(※好評につき、2019. 3. 27にTOP15→TOP25へと変更しました) 今回は高齢者のカラオケ人気曲をご紹介します。 高齢者の方に対しておこなうレクリエーションで、 カラオケがもたらす効果 を皆さんはご存じでしょうか? 童謡・唱歌 アリラン 歌詞&動画視聴 - 歌ネット. 高齢者へのカラオケの効果とは? 「カラオケを歌ったあとはストレス発散になる」 という経験はあるかと思いますのが、それは高齢者とっても同じことが言えます。 実際に科学的な根拠があるようでカラオケ前後で 唾液の量が増えたり (=副交感神経が優位に働き、リラックスしている状態)、 唾液の中に含まれる体を ストレスから守ってくれるホルモンが増加した という報告があります。 またカラオケのその他の効果として表情筋をほぐしたり鍛えることができますし、しっかりと声を出していただくことで呼吸筋も鍛えることができます。 なにより歌うということは 1 人で歌うにしても、大勢で歌うにしても、人の歌を聴いているだけだとしても、みんなそれぞれ楽しい時間を過ごせますよね。 そんな高齢者にとって楽しい時間を過ごすカラオケでは、どのような歌が好まれているのでしょうか? もちろん歌う方が知っている歌を歌っていただくこともよいのですが、 やっぱりみんなで一緒に歌えるものがあったらより盛り上がりますよね。 そこで今回は高齢者が歌うと盛り上がる曲 Top25 を紹介します。 このランキングを参考に練習して、職員さんが高齢者の前で歌うと盛り上がりますね! 高齢者のカラオケに人気の曲!【ランキングTop25】 紹介するランキングは、 歌謡曲と童謡の2種類 にわけて発表したいと思います。 というのも歌謡曲と童謡はどちらも昔を懐かしむという点で一緒ですが、 歌謡曲というのはその時々の時代にあった曲です。 メロディーを聞いたり歌ったりされることで 「この曲は私が○○していた時の曲だ」「今歌った曲が流行ったころ、こんなことが起きてね…」 など思い出されると思います。 ひとことで「懐かしむ」と言っても、どの時代を思い出すかでその高齢者のお話は様々でしょう。 忘れていた記憶も思い出される手助けになるかもしれません。 そのように 「過去を思い出す」ということは 認知症の予防という面においてもとても効果的 です。 さらに昔のヒットソングばかりですので、カラオケが盛り上げることは間違いないでしょう。 普段は物静かな方がカラオケとなると張り切ったり、驚くほど歌が上手な方もいらっしゃるかもしれません。 それではランキングをみていきましょう!
アリラン アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠(とうげ)を 越えてゆく わたしを捨てて 去(い)く人は 十里(じゅうり)も行(ゆ)かずに 足が痛む アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠を 越えてゆく 空には星が 多過ぎる わたしの暮らしにゃ 苦労が多い アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠を 越えてゆく 実りの秋が 近づいて 豊年万作 嬉しいね アリラン アリラン アラリヨ アリラン峠を 越えてゆく この世はすべて 泡沫(うたかた)よ 流れる水の様(よ)に 戻らない
菖蒲(あやめ)を折り紙で簡単に折る方法を紹介します。高齢者のみなさんのレクリエーションに最適ですよ♪ 高齢者施設の折り紙のレクリエーションとして、 高齢者さまでも簡単に折れる 菖蒲(あやめ)の折り紙の折り方を画像と動画でこまかく説明していきますね。 菖蒲は5月5日のこどもの日にお風呂に入れて入ると、その年は元気に過ごせるという習わしがありますよね? 古くから"薬草"として用いられてきた菖蒲(あやめ)。 みなさんがこれからも元気でいられるように、菖蒲(あやめ)の折り紙を折って、飾ってくださいね♪ あやめ(菖蒲)の折り紙の簡単な折り方 それでは、菖蒲の折り方を紹介していきます。 準備するもの 紫(7. 5cm×7. 5cm)の折り紙、または、(15cm×15cm)の折り紙 緑色(15cm×15cm)の折り紙 新聞紙・・・下に敷くためのもの カッティングシート 定規 はさみ カッター のり 菖蒲(あやめ)の折り方 1、今回は、普通サイズの折り紙(15cm×15cm)を使います。※7. 高齢者施設でのレクリエーションにおすすめの音楽療法・音楽レク:夏の歌編 | OG介護プラス. 5cmの折り紙の場合は、1と2の行程は飛ばしてください。 ①の方向で半分に折ってから開いて、②の方向で半分に折って開いてください。しっかりと折り線を付けましょう。 このような折り線が付いたら、次はこの線の通りにカッターで切っていきます。 2、カッティングシートの上で定規を当てて、線にそって、折り紙を四つにカットします。 画像のように7. 5cmの折り紙が4枚出来ましたか? 菖蒲(あやめ)を1つ折るのに、この中の1枚を使います。(私は4つ作りたかったので4つに切りました。) 3、1枚を裏返して向きを変え、真ん中から折ります。 4、下のように三角の形になったら、下2つの角を頂点の角に合わせて、赤い線の通りに折ります。 5、このような形に折れたら、開きます。 6、5で付けた折り線(白の線)に、左右オレンジの辺を合わせて、赤い線の通りに折ります。 7、しっかりと折って線を付けてから、開きます。 8、このように線が付いたら、紙が重なっているオレンジの部分を開いていきます。 白い矢印のところ(2枚の紙の間)に指を入れて、写真の親指のように下の辺を押しながら、開いていきます。 このような感じで開けたら、押しつぶすように折ります。 このような形になりました。 9、左側も同じように押しつぶすように折ったら、裏返します。 10、裏返したら、こんな形になりましたか?
