792・2020年7月22日発売)
体重137kgの巨漢の男性がダイエットを決意。1年間で68. 5kgまで減量しイケメンに生まれ変わったYouTuberがいる。「ルイボスチャンネル」のルイボスさんだ。衝撃のダイエットを成功させた彼に話を聞いてみた。 YouTuberとして活躍するルイボスさん ■137kg→68. 5kgまで減量、SNSで話題に ルイボスさんが一躍有名になったのは、2020年4月16日にTwitterに投稿したダイエット336日目の記録。1年以内に元の体重の半分68. 5kgを達成できたという内容で、大きな体から筋肉質なマッチョの男性へと変貌した画像が話題を呼び、5. 7万いいねがつくほどだった。 ダイエット前はむっちりとした腕に丸く膨らんだお腹、どう見ても肥満体形という格好だが、体重が半分になった姿はぱっちりとした二重で精悍な顔つき。腕や腹部もがっしりと筋肉質な体形へと変化している。画像でビフォーアフターを比べてみると、その差は一目瞭然だ。 約1年で驚きの変化を遂げた ルイボスさんは幼少期から肥満体質だったそう。137kgまで体重が増えたのは、ある怪我が深刻でメンタルが病んでしまい食べ過ぎてしまったからだという。しかし、体重が増えたせいで足がしびれたり、寝ているときに嘔吐して起きてしまったりと体に不調が現れダイエットを決意した。 「約140キロ超デブダイエットしようとする」のルイボスさん YouTubeにあげた1本目の動画は「約140キロ超デブダイエットしようとする」。体重は137kg、ウエストは145. 6cmの体形で、腕立て伏せや背筋をやるのもやっとという様子だった。 「当時は太りすぎていて街を歩いていると、知らない人からも罵声を浴びたりしていました。それが辛くてすべての人が友達ならそんなことは起きないと思い、そして有名になって普通に街を歩けるようになりくてSNSをやることを決めました」と語るルイボスさん。今は痩せたおかげで罵声を浴びることもなくなったそうだ。 現在ではYouTubeのチャンネル登録者数は7. 72万人、Twitterでは1. 筋肉を鍛える民たちへ。ポジティブになれる“筋トレ女子の名言”8選 | ビューティ, 趣味×スポーツ『MELOS』. 3万人のフォロワー(2020年9月1日時点)を抱え、有名人の仲間入りを果たした。最も反響があった動画は2020年8月12日に公開した「【ダイエット】1年本気で痩せてみた137キロ→68. 5キロ総集編」で、約280万再生されている。 「昔は悪い意味でしか注目を浴びることがなかったのですが、優しいコメントや応援の言葉がたくさんいただけて元気をもらえます!
頑張ろうと気持ちになります」とダイエットの達成と自身の変化に喜びを感じているという。 1年間のダイエット記録を紹介する動画には「まるで別人」と驚きのコメントが集まる ■ダイエットの秘訣は「楽しく」 Twitterでは、毎日のように投稿を行い変化を記録しているルイボスさん。ダイエットは食事制限と軽い筋トレやウォーキングからスタートしたそう。踏み台昇降などできることから始め、キックボクシングにも通い始めた。食事では、この1年間お菓子やジュース、お酒を断ち、脂身の少ない肉やマンナンご飯をメインに生活しているという。 現在では筋トレをメインにボディーメイクに取り組んでいるルイボスさん。主なメニューは、週6での筋トレを約1~2時間。時間があるときには有酸素運動やウォーキングも取り入れているそうだ。さらにYouTubeの生配信で視聴者向けて雑談をしながらエアロバイクを行うなど、仲間を巻き込みながらダイエットを続けている。 