腎機能が低下してしまう2大原因として、「食生活」と「生活習慣病」が挙げられます。 腎臓は、タンパク質の消費によって生成される尿素窒素や尿酸などといった有害物質の処理と、塩分の排出を一手に引き受けている臓器です。このため、タンパク質や塩分過多の食生活を送っていると腎臓に負担が蓄積していき、疲れから腎臓の機能が低下していく可能性があります。 一方、 大量の血液をろ過する腎臓は、血液・血管状態の影響を受けやすい 臓器でもあります。このため、糖尿病・高血圧・脂質異常症など、血液や血管に異常をきたす生活習慣病を発症すると、腎機能が低下する可能性も高くなるのです。 特に高血圧と糖尿病は、以下の理由から腎機能の低下と密接にかかわっているとされます。 高血圧 一因である塩分の排出と、血圧を調整するホルモン分泌を腎臓が担っている 糖尿病 腎臓では血中の糖分ろ過も行っているため、血糖値上昇は腎臓にも負担となる 腎臓の機能が低下していくとどうなるの…? 腎臓の機能低下は一旦始まるとどんどん進行し、その機能は少しずつ失われていきます。 腎機能が本来の30%程度してなくなると、先述した 尿の異常やむくみ、貧血、だるさ、高血圧 などさまざまな症状が現れます。この段階まで来ると、食生活を見直しても完全に腎臓の機能を回復することは難しくなり、今ある30%の機能を維持するための治療を行っていくことになります。 さらに進行して、腎機能が本来の30%を下回るまで極度に低下する「 末期腎不全 」の状態になると、人工的に腎機能を代替する治療の必要が出てきます。 具体的には、健康な人から2つある腎臓のうち1つを提供してもある「生体腎移植」と、人工腎臓または自分の腹膜を使った「透析療法」を行います。 ただし、日本で生体腎移植が行われたケースは少なく、ほとんどの人が人工腎臓を使った人工透析を受けることで、腎機能を補っているのが現状です。 どんなことに気をつければ、腎臓の機能を回復できる? 自覚症状がほとんどない軽度の段階で腎臓の機能低下がわかった場合は、食生活に気を付けることで、腎機能を回復できます。 以下に、腎臓の機能回復に有効な食事療法のポイントを紹介しますので、健康診断で腎臓の機能低下を指摘された人は、必ず実践してください。 摂取エネルギーと体重の管理 腎機能低下の一因となる生活習慣病のリスクを減らすため、1日の摂取エネルギー量が適正になるよう、管理しましょう。 1日の適切な摂取エネルギー量は「標準体重×30~35(kcal)」、標準体重は「22×身長(m)×身長(m)」で算出できます。 なお、検診で肥満も指摘されている場合は、1日の摂取エネルギーを「標準体重×25(kcal)」以下になるよう調整してください。 塩分摂取量の管理 塩分の摂取量を減らすことも、腎臓の負担を減らし機能を回復するのにとても効果的です。1日当たりの塩分摂取量は、以下を参考に6gまでになるよう工夫しましょう。 醤油 小さじ1杯が約1gであるため、1日小さじ6杯程度まで 味噌 大さじ1杯が約2gであるため、1日大さじ3杯程度まで ラーメンやうどんの汁は飲み干さない、漬物など塩分の高い食品を控える、減塩の醤油や味噌を使うことを習慣づけるだけでも、かなり違ってきます。 タンパク質摂取量の管理 腎機能回復のためにタンパク質摂取量を制限するなら、1日あたりの摂取量が「標準体重×0.
