「メンタル本コーナー」が増えれば、生きづらさを感じている方が本を探しやすくなります! メンタル本大賞は「メンタル本コーナー」を展開している書店さまを応援していきたいと思います。 ご興味がおありの書店員の方は お問い合わせフォーム よりご一報ください。 できる限りご紹介していきたいと思います!
失敗をプロセスと捉える 物事に対し、失敗もすべて成功へのプロセスなのだと考えることができれば、人生はとても楽になります。 人生がつらくなるのは、大抵、何か失敗体験がキッカケになっているのです。 たとえば、子供のときに親に怒られた経験や、告白してふられてしまった経験などですね。 人は失敗すると、「 失敗への恐怖心 」と「 自分を責める気持ち 」の2種類の感情を抱いてしまいます。 そしてこの2つの気持ちが行動を制限してしまい、人から自由を奪ってしまうのです。 そこで、何かうまくいかなくても、「 これは成功に向けた途中段階なんだ 」と考えるようにしてみてください。 失敗ではなく、うまくいかない方法を1つ見つけた、という解釈をするわけです。 失敗ではなくプロセスだ、という考え方をするだけで、恐怖心や自分を責める気持ちは和らぎます。 人生が楽になりますので、ぜひ試してみてください。 楽に生きる方法5. 人の責任まで背負わない 自分の責任は自分でとり、他の人の責任は他の人が対応する、ということを正しく理解するだけでも、人生は随分と楽になります。 これはアドラー心理学でいうところの「 課題の分離 」に基づいた考え方です。 たとえば、友人が勉強をまったくしないため、あなたが勉強を教えてあげたとします。 しかし、友人はあまりまじめに取り組んでくれず、結局、成績を上げることはできませんでした。 このとき、「友人の成績を上げてあげることができなかった」と責任を感じてしまった場合は、課題の分離ができていないと言えます。 成績が上がるか上がらないかは、 あくまでも友人の問題 です。 たとえば、「違う教え方があった」というのであれば、あなたの行動を変えることで対処できます。 しかし、最初から友人にやる気がなければ、あなたがどう行動しても変えることはできません。 結局、友人次第なのです。 そんな、相手次第の部分にまで責任を持って生きていては、とても疲れてしまいますし、人間関係もうまくいかなくなってしまいます。 あなたにはどうすることもできない部分なので、悩んだところでまさに不毛であるというわけですね。 自分の責任は自分の責任、相手の責任は相手の責任、という当たり前なこと意識するだけで、今までよりずっと楽に生きることができるでしょう。 楽に生きる方法6. 「~しなければいけない」の考え方をやめる 「~しなければいけない」という強迫観念が、人生がつらい原因になっている場合もあります。 これを心理学では、「マスト感情」と呼びます。 このマスト感情を手放すことができれば、楽に生きる大きな一歩になるでしょう。 「~しなければいけない」というのは、実は依存的な考え方になります。 自分の意思は置いておいて、誰かが決めたルールに従うという考え方だからです。 何かをやるときは、「 ルールがあるから~しなければならない 」ではなく、「 自分はルールを守りたいから~をする 」という風に考えてみてください。 すると、今まで守らなくても良いルールにまで縛られていた自分に気づけるはずです。 自分の行動が誰かからの強制ではなく、自らの意思によるものだと自覚できれば、随分と気が楽になるでしょう。 楽に生きる方法7.
繊細な人が楽になる生き方とは? 刺激に過敏で人一倍疲れてしまう ちょっとしたことも気になりすぎて生きづらい……それはHSPの特性かもしれません とても繊細な方には、優れている資質がたくさんあります。五感が鋭敏であるため、味、におい、音、色彩、質感などの微妙な差違を感じ取ることができ、その感じ取ったものを創作活動に活かすことで、ユニークな作品を生み出している方もいます。また、人の微妙な心の動きを読み取れるため、セラピストなどの対人援助の仕事に従事している方も少なくありません。 こうした繊細な方々は、次のようなストレスを抱えていることが少なくないようです。 人の気持ちの微妙な揺れに振り回されて、疲弊する 五感を通して刺激を強く受け止め、しばしば興奮する 生活の変化や複数の物事への対応が苦手で、毎日緊張して混乱する このようにとても繊細であるが故に、社会の中で自分を活かしたいという思いがあっても、それがかなわないでいる方も少なくありません。 ただの"繊細さ"ではない?
通常価格: 540pt/594円(税込) シャイなたばこ屋・頼子さんは今日も京都のステキをご案内♪ 世界有数の観光地・京都の一角にあるたばこ屋の店番・頼子さん。目つきはこわいけど、実はシャイでとっても優しい☆ そんな頼子さんが京都のステキを紹介する観光地ハートフルドラマ、第1巻です♪ ギロリとした目つきのせいで誤解されがちだけど、実はシャイで優しい頼子さん。今回も、頼子さんが嵐山、円山公園、百万遍に京町家や京都のおばんざいなど、京都のステキをたくさんご紹介♪ 笑いあり、ホッコリありの人情ドラマも楽しめる、観光地ハートフルドラマ第2巻☆ ぶっきらぼうだけど、実はお人好しな頼子さん。そんな彼女が気になる異性現る!? 少しずつ語られてきた頼子さんの物語が動き出す第3巻!! もちろん、京都のリアルを描いた素敵なエピソードも満載です!! 世界有数の観光地・京都の一角にあるたばこ屋の店番・頼子さん―。偶然再会した元旦那、頼子さんに好意を寄せる青年の登場と何かと恋周りが忙しい頼子さん。更に、あの"いけず女"も再登場し、読みどころ満載の第4巻です☆ 『京都ぎらい』(朝日新書)の井上章一氏もおススメの京絵巻漫画『はんなりギロリの頼子さん』も遂に第5巻に突入!! 頼子さんの京都グルメ話や、「もし、銀閣寺に住むとしたら?」といった一風変わったエピソードまで、今回も京都にまつわる面白話が満載!! 更に、連載版『はんなりギロリの頼子さん』の元になった作品『観光地の頼子さん ことうらばなし』も特別収録!! 今巻は、みんな大好き頼子さんをいつもよりクローズアップした回が盛りだくさん!! はんなりギロリの頼子さん | ドラマ | GYAO!ストア. 自分が主役のTVドラマをこっそり観たり、京都の夏の暑さにてんやわんやしたりなど、いつもと違った頼子さんの一面が垣間見れる!? 貴船神社や二条城など、京都の観光名所エピソードももちろん満載!! 大充実の第6巻♪ TVドラマも大好評だった京都マンガ、万感の最終巻! 若一神社、府立植物園、平等院鳳凰堂…今巻も京都の観光名所がメジャーマイナー入り乱れ。人情タバコ屋頼子さんが沢山の人々と触れ合います。だが、嫌煙の波は古都にも押し寄せ…。頼子さんのこじれた京都への思い、そして恋の行方は…?
あと他地元作品より京都観光の参考にはならないとは思いました。
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平等院鳳凰堂と頼子さん 2022/05/20 86. タバコ屋のカウンターと頼子さん 2022/05/27 (完結)87. この町の頼子さん 2022/06/03