弟1人、妹2人。 こんばんは!クレアベビーです 今年の1月からダイエットを始めて 4か月で8キロ痩せました 昨日、久々に履いた お気に入りのパンツが ゆるゆるになってて。 なんとか大丈夫でしょと思って そのまま会社に行ったんですが 歩く度にずり落ちて。 ポケットに携帯入れてると その重みでさらにずり落ちて。 格闘する一日でした \\自己紹介// 40代でダイエット開始。 つらい食事制限なし 週2回の筋トレ 4ヶ月 で 8キロ減 !! 食べて痩せる健康的な ダイエット方法 を 発信しています♡ 今回、特に痩せたのが下半身。 測ってみると ウエスト-10センチ ヒップ-10センチ 太もも-8センチ も細くなってました 結構、驚異的な数字ですよね… 自分でもビックリ しかも! ずっと気になってた セルライト消えました MAXデブ期には 何もしてない状態でも 目立ってたセルライトが すっかり消えてしまってる! よく痩せてもセルライトは消えないと 言うじゃないですか。 でも、 筋トレしてたら セルライトがなくなった! セルライト分解エステ後、絶対ダメな生活習慣3つ｜コラム｜eltha(エルザ). というのはよくある話みたいです 正確には 消えてなくなったというより 目立たなくなった 脂肪が減って小さくなった ということらしいですが。 というか、 もも裏〜お尻は 重点的にトレーニングしてるので 筋肉と化して、 つまめるほどの脂肪がなかった!笑 まだ内ももはプニプニしてるので このお肉をなくしたい… 多分、一番は 筋トレしたこと が、セルライト消滅に 繋がったんだと思いますが それと合わせて 筋膜リリースをした 体を温めた 老廃物を流した のも、良かったんだと思います まず、 筋膜リリース。 このフォームローラーで 足をゴリゴリやってました。 筋トレすると足が太くなる! という人は、ぜひやってみてください。 最初、めちゃくちゃ痛いです!! ちょっとした拷問です!! 最初は辛いけど、 やった後はお肉が柔らかくなって 老廃物が流れやすくなります。 リンパの流れも良くなって むくみも解消 これ、めっちゃ気になる! 次に、 体を温める。 お風呂は必ず湯船につかって 寒い時期は 下半身は絶対冷やさないように 会社では膝掛け、 腰にはカイロで過ごしてました 女性の体は思ってるより冷えやすいので やりすぎぐらいでちょうどいい。 そして、 老廃物を流す。 筋膜リリースやお風呂も 老廃物を流すことにつながりますが 水を飲む量を増やす ことで、老廃物の流れが良くなります。 なんだ、そんなことか と思われるかもしれないけど 水を多く飲むようにすると 体重の変動も大きく変わってきます。 一日、二日で変わるものじゃないけど 続けていれば、 体感的にわかるようになってくるんです。 あまり冷たい水だと体を冷やすので わたしは白湯で水分を取るようにしてます。 家では保温のマグカップを愛用してます あきらめてたセルライトが消えたのは 本当に感激!!