写真を見ながら上手に折れましたか? 他にも5月にちなんだ兜やこいのぼりの折り方もありますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ 高齢者さまのレクリエーションのヒントになるこちらの記事もどうぞ♪ 5月の折り紙簡単な端午の節句・お花などの折り方をまとめました♪↓ 5月の折り紙 簡単な端午の節句・お花などの折り方をまとめました♪ 5月の折り紙のまとめ 風薫る5月。この季節にふさわしい折り紙は色々ありますね。 端午の節句のかぶとやこいのぼり、5月に咲くお花など、折り紙で簡単にとても素敵に作れるんですよ♪ 折り方のページには、沢山の画像や動画を見ながら、細かく分かりやすい説明がありますので、ぜひ見ながら折って見てくださいね。 おじいちゃまやおばあちゃまが、お孫さんにプレゼントするのにピッタリな折り紙です。... バラの折り紙の折り方です。幼稚園・保育園の子でも簡単に折れちゃいます↓ バラの折り紙 平面の簡単な折り方♪子供でも3分で出来ちゃうよ! バラの平面の折り方を紹介します。 幼稚園・保育園の年中さんなら3分もあれば出来ちゃう簡単な薔薇ですよ♪ これが平面のバラの完成図... 高齢者 がレクリエーションで歌う懐かしの童謡・歌謡曲を全部で83曲紹介しています↓ 【高齢者の好きな歌】人気の演歌から童謡まで総ざらい! あやめを折り紙で簡単に折る方法！高齢者のレクリエーションに最適♪｜暮らしの情報局. 70代80代のご高齢者の方が好きな歌、人気の演歌、ポップス、童謡の歌や歌手のエピソードと一緒に詳しく掲載している個別ページのまとめです。...
童謡に関してはおそらくご存知の曲ばかりだったと思いますが、歌謡曲のなかには若い職員さんには知らない曲もあったと思います。 カラオケは歌っている人はもちろん、一緒に参加している皆さんが合いの手をうったり、口ずさんだり、 みんなが楽しい時間を過ごせるレクリエーション です。 そんな楽しい時間をもっと盛り上げるためには、参加する高齢者がよくご存じの歌もなかには必ず必要になってきます。 もっといろんな曲を知りたい方は、このランキングを参考に同じ時代の歌を自分で調べて披露したり歌っていただいたりしてもレクリエーションとして成功すると思います。 楽しい時間を共有できたらいいですね。 さぁ、みんなでカラオケを歌ってよいレクリエーションの時間を過ごしましょう! ▼高齢者1万人が選んだ歌を収録している完全版カラオケ曲を紹介した一冊です。施設で役立つこと間違いなしです!
