犬も人と同じように、ツボ押しすることで不調の改善や健康増進効果が期待できます。ご紹介したツボは代表的なツボですが、この他にも犬が気持ち良いと感じるツボはたくさんあります。ツボ押しのポイントは、強く押しすぎない、嫌がる場所は押さないこと。全身を軽く押してあげることでも効果が期待できます。毎日、数分でもいいので食後のリラックスタイムにツボ押しでスキンシップをとってみてはいかがでしょうか。 参考文献 犬の東洋医学生活管理士 テキストブック 更新日: 2021. 04. 15 いいなと思ったらシェア
秋の乾燥 肺と大腸を整えて免疫力を高める 中医学の観点から見ると秋は「燥」の季節となり、「燥邪」の影響を受けやすい臓器は肺になります。 肺の働きが低下すると咳などの呼吸器系にトラブルが起こります。 また肺と表裏関係にある大腸にも影響を与えるので便秘になったり、大腸と深い関係にある皮膚にトラブルが起こりやすくなるのです。 これから秋冬に向けて感染症にかからないためにも、免疫機能が低下しないように大腸の働きを整えることが大切です。 お子さんへマッサージすることで、親と子どものお互いにオキシトシンが分泌されます。このオキシトシンが親子の免疫力アップや癒しにも!!
「Naturalist Web Magazine」お届け内容は、いずれも知識と経験豊富な自然の薬箱スタッフが、 自信を持ってお勧めする内容ばかり。「Naturalist Web Magazine」の更新は、毎週火曜日を予定していますのでぜひご覧ください。どうぞお楽しみに。
次回の「Naturalist Web Magazine_Vol. 25」では、
「『秋の憂い』を感じたときにおすすめ!気を整える漢方」をお届けします。
漢方薬剤師が「秋の憂い」から来る「気の巡り」の低下を解消し、整えてくれる漢方薬を身体的症状に合わせてご紹介します。今回ご紹介した解消のヒントと併せてご活用いただける内容ですよ。
※ 次回予告内容は、変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
過去の
2021/04/20 11:31 ウェザーニュース 「暦の上では春というより夏に向かっていますが、春のボーッとした感じをまだ引きずっている方は要注意」と、源保堂鍼灸院(東京都渋谷区)の瀬戸郁保先生は言います。眠気を覚まし、身体を元気にしていくツボを教えていただきます。 いくら寝ても眠い理由とは 日本には四季の楽しみがありますが、その変わり目は身体に負担となるもの。特に、冬から春にかけての変化はつらいといいます。 「亀や熊が冬眠から覚めるように、人の身体も冬仕様から覚まさなくてはなりません。本来は立春の頃から身体が準備していくのですが、切り替えがうまくいかずに自律神経が乱れ、不調になる人が少なくありません。 さらに花粉や黄砂などのアレルギー症状やその影響の不眠、コロナ禍による変則的な仕事時間・勤務体制の影響、運動不足、ストレスなどが加わります。悪循環のなか、季節は巡っているのに身体は春どころか冬のままということなのです。ツボを使って、早急に春の眠気を覚ましましょう」(瀬戸先生) 春の眠気を覚ますツボ4選 頭に栄養を送って元気にして眠気覚ましになるツボを4つご紹介します。すべて、10〜20秒ぐらい押しましょう。 脳戸(のうこ) 「盆のくぼ(うなじ中央のくぼんだ部分)の2〜2.
