【千田絵民】中国銀行 ちゅうぎんカードローン「コレカ」 イメージキャラクターに決定! - YouTube
43 提供:名無しさん 2018/05/11(金) 08:33:12. 35 0 USJナイトパレード 千田絵民の脚がたまんねえ 昔のCMだと、サンガリアのラムボトルの競泳水着女とかイオン?のボディフイット?の改札で美人OLたちが下着姿になるのがたまんねえ
マルチメディア・第二弾【NO. 9 千田絵民】【特技披露VTR】第2回美ジネスマン&美ジネスウーマンコンテスト - YouTube
「第2回美ジネスマン&美ジネスウーマンコンテスト」美ジネスウーマン部門・グランプリ【千田絵民】 - YouTube
ユニバーサルより新しいCMが登場しました。 『このパレードは世界初!空間がまるごと変わる、暴れだす!』 何が世界初なのか気になりますね。 ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのナイトパレードは 2018年5月17日(木) からスタート。 開始時間は開催日によって変わるようですが、当分は夜17:45~20:45で、所要時間は約55分を予定しているようです。 そして、このCMに赤いショートパンツが似合う、美脚の持ち主の女優さんは誰なのでしょうか。 今回はそんな疑問を、まとめていきたいと思います。 スポンサーリンク 新CM!USJユニバーサル・スタジオ・ジャパンのナイトパレードの内容! ユニバーサルで遊んでいると、ハリーポッターのホグワーツエクスプレスが到着した様子。 ホグワーツに連れて行ってくれるのでしょうか。 ウキウキしちゃいますね。 しかし、後ろからディメンターが追いかけてきていて、楽しいユニバーサルの世界を変えてしまいます。 そして、すぐに取り囲まれて、戦闘開始! エクスペクト・パトローナム!!! ハリーポッターが守護霊の呪文を使い助けにきてくれました! この守護霊を創り出すためには、幸福なことを思い浮かべる必要があります。 ハリーが思い出したのは、ミニオンズたちとの思い出でしょうか。 イタズラも、楽しことも大好きなミニオンズたち。 パーティーをしてゲストのみんなを盛り上げ幸福度もテンションも上げていきます。 ミニオンズのかわいい姿に、女性も一緒にはしゃぎだします。 しかし、ここで恐竜登場!!! シェイプUPガールズ・中島史恵が来店！人気番組「スターどっきり㊙報告」「芸能人水泳大会」裏話明かす 9月13日（日）よる8時30分～『スナック 胸キュン！』BS12 トゥエルビで放送 | エンタメラッシュ. パーティーに招待されずに怒ってしまったのでしょうか。 ロックオンされて追いかけられてしまいます。 食べられそうになったところを危機一髪、トランスフォーマーが登場し、助けてくれました。 助けてと言うより、2体が戦闘して飛んできたところにたまたま恐竜がいて倒してくれました。 トランスフォーマーの力のすごさにビックリ! 何だかすごい体験ができそうですね。 目の前の景色が通り過ぎて変わるだけの従来のパレードとは違い、周りの景色全てが絶えず変わり続ける激変に360度丸ごと包み込まれるようです。 本当に常識がぶっ飛んじゃいます。 プロジェクション・マッピングを使用していて、フロートの動きに合わせて、パレードルート上の壁面を変化させています。 さらにその変化に合わせて、音楽や照明などの演出もシンクロさせているようです。 とっても楽しそうですね。行きたくなってしまいます。 USJのCMで赤いショートパンツが似合う美脚の女優さんは誰?