エアロバイクを漕ぎながらYouTuberで生放送 リバウンドや停滞期でダイエットを諦めてしまう人も多い中、1年以上もダイエットを続けられるのはなぜなのだろう。明るくポジティブなツイートにその秘密があった。「応援してくれてる人たちにたくさんの元気をもらっていて、自分もさらに頑張ろうという気持ちで嬉しくなって今まで続いてます。周りの優しさと応援で楽しく続けられます! そんな…体重100キロの女性、痩せてフラれる。彼の性癖にドン引き | 女子SPA！. 」と語るルイボスさん。TwitterやYouTubeの投稿を続けることで応援する人やダイエット仲間が増え、楽しさを感じているそうだ。Twitterでは何があってもポジティブに投稿すると決め、「楽しいことが続けられるコツだと思います! 」と語っていた。 また、体調管理もダイエットを続けるために大切にしていることだ。「ダイエットの一番の敵は怪我や体調不良だと思っています。健康な状態であればずっと続けることができるので、無理はしすぎず楽しいことを探しながらやってます! 」と、体のことを大切にするようになった。 この1年での変化を聞くと、太っているときはすべてが大変だったと振り返る。息切れしやすい体に、歩くだけで浴びせられる罵声。痩せてみると周りの反応が変わり、みんなが優しくなったと感じているそうだ。「長時間座っても腰が痛くなることが減りました。そのかわりお尻の肉が少し減ったのでお尻が痛いときがあります」と体の変化も実感している。 ■ダイエットは一生続けたい 今ではすっかりイケメンで精悍な男性という印象のルイボスさんだが、「ダイエットや筋トレは生涯続けていくつもりです。理由は楽しいからです!
▶[続きを読む]筋トレをはじめてからライブ後に弱音を吐かなくなりました。総合格闘技に挑戦するアイドルの胸中|仮面女子・川村虹花(後編)
「我が道を行く、それが大事!」
"ムキカワ" のキャッチフレーズでおなじみ、MELOSでも大人気の 筋トレ女子 、才木玲佳さん。 ダイエット 目的で通うようになった ジム が 筋トレ を始めるきっかけになったそうです。
筋トレ に熱い情熱を持つ玲佳さんですが、他人からカラダについていろいろ言われることもあるそう。しかしそんな意見にも、彼女は「自分がかっこいいと思っているんだから、それでいいんです。我が道を行く、それが大事!」と笑顔で語ってくれました。玲佳さんの、自分の本当に好きなことを貫いていく姿勢に憧れます。
▶[続きを読む]筋トレとは「我が道を行くこと!」。業界初の"筋肉アイドル"才木玲佳さん(前編)
8人の 筋トレ女子 から、名言をピックアップしました。少しでも自分の目指す美ボディに近づけるよう、 トレーニング を継続していきましょう。
筋力低下でお尻が垂れるとすごく気になってしまいますよね。しかもブヨブヨなのに見た目は大きいまま…。そんなお尻を普段はゆったりしたボトムスで隠しているという方もいるのではないでしょうか?今回はズボラさんでも行える10分間の美尻集中トレーニング動画を紹介します! 女性の多くが気にする下半身太り 多くの女性が太った体の部位で気にしているのが下半身。特にお尻は筋肉が衰えて垂れてしまったり、横に大きくなってしまったりしてどうにかしたいと思う人も多いと思います。上半身はそこまで太らないのに下半身だけ大きく太ってしまう人もいます。皮下脂肪が付きやすいのにはもともとの遺伝的要素もあるものの、ほとんどの理由は運動不足での筋力低下や冷えによる血行悪化が原因です。 見た目だけじゃない!お尻の筋肉が必要なわけ お尻の筋肉は下半身の動作に欠かせない筋肉です。