エステ行くより スクワットと筋膜リリース。 あとは水飲んで、体を温める! 高いお金払わなくてもセルライトは消せます! フォームローラーは本当にオススメ!! エステの10分の1、いや100分の1の金額で買えます! 安いので、セルライト気になる人は絶対やるべし! 使い方はググってください!笑 \\よく読まれている記事// ・ 8キロ 痩せた食事を一挙公開するよ♡ ・ 25分で完成★ 太らないクッキー の作り方 ・ 楽天ROOM 開始1ヶ月で稼いだ金額公開♡ ・ 買ってよかった♡ サラダチキンメーカー \\脚やせには 加圧インナー !// 驚異の 太もも-8センチ 達成! 【複数購入 割引クーポン配布中】グラマラスパッツ \\過去最高!オススメ 育乳ブラ // バストキープ で8kg減! セルライト分解エステ後、絶対ダメな生活習慣3つ｜ウーマンエキサイト(1/2). 送料無料 ブラデリスニューヨーク ジャスミンブラ \\オススメの 化粧品 はこちら// ・ 素肌つるつるセット ・ まつ毛美容液「リバイブラッシュ」 ・ ミネラルファンデスターターキット ・ マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール ・ スキンケアトライアルセット モイスチャーライン \\ 楽天ROOM はこちら// ブログ掲載商品はコレクションに載せてます♡
美しいボディーラインを手に入れるには、脂肪の多さを気にするよりも筋肉が引き締まっているのかをチェックし、より綺麗な女性らしい体作りを目指します。ダイエットは永遠のテーマですね。コツが見つかると結果も出やすくなるので、効果的なダイエットを見つけて、いち早く美ボディーを手に入れましょう! (服部 恵) 関連記事 あなたにおすすめの記事
今話題のBODY ARCHI(ボディアーキ)とは?その魅力をご紹介! ボディアーキは2018年にオープンしたばかりのセルフエステサロンですが、オープンからわずか2年で話題沸騰!200万円を超える最新業務用エステマシンを全個室に導入していたり、個室を含めた店舗の清潔感が凄かったりすることから、美容業界内でも話題のエステサロンなんです。ボディアーキで提供しているエステマシンは「フォースカッター」という機器で、顔も含め全身の脂肪を撃退。フォースカッターには4種類の機能があり、それぞれ違った部位、深さの脂肪にアクセスし、脂肪を柔らかくすることでダイエットの効果を高めることができます。あくまでもダイエットの効果を高めるというのがセルフエステなので、ダイエットとして運動を兼ね合わせる必要があります。ちなみに他のセルフエステでは、備え付けられている機材に偏りがあり、効果の大きい最新機器は人気で使えないなどといった問題が浮上しますが、全室に備え付けられているので、そんな心配は一切なし!予約制度で時間通りに施術に入ることができます。 ボディアーキの効果絶大なセルライト除去の仕組みを徹底調査! 腕にセルライト・・？ -こんにちは。今腕が太いことにとても悩んでいま- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!goo. ではボディアーキではセルライト痩せが本当に実感できるのでしょうか?ボディアーキでは現在、セルライトによるヒップアップ痩せを宣伝していて、公式サイトでは写真でビフォーアフターを公開。先ほどもご紹介した、フォースカッターの機能のひとつ「マルチポーラ」を使用してセルライトを除去します。しかも赤色LEDが備え付けられているので、下着との擦れによる色素沈着 などの黒ずみも一緒に除去することができるんです!実際にボディアーキの店員がこのマルチポーラを試してみたところ、四角さを感じさせたヒップラインがきれいな丸に!さらに、セルライトだけでなく、確実に脂肪の量も減ったので、ボディアーキに通うことで確実な痩せ効果+セルライト除去が期待できますね。 ボディアーキで本当にセルライト除去できる?効果やコスパをご紹介します! 実はセルライトは睡眠不足や、体の冷え、脂肪の過剰摂取など、日常の悪い生活習慣が原因で2~3年かけて形成されます。いまの生活習慣が数年後のセルライトの原因になっていると考えると怖いですよね。時間をかけて形成される分、セルライトを分解・除去するのは困難でマッサージなどのセルフケアでは除去することができません。しかし、フォースカッターのマルチポーラ機能では、そんなセルライトを柔らかくして分解してくれます。数年後のセルライトも予防することができ、今現在あるセルライトを除去し、お尻が滑らかになった後もその効果を継続させることができます。 ここでご紹介した「マルチポーラ」はあくまでも、表面上のセルライトを除去するもので、これに加えてモノポーラと呼ばれる脂肪燃焼機能、EMSという老廃物吸引機器で老廃物を吸い取り、リンパの流れを促します。こうすることで、セルライトの除去だけでなく、肌表面のハリ、弾力が格段にアップ!口コミではあなたの肌柔らかすぎるよ!と友人に言われたなど、他人からも指摘されるほど大きな効果が期待できるんです。特にお尻の脂肪は垂れやすく、皮膚自体も硬くなっていることが多いので、セルライト除去と併せて、魅力的な張りのあるヒップラインを実現することができるというのも、ボディアーキが支持される理由のひとつ。気になるセルライトは、ほかの脂肪と併せて一緒に除去しちゃいましょう!