次は、緑の始点の2枚に重なっている紙の上の1枚を、赤い線のところで下に折ります。 11、こんな形になったら、赤い線のところを上に折り上げます。 10のところで折った箇所よりも、角が少し上に出るくらいに折ります。(1. 6cmは目安です) 12、そうしたら、写真の白い線をはさみで切り込みを入れてください。(8mmは目安です) 13、赤い線のところを両方とも下に折ってください。2つの角が下から少し出るように折ってくださいね♪ 14、こんな形になりましたか? これを裏返して、向きをかえたら・・・ 菖蒲(あやめ)の完成です! 次は、茎と葉も折っていきましょう♪ 菖蒲(あやめ)の茎の折り方 1、緑の折り紙(15cm×15cm)を用意します。 真ん中(赤い線)で折ります。しっかりと折って線を付けてくださいね。 2、そうしたら、開きます。 3、真ん中に線(青色の線)が付いたら、オレンジの辺を青い辺に合わせて折ります。 4、開いたら、このように線が付きました。 5、そうしたら、付いた線をカッターで切り離していきます。 6、このように3枚バラバラになりました。1/2の折り紙が1枚、1/4の折り紙が2枚できました。 7、最初に1/2の折り紙を使って、茎を折ります。これを裏返してください。 8、赤い線のところ(できるだけ細く)折ります。 9、そうしたら、折ったところをクルクルと折り重ねていきます。クルクルと細い棒状にしていく感じです。 10、最後にこの部分全体にのりを塗って、くっつけます。 11、これで茎が出来上がりましたよ♪ 次は、いよいよ葉っぱです。もう少しなので、頑張りましょう! 菖蒲(あやめ)の葉の折り方 1、1/4の折り紙を用意します。これを裏返して、 2、真ん中から2つに折ります。 3、しっかりと折ったら、開きます。 4、真ん中の折り線(ピンクの線)に、上下のオレンジの辺を合わせるように折ります。 5、写真のように折れたら、さらにその上から同じように、真ん中のピンクの線にオレンジの辺を合わせて、折ります。 片方折ると、このような感じになります。 折れたら今度は、両端のオレンジの辺を真ん中のピンクの線に合わせて折ってください。 6、片方折ると、このような感じになります。 両方折れたら、最後に真ん中を(赤い線)折ります。 7、すると、菖蒲(あやめ)の葉っぱが出来上がりました\(^o^)/ 8、もう1枚の1/4の折り紙も同じように折って、2つ作りましょう♪ 花と茎と葉を組み合わせたら、菖蒲(あやめ)の花の出来上がりです。 お疲れ様でした。 菖蒲(あやめ)の折り方の動画 こちら、菖蒲の折り方を動画でアップされていましたので、こちらも参考になさってくださいね♪ 画像の6~7の線を付けるために折る行程が省略されていますが、慣れてくれば、こちらのやり方の方が早いです。 あやめを折り紙で簡単に折る方法のまとめ いかがでしたか?
実は、ピロリ菌に感染すると、 ピロリ菌が原因で口臭が強くなる場合があります。 ピロリ菌に感染して胃の調子が悪くなると、消化不良によって胃の中の内容物が発酵してしまいます。そのときに生じる 発酵臭 が口臭を助長してしまうのです。 また、ピロリ菌は胃の中で生き延びるために アンモニア を発生させます。アンモニアはとても強烈な臭いを放つ気体ですので、そのニオイが胃から食道を通り、口腔内に到達することでさらに口臭が強くなることもあります。 ピロリ菌でおならが増える!?
先程書いたように、日本人の40 才以上は7~8割の人がピロリ菌をもっているわけですが、胃潰瘍や十二指腸潰瘍をくり返す人は、まずピロリ菌が原因なので、除菌治療を受けたほうが良いでしょう。ピロリ菌と胃癌とは深く関係しているといわれていますが、全ての人が胃癌になるわけではなく、むしろならない人の方が多いので、慌てて除菌をする必要はありません。ただ胃の悪性リンパ腫の一種であるマルトリンパ腫の場合は除菌によって改善しますので、この場合は専門の医師に相談されたほうが良いでしょう。 いずれにせよ現在日本では胃・十二指腸潰瘍しか除菌の保険適応がありません。 これまでの研究で胃・十二指腸潰瘍のすべてが解決したわけではありません。潰瘍の原因は、ピロリ菌以外でもアスピリンなどの消炎鎮痛剤などが知られています。 また、ピロリ菌の感染経路についても十分に証明されていません。ピロリ菌については現在も世界中でいろいろな研究が進められています。 もし、胃・十二指腸潰瘍でお悩みの方は、一度主治医にピロリ菌の相談をしてみるのもいいかもしれませんね。
伊藤かずえ、渡辺裕之のベテラン俳優2人。武田修宏、内藤大助の元アスリートの2人。バービー(フォーリンラブ)と原口あきまさのお笑い担当2人。合計6人のゲストが全身くまなく調べる人間ドックを敢行! 最先端の医療機器で検査した結果、まさかの全員に問題が! しかもその中のある人物はすぐに治療を始めなくては命にかかわるという。果たしてそれは誰! ?
