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子供のお口ぽか~んってかわいいのですが、 良くないのだろうなあ。 ・・・と思っているうちに、どんどん成長していってしまいます。 気になったら、向き合ってみる時かも。 子供の口を開くクセが招くこと 鼻呼吸(空気のほこり取り、適度な湿度調整機能)でなく、口呼吸になりやすい。 ↓ 乾燥した冷たい空気が、直接のどや肺など体内に送り込まれたり、いびきによる睡眠不足。 口腔内や喉が乾燥、細菌が直接侵入して粘膜に炎症、酸素の取り込みが不足する。 白血球やリンパ球の異常、免疫に作用 風邪やインフルエンザなどの感染 アトピーやアレルギー、肌荒れ 口臭、虫歯 集中力・記憶力・思考力の低下 酸素不足で脂肪が燃焼しにくい 口を開く原因 ・姿勢が悪い 顎を突き出し、背中を丸めている ・鼻が詰まっている。 慢性的なアレルギー性鼻炎、蓄膿、鼻の骨の奇形、肥満などで鼻の通りが良くない。 ・歯並びで舌の位置が悪くて口をあいてしまう ・顎の発達が悪く噛み合わせが悪い ・顎の筋肉の発達が悪く口を閉じる力が弱い ・口を閉じる力が低下すると、口呼吸や舌の沈下をまねく 口を開くクセを治すには? ・背筋を伸ばして顎を引く ・正しい姿勢が身につく生活習慣に ・固い物なども噛むような食事にする ・ガム(キシリトール)で噛む力をアップ ・表情筋を鍛えるマウスピースでトレーニング ・はっきりした発音、発声を心がける ・横隔膜を鍛える ・呼吸法を身につける ・いびき対策☆舌の筋トレ あいうべ体操 一日10回×3セットを実行している小学校でインフルエンザの激減に成功など、感染予防に効果的な方法です。 口周りの筋肉に作用し、舌が上あごにつく定位置に安定、あたたかい空気を送り込めるようになり、唾液の分泌も促され、たるみにも滑舌の良さにもと、良い事がたくさん。 おわりに お口ぽか~んと開くのは、色々な面において直したいところ。 口呼吸をやめさせ鼻呼吸ができるように、 またアンチエイジングにも良いので、家族で一緒に改善に取り組むと良さそうです。
まとめ・終わりに 今回は、発語を促すための口や舌の運動の大切さについて説明し、日常生活で気をつけるポイントやおすすめの遊びを紹介しました。 発語が遅い時や、うまく発音できない時には様々な原因が考えられますが、口や舌の筋肉の発達も話すための重要な要素です。 紹介した内容を日常に取り入れて、口や舌をなめらかに動かせるようにしていきましょう。 KIZUKIは言語聴覚士による言葉と発達支援の教室です KIZUKIでは、国家資格・言語聴覚士による個別のことばのレッスン、言葉の相談を行なっています。 お子さんの発語が遅くて心配な場合も、お気軽にご相談くださいね。
HOME > 子育て > 育児・子育て > 子どもの発音が気になったら……今すぐマネしたいお口の筋力アップ方法 小さい子どものちょっとたどたどしいしゃべり方、かわいいですよね。でも、大きくなってからもそのままだと、少し心配。もしお子さまの発音が気になったら、どうすればよいのでしょうか。お家でできる簡単な対策もご紹介します。 この記事のポイント 耳? 鼻? まずは原因を探ろう 発音は、どこまでを放っておいてよいか悩むもの。特に気にしていなかったのに、健診で指摘されて初めて気付いたというかたもいるでしょう。どこまでが「子どもらしい」発音なのか、わかりづらいですよね。 発音や滑舌の悪さは、成長と共に改善されていくことがほとんど。ただ、中には原因を突き止めないと直りづらいものもあります。たとえば、「鼻が詰まっていて発音しづらい」「何らかの理由で耳が聞こえづらい」「舌が長い・短い」「咬み合わせが悪い」といったものです。保護者のかたでは判断できないものなので、まずは健診や病院への受診で原因を探ってみるようにしましょう。 試してみよう! 子供のお口を鍛えよう！～子供のためのお口のトレーニング～ – 新潟市で歯周病に取り組むWhiteBerryわしざわ歯科. 口周辺の筋肉を鍛える方法 特定の原因がなくても、発音や滑舌が悪い場合があります。それはもしかすると、口周辺の筋肉である「口腔筋」が育っていないからかもしれません。柔らかいものばかり食べていたり、よく噛まずに飲み込んでいたりすることも、口腔筋が育たない原因です。 ただし、口腔筋は鍛えることができます。食事中、こんな動きを意識して子どもにやらせてみましょう。 飴を口に入れて舌で転がす 舌でアイスクリームを舐める 麺類をすすって食べる ストローを使って飲む 熱いものを「フーッ」と吹いて冷ます 他にもいろんな方法があるでしょう。要するに、舌や顎、頬をよく動かして食べるということ。固いものや弾力のあるものを食べさせるのもよいでしょう。 また、「ヨーグルトやアイスのフタを舐める」「お皿に残ったソースを舐める」「口の周りについたものを舐めとる」というのも、舌を使う動き。ちょっとお行儀が悪いかもしれませんが、お家の中限定でやらせてみてもよいでしょう。 遊びの中にも口を使うものはいっぱい! 食事以外でも、口腔筋を鍛えることができます。それは、いろんな表情をする遊び。 たとえば、にらめっこ。頬を膨らませたり、口をとがらせたり、「あっかんべー」としたりすれば、口周辺をたくさん動かすことができます。 また、顔ジャンケンも面白いですよ。グーは目や口をぎゅっと閉じる、チョキは口をとがらせる、パーは目も口も大きく開くという方法で、ジャンケンをしてみてください。楽しみながら、顔や口の筋肉をたくさん動かすことができます。保護者のかたにもプラスになるかもしれませんよ。 まとめ & 実践 TIPS もちろん、この方法で改善されないこともあります。ただ、口腔筋を鍛えて悪いことはありません。しゃべるだけでなく、食べる時にも使う筋肉だからです。普段の食事で実践できることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。 出典:ベネッセ教育情報サイト - 「あれっ!