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原色の緑に近い色ですが実際に見てみるとしっかりとパッケージのアイスミントグリーンの色と同じような感じになっています。 こういった少し薄い色は染める前のベースの色が抜けていれば抜けているほど綺麗に発色してくれますが、色を入れる前の髪色が中途半端な抜け具合だと綺麗に発色してくれない場合があります。 少なくとも上の写真の右の毛束くらいの色になるまではブリーチをしてから色を入れる事をオススメします。 またこちらのカラーバターの成分は、90%以上がトリートメントでできているので仕上がりの手触りも良くツヤ感も出ている気がします。 内容量と価格表 価格表 エンシェールズ カラーバター プチ アイスミントグリーン エンシェールズ カラーバター アイスミントグリーン 内容量 20g 200g 価格 325円+税 2667円+税 1gあたり 16. 2円 13. 3円 20gと200g比べてみると1g当たりの価格が約3円とそれほど価格差がないので、インナーカラーなどポイントで使用する場合は20gのプチシリーズを2つ3つ購入し、全頭などたくさん使用する場合は200gの大きい方を購入するといいでしょう。 最後に いかがでしたでしょうか? 今回はドン・キホーテやヴィレッジバンガードなどでよくみるカラーバターの、【 エンシェールズ クリップジョイント カラーバター アイスミントグリーン 】について紹介していきました。 では最後にポイントをまとめます。 ・成分の90%以上がトリートメント成分で髪に優しい ・発色がめちゃくちゃいい ・使用する際は周りに色がつかないよう気をつけ、必ず手袋をしてカラーをするようにしましょう 是非、エンシェールズ クリップジョイント カラーバター アイスミントグリーンの購入を考えている方は参考にして見てください! 他のカラーはこちらから 美容師が本気でオススメするヘアケアセットのご紹介! アウトバストリートメント10年連続 国内売上NO. 1ブランド 『21日間分の3点セット』が1, 980円(税込、送料無料)」 『ラサーナ』ブランド市場において最上級の"実感品質" 今だけ通常価格より49%OFF ABOUT ME ヘアケア商品の購入は『BEAUTY PARK』がオススメです! 皆様、 『 BEAUTY PARK 』 という美容通販サイトはご存知でしょうか?『BEAUTY PARK』とはサロンで取り扱っているスタイリング剤やヘアケア商品、ヘアドライヤーからヘアアイロンまで美容用品が豊富に取り扱っている一般の方でも利用できるサイトになります。 ・確実正規品 ・市販では購入できないヘアケア商品までも購入が可能!
