本コンクールは、次代を担う子供たちに作文や図画を通してお米づくりを中心に食べ物や農業の大切さを理解してもらうことを目的に、JAグループの主催により実施しております。 図画部門 作文部門 長崎県知事賞 壱岐市立盈科小学校5年 牧山 実央 「思い出のおにぎり」 南島原市立布津中学校3年 松尾 優里 長崎県教育委員会賞 壱岐市立石田中学校3年 竹松 大稀 「だいすきなしろいごはん」 佐世保市立宮小学校1年 前川 柚乃 長崎県米消費拡大推進協議会会長賞 佐世保市立相浦西小学校4年 山﨑 璃子 「ごはんの力」 雲仙市立愛野小学校4年 山口 櫻椛 長崎県農業協同組合中央会会長賞Ⅰ部 雲仙市立南串第二小学校3年 井上 結愛 「ごはん、ありがとう」 私立長崎南山小学校2年 廣野 愛優瑠 長崎県農業協同組合中央会会長賞Ⅱ部 川棚町立川棚小学校5年 芥川 美桜 「おいしいもち米ありがとう」 諫早市立上山小学校5年 野口 愛美 長崎県農業協同組合中央会会長賞Ⅲ部 壱岐市立芦辺中学校3年 大井 陽香理 長崎県農業協同組合中央会会長Ⅲ部 「私とお米」 壱岐市立郷ノ浦中学校3年 長岡 実李
佳作 益田 恵那 熊本市立画図小学校 吉田 華恋 八代市立代陽小学校 三木 まこと 川上 しずく 天草市立本渡南小学校 山本 託矢 菊陽町立菊陽中部小学校 蒲池 咲 玉名市立玉名町小学校 橋口 ももこ 藤川 穂那美 松川 心汰 熊本市立力合西小学校 渡邉 水月 熊本市立白川小学校 萩尾 果凛 熊本市立五福小学校 坂田 琉晟 八代市立千丁小学校 倉本 怜汰 天草市立栖本小学校 村田 昊一朗 熊本市立城東小学校 森 響也 合志市立西合志南小学校 金光 隆璃 岡田 彩希 熊本市立田迎西小学校 中谷 透 益城町立広安西小学校 富田 恋衣 宮﨑 結菜 柿木 桃嘉 岡田 萌花 熊本市立豊田小学校 勝山 ももか 山江村立山江中学校 愛甲 結都 多良木町立多良木中学校 藤本 日花里 西 美咲 山下 瞬瑠 猪口 まゆ 熊本市立二岡中学校 山下 真依 熊本市立北部中学校 林田 七海 いねかり 千原 宗真 おおきい おむすび おいしいな 中川 喜海 八代市立麦島小学校 秋の夕焼け黄金のかり入れ 林田 英実奈 山鹿市立菊鹿中学校 菊鹿の田んぼと自然 浪治 杏珠 熊本市立春日小学校 おこめをうえたよ 光永 有沙 私の大好きな 納豆ごはん!!
お米のはなし 作文・図画コンクール 第44回「ごはん・お米とわたし」作文・図画コンクール結果発表 図画部門入賞者 作文部門入賞者 第44回(令和元年度)「ごはん・お米とわたし」作文・図画コンクール応募結果 全国「 図画部門」60,767点 「作文部門」50,660点 千葉県「図画部門」2,470点 「 作文部門」1,561点 たくさんのご応募ありがとうございました。全国審査並びに県審査を経て、本県では下記の方々が入賞となりましたので、ご報告させて頂きます。おめでとうございます。 (敬称略) 全国農業協同組合連合会千葉県本部長賞 氏名 学校名/学年 作品名 四倉 新奈 大多喜町立西小学校2年 みんなでまきずし 千葉県農業協同組合中央会会長賞 山口 華瑠 富津市立大貫中学校3年 祖母と私とお米研ぎ 新保 歩都 長生村立八積小学校4年 一つぶ一つぶの愛じょう
広島県内小中学校の児童・生徒の作文・図画を募集しています。 近年、中学生の図画の応募が非常に少なく、新規のご応募もお待ちしております。 毎日のごはんでおいしかったことや家族とのコミュニケーション、お米・ごはん食に 関しての思い出や考えたことなどを素直な気持ちで自由に表現してください。 (注)作品にはそれぞれ作品の内容を表す独自の題名を付けてください。題名は、「個人作品 貼付用 応募票」に書いてください。 送り先および問い合わせ先 和歌山県農業協同組合中央会 総合企画部 「作文・図画」募集係 〒640-8331 和歌山市美園町五丁目1番地の1 TEL (073)488-5515 FAX (073)400-6782 ○特 選 3点以内 ○入 選 6点以内 ○佳 作 9点以内 県審査で優秀な作品を次のとおり表彰し、各賞に賞状と副賞を贈ります。 なお、特選作品は全国コンクールへ推薦します。 農業協同組合(以下「JA」という。)の所在区域内の小学校および中学校に在籍する 児童・生徒とします。 なお、特別支援学校の小学部、中学部も上記の小学校、中学校に準ずるものとします。 (以下同じ)
