット出来て嬉しいですしね♪ 因みにこちらスータイのグリーンカレーの原材料と糖質(炭水化物)はこちら。 糖質は1食分 炭水化物7.2g ですね。 お米の部分がかなり低糖質に仕上げられますので、全くこれでも問題なし! !です。 さて、ちゃちゃちゃっと作りましょう! ① 野菜のかわりに食べる6種の彩り野菜を半袋フライパンへ。 こうしてみると量が結構ありますが、解凍されて火をいれると笠が結構減ります。 それもあり・・・ ② エリンギ(小さいの5個分くらい)のみじん切りを加え、一緒に炒めます。 ③ 火が通ったらお皿にもってお米の代わりは出来上がり! 今日使うスータイのグリーンカレーにはチキンが入っていますが、たまたま手羽元のグリルが余っていたので乗せちゃいます! ④ 温めたグリーンカレーをかけたら出来上がり!! あーーーーおいしそう。 胸キュンなビジュアルです。 (´ー`)キュンキュン アップ。 さて、突然ですがここで、食べる前に私が感じていた懸念を一つ告白します・・・ このお米の代わりのお野菜たち・・・ ・・・具になっちゃわない?? (´ω`*)エ? ヤッパリ? ソウオモッタ? だってほら、 まるで具だくさんスープ・・・ (/ω\) これがちゃんと炭水化物の代わりになるのかって所が一番の問題でありますがw、 とにかく頂きます!! パクっ!! もぐもぐもぐ。 (↑この位噛む必要あり。) !!!!!!!! めっちゃ美味しいんですけどーーー!! (*´▽`*)アタリーーー!! まずですね、この「6種類の野菜達」プラス「えりんぎ」の食感が素晴らしいです。 ニンジンのような根菜類の食感、ブロッコリーやカリフラワーの固めの食感、そしてその両方を持つズッキーニの食感(ほうれん草は感じないw! )。 ここに更にきのこのコリコリが加わるので食べていてとても楽しいですし、色んな旨みを感じられます。 グリーンカレーって時々タケノコが入っていますよね。 これにも入っていたかな?と思いうくらいタケノコの食感を感じたので原材料を確認したら入っていない・・・ その正体は(多分)ズッキーニでした。 このズッキーニが意外にも良い仕事をしてくれていました!その食感で更に食べ応えがアップしている感じ。 そういった野菜達の旨みとグリーンカレーのスパイシーな味わいが本当にマッチしています。 「お米のかわりに食べる6種類の彩り野菜」を炒めている時に思ったのですが、今までのブロッコリーとカリフラワーの時に感じた「青臭さ」「野菜臭さ」を感じないのです。 6種類の野菜一つずつを調理すればそれぞれの香りがするのでしょうが、6種類の野菜が混ざっている事で、それぞれのクセや香りが打ち消し合っているのかな、と思いました。 とは言えブロッコリーとカリフラワーの時も、調理している時に香っても、味付けがしっかりしている料理なら結局気にならないんですけどね。 そしてこのタイカレー、この大き目チキンがゴロッと3個くらい入っておりました。 柔らかくて美味しい♪ 後乗せで加えた手羽元のグリルチキンも、 甘めに焼いたのでグリーンカレーのスパイシーさとマッチしてまろやか美味しい!!
