子宮 内 膜 厚 さ 閉経 後 子宮体がん(子宮内膜がん) 基礎知識:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ] 子宮 内 膜 厚 さ 平均 - Derogbiid Ddns Info 子宮の壁の厚さとはどれくらいが標準なのでしょうか。 - 閉経して1... - Yahoo! 知恵袋 【子宮体がん】標準治療アップデート 原因と検査 急増中の子宮体がん 初期症状の不正出血に注意を:がんナビ 子宮内膜が厚くなり、子宮体がん検査を受けました |医師・専門家が回答Q&A| ベビーカレンダー 子宮内膜増殖症 - 基礎知識(症状・原因・治療など) | MEDLEY(メドレー) 子宮体がん | 和歌山県立医科大学 産科婦人科 閉経後の子宮内膜症(子宮の大きさ)について | 婦人科に関する Q & A 【池袋クリニック】 - 回答者:池袋. 子宮内膜が厚いと言われました(更年期) | 心や体の悩み | 発言小町 婦人科のガン検診で子宮内膜が10mmもあり厚いと言われ組織を取られ... - Yahoo! 知恵袋 子宮内膜症|公益社団法人 日本産科婦人科学会 子宮内膜増殖症とは?なってしまう原因と治療方法について | ゆかりレディースクリニック 神戸市三宮にある婦人科 子宮内膜増殖症の疾患・症状情報|医療情報データベース【今日の臨床サポート】 産婦人科の病気:子宮体がん | 病気の治療 | 徳洲会グループ 子宮内膜が異常に厚く: yomiDr. /ヨミドクター(読売新聞) 肥厚した子宮内膜 - 健康 - 2021 【がん電話相談から】Q閉経後に子宮内膜が肥厚し「がんかも」と心配(1/2ページ) - 産経ニュース 更年期に多い婦人科問題「子宮内膜が厚い」と言われました。子宮体がんになりやすい? 子宮体がん、閉経後の肥満に要注意 この１０年で倍増：朝日新聞デジタル. | 胃腸良子のアンチエイジング. 子宮体がんについてのお話 倉敷成人病センター院長 安藤正明|岡山の医療健康ガイド MEDICA 産婦人科の病気:子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症 | 病気の治療 | 徳洲会グループ 子宮体がん(子宮内膜がん) 基礎知識:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ] 子宮体がんで、最も多い自覚症状は出血です。月経ではない期間や閉経後に出血がある場合は注意が必要です。出血の程度には、おりものに血が混ざり、褐色になるだけのものもあります。他には、排尿時の痛みや排尿のしにくさ、性交時の痛み、下腹部の.
子宮内膜は子宮の中の腔(空間)を覆っており、月経周期に伴って分厚く増殖し、月経の際に剥がれ落ちるというサイクルを繰り返しています。子宮内膜増殖症とは、子宮内膜が異常に厚く増殖した状態を指します。場合により子宮体がんの発生原因となったり... 子宮鏡検査が診断に有用であった閉経後の内 膜異常の7症 例 東京医科大学 産科婦人科学教室 高橋千絵、永田順子、井坂恵一 閉経後に経腟エコーで子宮内膜の肥厚などの異 常を指摘され、診断に子宮鏡検査が有用であった 7症例について報告する。年齢は56. 子宮 内 膜 厚 さ 閉経 後. 子宮内膜増殖症 - 基礎知識(症状・原因・治療など) | MEDLEY(メドレー) 子宮内膜増殖症の基礎知識 point 子宮内膜増殖症とは. 子宮の内膜が過剰に増殖し厚くなることで、40歳代の人に多く見られます。症状には不正性器出血や過多月経などがあり、不妊症の原因になることもあります。 子宮内膜癌(子宮体がん)の大部分は類内膜腺癌である。典型的には,閉経後に性器出血が起こる。診断は生検による。進行期診断は手術進行期分類である。治療には,子宮摘出術,両側卵管卵巣摘出術が必要であり,高リスクの患者では通常,骨盤および傍大動脈リンパ節郭清術を必要とする. 妊娠するためには、子宮の内側を覆う「子宮内膜」に十分な厚さがあることが不可欠です。しかし、なんらかの原因で子宮内膜が厚くなりすぎたり、薄くなりすぎたりしてしまうこともあります。それは一体なぜなのでしょうか?また、妊娠しやすい子宮内膜の厚さはどれくらいなのでしょうか? 【子宮体がん】標準治療アップデート 原因と検査 急増中の子宮体がん 初期症状の不正出血に注意を:がんナビ 超音波で子宮内膜の厚さを計測しますが、閉経後で厚さが4 mm以上あれば内膜になんらかの病変が存在していると考えられますので、次の内膜組織. 子宮内膜症という病気は、本来は子宮の中にしかないはずの子宮内膜細胞が子宮以外の場所にできてしまう病気です。 初経後、10代後半から発生することもありますが、主に20代後半から40代前半の卵巣機能が活発な年齢に発生することが多いとされ、閉経すると急激に減少するとされています。 子宮内膜が厚くなり、子宮体がん検査を受けました |医師・専門家が回答Q&A| ベビーカレンダー 先日、1年半ぶりに子宮頸がん検診に行ったところ、子宮内膜が19mmあったため、子宮体がん検査を勧められて受けました。その日は排卵日の時期でした。結果はまだ出ていません。1年半前の検診では子宮内膜は17mmで、月経が終わった後に再診したら、子宮内膜が薄くなっていたため、問題は.