2g(1個あたり) 99kcal(1個あたり) 1個100g ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 カカオ味 インバー プロテイン(プロテインバー) 15. 0g(200mlあたり) 102kcal(200mlあたり) 200ml 15. 9g(1本あたり) 211kcal(1本あたり) 1本(標準44g 自炊するなら!調理しやすく手に入れやすい食材 タンパク質には、大豆・雑穀類などの「植物性たんぱく質」と肉類・魚介類・卵類・乳製品の「動物性たんぱく質」の2種類あります。 植物性タンパク質の代表格、大豆タンパク質には女性の健康・美容に働きかける大豆イソフラボン、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれます。 一方で、動物性たんぱく質は、 アミノ酸のバランススコアであるアミノ酸スコア が高く、必須アミノ酸を多く含んでいます。 植物性・動物性タンパク質のそれぞれにメリットがあるため、偏らずに両方をバランスよく摂取できると相乗効果を発揮しやすくなります。 毎日の食事から植物性・動物性タンパク質を摂取していただきやすいように、スーパーなど身近なところで購入できる食品で 調理しやすく、日常的に摂取しやすい、タンパク質を豊富に含む食品をまとめてみました。 動物性タンパク質 食品名 100gあたりの成分量 タンパク質(g) 単位 重量 にわとり 若鶏肉 ささ身 生 23. 9 1枚 40g ぶた 大型種肉 ロース 赤肉 生 22. 7 200g ぶた 大型種肉 ヒレ 赤肉 生 22. 2 ぶた 大型種肉 もも 赤肉 生 22. 1 にわとり 若鶏肉 むね 皮つき 生 21. 3 250~300g うし 交雑牛肉 もも 赤肉 生 19. 3 ビーフジャーキー 55 4g 生ハム 24 1スライス 15g ウィンナー 乳製品 ナチュラルチーズ パルメザン 44. バストアップのための食事管理とコツ“コンビニ食ＯＫ”手軽にできます | バストアップ専門サロン 育乳といえばJewel Ring 【ジュエルリング】恵比寿・広尾. 0 大さじ1 6g プロセスチーズ スライス1枚 18g カマンベールチーズ 19 1/6個 加工乳 低脂肪 3. 8 コップ1杯 ヨーグルト 全脂無糖 3. 6 1カップ 210g 普通牛乳 3. 3 魚類 加工品 かつお節 77. 1 1食分 2. 5g うるめいわし 丸干し 45. 0 1尾 11g しらす干し 半乾燥品 40. 5 5g かつお 春獲り 生 25. 8 1柵 250g かつお 秋獲り 生 25.
上記でご紹介した 栄養素の中でも、とくにタンパク質の見直しが必要な方が多いということです。 次に、 バストアップに必要な種類のタンパク質を 、必要な分量摂取できているのか、確認して参りましょう。 1日60gのタンパク質摂を目安に 一般的には、成人女性の1日に必要なタンパク質の量は平均で40gと言われていまが、当店では バストアップを目指すために1日60gのタンパク質摂取を推奨しております。 実際に、タンパク質の摂取量が増えただけでグンとバストに急成長が見られるお客様も少なくありません。 とはいっても 「60gって実際にどの程度なの?」 と言った疑問もありますよね。 一例としまして、 朝:豆乳(1杯)5g +ぶり(1切)20g =25g 昼:オイコスヨーグルト 10g 夜:サラダチキン1つ分位(110g前後)のチキンソテー:20g+納豆(1パック):5g +卵(1つ):5g 1日計:65g いかがでしょうか? 「想定していたよりも、量が多い!」と思われる方も少なくありません。 手軽に購入できる!高たんぱく・低カロリー食品 「タンパク質を意識的に摂取してください」と言われても 調理の手間があるとどうしても億劫になってしまうこともありますよね。 手軽に購入できて取り入れやすいコンビニ・スーパーで購入できる高たんぱく・低カロリーの食品をピックアップしてみたので ぜひ間食や献立の参考にしてみてください。 コンビニ・スーパーの食品 セブンイレブン サラダチキンロール 価格 たんぱく質量 カロリー 367円 25. 2 278kcal サラダチキン 213. Book review｜『歯周病、口臭、むし歯を防ぐ 1分間「殺菌ベロ回し」』 | NANIWA SUPLI MEDIA. 84円 23. 6 g (100gあたり) 108 kcal (100gあたり) 厚焼き玉子 半熟煮たまご2個入 かに風味 かまぼこ 10本入り ゆず風味の 豆とひじきのサラダ サバの照り焼き 鶏の炭火焼 チーズダッカルビ 7プレミアム 極小粒納豆 ファミマの銀鮭の塩焼き スーパーで手頃に購入できる高タンパク質食材。 鯖缶 食品の目安重量 20. 9g(100gあたり) 190kal(100gあたり) 1缶190g ツナ缶 18g(100gあたり) 267kca(100gあたり) 1缶(165g) 豆腐そうめん 6. 3g(1包装あたり) 107kcal(1包装あたり) 1包装(麺状とうふ150g 森永ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用 10.