事情を説明するため、長文になります。 私のとても身近な従姉妹は生まれつき腎臓が一つしかありませんでした。 その母親は、これも大変身近な私の叔母です。 従姉妹の腎臓のことは極身近な数人しか知りません。 叔母は、産んで直ぐに腎臓がないことが分かった直後から、かなり強く口止めしていました。特に従姉妹本人に知らせたくなかったようです。 従姉妹は健康には何の問題もなくスクスク育ち、今は二十歳の大学生です。 私も、何か起こるまで、腎臓のことを口に出すつもりはありませんでした。 ところが、最近、昔の知人に八年ぶりくらいに会いました。 彼女、当時、20数歳で、色も白く健康的でしたが、腎臓の持病を持っているといっていました。 八年ぶりくらいにホームページ上でその知人を見ると、 様変わりしていて、顔がかなりむくんだ感じで(太ってしまったのとはちょっと感じが違う)、顔の色も色白から何かどす黒い感じに(日焼けの色とも違う)変わっていました。 その知人とは、そこまでの中ではないので、腎臓の話を持ちだせそうにはありません。 その知人を久々に見て、私の従姉妹のことが急に心配になりました。 (1) 腎臓一つでも、これまでと同じように何事もなく生きていく可能性は高いのでしょうか? (2) また、従姉妹に伝えておく方がいいのでしょうか? 叔母はわかりやすい人なので、仮に叔母に話を持ち出せば、絶対に反対され、私への風当たりも強くなります。 しかし、私が従姉妹なら、知らせて欲しい事実です。本人が自分で気づいた時には、病状がかなり手遅れになっていることもあるかも知れません。 よろしくお願いします。
2 jun1038 回答日時: 2001/11/23 09:08 おはようございます。 私のきわめて親しい人は、左の腎臓に腫瘍(ガン)が見つかり、 5年ほど前に全摘出手術を受けました。 その時に医者から彼が言われたことは、 「もしあなたが、8000m級の山に登るとか プロレスラーのような仕事に就くなら影響はあるかも知れないが ごく普通の生活をする分には、腎臓が1つでも まったく問題ない。」 ということだったそうです。 実際、彼が退院するとき、普通は医者からその後の生活について こまごまとした注意書?を渡されるのですが、その注意書には、 酒:問題ありません 運動:問題ありません その他注意事項:特にありません と書いてあり、あまりに「問題ない」ので、彼の奥さんは逆に 「すこしは今後の節制のために書いてくれればいいのに・・・」 と思ったそうです。 彼は術後5年になりますが、 今のところ3ヶ月に1度検査に通院するくらいで、 特に薬剤も用いず、仲間とごく普通に仕事をしています。 残された腎臓が正常なら、ほぼ問題は無いのでは、と思います。 医者の方がいらっしゃったら、補足をお願いします。 それでは。 27 No. 1 mtt 回答日時: 2001/11/23 08:46 確か、腎臓は一個しかなくともその一個が稼働率を上げて二個分の役割を果たすと 聞いたことがあります。特に心配要らないと思いますよ。 36 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
10代~20代の間で「カモフレ」という男女関係が話題になっていることを知っていましたか? スマホゲーム「けものフレンズ３」｜けものフレンズ３. 「えっ、なにそれ?」「一度も聞いたことないんだけど」という人が多いかもしれません。 セックスフレンドを略して「セフレ」というように、添い寝フレンド = ソフレ、キスフレンド = キスフレ、失恋のリハビリフレンド = ビリフレなど、◯◯フレンドを略して◯◯フレという言葉が流行っています。 そこで今回は「カモフレ」という男女の関係性や作り方、メリット・デメリットを紹介します。 カモフレとは、どんな意味? カモフレとは「 カモフラージュフレンド 」 の略称 です。これは、 友達同士で恋人のフリをする関係性のことを意味します 。名前の由来は、恋人のフリ(カモフラージュ)をする、友達(フレンド)であることから来ています。 基本的には本当の恋人同士のように、手を繋ぐことやデートのできる関係であり、喧嘩や束縛などの面倒事は一切ナシ。 彼氏彼女の関係ではなく、 お互いに楽しみたい時だけ楽しむことができる関係 です。 カモフレ以外にも新たに出てきたサンフレとは? 「カモフレ」の他にも、最近出てきた「サンフレ」という言葉があります。「サンフレ」って何って感じですよね。 実は、サンフレとは「 サンドバックフレンド 」という意味があるのです。サンフレは女性から男性に対して使われる言葉です。 男性は女性のことが好きだけど、女性は男性のことが好きではない、という状況で、 女性が愚痴や悪口をさらけ出すことで男性がサンドバック状態になってしまうこと をサンフレと呼ぶのです。 普通の男性は、絶対にサンフレにはなりたくないですよね。 カモフレが欲しい場合、作り方は?
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メリットもデメリットもあるハフレですが、ハグすること自体にはまったくデメリットがありません。 「ハフレを作ろう!」と気負うよりも、まずはハグし合える相手、ハグしたくなる相手と知り合うのが合理的と言えます。 男女問わず、さまざまなタイプの人と出会える場所に行ってみるのが、ハフレ初心者にはおすすめです。 真剣な出会いなら婚活パーティー 女性無料のオンライン合コン 今週末開催の20代限定イベント特集! !