こんにちは! 今日は久々にトップバリュの「お米のかわりに食べる」シリーズの新商品です!! トップバリュ お米のかわりに食べる 6種の彩り野菜 248円 こちらの「お米のかわりに食べる」シリーズは何度も食べています☆ (最後にこれを使った以前書いたお勧めレシピ、食べ方のリンク記事を貼っておきますね) しかし今までは(お米のかわりに食べる)ブロッコリーとカリフラワーしかなかったですが、今回は 「6種の彩り野菜」 との事! 気になる!と言う事で購入しました。 6種類の彩り野菜とは?? ・カリフラワー ・ズッキーニ ・にんじん ・黄色にんじん ・ブロッコリー ・ほうれん草 とのこと!! 良いですね。普段これらのお野菜を一度に取る機会なんて中々ありませんよね☆ それぞれの量はそこまで多くないかもしれませんが、野菜不足が気になる生活にはとっても嬉しい商品です。 更に糖質オフで美味しく、お腹いっぱいになれたら言う事はありません!! 肝心の糖質量は、 一食分(150g)糖質2.6g!! 原材料にニンジンが二種類も入っているのでちょっと高くなっているかな~と心配しましたが問題ない糖質量ですよね。 お米と比べたら糖質1/20 でございます! さてさて、今日はこれにグリーンカレーをかけて食べようと思います!! なぜなら最近ずーーーっと無償にグリーンカレーを食べたかったからです。 ( ー`дー´)ソレダケッ グリーンカレーってやはりお米と食べたいんですよね。以前、お肉ともち麦で白米置き換えをして食べたことがあります。 これでも十分美味しかったのですが、低糖質のままもっと「ボリューム増し増し」で食べたいな~と思っていたところでした。 なのでカルディで購入したタイのグリーンカレーを使い、たっぷり野菜を白米置き換えで食べてみたいと思います!! さて、私がこの 「お米のかわりに食べる」シリーズを食べる際に必ずプラスしている食材 があります。 それがこれ。 これ 「エリンギ」 です。 キノコは野菜と違った食感を持っていますよね。 野菜をお米代わりに食べる時、どうしても気になるのが「食感」です。 野菜はシャキシャキしていたりそれはそれで美味しいのですが、お米の代わりとして食べるなら欲しいのが 「弾力」 だと思います。 なのでキノコのように独特の弾力のある食感をプラスするとグッと食べ応えが増すんですよね。 しかもキノコが持つ「旨み」も料理の仕上がりの満足度を上げてくれます。 という事で今回もエリンギを加えます!!
糖質制限ダイエットのブームにより、糖質の多い食品を別の食品で置き換えた商品が増えてきた。豆腐やこんにゃくなど、前々からヘルシーで有名だった食品を加工して、置き換え商品として活躍しているものをよく見かける。 今回紹介する 『お米のかわりに食べるカリフラワー』 もその中の1つで、結果から言うと可能性だらけの商品だった。「カリフラワーがそんな訳ない」と思った人、 カリフラワーは恐るべしだぞ…… 。 ・糖質は25分の1らしい 『お米のかわりに食べるカリフラワー』はトップバリュが出していて、実は冷凍食品である。1パックは300グラムで、 値段は本体価格248円と安くはないが高くもない。 ただ、この商品はカリフラワーをお米に似せて細かくカットしてある。カリフラワーを自分で細かくするのは手間がかかるので、若干お得なのかもしれない。 ダイエットとして気になるのは糖質のカット具合だが、パッケージには「お米のかわりに食べると 糖質は25分の1 」で、 「食物繊維 3. 2グラム(2分の1袋 当たり) 」と記載されている。これを見る限り、数値的にダイエット食品として優れてそうだ。 ・見た目はお米 袋から出してみると、パッと見はお米に見える。色が元々白いので、米粒程度の大きさにされると限りなくお米に近いルックスになる。だが匂いはカリフラワーそのもので、電子レンジで解凍し皿に開けるとカリフラワーの匂いがかなり増しており、 正直お米の置き換え商品としては失敗したと思った。 ・カリフラワーのみで炒飯 そもそも、なぜ炒飯にしたのかというと、パッケージに「炒飯がオススメ」とレシピとともに書かれていたからである。実際には「ご飯とカリフラワーをミックスして食べるレシピ」だったのだが、 今回はカリフラワーがどの程度お米の代わりになるか知りたかったので、カリフラワーのみで炒飯を作った。 解凍したときにカリフラワーの匂いが増したのが不安だったため、味付けは濃くしてガーリックを多めに。ごま油とラー油でしっかりと炒め、 カリフラワーの匂いを考慮しつつ調理。 そのためかカリフラワーの匂いは消えて、炒飯を作っている匂いしかせず、見た目も完全に炒飯になった。 また、野菜なので水っぽくならないか心配だったが、 炒めていて気になることはなく、普通の炒飯と変わらなかった。 ・カリフラワー炒飯の完成 皿に盛り付けるも、 カリフラワー感なし!