今年の夏は、平年よりやや暑くなるとのこと。また、暑さのピークも7月下旬と8月下旬の2回ある予報です。 オリンピックもどうやら開催する方向みたいですね。 新型コロナウィルス感染拡大への対応など、まだまだ問題が山積みの状態です。そのような環境下では、いつものことながら、頼みの綱は、各々の体力、免疫力です! そのために、熱中症や夏バテ知らずの養生を実践していきましょう。 まずは「暑さ」対策、そして「湿気」対策も重要になります。 東洋医学では、体に悪さをする余分な熱や暑さを「熱邪(ねつじゃ)」や「暑邪(しょじゃ)」、余分な湿気を「湿邪」と呼び、夏バテの原因と考えます。 食養生は、胃腸を冷やさず、暑気払い! 炎天下から戻ってきたときの「エアコンの効いた部屋!」とか、喉が乾いたときの「冷たい飲み物!」はなんともいえません。 しかし、熱くなった体を冷やすために、過度のエアコンや冷たいものの摂りすぎには注意が必要。 かえって、胃腸の働きを悪くし、逆に体の中に熱をこもらせることになります。 そして、余分な熱邪が体にこもると「心」「肺」を疲れさせることになり、動悸、息切れ、咳(とくに秋口の咳につながります)の原因になります。 しかし、真夏の冷たいものは、気持ちの良いもの!気持ちの良いものは基本的に体にとって良いことです。 ①冷たいものもとりつつ、 ②体の余分な熱を逃がし、 ③胃腸を冷やさず、 ④消化を助ける食材を選ぶこと がポイントです。 要はバランスですね。 適度に冷えたものを楽しみつつ、「心」「肺」を養う食材をいただきましょう! 新型コロナウィルスに鍼灸は効く？？ | 長野県茅野市の鍼灸院「ととのえ整体ちの」は鍼灸治療・ピラティスに特化した治療院です. 「熱邪」「暑邪」を払う食材 冬瓜 トマト ナス キュウリ スイカ オクラ ズッキーニ 「湿邪」を払う食材 豆類 とうもろこし とうもろこし茶 ウリ類(キュウリ スイカなど) 胃腸を冷やさず清涼感を与える働きがある野菜 ゴーヤ ビーマン パプリカ セロリ 胃腸の消化を助ける食材 カボチャ さつまいも とうもろこし パプリカ ネギ しそ 香辛料 夏バテ予防のスタミナ食材 うなぎ たこ 豚肉 しじみ あさり 今月のツボ療法:むくみ解消、胃腸を強くする解谿(カイケイ)! 梅雨が明けたら、一気に夏本番です。 暑さから食欲減退になり、体調不良に結びつくパターンが多いです。 なので、胃腸の働きを助け、むくみにも効く解谿(カイケイ)で、夏を乗り越えましょう。 「解谿(かいけい)」の場所と刺激方法 解谿は、足首の前側の中央にあります。 足首を曲げたとき出来るシワのくぼんだ所。 親指を重ねて解谿のツボに置き、残りの指は足首を包むように保持します。 息を吐きながら、痛気持ちいい強さで押しましょう。 時間と回数は、今回、目安として5〜10秒を3回ほど行います。 冷え性は手足だけではありません!
食べ たら お腹 痛く なる |😚 腹痛になる食べ物!お腹が痛くなる原因を知っておこう! 食後に腸が痛くなる症状の原因とは?食べ過ぎにも注意 ❤ もし、どうしてもにんにくを食べてしまったら、きちんと歯磨きをしましょう。 実はまだ確実な原因はわかっていないそうですが、最近の研究で『腸内細菌』が関係している可能性があることがわかりました。 10 腹痛にならないために、食べる量を減らして様子を見ましょう。 暑い夏の夏バテ予防や、疲れたときに食べると元気になるイメージがありますよね。 にんにくの食べ過ぎでお腹が痛い!原因と対処方法、適量は? ✔ 引用元- 腸が痛いなどの症状がある過敏性腸症候群とはどんな病気?