超音波検査で子宮内膜の状態を見れば、過剰に厚くなっているかどうかすぐにわかります。子宮内膜. これは卵巣内に子宮内膜症の症状が見られることで、古い血液が溜まってチョコレートのように見えることからそう呼ばれています。 子宮内膜症患者の中で、特にこのチョコレート嚢胞が見られる人の場合、約0. 7%の頻度で「卵巣癌(粘液性腺癌、類内膜腺癌、明細胞腺癌など)」が発生する. 知っているようで知らない女性の病気～子宮内膜症って？～｜国分町市民大学 健康講座. 超音波検査は、閉経後タモキシフェン治療患者における子宮内膜病状の同定のための子宮内膜評価において限られた価値を有している。[方法]最初に経口象徴的な子宮内膜厚の平均±SDの率と第2の経膣的範囲を比較した。二次性子宮内膜増膜肥厚患者55後の超... 子宮内膜増殖症の疾患・症状情報|医療情報データベース【今日の臨床サポート】 子宮内膜増殖症の疾患・症状情報です。1, 400名を越える専門医による経験と根拠に基づく書き下ろしの医療・診療情報データベース【今日の臨床サポート】。疾患・症状情報や患者向け資料など診療に役立つコンテンツを医療現場へ提供いたします。 子宮内に器具を挿入するので、痛みがある。 – 特に未婚、分娩経験のない婦人 – 閉経後婦人. 子宮体癌の対応はどうしたらよいか 不正出血、異常帯下、月経不順などが認められた時、 産婦人科を受診し、子宮内膜の検査をする。 子宮内膜の細胞診は診断がむずかしいことがあるの で、組織 産婦人科の病気:子宮体がん | 病気の治療 | 徳洲会グループ 子宮体がん(子宮内膜がん)は近年増加傾向ですが、早期に診断すれば、完治が見込める病気で、婦人科がんの中では比較的予後がいいとされています。がんを克服するには早期発見・早期治療が重要なのは変わりありません。心配な症状があれば、婦人科での診察を躊躇することなく受ける. 子宮内膜症という病気は、本来は子宮の中にしかないはずの子宮内膜細胞が子宮以外の場所にできてしまう病気です。 初経後、10代後半から発生することもありますが、主に20代後半から40代前半の卵巣機能が活発な年齢に発生することが多いとされ、閉経すると急激に減少するとされています。 子宮内膜が異常に厚く: yomiDr. /ヨミドクター(読売新聞) 閉経後の女性では、卵巣ホルモンの分泌が低下しているため、内膜が薄い状態のまま維持されます。ホルモン剤の服用なしに、73歳で子宮内膜が.