歩行をしたり、脚を引き上げたり、脚を外側に開いたり閉じたりなど、様々な動きに関わっています。なので筋力低下を起こしてしまうとスポーツパフォーマンスが下がることはもちろん、日常の様々な動作にまで影響してしまいます。そのため見た目の美しさだけでなく、機能的に体を動かすためにもお尻の筋力アップは必要なのです。 ズボラでも大丈夫!たったの10分でできる美尻集中トレ動画 ジムには忙しくてあまり行けない、筋トレをもっと手軽に行いたいという人でも集中的に行える10分間のヒップアップトレーニングを紹介します! 1. ヒップレイズ 2. ワンレッグヒップレイズ(左) 3. ワンレッグヒップレイズ(右) 4. レッグアブダクション(左) 5. レッグアブダクション(右) 6. ドンキーキック(右) 7. ドンキーキック(左) 8. レッグクロスオーバー(右) 9. レッグクロスオーバー(左) 10. サイドスクワット トレーニング動画 いかがでしたか?マシンや器具を使わなくてもお尻にしっかり効いてきたと思います!忙しくても家にいながらたったの10分で行える筋トレ。ぜひこちらを活用して憧れの美尻を手に入れてみませんか? 動画出演/東大貴さん ヨガインストラクター/パーソナルトレーナー。 大学卒業後、救急病院に5年従事。婚約者の乳がん発覚をきっかけにリハビリ目的としてヨガを提供すべく、HOT YOGA STUDIO LAVA にヨガインストラクターとして転職する。転職後2年目に社内全メンズインストラクター内にて最優秀賞受賞。現在はフリーランスとして、【目先の体型ではなく、その先の健康を大切に】をベースにマルチに活動中。Instagram: @max_oreyoga ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ダイエット 美尻 お尻 AUTHOR 君嶋瑠里 2017年、会社員の仕事で心身共に疲弊していた頃、インストラクターの友人の紹介がきっかけで知った綿本彰氏のスタジオを訪れ、師事する。パワーヨガ、ラージャヨガ、その他様々な瞑想法を学び、2018年、同氏の指導者養成講座を修了し、ヨガインストラクターに。日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年、日本ヨーガ瞑想協会講師登録/2019年、全米ヨガアライアンスRYT200取得 Top POSE & BODY 【1日たった10分でお尻が変わる】簡単に垂れ尻解消!美尻集中トレーニング【動画あり】
3枚目痛々しい… RIZAPに通って本当に素敵なBODYになれた🥺 しっかり食べて、しっかり運動して 付けるところにしっかりお肉つけて 女性らしい体にしなきゃね! 間違ったダイエット、間違った考えはせずにしっかりとした運動を!
難しかったのは、実際に回転するセットを使って練習ができる時間が限られていたので、テーブルを逆さまにして階段に見立てたりして、『多分こんな感じになる』と想像しながら作り上げなくてはならなかったところだ。このような難しいシーンの撮影を成功させることができたのは、長年一緒に仕事してきた僕と、ジョン・M・チュウ監督と、撮影監督のアリス・ブルックスのお互いへの信頼があったからなんだ。ジョンとアリスは僕を振付師として信頼してくれている。僕は撮影監督のアリスが、僕のビジョンをカメラで捉えてくれていると信頼しているからね」。 対してこの難しいシーンを実際に演じたレスリー・グレースは「本当に大変なシーンだった」と振り返る。「まるで遊園地の乗り物に乗っているような感覚だったの!