2/5 風呂 4. 4/5 朝食 4. 5/5 夕食 4. 4/5 接客・サービス 4. 3/5 その他の設備 3. 9/5 窓から見える海が素晴らしく、波の音にも癒されました。掛け流しの部屋備えの露天風呂も最高でした。料理もとても美味しく、夕食、朝食共に部屋で頂けたのもとても良かったです。 天候に恵まれずに茜色の夕陽が望めませんでしたが、秋に再チャレンジし... 天候に恵まれずに茜色の夕陽が望めませんでしたが、秋に再チャレンジしたいと思います。 お部屋のお風呂気持ちよかったですし、お部屋すごく綺麗でした。ご飯も美味しかったです! 景色も綺麗でした!ありがとうございました ■良かった点 ・接客が自然体で良い。お氷茶のサービスも充実(食事の後も緑茶とほうじ茶両方置いておいてくれた)でありがたかったです。 ・冷蔵庫のドリンクが、ありきたりではない地ビール、梅酒、ジュース等充実していた。 空気清浄機と加湿器両... 空気清浄機と加湿器両方設置。 ・コンセントが多い。 ・部屋の露天風呂からの眺めが素晴らしい(逆にかなり屈まないと散歩や釣りをしている人からは丸見えですが)。天気が良かったので海や星空が凄く綺麗だった。これだけでここにして良かったと感じた。 ■気になった点 ・アンケートはチェックアウトまでに回答すると特典があると一言添えて欲しかった(帰りの電車で回答しようとして気付いた)。 ・他の方の口コミにもあったが、入室した直後テーブルのホコリ(繊維屑? 茜色の海 あるじ栖 口コミ. )が結構あり、拭いた。やはりエアコンが原因だと思われる。 ・他の方の口コミにもあったが、夕食のアワビの踊り焼きや朝食のアジの開きの火力(固形燃料)が弱くて小さいので、生焼けっぽくぬるかった。刺身も切ってから少々時間が経った感じがして、煮魚もぬるかった。せっかく時間を決めて配膳してもらっているのに、お料理の温度によってもっと美味しく食べられるのにと残念だった(部屋のタイプを優先したら部屋食でしたが、半個室食事処なら改善されるのだろうか? )。カセットコンロの方が良いかもしれない。 ☆総合的には満足です。 また暖かい季節に泊まりたいです。 施設・サービス 施設名 茜色の海 あるじ栖 住所 静岡県伊豆市小土肥241 [ 地図をみる] チェックイン/チェックアウト時間 15:00 / 10:00 宿泊プランにより異なる場合がございます。 クレジットカード VISA/MASTER/AMEX/JCB/DINERS/銀聯 総部屋数 15室 レストラン 当項目の詳細は、宿泊施設までお問い合わせください。 お風呂 【客室露天風呂】 駿河湾を望む全客室オーシャンビュー 全客室駿河湾をのぞむ露天風呂を設え、 幾多のお客様に感動を贈ってきました。 胸のすく自然造形美と、天然温泉をプライベートに満喫ください。 【大浴場】 あたかも天空を浮遊するような リラクゼーションをもたらす 最上階の展望露天風呂と大浴場。 沈みゆく夕陽が、海のゆらぎに光を散らし 視界を茜色に染める・・・・・。 天然の名湯に身をゆだねながら 無二の一刻一刻を、ご堪能ください。 【温泉成分】 「カルシウムイオン・ナトリウムイオン・塩化物イオン・硫酸塩イオン」 pH値が7.