新潟はどこでラーメンを食べても美味しいのでラーメン嫌いの人はあまりいないと思います。 私もラーメン好きです。学生時代から20代前半くらいまでは毎週1食以上はラーメン食べていました。 最近は子供が生まれてからあまり行かなくなりましたが、一人で外食する際はラーメンを食べに行く機会が多いです。 ですが、このラーメンを食べると高確率でお腹を下してしまいます。 特に20代後半からこの症状は顕著になってきました。元々お腹弱い系男子ですし、若い時は毎回下痢していたわけではないので気にしていなかったですが、流石に今はほぼ毎食お腹が痛くなるので大変です。 今日もラーメンを食べてきましたが、案の定このブログを書いている現在進行形でお腹が痛いです笑。 ということで、ブログのネタになると思い、お腹が痛くなる理由を調べてみました。 ラーメンを食べて下痢してしまう原因と対処法は? 「ラーメン 下痢」でGoogle検索をかけたらこんな記事が出てきました。 【すぐ出来る】ラーメンを食べて下痢になる原因7つと予防法・対処法【ラーメン下痢】 正に求めていた情報が載っていました。 結論はこうです。 ラーメン下痢の原因と予防法 ❶油:油少なめ、脂肪分の多いチャーシューは避ける ❷水分:スープは飲み干さない、油そばにする ❸かん水:「かため」は避け、可能なら「やわめ」 ❹牛乳:クリーム系のラーメンは避ける ❺化学調味料:体質に合わない人はオーガニック系ラーメンにする ❻食べすぎ:「大盛・ジャンク系」は避ける ❼水の飲みすぎ:「水」を飲みすぎない、「スープ」を飲み干さない、「濃い味」を避ける 引用: 【すぐ出来る】ラーメンを食べて下痢になる原因7つと予防法・対処法【ラーメン下痢】 – ハックイット!
じゃあ、一体どれくらいなら食べてもいいの?という疑問なんだけど、ずばりの❗ 一日のおススメ量は大体らっきょう 4,5粒 ね。 えーーー少なっ❗って思うかもしれないけど、たったこれだけでらっきょうからの健康効果は充分期待できるのよ。 らっきょう大好きなそこのあなた❗口にたっぷりまとめて頬張りたいのはよーーーくわかるけど、そこはぐっとこらえて一日4,5粒❗ それを目安にこれからも毎日欠かさずらっきょうを食べてね❗ らっきーと約束っ❗ 以上、本日のブログはらっきょうを食べ過ぎるとだめなの?食べ過ぎたらどうなるの?編でしたっ❗❗ またねー(^_-)-☆ さようならっきょーー💗 参考:あなたとわたしの便利帳
「腹痛は体の中で何か異変が起きているサイン」と話すのは、アメリカ・メリーランド州チェビーチェイスにある消化器健康センターの創設者で、腸内環境に関する著書もあるロビーヌ・チャトカン医師。その異常がどんなものか気になるあなたのために、腹痛の代表的な原因を5つピックアップ。なにか思い当たることはある? 1. 食べ過ぎ わかっているとは思うけれど、ランチをきちんと取らずに空腹のまま仕事を続けると、結局あとで食べ過ぎてしまいがち。グッド・ハウスキーピング研究所で栄養部長を務める管理栄養士のジャクリン・ロンドンさんは、「食事を抜いてはいけません。空腹も満腹も、どちらも腹痛の原因になります。3~4時間おきに何かを食べることで活力が維持でき、満腹感が持続しますよ」と話す。食事は回数を分けて少量ずつ取るのが理想的で、もしディナーに外食の予定があるなら、その1~2時間前にニンジンやフムスのような軽くてヘルシーなスナックを食べておくと、食べ過ぎを防ぐことができる。 2. その腹痛、これが原因かも……！？. 遅い時間の食事 都会のレストランでは、夜9時に大勢の人が食事をしているのは普通かもしれないけれど、それが夜中の腹痛を引き起こしてしまう一因に。「他の臓器と同じで、胃腸にも概日リズムがあり、24時間周期で活動しています」とロンドンさん。夜になると胃腸の働きが鈍くなり、食べ物を効率的に消化出来なくなってしまうという。