ピロリ菌は食べ物や飲み水からの「経口感染」が主と考えられています。また煮沸で完全にこの菌を除去できるという保証はないというのが現状です。野外レジャーや海外旅行で不衛生な生水を飲んだり、きちんと検査されていない井戸水を飲まないようにするなど、最低限の注意が必要です。 ●家庭内のゴキブリ駆除 ゴキブリがピロリ菌を運んでいる可能性が指摘されているので、台所を清潔に保ち、ゴキブリの駆除を心がけることも一つの予防法として考えられています。
「この人の息、臭い…」と感じることはあるけれど、なかなか指摘し辛いもの。歯磨き、マウスウォッシュ、消臭サプリでも消えないお口のニオイ…。それはピロリ菌のせいかもしれません。今回は、お口のニオイを気にせず会話も弾ませたい!そんなエチケット対策に根本から取り組むあなたに、ピロリ菌の予防・対策についてお伝えします。 1. ピロリ菌とは? ピロリ菌と口臭｜すこやか便り（金氏高麗人参株式会社）. ●十二指腸潰瘍、胃潰瘍の原因 現在は十二指腸潰瘍の9割、胃潰瘍の7割はピロリ菌が原因と考えられています。最近の診断では、胃十二指腸潰瘍の患者にはピロリ菌がいないか検査し、感染していたら除菌するのが標準的な治療となっているのです。 ●胃の中で唯一、生き残る逞しい菌 胃のなかには0・1規定の塩酸(胃の壁細胞で作られる純度の高い塩酸)が存在するため、口から胃内へ入ってきた細菌は塩酸により殺菌されてしまいます。ですから、胃には細菌は生息できないと長い間考えられてきたのです。ところがピロリ菌はウレアーゼという酵素をたくさんもっていて、この酵素が尿素からアンモニアを生成させ、アンモニアによって胃酸を中和させるから生き残れるのです。 ●50歳以上の約8割が保菌者 日本での感染率は20代が20%、40代が40%、60代が70%程度と年齢とともに高まる傾向にあります。感染していたとしても自覚症状はありませんが、胃炎や胃十二指腸潰瘍などの主な原因である事から、WHOでは胃癌の危険因子として承認されています。日本でも胃十二指腸潰瘍の人でピロリ感染が認められた患者さんには、除菌療法が保険で認められています。 2. ピロリ菌感染予防法 口臭を消臭してくれる食品などもありますが、一時的なモノに過ぎません。ピロリ菌の治療は、抗生物質や胃酸を抑える飲み薬で行われます。しかし、最近では、同じピロリ菌でも従来の抗生物質では効かない耐性菌が出現し、除菌率の低下が問題になってきているため、予防が必要です。 ●内視鏡を使わなくてもできるピロリ菌の検査 ピロリ菌を見つける検査には、内視鏡を使わなくてもできる次のような方法もあります。 診断薬を服用し、服用前後の呼気を集めて診断します。 血液や尿などを用いて、ピロリ菌への抗体を測定する方法です。 糞便中のピロリ菌の抗原の有無を調べる方法です。 胃や十二指腸潰瘍の経験のある方はもちろん、なんとなく胃の具合がいつも悪い方は一度検査を受けてみましょう。 ●ピロリ菌を抑制するといわれる食品を摂る ※ただしピロリ菌除菌に有効という科学的根拠はまだありません。 LG21などの一部のヨーグルト マヌカハニーなどのハチミツ ココアの脂肪成分 梅肉エキス ブロッコリーの新芽(スプラウト) わさびの葉 シナモン 海藻類 クランベリー ●野外レジャーや海外旅行が増える季節は要注意!
秘密はピロリ菌の持つウレアーゼという酵素です。この酵素によって胃の中の尿素という物質からアンモニアを作り出すのです。アンモニアはアルカリ性です。このアンモニアが胃酸を中和するのです。 そのようにしてピロリ菌は自分の周りに中性に近い環境を自分で作り出すことができるので、強酸性の胃の中でも生きていられるのです。 ピロリ菌の感染経路は? くわしい感染経路はわかっていませんが、マーシャルの実験からもわかるように、おそらく口を経由して感染するものと思われています。 感染するのは通常子供の頃で、大人になってからは感染することはほとんど無いようです。発展途上国など衛生状態が良くない環境で感染率が高く、先進国では感染率が低いと言われています。日本では戦中戦後間もないころの衛生状態が悪いころに生まれた人の感染率が高く、40才以上の人は7~8割がピロリ菌陽性と言われています。 しかし、たとえ感染しても大半は病気にはならず、また生活環境の進歩、生活習慣の変化とともにこの菌を持っている人は減少しているのです。 ピロリ菌に感染しているかはどうやって調べるの?