記事・論文をさがす CLOSE お知らせ トップ No. 4907 学術論文 中高年女性の子宮内膜症治療への対策 閉経女性の子宮内膜症罹患率は約2~5%とされ,発症にはエストロゲン作用が重要な役割を有する 閉経後子宮内膜症には,手術療法の有用性が高い 子宮内膜症患者にホルモン補充療法を行う場合には,再発やがん化に注意して定期的に観察する 卵巣チョコレート囊胞のがん化の診断においては,壁在結節の有無と急速な囊胞径増大に注意する 1. 閉経後子宮内膜症の概要 子宮内膜症は生殖年齢女性のおよそ10%が罹患し,疼痛と不妊を主症状とする。本症はエストロゲン依存性であることから,閉経後には自然に軽快するが,新たに発症あるいは再発することがある。閉経女性における正確な子宮内膜症罹患率は不明であるが,およそ2~5%と推定されている 1) 。疼痛などの症状を有する場合は,手術による根治術が有用である。 子宮内膜症患者約4万人を対象とした疫学調査において,閉経後女性の割合は2. 6%であり,そのうち80歳以上の高齢者が9人含まれていた 1) 。子宮内膜症が,生涯にわたる管理を要する疾患であることを裏付ける事実である。また,頻度は低いが,子宮内膜症性卵巣囊胞(卵巣チョコレート囊胞)のがん化には注意が必要である。閉経後の子宮内膜症患者に対するホルモン補充療法(hormone replacement therapy:HRT)の是非については,エビデンスが十分ではないことから,再発やがん化に関して長期間の観察が必要である。 2. 閉経後子宮内膜症の病因 閉経女性のエストロゲン産生源は末梢組織(主には脂肪組織など)であり,アンドロゲンから変換されるエストロン(E 1 )が主である。E 1 は子宮内膜症組織中の17β-hydroxyl steroid dehydrogenase(17β-HSD) type 1により,活性の強いエストラジオール(E 2 )に変換される。その一方で,正常な子宮内膜組織と異なり,子宮内膜症組織では17β-HSD type 2が欠損しているために,E 2 が蓄積する。その結果,局所で高濃度となったE 2 がプロスタグランジンE 2 産生を刺激することにより,疼痛が発生すると考えられている。 Bendonらは,閉経後に起こる子宮内膜症について,「エストロゲン閾値説」を提唱している 2) 。微細あるいは一時的な病変が,エストロゲン濃度が閾値を超えると局所で活性化される結果,閉経後でも病巣が刺激されるという仮説である。Tokiらは,21例の閉経後子宮内膜症(稀少部位子宮内膜症も含む)を組織学的に検討しており,閉経後の低エストロゲン状態においても,子宮内膜症組織がホルモン感受性や細胞増殖能を有することを示している 3) 。 残り3, 869文字あります もっと見る 会員登録頂くことで利用範囲が広がります。 » 会員登録する 掲載号を購入する この記事をスクラップする 関連書籍 関連物件情報
子宮内膜の厚さの正常値は?排卵前にどのくらい厚さになる. 子宮内膜の厚さの正常値は?排卵前にどのくらい厚さになる? 2017年8月28日 こそだてハック 1993年東邦大学医学部卒業。2001 子宮内膜症は女性ホルモンであるエストロゲンに反応して大きくなっていくので、閉経後のエストロゲンが低くなった状態では逆に小さくなっていきます。この現象を、GnRHアゴニストと呼ばれるホルモン剤によって人工的に作り出す治療法が偽閉経療法です。 子宮体がんについてのお話 倉敷成人病センター院長 安藤正明|岡山の医療健康ガイド MEDICA 子宮体がんの検査としては、子宮内膜の細胞診がまずおこなわれますが、閉経後の女性では、からだに負担のない超音波で子宮内膜の厚さを調べ、異常が疑われれば細胞診を行うこともあります。子宮体がんと診断されると、MRI(磁気共鳴断層撮影)やCT(コンピュータ断層撮影)などでがんの. 子宮がん検診のページです。東京都予防医学協会のめざすものは、「生涯健康」「健康寿命の延伸」です。すべての人たちに、ただ長生きするだけでなく、生涯を通して元気で充実した生活をおくっていただくためにお役に立ちたいと考えています。 産婦人科の病気:子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症 | 病気の治療 | 徳洲会グループ 閉経後は一般的にゆっくりと縮小します(10%程度)が、自然消失することはありません。 子宮筋腫はその発生部位により筋層内筋腫、漿膜下筋腫、粘膜下筋腫に分けられます(図1)。その大きさや形状は米粒大から骨盤内や腹腔を占拠する大きなものまでさまざまです。 子宮筋腫の発育は. 成書を参照されたい1 )2.閉経後は,腺,間質ともに, 徐々に萎縮を示す.内膜腺細胞は立方状となり,偽 重層性配列もなくなる.部分的に腺の拡張を伴うこ ともある(図1f). 妊娠すると,内膜間質の脱落膜化が顕著となる(図
