寝ているからと言って、必ずしも暗くする必要はありません。 電気をつけていたら消す程度、窓から直接光が入るようだったら、レースのカーテンで和らげるくらいにしましょう。 わざわざ暗いところに動かす必要もありません。 お昼寝のポイントは、なるべく同じところで寝させるということです。 夜と同じにすると寝つきがよくなるという子もいるようです。 お昼寝はリビングで、夜は寝室で、というように場所が特定されていると赤ちゃんも安心できるでしょう。 寝る時に気を付けること! 寝る時の明るさが大切なことはお伝えしてきましたが、寝ている時には実は突然死のリスクがあります。 最近でもニュースになったので、聞いたことがある方も多いでしょう。 「乳幼児突然死症候群」 直前までは元気だったのに、突然寝ている最中に息をしなくなってしまうという非常に怖いものです。 うつ伏せ寝が原因だと言われたりしますが、はっきりした原因はわかっていません。 厚生労働省は、次のことに気を付けるように警告しています。 ・うつ伏せ寝をさける。 ・柔らかい寝具を避ける。 ・部屋を温めすぎない。 他にもたばこの煙が影響を与えているのでは、という専門家の話を聞いたことがあります。 赤ちゃんと寝る部屋が同じ場合は、部屋の明かりだけではなく、寝具や部屋の温度にも気をつけてくださいね。 関連記事⇒ 赤ちゃんの寝相が悪いのは危険?新生児・幼児の寝相が悪い原因と5つの対策 赤ちゃんにフラッシュ撮影はNG?
ただ、家族みんなで協力するってことはわかりましたね^^ 夜泣き専門保育士の清水悦子氏が、赤ちゃんの寝かしつけでよくある悩みの解消方法を紹介。 赤ちゃんの睡眠を考えたとき、寝かしつけをする夜に意識が向かいがちだが、清水氏は「実は、 赤ちゃんの良い睡眠の準備は朝から始まっている 」と話す。 マイナビニュース さんより引用 赤ちゃんが夜に自然と眠くなるようにするには、お日さまに合わせて生活リズムを作り上げることが大事。 しっかり朝に光を浴びて、お昼寝は午後早めの時間に終える。そして、 夜の寝かしつけの30分前には落ち着いたオレンジ色系の照明にして、寝るときには真っ暗にする と良いという。 こういったサイクルの習慣づけが赤ちゃんの安心につながり、継続することで寝つきが良くなるのだ。 「大人でいえば、夢を見て寝言を言っているような状態ですが、赤ちゃんの場合は泣いてしまったりしているので、覚醒しているように親は思ってしまう。 でも、実は浅い眠りの状態なので、おむつ替えや授乳が不要なことも多い」 "夜泣きは赤ちゃんの寝言"とおおらかな気持ちで赤ちゃんを見守り、神経質になりすぎずに親もしっかり睡眠をとることが重要だ。 結論:赤ちゃんが寝るときはやっぱり真っ暗がいい 今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました! 赤ちゃんの睡眠環境を整えるのってなかなか難しいですよね。この明るさの問題もあるし、夏には温度の問題もあるし。 赤ちゃんのための室温管理と、僕ら大人(特に男性)の希望する室温には差がありますからね。 今日の寝室の明るさの問題に関しては、僕はこうしようと思います! 寝かせる30分くらい前には豆電球で薄暗くして、いざ寝かせるときは真っ暗! 最初は戸惑うかもしれないですけど、まずはコレでやってみたいと思います。 結果はまたこのブログで発表しますね! → 結果はコチラ!『 赤ちゃんが夜寝るときの電気の問題の経過報告をします。 』※2015年12月14日アップ! おしまい コチラの記事もよく読まれていますよ♪
HOME > 子育て > 育児・子育て > 赤ちゃんの睡眠の邪魔をしている?! 親の生活習慣を見直すポイント 子どもにとって睡眠は、心身ともに健やかに成長していくために必要不可欠なものです。一説では、乳幼児期や幼児期の睡眠不足が、のちの肥満リスクや多動リスクを高めるという指摘もあります。子どもと一緒の生活が始まったら、何気なく過ごしている親の生活習慣が子どもの安眠を妨げてしまっていないか、改めて見直してみましょう。 この記事のポイント テレビやスマホを見ている時間を短くする 赤ちゃんが生まれてからも、ついついこれまで通りテレビをつけっぱなしにしていたり、気づくとスマホでSNSをチェックしたりしている…ということはありませんか?
← ブログ☆ランキングに参加しています。応援お願いします! 11 / 27 道の駅あつみのレストラン早磯から、おすすめのメニューのお知らせです。 その日の仕入れによってネタは変わりますが、きっと満足いただけると思います。 甘えびが美味しそうです。 お近くにお越しの際には、道の駅あつみへ、ぜひどうぞ!
詳しくはこちら
プリップリです。 薄い水色の卵にも甘みがあり、身のトロっとした食感と相まって、さらに甘みが強く感じられました。 鶴岡市鼠ヶ関の漁船には海上衛生管理システムが積まれてて、海水をきれいにでき、紅えびをすぐに洗って、身を締め、鮮度を維持したまま1時間以内に箱詰めし、帰航します。 そして、鮮度抜群の紅えびが競りにかけられ、道の駅あつみのレストランの店主が仕入れてきます。 どうりで美味しいはずです! 季節限定の「紅えび丼」、お近くにお越しの際はぜひどうぞ! ← お腹が空いてきたら " Click here " 12 / 09 山形県漁協 念珠関総括支所に、競りが始まる前に見学に行ってきました。 じつはこの日は、ちゃんとした目的があって訪れています。 どーしても「カニ」が食べたくなって、知り合いの仲買人さんに、この日に水揚げされたカニを買ってほしいと頼んであったのです。 漁に出ていた発動機船がぞくぞくと帰ってきました。 どれどれ、いいカニは入ってるかな? このカニか!? いやいや、こんな小さいカニじゃありません。「金に糸目を付けぬから、なるべくでかいカニが欲しい!」と注文してあります。 このカニか!? いやいや、これは「毛ガニ」でしょ。毛ガニもたしかに美味しいけれど、私が欲しいのは「ズワイガニ」です。 これだよ、これこれ! このズワイガニを買うことにしました! 茹でガニにして食べましたが、足に身がびっしり入り、ミソもたっぷりで最高に美味しかったです! 気になるお値段ですが・・・秘密です。ご想像にお任せします。「金に糸目を付けぬ」とは言いましたが、ちゃんと予算を言ってあります(笑)。私がそんな高いモノ、食べられるワケがありません(笑)。 ちなみに、ズワイガニの山形県ブランド「庄内北前ガニ」の特選クラスに換算すると、これ一匹で約15, 000円以上します。が、私が買ったのはもっと全然安いです(笑)。 ← 美味しいカニが食べたくなったら、山形県鶴岡市へ! 庄内北前ガニキャンペーン、やってます! 12 / 08 鶴岡市立荘内病院の泌尿器科で膀胱内に内視鏡を入れ、先生と一緒にモニターで見ています。 「先生!このブニョブニョしたカリフラワーみたいなモノ、どう見ても癌ですよね! ?」 モニター見ながら先生に聞きましたが、先生の口から出た言葉は・・・ 「う~ん・・・見た目がなんとなく癌とは違うんだよね・・・ 保証できないけど 」 ええっ!?