幾度かの焼酎ブームを経て身近なお酒としてのポジションを得て、特に鹿児島では晩酌といえば芋焼酎という人も多いですよね。 身近なお酒だからこそ、 焼酎は太るのか?カロリーは?健康的な飲み方は? そこで、今回の記事では焼酎のカロリーや健康が気になる方にもオススメの飲み方を紹介します。 焼酎のカロリーについて【100g=146kcal】 近年、糖質制限ダイエットなど、いろいろなダイエット法がテレビやインターネットなどで紹介されていますが、 やはりカロリーも気になる というダイエット中の方もいらっしゃるかと思います。 カロリー制限ダイエットとは、食べ物から摂取するカロリーを少なくして、消費するカロリーの方を多くすることで体重を減らす方法ですね。 飲み会・晩酌で飲まれることの多い、 焼酎のカロリーはいくら でしょうか? 文部科学省のホームページに日本食品標準成分表というデータがあったのでそれを参考に調べてみました。 調べた結果、単式蒸留焼酎(25%)の 100gあたりのカロリー数は、146kcal でした。 ※少し違うのですが100gは100mLくらいだと思ってくださいね。 覚えましたか? 単式蒸留焼酎(25%)⇒146kcal では、他のお酒の100g分のカロリーと比較してみましょう。 ビール 淡色 (4. 6%) ⇒40kcal ぶどう酒 (11. 5%)⇒73kcal 清酒 純米酒 (15. 4% )⇒103kcal ウイスキー (40%) ⇒237kcal ジン (47. 4%)⇒284kcal こうして比較してみると分かりやすいですが、 焼酎100gのカロリー146kcalはビール40kcal、ぶどう酒73kcal、清酒103kcalなどに比べて高カロリーに見えます。 ここで少し焼酎のカロリー計算をしてみましょう。 アルコール度数25%の焼酎100gの体積は103mLくらいです。 つまり103×0. 25=25. 75mLはアルコール、つまりエタノールということになります。 エタノールの密度が 0. 789g/mL なので、 エタノールだけの質量が、25. 75×0. 789=20. 3g エタノール1gあたりのカロリーは7kcalなので、 エタノールだけのカロリーは20. 3×7=142. 主食のカロリー | 管理栄養士・栄養士ならエイチエ. 1kcal なるほど、やっぱり 焼酎25%100gは146kcal くらいなんでしょうね。 しかしながら焼酎は割って飲む人が多いですよね。 もちろん水やお湯で割った焼酎100gのカロリーは146kcalより低くなります。 焼酎の種類を解説、糖質とカロリーについて 焼酎には、製造方法の違いにより 単式蒸留焼酎(焼酎乙類・本格焼酎) と 連続式蒸留焼酎(焼酎甲類) があります。 また、主原料の違いによって、 米焼酎・麦焼酎・芋焼酎・黒糖焼酎・蕎麦焼酎・栗焼酎・泡盛 など 様々な種類の焼酎があります。 そして先ほども参考にしていた 文部科学省の日本食品標準成分表では、 連続式蒸留焼酎も、単式蒸留焼酎も炭水化物は0g となっています。 これが蒸留酒の大きな特徴で、 特に本格焼酎は主原料に何を使っているのかを考えなくても、炭水化物は含まれません。 炭水化物を含まないということは、糖質も含まないので 糖質制限をしている方も安心 して飲めます。 こちらの記事でさらに 焼酎と糖質について 詳しく知ることができますよ。 ところで、 糖質は含まないかもしれませんが先ほど計算した通り、アルコールにはカロリーがありますので、 100g当たりのカロリーを抑えられるという点では、焼酎を飲むときは水やお湯で割ったものが良いかもしれませんね。 カロリーが気になる人にもオススメの焼酎の飲み方とは?
All About ビューティ ダイエット ダイエットの基本 カロリー計算・カロリー表 食材のカロリー 【カロリー表】穀類(米、パン、麺など) カロリー計算・カロリー表/食材のカロリー カロリー一覧表の穀類です。主に炭水化物、主食になるものが掲載されています。 ■All Aboutで「お金」について、アンケートを実施中です! 回答いただいた内容をAll About記事企画の参考にさせていただきます ※2021/8/1~2021/8/31まで ・【誰でも回答可】 「毎月の家計についてのアンケート」に回答する ※ 抽選で10名にAmazonギフト券1000円分プレゼント ※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。 ※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。 更新日:2009年10月01日
1カップ、重さ:160g カロリー:570kcal 1カップの重さはお米の粒の大きさにより多少前後します。 使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。 米の栄養 米には、銅、炭水化物が多く含まれます。 米 80g (0. 5カップ、炊くと約176gになる)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 栄養素名 割合 銅 25% 炭水化物 24% マンガン 18% 亜鉛 16% カロリー 14% パントテン酸 11% たんぱく質 10% 他の栄養素は10%未満 ※推奨量は30代女性の値で計算しています。 米 等の食品の100gの栄養価は、 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。 色々な米のカロリー 食品成分表には下記の米のカロリーが掲載されています。 水稲穀粒 陸稲穀粒 玄米 350Kcal 348Kcal 半つき米 353Kcal 352Kcal 七分つき米 357Kcal 355Kcal 精白米 356Kcal はいが精米 354Kcal データなし 当サイトでは、水稲穀粒-精白米を「米」のデータとして入力に使用しています。 調理による重量変化率:(ご飯になると)220% 関連する食品・料理のカロリー 穀類 ご飯 玄米 お粥 もち 赤飯 アマランサス オートミール 大麦 食品のカロリーへ戻る WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。 簡単!栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.
O. 16:00(2日前の22:00までの要予約 ※1日15食限定 場所:バー&ラウンジ「ウィスク」 住所:東京都港区海岸1丁目10-30 料金:4, 950円(税込) ※15%のサービス料込み 内容:自家製スコーン2種(オリーブスコーン・紅茶スコーン)、キッシュペアリングドリンク(モクテル)、ケーキ、真珠の飴、ペアリングドリンク(モクテル) Photos(2枚) キーワードから探す
神秘に包まれた名画の光と影に迫り、世界で200万部を超えた、大べストセラー恋愛小説! 巨匠フェルメールに淡い思いを寄せ、絵画のモデルになった少女フリートの運命は? 神秘に包まれた名画の光と影に迫り、世界で200万部を超えた、ベストセラー恋愛小説。