更年期に多い婦人科問題「子宮内膜が厚い」と言われました。子宮体がんになりやすい? | 胃腸良子のアンチエイジング. もちろん、子宮頸がんもリスクはありますが、閉経前後は子宮体がんのチェックを欠かしてはいけません。 現に、私も生理が不順になっていくにつれ、子宮内膜は厚くなり微妙な変化を観察しているところです。 「もう使わないから・・・」 そんな風にないがしろにせず、半年に一度は子宮の 子宮内の検査後 (子宮内膜生検、子宮卵管造影、卵管通水検査など) 子宮内避妊具の長期留置; タンポンの長期装着; 性行為による感染症 (淋菌やクラミジア菌など) 閉経後 :月経がなく、頸管粘膜が減少した状態になります。 など. 症状. 子宮内膜炎は年齢や感染の程度により急性子宮内膜炎. 子宮体がんについてのお話 倉敷成人病センター院長 安藤正明|岡山の医療健康ガイド MEDICA 子宮体がんの検査としては、子宮内膜の細胞診がまずおこなわれますが、閉経後の女性では、からだに負担のない超音波で子宮内膜の厚さを調べ、異常が疑われれば細胞診を行うこともあります。子宮体がんと診断されると、MRI(磁気共鳴断層撮影)やCT(コンピュータ断層撮影)などでがんの. 閉経後の女性では5mm以上、閉経前の女性では20mm以上であった場合であった場合、異常を疑うべき. 子宮内膜の厚さの正常値は?排卵前にどのくらい厚さになる. 子宮内膜の厚さの正常値は?排卵前にどのくらい厚さになる? 2017年8月28日 こそだてハック 1993年東邦大学医学部卒業。2001 婦人科のガン検診で子宮内膜が10mmもあり厚いと言われ組織を取られ... - Yahoo! 知恵袋 婦人科のガン検診で子宮内膜が10mmもあり厚いと言われ組織を取られました。ちなみに私はもう閉経しています。この歳でこの厚さは異常だと言われました。結果はまだですがすごく心配です。も し子宮体癌であれば手術に... 48歳、20才、17才の子供あり、閉経後5年です。 人間ドックで、超音波により子宮内膜が9mmで子宮体癌の疑いがあると指摘され、3箇所の病院で診察を受けましたが、A医院では、細胞診の結果異常なし、B医院では、組織診をするが判定不能、内...
金曜日に多少残業しても今週の仕事を終わらせる 日曜日の気がかりをなくしておくことが、日曜不眠と不安を予防します。何より気分よく週末を過ごせますし! どうしてもやり残したことがあれば、ToDoリストはこの時点で作成し、「月曜に思い出せばいい」と週末は忘れて過ごすことです。モヤモヤすること、ムカついたことなど書きだすのもお勧めです。ただし、そういったデスノートの類の書きつけを週末に開いてはいけません。 2. 金曜・土曜日は早い時刻からおいしくお酒を楽しむ (気持ちはわかりますが)飲み過ぎ、深酒はしないこと。多量のアルコールは睡眠を阻害しますし、遅い時間までの飲酒は睡眠のサイクルを破壊します。 3. 週末は朝寝より午後の早い時間のお昼寝を 朝寝、気持ちいいですよね。だけど、長時間のマラソン睡眠(寝だめ)は結局、適度な活動による健康的な疲労感を得られず、睡眠サイクルを乱すだけです。休養なら、午後の早めの時間のお昼寝をお薦めします。ただし、午後遅い時間になると夜、寝付きにくくなります。 4. 仕事の準備は必要なら日曜日の午前中まで スケジュールチェックとか資料の準備とか、どうしてもどうしても気になるなら、日曜日の朝、早起きして午前中のうちに済ませましょう。早朝に光を浴びると体内時計を進めて、早い時間に睡眠リズムが訪れるので、日曜日の早起きすれば一石二鳥です。 5. 日曜の夜、眠れないのはあなただけじゃない！週明けをゴキゲンにする睡眠術 | 神奈川県横浜市 一般社団法人リアルトレジャー. 日曜日の夜は眠る2時間前からデジタル機器を使わない ブルーライトなど強い光は睡眠を妨げます。ことに、夜遅くに光を浴びると体内時計を遅らせ、睡眠の訪れを遅らせます。普段の日も同じですが、少なくとも日曜日は入眠前のインターネットやゲームは睡眠のために控えましょう。 6. 日曜日の夜は眠くなってから布団に入る 早寝しようと思う気持ちはわかりますが、あまりに早い時間に早く床に就いても焦るだけです。眠気が訪れるのは起床から16時間後。早く寝ようと思ったら、逆算して早く起きましょう。 普段どおりに、眠くなってからでOK。それまでは長い入浴や好きな音楽、読書などで自分を楽しませてあげてください。 7. 仕事のメールチェックは月曜日の朝まで待つ 読んだら絶対返信したくなるし、返信しないと気になってしまいます。どうしても、メールやSNSをチェックするなら午後までに。布団に入ってからは絶対にダメです。 8. 視床下部を癒す頭部のマッサージ 頭部の緊張があると深い眠りにつけません。デスクワークで眼精疲労が続いている人は、しっかりほぐされてリラックスした状態・その感覚を知っておくことが大切。ただのヘッドマッサージではなく、ストレスや負荷がかかっている頭と首の境やあごまでケアを。 9.