また、食事のあとにすぐに横になると、消化が進まずに気分が悪くなることがあるので気をつけて。 もし、どうしても夜遅い時間に食事を取らなければいけないときは、油たっぷりの揚げ物や激辛料理、そして柑橘系やトマトなどの酸が強い食べ物は避けること。ロンドンさんは、「ペパーミントやチョコレートなどによっても胃酸が逆流しやすいので、お腹が弱い人は寝る前に食べないように注意してください」とアドバイスする。 慢性的な腹痛を抱えている人は、夕食は早い時間に済ますのがベター。夜の外食の予約は時間を早めに設定し(夕方5時も悪くない! )、消化を妨げないように食後30分は横にならないこと。食後に散歩などの軽い運動をするのもおすすめで、血流が良くなり消化が促進されるそう。 3. 胃炎 腹痛に加え、胸焼けや吐き気があるなら胃炎を疑った方がいいかも。これらは、胃の内側が炎症を起こしているときに見られる症状だ。お酒を飲み過ぎたとき、二日酔い防止のために鎮痛剤を飲んだりすると、胃の炎症につながる可能性があるとチャトカン医師は指摘する。ほとんどの場合、胃炎は数日で治まるので、その間はスムージーやスープ、ハーブティーなど、消化の良いものを取ろう。また、胃酸を中和する制酸剤を飲み、お酒や、辛い料理、鎮痛剤は避けた方が良いそう。ともかく違和感を感じたら、必ず早めに病院で診察を受けて!
にんにくって、身体にとてもいい食べ物だってよく聞きますよね。 でも、一回たくさん食べ過ぎたら、すごくお腹が痛くなってツライ思いをしたことがあります。 私のお腹が弱いのかな?とか体質なのかな?って思ってたんですけど、調べてみると意外と他にもお腹が痛くなるって方がいるみたい。 にんにくの適量ってどれくらいなんでしょうか? また、腹痛になる原因や対処法についても詳しく書きますね。 ニンニクの効果はすごい! まずは、にんにくの効果を少しだけご紹介。 にんにくには、 疲労回復、冷え性の改善、便秘の改善、風邪の予防、コレステロールの減少、心筋梗塞・脳梗塞の予防 などの効果があるといわれています。 暑い夏の夏バテ予防や、疲れたときに食べると元気になるイメージがありますよね。 これは、にんにくのあのキツい臭いとも関わりがあります。 香り成分のアリシンには強い殺菌効果があって、悪い菌を排除して免疫力を高めてくれると同時に、疲労回復のビタミンと呼ばれるビタミンB1の吸収を良くしてくれる働きがあるんですって。 にんにくを食べ過ぎるとどうなる? 舞茸を食べるとお腹が痛くなる | 心や体の悩み | 発言小町. そんな、にんにくですが、食べ過ぎてしまうとやはりダメなんですって。 食べ過ぎた時にどうなる可能性があるのかというと、次のようなものです。 お腹が痛くなり、下痢などの症状が出る 前に少し触れましたが、にんにくは強い殺菌作用があるため、腸内の悪玉菌を綺麗にしてくれます。 また、整腸作用があるので、腸の働きをよくしてくれ、健康効果があります。 しかし、あまり 食べ過ぎてしまうと、善玉菌まで減らしてしまいます。 そのため、お腹が痛くなり、下痢などの症状が出ることがあります。 血が止まりにくくなる にんにくは、血液をサラサラにする効果があります。 しかし食べ過ぎると、サラサラになり過ぎて、鼻血が出たり、歯ぐきから出血することがあります。 [ad#co-1] 口臭が臭くなる こちらは有名ですね。 デートの前などににんにくを食べないというのは、殆どの方が知っていることかと思います。 もし、どうしてもにんにくを食べてしまったら、きちんと歯磨きをしましょう。 それでも口が臭いようなら、舌の上を綺麗にするのがいいですよ。 舌の上が汚れていると、それだけで口臭の原因になってしまいます。 ※にんにくのキツイ臭いを消したい場合は、こちらの3つの方法を試してみてね。 ↓ ↓ にんにくのキツイ臭いを消す3つの方法とは?