20090229現在の 「星野の里野花情報追加! 」??? 「 鹿沼市のおもてなし地図ができていました・・・紹介します! 」 では、千手山公園を登ってみましょう・・・・ここは、鹿沼市内から市役所方面へ向かえば、間違いなくたどり着ける場所です。 そしてここには、時期は未だ早いのですがプールも併設されている素晴らしい場所なのです。 先ず千手観音んほうからおまえ利して入っていきましょう。 緑はもう目にしみいる季節ですから、つつじの色と対比してまばゆい感じです・・・空からの陽光は強く、後一月で太陽は頭上に輝く時期なのです。 しかし5月は、からっとしていて、汗一つかかない素晴らしい時期なのです! 鹿沼 市 千 手 山 公益先. この観音の直ぐ裏は、もう千手山公園の子供ランドが見えてきます。 よく考えると良くもこんな小さな山を子供ランドでうまく構成していいると思わざるを得ません・・・・とにかく素晴らしい構成です。 安心安全、そして綺麗なランドといえるでしょう。 これは、山の頂上から北方面を見ている風景です・・・・丁度大谷の方面が一望できて、古賀志山が統べてみることが出来ます。 この地域では人気の山です。 朝晩は沢山の山登りを目指す人達で賑わっている山なのです。 また、10月にはジャパンカップの行われる場所で有名になっています。 丁度右の上手方向にこの管理事務所が美しい佇まいを見せています・・・・周辺の美しさと良く融合している建物です。 この山は散歩に来ている人も多い山なのです。 決して大きな山ではないのですが、皆から親しまれているベストな山なのです。 これは、千手山観音の直ぐ裏手の歩くコースの一部です・・・・ここには無か陽からある石仏地蔵尊が道ばたに並べられてうまく景観を作っています。 自然と現代そして古来の歴史がうまく融和している場所といえるでしょう。 歴史探索にもお奨めの場所なのです。 この時も老夫婦がこの場所に来て周辺の空気を満喫しながら、お詣りをして、昔を語らっていました・・・・ 子供ランドといわれるだけに沢山遊ぶ物が用意されているのです。 総て子供は乗りたいとねだることでしょうね! 遠く鹿沼市内の風景も美しく輝き、この下に展開しています。 それらを見ているだけでも本当に歴史の一時が、うかがい知れる美しい場所なのです。 この地のつつじは、一般的にあるつつじが多いようですが総てが咲き誇るので素晴らしい景観を作るのです。 迫力がある遊園地とツツジ群落といえる場所でしょう・・・ 実はここは紫雲山という名の観音様なのです。 狭いとは言いながら境内は綺麗に整備されており、ゆったりとこの周辺で遊ぶことも出来るのです。 素晴らしい青空に恵まれたこの5月の一日を千手山公園のテーマとして紹介しました・・・・いつもこのような日に出会えるわけにも行かないでしょうが、5月は晴天が多いので、この千手山公園には、是非ともこのページを参考にお出かけして見ては如何でしょうか?
千手山公園さくら祭り 千手山公園には、さくら(ソメイヨシノ等)が約300本あり、4月上旬から中旬にかけて約10日間「さくら祭り」を開催しています。「さくら祭り」期間中の約10日間は午後9時まで園内に照明が点きます(雨天中止)。園内には、観覧車、おとぎ電車、ジェットスター、自動木馬等の児童遊園施設があり、家族連れで気軽に楽しめる公園です。さくら・つつじの見頃時期には、頂上からの景色はまさにピンクのじゅうたんのようです。入園は無料で、児童遊園施設は50円と格安で利用できます。 祭り・イベント情報 〒322-0061 鹿沼市千手町 2610 千手山公園 開催日: 4月上旬から4月中旬(約10日間) (夜間の照明は、雨天中止です。) 時間: 10時~16時 (遊具運転時間) 10時~15時30分 (冬季遊具運転時間) 月曜日、祝日の翌日、年末年始 無料 (遊具:50円) ■見所 サクラ見頃:4月上旬 ~ 4月中旬 ツツジ見頃:4月下旬 ~ 5月上旬 遊具(おとぎ電車・観覧車・ジェットスター)は1人1回50円と格安です。 その他、1回30円の自動木馬もあります。 ■アクセス 電車: 東武日光線新鹿沼駅から徒歩30分 JR日光線鹿沼駅から徒歩25分 バス: リーバス利用の場合、「天神町」下車徒歩10分 車: 東北自動車道鹿沼I. Cから20分 駐車場: 有 150台(臨時駐車場含む)