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、2018年からゴールドジムに通っていたもののなかなか体重は落ちず、昨年(2020年)6月まで、身長167. 5㎝、体重77㎏~81㎏を行き来していたという女性。しかし、あることがきっかけで81㎏から58㎏と、-23㎏ものダイエットに成功することができました。一体どのように痩せたのでしょうか……? 李 美姫さん(167. 5cm) Before 81kg(体脂肪率37. 6%) Before:81kg(体脂肪率37. 6%) ——――ダイエットをはじめたきっかけは? 2018年10月からジムに通っていて、81㎏から77㎏に。しかしそのまま体重は停滞し、去年(2020年)3月からコロナ禍によりまた、81㎏に元通りしてしまいました。そんな中、通っていたゴールドジムで、2020年6月に行われたイベント『2020ゴールドジムチャレンジJAPAN』と、『BODY SHAPE CHALLENGE』に応募してみました。 After(半年 後) 58kg(体脂肪率24. 女性のダイエット・ビフォーアフター第9弾 痩せ過ぎ編 – kin.mobile. 3%) After(半年後):58kg(体脂肪率24. 3%) 『2020ゴールドジムチャレンジJAPAN』と『Body shape challenge』で、それぞれ1位と9位に選ばれました。 ——――どのようにしてダイエットしましたか? ゴールドジムスタジオプログラムが好きなので朝晩で通いながら、ウエイトも追加しトレーニングを行いました。ジムエリアを一周して、だいたいのマシンを使ってみましたが、よく行った種目は、ラットプルダウンとスクワット、腹筋系です。 食事は魚とゆで卵、サラダをメインにして果物やデザート類はなるべく避けました。 【関連記事】ラットプルダウンのジムでよくみかける間違い ——――今のトレーニングメニューは? 今は、スクワット、ランジ、ダンベルトレーニングをよく行っています。贅肉を取るために、ジムエリアのマシンを使って筋肉量を上げています。 ——――食事は? チキンサラダとゆで卵、サラダをメインにして糖質を減らして行きたいです。 ——――ダイエットしてから、変わったことはありますか? XLサイズからMサイズが着れるようになったので、以前より自信を持って街を歩けるようになりました。姿勢も大分良くなったので、体格の変形も治ってきて性格も明るくなって嬉しいです。 半年で23㎏減に成功!
TOP エクササイズ 30日間プランクチャレンジのビフォーアフター7選 はてブする つぶやく 送る 2015年にアメリカで大流行になった30日間チャレンジ企画のなかで、 とても人気が高かったもののひとつに 30日間プランクチャレンジ があります! インスタなどのSNSには、プランクに挑戦している人の投稿が今でも絶えません。 プランクは、お腹周りが気になる人に最適な体幹トレーニングで、 一畳分のスペースがあれば、いつでも簡単にできる体幹トレのひとつ。 夏までにお腹周りを引き締めたい人は ぜひとも30日間のプランクにチャレンジしてみませんか? プランクのやり方 プランクは、カラダを肘とつま先で床と垂直になるように持ち上げ、 カラダを板のように真っ直ぐにして、じっとキープする体幹トレ。 強度に合わせたいくつかのバリエーションがありますが、 基本は以下のようなフォームです。 プランクは見たとこ簡単そうにみえますが、これが意外とキツい! 60秒くらいキープしていると、お腹あたりがプルプルしちゃいます。 この基本フォームがキツい人は、膝をつけてもOK。 反対に物足りないという人は、片足を上げて行うフォーム(※下の写真)もあります。 プランクのポイントは、真っ直ぐなフォームをキープすることなので、 以下の点に注意して実施してみましよう。 お尻と脇を締める 背中が反らない、逆にお尻が高くならないように 鏡などで姿勢をチェックして確認 また、プランクに限らず、 体幹トレを行う際は、最初は必ずドローインから始めましょう。 ドローインをしてからプランクをすれば、 体幹トレの効果が高まりますよ。 ・ ドローインのやり方はこちら 30日間プランクチャレンジの効果 プランクは体幹トレのひとつですから、 当然、カラダのコアにある深層筋(主に腸腰筋)に効きます。 ただ… 深層筋を鍛えてお腹が凹むのか? そもそも短期間の体幹トレで効果があるのか? そんな疑問をお持ちの人がいるかも知れません。 ところが、意外と効果があるのです! まず、体幹トレというと、30日という短期間ではなく、 じっくり時間をかけてやるというイメージがありますが、 あまり運動習慣のない人がチャレンジすれば、30日でも、それなりの効果が感じられます。 (※毎週ジム通いしている筋トレ女子にはビミョ~かも?) ただ、30日間続けることができれば、体幹トレ自体がルーチン化できるので、 筋トレや有酸素運動と組み合わせることで、より高い結果を出すことも可能というわけです。 また、なかなかアブクラックスが出てこないという人は プランクを取り入れてみてはどうでしょうか?
美しすぎる筋トレ女子「@saika_fit」さんがお手本♡ 成功する自宅ワークアウト5つ | トレーニング, ダイエット ビフォーアフター, ワークアウト