添い寝をするだけの「ソフレ」と同じように、ハグをするだけの「ハフレ」というものもあります。どちらも肉体関係はもちろん恋愛感情もないため、浮気にはならないという意見があります。 しかし、これは個人の感じ方の問題なので、 浮気か浮気ではないかという境目はグレーゾーン です。よって、既に恋人がいる人は作るのを避けたほうがベターでしょう。 ソフレに対する男女の意見は? 肉体関係や恋愛感情がない関係とはいえ、微妙な男女関係であるソフレ。ソフレに対して世の中の男女はどのような意見を持っているのでしょう。 ここでは ソフレに対する男女の意見 について、それぞれ紹介していきます。 ソフレに対する男性の意見 マイナビウーマンの調べ によると、ソフレがありという男性は23. 3%、なしという男性が76. 女性に人気の「ハフレ」とは？メリット・デメリットを紹介 | 街コン レポート. 7%という結果がありました。 ありという男性の意見としては、お互いの同意があれば寂しさを紛らわせるソフレの関係を認める人が多いようです。 一方、なしの男性は、男性は本能的に肉体関係を求めてしまうものなので、すぐ横で女性が寝ている状況で 自分を抑えられるか心配 といった意見がありました。 ソフレに対する女性の意見 女性は、 一時的な心の癒しとしての関係はあり という意見が多く、中には彼氏にバレなきゃいいと考える人は女性に多いようです。 一方で、なしと答えた人は、一度ソフレができるとその関係性にハマってしまい、彼氏ができなくなりそうと感じてしまう女性がいるそう。 ソフレを求める人の4つの心理や理由 人によっては「浮気じゃない?」と感じてしまいそうなソフレですが、実際にソフレが欲しいと求める人はどのような心情があるのでしょうか。 ここでは、 ソフレを求める人の心理や理由 を4つピックアップして紹介していきます。 心理や理由1. 寂しさを紛らわしたい ソフレを求める人の中には、既にパートナーがいる場合も珍しくありません。パートナーとは遠距離恋愛だったり、仕事が忙しかったりでなかなか会えない場合も多いようです。 そのため、 心の中にある寂しさを紛らわしたい気持ち からソフレを求め、相手に悩み相談をしているうちに気が付いたらソフレになっていることも。 寂しさを紛らわしたい気持ちからソフレの関係が始まることが多くなっています。 心理や理由2. 自由で楽な関係を築きたい 恋人同士のようにお互いに干渉するのが苦手で、 自由で楽な関係を築きたい人はソフレを求める ようです。 恋人同士になると、どうしても相手に合わせたり、その場にいない時にも相手のことが気になってしまうことがあるでしょう。時にはパートナーから嫉妬や束縛されてしまうこともありますよね。 過去にひどく束縛や嫉妬された経験のある人もソフレにメリットを感じるようです。 心理や理由3.
ただ誰かとくっついて一緒に眠りたい ただ誰かとくっついて一緒に眠りたい時、めんどくささや煩わしさを感じることなく、一緒に眠ってくれる異性はまさに都合の良い相手でしょう。 ソフレを求める人の中には、なんとなく「寂しい」「人恋しい」と思った時、 単純に誰かのぬくもりを感じたい という人もいるようです。 彼氏や彼女はいらないけど、人の温もりを感じながら眠りたい人にとってソフレは丁度良い関係性なのです。 心理や理由4. ソフレとは？セフレとソフレの違いは？ - 【出会い系用語・隠語集】出会いを応援する情報メディア. 付き合うのはめんどくさい 彼氏彼女をつくると、誕生日や記念日などのイベントにはプレゼントやデートの場所を考えたりしますよね。日常でも「週に1回以上はデートする」「異性のいる飲み会はなるべく行かない」など、何かと制約がでてくるものです。 このような恋人同士の付き合い方がめんどくさいと感じる人は、 気軽に付き合えるソフレを求める ようになっています。 ソフレを求める男女の4つの特徴 世の中の男性女性みんながソフレを求めているわけではありませんよね。では、ソフレを求める男女には何か共通する特徴があるのでしょうか。 ここでは ソフレを求める男女の4つの特徴 を紹介するので、参考にしてくださいね。 特徴1. 寂しがりでかまってちゃん 自分が寂しいと思った時に「とにかく誰かにかまってもらいたい」気持ちを満たすためにソフレを求める人がいます。 寂しがりやで誰かにかまってもらいたいタイプのように、彼氏や彼女はいらないけれど、 自分が寂しい時にだけ寄り添ってくれる異性が欲しい という人にとって、ソフレはまさに都合のいい相手なのです。 特徴2. 付き合うことに興味が無い 恋人同士になると、何かと面倒になることも多いため、 付き合うことに興味が無い人 も中にはいます。 とはいえ、付き合うまでではないけれど、ただ寂しさを埋めたい、人肌が恋しいという人がソフレを求める傾向にあります。 ソフレだとお互い干渉しないで自由に過ごせるので、居心地の良さからますます付き合うことに興味がなくなってしまうこともあるようです。 特徴3. 恋人がいて、マンネリ化している 恋人との付き合いが長くなればなるほど、 お互いの関係にマンネリを感じて刺激を求めたくなる ことがあります。 肉体関係がないソフレは、恋人がいる人でも罪悪感が少ないため、軽い気持ちで作れると考えている人もいるようです。 そのため、恋人がいても、マンネリ化しているカップルのように、今の関係に満足していない人はソフレを作って刺激を求めたくなるのでしょう。 特徴4.
セフレ、キスフレに次いで最近聞かれるようになった「ソフレ」。 ソフレって何? ソフレってどんな関係? みんなソフレがいるの? ソフレ相手のことをどう思っているの? 分からないことだらけで、ソフレ男性の本音が知りたい女子のために、ソフレ男子についてまとめました。 ソフレとは? ソフレ男子って?