眠れないって辛いですよね… 基本的には即寝てしまうのですが、最近眠れないことが増えています…。 大抵は日曜日の夜。まぁ、遅い時間に昼寝をしてしまったり、濃い目のコーヒーを飲んだり、『明日から仕事は嫌だなぁ』なんて考えちゃうのが主たる要因だったりするのですが、寝たいのに眠れないって本当に辛いですよね。 そういう時は、仕方なくゴロゴロして眠くなるのを待ったりしています。ただ最悪の最悪時はお薬に頼ることも半年に1度位あったりしちゃいます。 とは言え、お薬に頼らず、心地よい歌声に抱かれて眠りに落ちるって良いですよね。そんな贅沢な悩みを「Pepper」が解決してくれる(かも)のがこのアプリです。 3つのモードから選んでね 子守唄のモードは3つから選べます。 「心地よく寝させて」「素早く寝させて」「とにかく寝させて」 一体どんな違いがあるのでしょうか? やっぱり気分良く寝たいので「心地よく寝させて」を選択しました。 寝る準備が出来たら、「Pepper」に対して「おやすみ」と声をかけてください。 この言葉で子守唄を歌い始めます! 日曜の夜になかなか寝つけない理由って？｜ハーパーズ バザー(Harper's BAZAAR)公式. 文字とおり「Pepper」がゆったりとした曲調の子守唄を歌い始めてくれました。 短調だし、エコーもかかってるし、目を閉じると何だか眠くなってきちゃいました…。 次は「素早く寝させて」。そんなに早く寝られるってどんなことなんだろう? タブレットにあらわれたのは、柵を超える羊。「羊が一匹、羊が二匹…」のあの世界です。 が、急に飛び越える羊のスピードが上がります。何だこれ!! 羊が早く飛んだからと言って早く眠れないよ。 気を取り直して、最後は「とにかく寝させて」。 前のを見て心配になりましたが、トライしてみます。 「あなたは段々眠くなる…」。 あの、睡眠術で同じにもフレーズじゃないですか。 何だか心地よく寝られるというよりは、術にかかる感じですね。心地よく寝られるのかなぁ。 何はともあれ、「おやすみなさ〜い!」 ちょっと短いよね 流石に2番目と3番めは心地よく眠れるという感じではありませんが、最初のものがもう少し長く歌を歌ってくれるのならば、眠りに誘ってくれそうです。 こういうアプリを使わなくても、適度な運動などをして、温かいお風呂に浸かって、ホットミルクを飲んで、ストレスを感じずベッドに入れるような環境を作るほうが良いかも知れませんね。 ということで、皆さん良い夢を!
日曜の夕方ごろから「明日は朝から会議だな」「ああ、休日が終わっちゃうな」とか月曜日のことが頭を過ぎり、憂うつな気分になる「サザエさん症候群」。憂うつの度合いはともかく、何となく思い当たる人って多いのではないでしょうか。 日曜日の夜から月曜日の朝にかけて眠れない人はみなさんの想像以上に多いのです。けっしてあなただけではありません。 結論から言えば、今、眠れなくても大丈夫です。コーヒーとアルコール以外のお飲み物でも用意して、まずはゆっくりおくつろぎください。リラックスして深いゆっくりした呼吸をすると、副交感神経が優勢になります。眠る前に、焦りは禁物です。 リアルトレジャーLINEオフィシャルアカウントでご相談受付中 「登録」→チャットで相談をお送りください 日曜日、あるいは連休の最終日、週明けの未明の今、眠れないあなたは、ちょっとここ数日を振り返ってみましょう。きっと思い当たることがあるはずです。それこそが、ぐっすり眠れるヒントです。 ( 月・火・水・木・金・土曜日、祝前日、休前日のあなたはこちらにジャンプ 。今からできる月曜日をの朝をすっきりの迎える習慣があります) ▼おすすめ記事⇒ 「 デブが先か、睡眠不足が先か?