■櫻坂46・渡邉理佐、モノトーンのシンプルなワンピースに身を包み、その圧倒的な美しさのみを追求したグラビアを披露! 8月19日発売の『blt 』(東京ニュース通信社)の表紙・巻頭に櫻坂46の渡邉理佐が登場する。 2019年12月発売の『blt 』以来、1年半ぶり。『blt graph. 』最多となる4回目の表紙を飾る渡邉理佐。 今回は、モノトーンのシンプルなワンピースに身を包み、その圧倒的な美しさのみを追求したグラビアを披露している。 また、欅坂46の活動開始から今月で丸6年。アイドルとして、ひとりの人間として、彼女が見出してきた境地について語ったインタビューも必読だ。 さらに、櫻坂46からは、渡辺梨加、守屋麗奈も登場。6月の『BACKS LIVE!! 』、7月の『W-KEYAKI FES. 「息を呑む」の意味と使い方、類語、「飲む」との違い、英語を例文つきで解説 - WURK［ワーク］. 2021』を経たメンバーたちが"それぞれの夏"を語る。 『blt 』には他に、上西怜(NMB48)、高松瞳(=LOVE)、中村果蓮(26時のマスカレイド)、空野青空(でんぱ組/ARCANA PROJECT)、池本しおり(テラス×テラス)が登場。 表紙絵柄と別冊付録が異なるローソン・HMV&BOOKS online限定版も発売される。こちらも要チェックだ。 書籍情報 BOOK 『blt graph. vol. 70』 発売日:2021年8月19日(木) ※一部、発売日が異なる地域がございます 定価:1100円 表紙:渡邉理佐(櫻坂46) 別冊付録:渡邉理佐(櫻坂46) 特大ポスター3種 ※全国の書店、ネット書店にてご予約いただけます。詳細はTOKYO NEWS magazine&mookをご確認ください。 リリース情報 2021. 04. 14 ON SALE 櫻坂46 SINGLE 「BAN」 ローソン・HMV&BOOKS online限定版の購入はこちらから TOKYO NEWS magazine&mook 櫻坂46 OFFICIAL SITE 『blt graph. 70』別冊付録:渡邉理佐(櫻坂46)特大ポスター 『blt ローソン・HMV&BOOKS online限定版』別冊付録 :渡邉理佐(櫻坂46) 限定クリアファイル<表> 『blt ローソン・HMV&BOOKS online限定版』別冊付録 :渡邉理佐(櫻坂46) 限定クリアファイル<裏>
こんなことがありました! 【瞬間の美しさを形に(美術)】 3校時目、3年生のあるクラスが美術で紙粘土を使った作品作りをしていました。 テーマは「瞬間の美しさを形に」で、立体としての塊や量感、動きなどを感じながら楽しそうに制作に励みました。 写真を見てください。 自分がやってきたスポーツのワンシーンを感じさせる作品が多く、また的確に一瞬の動きをとらえているのでとても感心しました。 中には、指一本一本を細かく表現しようと工夫する生徒がいたり、スポーツ以外のちょっとユニークな視点(ゲームキャラ? 櫻坂46渡邉理佐、圧倒的な美しさ＆息を呑む透明感披露 (2021年8月5日) - エキサイトニュース. )で制作しようとしている生徒もいました。 豊かな発想と創造的な表現力はまさに美術の授業の真骨頂です。 いい表情をして学習に励んでいました。 【認める→刺激・向上】 少し前に、試験勉強中の家庭学習の様子を掲示したことをお知らせしましたが、どんどん素晴らしい模範ノートの掲示が増え、先生方がそれぞれにコメントを添えてくれています。 「ここがポイント」という形で、それぞれが工夫した点や素晴らしい取り組みを褒めたたえ、本人の自信と周りの生徒への参考や刺激となるように意図しています。 人により勉強の仕方は様々で、自分に合った勉強法があるわけですが、こうした友達の実践例を自分も試してみて、自分なりのスタイルを築いていってほしいと思います。 小さくてよく見えないかもしれませんが、先生方の褒め言葉は生徒たちの喜びにつながるものになっています。 努力を認められ、次への意欲を湧きあがらせてくれると思います。 生徒諸君! 自分はできないと決めつけず、少しでもその気になって真似してみましょう。 ※ 本校には、通級指導教室といって人とのかかわりや感情のコントロール、苦手なことへの訓練などを学ぶ特別支援学級(せきれい学級)が設置されています。 普段は通常学級でみんなと一緒に学び、週1時間程度、1対1で指導を受けます。 週1時間でも継続すると成果(成長)につながります。 本校の通級指導教室は巡回型と言って、他校に出かけて指導に当たることもあります。 生徒の「困り感」に寄り添って適切に指導しています。 学校の連絡先 〒969-6266 福島県大沼郡会津美里町布才地570番地 TEL 0242-54-2352 / FAX 0242-54-2373 Email: QRコード アクセスカウンター