【 中止のお知らせ 】 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、中止が決定されました。夜桜の照明の点灯もございません。開催を楽しみにしていただいた皆様にお詫び申し上げます。 千手山公園では、例年4月上旬~中旬にかけて約300本の桜が見頃となり、小高い山がピンク一色の見事な景観となります。観覧車やおとぎ電車などの乗り物もあり、ご家族連れで楽しむことができます。さくら祭りの期間中は、17時30分~21時まで園内に照明が点きます(雨天中止)。 乗り物の運転時間:10時~16時[雨天中止] 休園日:月曜日(祝日を除く)・祝日の翌日 【但し、さくら祭りの期間中は無休】 ※期間中は「月曜日」も営業します。
ダイエット6週間のビフォーアフター(背中)を撮りました。 この1週間の比較は、こちら。 ぬぬっ! まだまだごつい背中ですが、腰回りのお肉の溝が浅くなってる気がします〜 お尻の、パンツからはみ出したお肉も、減ってる ヤッター 腰回りは、プランクの効果でしょうか? 久々に体重を測ると、58. 2kgでした! 6週間前(スタート時)の62. 0kgから、3. 8kg減。 (身長165cm) スタート時との背中の比較は、こちら。 いよいよ、クリスマス、年末年始と、たっぷり食べる機会がやってきました〜 楽しみながら、ダイエットも忘れずにやっていきたいです。
プランクの正しいフォーム①お尻は背中と平行線上に位置する プランクの正しいフォーム1つ目は、お尻は背中と平行線上に位置することです。プランクをするときはまず一番に正しいフォームを意識しることです。特にお尻は下がりやすいので常に意識してお尻が床につかないようにします。お尻が下がっていると折角のプランクチャレンジも失敗するので正しいフォームを維持しましょう。 プランクの正しいフォーム②肘は90℃に曲げて足はつま先だけを床につける プランクの正しいフォーム2つ目は、肘は90℃に曲げて足はつま先だけを床につけることです。肘を床につけて背中とお尻の高さの位置を合わせ、つま先だけを床につけるフォームをとります。このフォームのまま数秒間キープして全身のあらゆる筋肉を鍛えます。 筋トレ女子おすすめのプランクチャレンジのやり方は?
お目汚しごめんなさい ダイエットの成果 だいたい1ヶ月くらい。 トマトやごぼうをひたすら摂取して プランクと腹筋をブリスピの曲に乗せて朝晩やりまくる生活を送った — 雪桜 (@ichigofreeze) May 25, 2020 ぽっこりお腹が解消された人のビフォーアフター画像です。プランクチャレンジで体幹を鍛えることで、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい身体になります。プランクチャレンジと合わせて、食生活の改善や他のトレーニングを取り入れると、より効率的にダイエットできるのでおすすめです。 (腹筋強化におすすめのドラゴンフラッグのやり方については以下の記事も参考にしてみてください) 体重-1kg、体脂肪率-1% プランク1か月やった結果。 太さはほとんど変わらなかったけど、 体脂肪1%と体重1kg減りました。 消費カロリーや運動強度は低いけど、数字より何より嬉しかったのは、20秒すら出来なかった私が、1分出来るようになったこと(^^) 出来ないことが出来るようになるって嬉しいですよね! — まっすー (@massudiet) May 29, 2020 こちらの人は、1日20~60秒×30日間のプランクチャレンジを続けた結果、ウエストが細くなりました。その効果は数値にも表れており、体重は1kg減、体脂肪率は1%減。また、反り気味だった背中がまっすぐに伸び、姿勢がよくなっているのが分かります。 30日間継続できたという達成感や、ダイエット効果がしっかりと数字に表れる喜びを感じられるのがプランクチャレンジの魅力です。この成功体験のおかげで、自分に自信が持てて、さらに継続しようというモチベーションに繋がります。 体重-1kg、ウエスト-2cm おはようございます☀ 本日の記録はプランク習慣化5週目! 【毎日数分やるだけ！】海外女子が激ヤセしてる「30日チャレンジ」まとめ！ | GIRLY. ということは一ヶ月たった!? 😳 ウエストは64→62cmでした。体重は-1kg。 体感としては下腹のお肉感が減ったような? 嬉しいです🥰 よし!これからも続けていこうと思います💪✨ — しき (@Shiki1_0) May 17, 2020