心理カウンセリングで不安を解決 もしも、日曜の夜の不安感が、仕事のパフォーマンスや人生を楽しむことに悪影響を与え続けているのであれば、心理カウンセリングも一つの手段になります。眠れない日曜日にサヨナラして、日曜の夜を安らかに、次の週を明るく元気に過ごしましょう! → 初めてのご利用は5000円でトライアルカウンセリング 電話・ビデオ会議(Zoom)で行う遠隔カウンセリングもお選びいただけます。お気軽にお問い合わせください。 まとめ:日曜日の睡眠のリズムを整えるなら金曜日から もしあなたが日曜日にこのページを開いたなら、今からできることは少ないかもしれません。でも、のんびりした気持ちでリラックスすることで脳疲労はとれるはずです。金曜日の夜からハメをはずすのはある程度しかたがありません。ただし、残念ながら体内時計は自動巻きではないということを覚えておきましょう。戻すには、ちょっとした工夫が必要ですし、調整には時間もかかります。日曜日の夜を憂うつな気分で過ごさず、安眠を得るには、遅くとも土曜日から調整してみましょう。大丈夫、これで月曜日の朝、スッキリ目覚められます。 「 どうしても眠れないあなたへ 」 に安眠・快眠のためのヒントを集めました。また、食習慣による睡眠サイクルの調整と睡眠の質・量を向上については 「 食べるタイミングと内容見直したらぐっすり眠れてダイエットもできた! 」 にまとめています。しっかり食べて、ぐっすり眠り、元気に夏を過ごしましょう。 眠れないって焦らないで。ちょっと試してみませんか? 3クリックであなたの脳が今、眠らない理由がわかる M i n d C o l o r C h e c k! ▼おすすめ記事⇒ 「 快眠音浴12チャンネル 」
06 週末ほっと一息ついたのもつかの間、日曜日の夕方になり、またウィークデイが始まると思うと、憂うつな気分になる…このような経験をしているビジネスパーソンは少なくないのではないでしょうか。このように憂うつな気分で月曜日を迎えることを「ブルーマンデー」とも言われています。ブルーマンデーは、月曜日から仕事が始まるというプレッシャーや、休日の過ごし方などが原因の1つと考えられていますが、「ソーシャル・ジェットラグ」もその一つとして考えられています。 睡眠リズムラボTOP ブルーマンデーの原因 月曜日が憂鬱! ソーシャル・ ジェットラグが要因 身近な体内リズムの乱れ 「ソーシャル・ジェットラグ」 は、休日明けの月曜日に体調がすぐれず憂うつな気持ちになる 「ブルーマンデー」の要因 にもなっているようです。 健康な人が、金曜と土曜の夜に寝られるだけ寝た場合といつも通り寝た場合を比較した試験では、わずか2日の休日朝寝坊によって日曜夜のメラトニンの分泌が遅れ(図2)、翌週前半の眠気や日中の疲労感を増長するという結果が出ています(図3)。 図2 「休日朝寝坊」で日曜夜のメラトニン分泌が遅れる 図3 「休日朝寝坊」は週明け前半まで眠気と疲労感に影響 あなどれない ブルーマンデー ブルーマンデーは「少々、眠気や疲れが強くなるだけ」とあなどれません。ともすれば命とりになることもあります。脳卒中の疫学研究によると、年齢や性別にかかわらず、脳梗塞の発現が月曜に有意に多いという結果が出ています(※11)。 自殺件数についても、男性では月曜の自殺のリスクが、1番少ない日曜の約1. 5倍と高く、週末に向けてリスクが下がるということが示されました。 BMJ Open. 2015 Mar 24;5(3):e006294. 昼夜の明暗刺激は 「季節性感情障害」に関与 秋から冬にかけて、きまって気分の落ち込みがみられる 「季節性感情障害」 は、太陽が昇る時刻が徐々に遅くなり、朝の光が足りなくなるせいではないかと考えられています(※12)。 朝、人工的な強い光を浴びさせる光療法が、季節性感情障害の治療に有効なことからも(※13※14)、体内時計のリズムを一定に保つことが、メンタル面の健康維持には欠かせないことを裏づけていると言えるでしょう。 J Affect Disord. 2003 Sep;76(1-3):15-22.
(写真:川しまゆうこ) <<日曜日の夜になると不安になる、うつっぽい……。そんな経験はありませんか?