2011年8月29日 17時42分 らばQ 静止した時間を見せてくれるのは、写真の持つ大きな魅力のひとつと言えるでしょう。 肉眼ではとらえにくい、一瞬を切り取った写真をご覧ください。 1. 美しい、…けどひどい。 2. 水を吸った球体の回転。 3. りんごが水に沈んだ瞬間。 4. まるで氷の塊。 5. 割れるしゃぼん玉。 6. [画像を見る] 普段はほとんど見えない水しぶき。 7. [画像を見る] 水面が跳ねる瞬間の、いわゆるウォータークラウン。 8. [画像を見る] ちょっと粘度のありそうな色つきクラウン。 9. [画像を見る] こちらはガラス細工のようなクラウン。 10. [画像を見る] 手のひらにも水のクラウン。 11. [画像を見る] コーヒーにどぼん。 12. [画像を見る] 微妙に崩れているところがかわいい。 13. [画像を見る] 卵を弾丸が通過。 14. [画像を見る] カラフルに染められた卵。 15. [画像を見る] 缶ビールの場合。 16. [画像を見る] 赤い水風船の破裂。 17. [画像を見る] 下から破裂。 18. [画像を見る] こちらは上から。 19. [画像を見る] まるで硬いものかのように見えます。 20. 櫻坂46渡邉理佐、圧倒的な美しさ＆息を呑む透明感披露(モデルプレス) - goo ニュース. [画像を見る] いったい何?と思うこちらは、シャボン玉にビー玉を落としたところ。 21. [画像を見る] ドロドロでカラフルな液体。 22. [画像を見る] 競争するように伸びています。 23. [画像を見る] グラスが割れるところ。 24. [画像を見る] 点いている電球の破壊。 25. [画像を見る] こちらは電球に弾丸が貫通。 26. [画像を見る] イチゴに弾丸。 27. [画像を見る] 電気シェーバーに水をかけたところ。 28. [画像を見る] ハンマーでビンを粉砕。 29. [画像を見る] 同時に揺れるワイングラス2つ。なんとなく人間みたいな形をしています。 割れたり壊れたり、刹那(せつな)という言葉が似合いそうな写真ばかりですが、静から動へと激しく転じたときのエネルギーが写真からも伝わってきます。 The Magnificence of High Speed Photography らばQ【時が止まったような瞬間の美しさに目を奪われる写真29枚】より 関連記事 ・ 笑っちゃうほどスゴイ瞬間をとらえた写真19枚 ・ どうしてこうなった?その瞬間がおもしろい写真20枚 ・ ロケット噴射で緊急脱出、飛行機から座席が射出する瞬間をとらえた写真16枚 ・ これぞ滅びの美学、水風船が破裂する瞬間のアート写真11枚 ・ これは傑作、絶妙な瞬間をとらえた写真17枚 ライブドアニュースを読もう!
【モデルプレス=2021/08/05】櫻坂46の 渡邉理佐 が19日発売の「blt graph. vol. 70」の表紙・巻頭に登場。圧倒的な美しさと息を呑む透明感を披露する。 ◆渡邉理佐、圧倒的な美しさ&息を呑む透明感 2019年12月発売の「blt 」以来、1年半ぶり、最多となる4回目の表紙を飾る渡邉。モノトーンのシンプルなワンピースに身を包み、その圧倒的な美しさのみを追求したグラビアに仕上がっている。 また、2015年の 欅坂46 の活動開始から今月で丸6年。 アイドル として、一人の人間として、彼女が見出してきた境地とは。さらに、櫻坂46からは、 渡辺梨加 、守屋麗奈も登場。6月のBACKS LIVE! !、7月のW-KEYAKI FES. 2021を経た櫻坂46の"それぞれの夏"を語っている。 そのほか、上西怜( NMB48 )、高松瞳(=LOVE ※「高」は正式には「はしごだか」)、中村果蓮(26時のマスカレイド)、空野青空(でんぱ組/ARCANA PROJECT)、池本しおり(テラス×テラス)が登場する。(modelpress編集部) 【Not Sponsored 記事】
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