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プラチナシルバー》はかなり薄いシルバーなので、補色テクを使ってもキレイに発色させられない場合がほとんどです。白金ベースにしてからお使いください。 ①まずは、カラーバター姉妹アイテムの《シルバーシャンプー》を使って、くすませることで黄色みを抑えます。 ②925シルバーに、ほんの少し《8. ショッキングパープル》を混ぜて使うと、金髪にそのまま925シルバーを使った場合(②の右側)と比べ、緑っぽさを抑え、シルバー寄りに発色します。 *パープルの量が多すぎると、ムラサキの染まってしまうため、少しずつ足しながら調整してください。 《23. ダークシルバー》は、原色そのままを使うと黒に近い色ですが、《25. クリアクリーム》で薄めるていくとお好みの明るさのシルバーを作ることができます。 10倍のクリアクリームで薄めると、人気No. 1の《22. 925シルバー》とほぼ同じ明るさのシルバーに。 20倍のクリアクリームで薄めると、《21. プラチナシルバー》とほぼ同じ明るさのシルバーになります。 ツヤありナチュラルブラック。より美しい黒髪に。 カラーバターの色を薄める専用のトリートメント。 *クリアクリームだけ使用しても色は入りません。 *白に染まるわけではありません。 カラーカップなどの容器に、お好みの色とお好みの量で混ぜ合わせてください。 マドラー・泡だて器・スプーン・割り箸などでカンタンに綺麗に混ざります。 *クリアクリームでなくても、市販の白いトリートメントでも色を薄めることができます。 ただし、クリアクリームは他のカラーバターと同じ成分で、粘度が同じなので、クリアクリームを使用していただいた方が、トリートメントの質とカラーバターの固さをキープして使用することができます。
エンシェールズカラーバター(全24色+クリアクリーム)の髪色別発色見本。 エンシェールズカラーバターは黒髪を明るくする脱色効果はなく、髪の上に色素が着く《表面付着》なので、 黒髪の上から使用してもほとんど発色しません。 また、グレーヘア(白髪)に使用された場合は、ぼかし程度には発色しますが、はじいてしまいほとんど色は入りません。 茶髪(10トーン)以上のある程度明るい髪の上からご使用ください。 ■ブリーチで白に近くしたハイトーンベース ■ブリーチで黄色みが残ったくすみのあるベース ■10トーンレベルの茶髪ベース の3パターンで、各色の発色イメージをご紹介。 ご自身の髪色に近いベース(BEFORE)を参考にしてください。 *画面上の色と実際の発色と多少異なる場合があります。 お待たせしました!エンシェールズカラーバターから人気のアッシュ系カラー3色が2019年7月に新登場! 薄めることを前提に原液は濃いめの色になっています。原液そのままで落ち着いた暗めのカラーを楽しむこともできますし、薄めてお好みのパステルアッシュ系カラーを楽しむことも♪ 新色のアッシュ系カラーは、薄めることを前提に原液は濃いめの色になっています。 薄める専用の《25. クリアクリーム》を使って薄めると、お好みのパステルアッシュ系カラーをお楽しみいただけます。 薄める比率を変えて、お好みの濃さを調整してみてください。 3~5倍くらいの《25. クリアクリーム》で薄めるのがオススメです! *《25. クリアクリーム》は市販の白いトリートメントでも代用できますが、使用するトリートメントによって薄める配合の比率は異なります。 3種類のピンクをご用意。ブラウンヘアの上からもけっこうしっかりと、茶髪になじんだ可愛らしいブラウンピンクに発色し、3色ともとても人気のカラーです。 《王道の直球レッド》《朱色っぽいレッド》《くすみのある落ち着いたレッド》の3種類のレッドがあります。 ピンク寄りのパープルとブルー寄りのパープルの2種類のパープルをご用意。 どちらも茶髪の上からも人気のカラーです。 明るいブルーから深みのあるブルーまで4種類のブルーをご用意。 *ブルーは使う前のベースの色によって発色が大きく左右されます。 発色見本や、キレイにカラーするポイントを参考にお使いください。 *「9. キャンディーブルー」は、商品ラインナップ見直しに伴い、現在製造を休止しております。 ご愛用いただいている方々には大変ご迷惑をおかけし申し訳ありませんが、何卒ご理解くださいますようお願いいたします。 キレイなブルーカラーにするには、使う前のベースの髪色がポイントです。 ブリーチで明るくしても、 黄色みが残っていると、グリーンっぽい色に発色します。 できれば、白金に近いハイトーンベースにしてからお使いいただくのがおススメですが、ブリーチをムリしたくない場合や、どうしても黄色っぽさが残ってしまう場合は、《ムラサキ》を使った補色テクをお試しください。 ①まずは、カラーバター姉妹アイテムの《ムラサキシャンプー》を使って黄色みを抑えます。 ②オーシャンブルー(キャンディーブルー・サファイアブルーの場合も同じく)に、ほんの少し《8.