日本有数の人気観光地が沢山ある県・静岡。そこで今回は海や山にアウトレット、絶景スポットまで、静岡の人気観光地にほど近いオススメの宿泊施設を6つ厳選。静岡旅行で是非利用してほしい宿泊施設を、東部、西部のエリア別にご紹介します♪ (※掲載されている情報は変わることがありますので、必ず事前にお調べください。) シェア ツイート 保存 まず初めにご紹介する、静岡県内にあるオススメの宿泊施設はこちら!静岡県東部・稲取温泉の宿泊施設「稲取銀水荘」です。こちらの宿泊施設は伊豆急行伊豆稲取駅から徒歩20分、送迎バスで数分ほどのところに位置しています!相模湾の目の前に佇み、全室オーシャンフロントなんだとか♪ オーシャンビューの展望露天風呂は目の前に相模湾が広がり、潮風を感じながら自家厳選の温泉を満喫することができます◎また、こちらは24時間利用できるので、時間帯によってその姿を変える海の絶景を楽しむのもいいですね♡ 温泉だけでなく、稲取名物の金目鯛の煮付けやアワビなど、静岡近海で獲れた魚介類を使用した会席料理も魅力のひとつ。宿泊の際は、是非夕食もこちらの旅館で一緒に頂いてくださいね! お次にご紹介する、静岡県内にあるオススメの宿泊施設はこちら!静岡県東部・土肥温泉の宿泊施設「茜色の海 あるじ栖」です。こちらの旅館は、伊豆箱根鉄道駿豆線「修善寺駅」からバスで50分ほどの高台に位置する温泉宿。夕暮れ時には、旅館の名の通り「茜色の」空と海を見渡すことができます♪ なんとこちらの旅館は、全室オーシャンビューなんです♡和モダンな客室内からは、伊豆の海を一望することができちゃいます◎ 最上階にある「天空露天風呂」は、空と海が一望できる魅力的なロケーション。眼下には美しい伊豆の海が広がり、だんだんと夕日に染まっていく美しいサンセットを名湯である土肥温泉に浸かりながら堪能することができます♡ 茜色の絶景を望める宿泊施設「茜色の海 あるじ栖」で、上質なひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか? お次にご紹介する、静岡県内にあるオススメの宿泊施設はこちら!静岡県東部・東伊豆温泉の宿泊施設「マヒナ・グランピング・スパ・ヴィレッジ」です♪こちらの宿泊施設は、伊豆急行大川駅から送迎車で5分ほどの所にあるグランピング施設!自然を感じながら、専用テントでグラマラスな宿泊タイムを満喫することができちゃいます♡ お風呂は4つに分かれており、敷地内から湧き出た自家源泉かけ流しの貸し切り専用風呂になっています♪温泉で体を癒しながら、暗闇に広がる満天の星空を眺めてみませんか?
日程からプランを探す 日付未定の有無 日付未定 チェックイン チェックアウト ご利用部屋数 部屋 ご利用人数 1部屋目: 大人 人 子供 0 人 合計料金( 泊) 下限 上限 ※1部屋あたり消費税込み 検索 利用日 利用部屋数 利用人数 合計料金(1利用あたり消費税込み) クチコミ・お客さまの声 7月30日に1泊でお世話になりました。目の前が海なので2日間海水浴を満喫できました。食事も美味しく、朝夕共にお... 2021年08月01日 16:49:21 続きを読む
<ペット可> スタンダード<1泊2食>プラン 夕朝食付 2名 23, 636円~ (消費税込26, 000円~) ポイント5% (今すぐ使うと1, 300円割引) クチコミのPickUP 4.
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2021年1月12日 0時0分 OZmall 写真拡大 (全7枚) ◆30代~の大人カップルにおすすめ! 本当によかった温泉宿BEST5【オズモールアワード2021】 ※2020年1月1日~11月30日の予約数・口コミ点数の集計をもとに編集部でセレクト。口コミコメントは一部抜粋・編集して掲載しています 2021年、25周年を迎えるOZmall(オズモール)。それを記念して、毎年恒例のランキング企画『オズモールアワード2021』をスペシャル版でお届け。今回は「カップルにおすすめの宿」。30代~の大人カップルが年に一度泊まりたい、露天風呂付き客室あり&客室数20室以下の静かな宿をピックアップ。カップル予約数50%以上、口コミ点数4. 75以上の人気宿の中から、編集部が選んだBEST5は?