みなさん、こんにちは!だんだん暑くなってきましたね。 気候が変わると体調も変わりやすくなりますよね。そんなときに食事に気を使う方も多いのではないでしょうか? 「いつもと調子が違うから今日はお酒を控えておこう」 「身体に良さそうだから野菜を食べてみよう」 「ねばねばしたものは身体に良いらしいので納豆を食べてみよう」 などなど。 身体を気遣うのはとても素晴らしいことです。せっかく気遣うのであれば、自分の食べるもので 食材の良さを最大限に引き出したほうが、栄養素をしっかり摂れるのでいい ですよね。 今回は食材の良さを最大限に活かすためにおすすめの「食べ合わせ」をお伝えしていきます。 かけ合わせて複数の栄養素を摂ろう 栄養素は1種類だけを摂取しても単独では働きません。サッカーみたいなものでチームワークとして働くため、 他の栄養素を一緒に摂ることで効果を発揮する のです。 例えば、 【豚肉×ニラ】 疲労回復に! 豚肉には『ビタミンB1』が非常に多く含まれています。ビタミンB1は、糖のエネルギー代謝を助けることや激しい運動などをすると溜まりやすい疲労物質である乳酸を処理する働きがあります。 このビタミンB1の吸収を助けるもので『硫化アリル』があります。ニラや玉ねぎ、ねぎなどは独特な匂いがしますよね。その匂いの正体です。 豚肉の『ビタミンB1』の吸収をニラの『硫化アリル』が助けてくれるため 吸収率がアップ するためおすすめです。 卵やもやしと一緒に炒めたりするとボリュームも出て食事のメインにもなりますよ! 【冷や奴×かつお節】 骨や筋肉を丈夫に! 豆腐には『カルシウム』が多く含まれます。カルシウムは骨や歯をつくっている栄養素です。かつお節に含まれる『ビタミンD』が豆腐のカルシウムの吸収率をあげます。 また、豆腐にもかつお節にもたんぱく質の構成成分であるアミノ酸が多く含まれています。アミノ酸には20種類あり、食材によって入っているアミノ酸が異なります。 お互いに異なる種類のアミノ酸を含んでいるので、 必要なアミノ酸を効率的にバランスよく摂取 することができます。 かつお節はのせるだけでお手軽なのですぐに実践できますよ。 【ほうれん草×ごま油】 若々しい肌に! ほうれん草にはビタミンAを多く含んでいます。ビタミンAは正常な視覚機能を維持する役割、抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を健全な状態に保ちます。ビタミンAは油に溶けやすい性質があるためごま油を一緒に摂ることで吸収率もアップします。 また、ごま油にはビタミンEが多く含まれており、ビタミンEも抗酸化作用が高いため、より効率的に 老化を促進させる活性酸素から身体を守ってくれます 。 ほうれん草をごま、醤油、ごま油で和えるナムルなどがお手軽でおすすめです。 意外とすでに食べてみたことがあるものが多くなかったですか?そしてお手軽にできます♪ ぜひ、試してみてください。 食べ合わせればいい訳ではない?
今回紹介する書籍は、銀座並木通りさゆみ矯正歯科クリニックの院長を勤める、歯科医師の坂本紗有見著作の『歯周病、口臭、むし歯を防ぐ 1分間「殺菌ベロ回し」』をご紹介させていただきます。美口とは、清潔で機能的なだ液が十分に分泌された状態で、抗菌物質が悪玉菌を殺し、善玉菌を増やすことで歯周病、口臭、むし歯が予防されている状態です。この本では理想的な口内環境を作る方法と、それによるメリットが紹介されています。 歯周病、むし歯、口臭は、だ液で防ぐことが出来ます。口臭が気になる方はもちろん、予防医学に興味がある方は必読の一冊です。 書籍情報 書籍名:歯周病、口臭、むし歯を防ぐ 1分間「殺菌ベロ回し」 著書名:坂本 紗有見 出版社:アスコム 出版日:2019年11月23日 ページ数:144ページ 歯周病、口臭、むし歯を防ぐ 1分間「殺菌ベロ回し」 この本の目次 第一章 だ液のミラクルパワーを知る(こんなにスゴい! だ液が持つ8つの働きとは? 第二章 「殺菌ベロ回し」と汚口ケアの方法を大公開!! 第三章 「美口」になれば、いつまでも健康でいられる 第四章 歯並びが良くなれば口はこんなにキレイになる! 第五章 肌フローラと頭皮フローラの役割 第六章 教えて!