次に、口や舌の筋トレになるおすすめの遊びを紹介します! 子どもは遊びを通して、人とやりとりする力を育み、ことばを覚えていきます。 発語には、口や舌を動かす遊びを取り入れることがおすすめです。 たくさん笑わせる 笑うことで口の周りの筋肉も使いますし、表情豊かになっていきます。 子どもが大声で笑うような遊びが効果的です。 遊びの例を紹介します。 いないいないばあ 高い高い 追いかけっこ 体をくすぐる にらめっこ(頬を膨らます練習にも) 一本橋こちょこちょ など 少し意外ですが、このように体を大きく動かす遊びがとてもおすすめです。 体を動かしながら声をあげて笑うことで、口の筋肉も発達しますし、人との関わりも増え、発語へとつながっていきます。 毎日子どもをくすぐって、大声で笑わせてあげましょう!
「フレイル」って何? 高齢になって心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。 筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、口の機能が衰えたりすること(オーラルフレイル)から始まります。しかし、早めに発見して適切な対応を行うことにより改善できる状態です。 「オーラルフレイル」って何? オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。噛む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招いたりすることから、全体的なフレイル進行の前兆となり、深い関係性が指摘されています。 お口の健康が全身の健康につながります! 口腔体操を行い、 フレイル対策をしましょう!
こんにちは!岩国のつぼい歯科クリニック 小児歯科専門医の吉村です。 再び新型コロナの波が大きくなってきてしまいましたね。 資料を見ると、コロナについてもインフルエンザ同様、1日3回~4回歯磨きすると、感染予防になるようです。新しい生活様式の一つに歯磨きも入れていきましょう。 お子さんの定期健診の時に、滑舌などのしゃべる機能について質問を受けることがあります。今回は滑舌をテーマにお話していきます。 人間は赤ちゃんの時はみんな上手にしゃべれませんが、大きくなっていくにしたがって、上手にしゃべれるようになっていきます。 当然、その程度には個人差があります。中には滑舌トレーニングによって、発達を手助けしてあげた方がいい場合もあります。 1)上手にしゃべるってどういうこと? 上手にしゃべるということは、以下の定義ができます。 『あいうえお、あかさたな』とひとつひとつの音がはっきりしていて、一定のテンポを保ちながら発音ができる 言葉がつまる、噛んでしまうことがない 歯科で判断できるのは、特に発音についてです。 歯科では特に『さしすせそ、たちつてと』が気になります。 この2行の音については、舌がお口の中の正しいスタート場所(スポット、と言います)にあり、上手に舌を動かさないときれいに聞こえません。 口で呼吸する癖があったりすると、舌の筋肉が鍛えられず、この「スポット」に舌を当てることが難しくなってしまうことがあります。 すると、滑舌が悪くなってしまうのです。 こうした場合は、トレーニングによって舌の動きを改善してあげる必要があります。 2)舌の正しい動きとは? 舌(ベロ)トレで万病予防！ | NHK. 舌の正しい動きはまずスタートポイント(スポット)に舌があることから始まります。 そもそも歯は、舌と唇に押されて、バランスが取れる位置に並びます。 舌の位置が正しい位置にないと歯は前に溢れだします。 骨格の影響もかなりありますが、前に歯が溢れだすと出っ歯さんや開咬(口を閉じても前歯が上下で当たらない咬み合わせ)になり、 舌がやや下よりに押し出すと受け口さんになります。 3)お口のトレーニングで鍛えたらどうなる?逆に、鍛えないとどうなるの? 牛タンなどを食べたことがある人なら良くわかると思いますが、舌は細かな、柔らかめの筋肉の集合体です。 舌のトレーニングとは、舌の筋トレです。 筋トレには筋力をつける(強い力を出せるようにする)ことと、機能を向上させる(動きを良くする)両面がありますが、舌、口周囲ではトレーニングすると機能がまず向上します。 また、機能が一定以上のレベルに達すると、舌や口の周りの筋力のバランスが取れて舌、口の周囲が「キュ!」とコンパクトにまとまります。 一方、筋力が足りない場合は、他の体のパーツでもそうですが、弱い一部分が大きく変形していきます。これが歯列不正の主たる原因です。 口輪筋(こうりんきん)という、口を閉じる筋肉の力が弱ければ、歯は前に飛び出て出っ歯さんとなってしまいます。 また、噛む筋肉が弱ければ、開咬(かいこう)といって、口を閉じても前歯が咬まない(奥歯しか咬めない状態)になってしまうのです。 参考リンク 歯並びが悪いのは遺伝ですか?その2 出っ歯編②お口ポカンについて 歯並びが悪いのは遺伝ですか?その2 出っ歯編②お口ポカンについて 4)口と口の周囲の筋トレをしようと決意しました!まずできることは?