TOP ブロッコリーとツナのマスタードサラダのレシピ概要 ブロッコリーと卵で彩りの良い簡単サラダです。ニンニクを少量加えることで味にコクが生まれて、ご飯にも合う味わいに。ブロッコリーにはβ-カロテンが含まれます。β-カロテンは、脂溶性のため、マヨネーズと一緒に摂ることで、吸収率が高まります。β-カロテンは肌の機能を正常保ち、保湿成分の生成を助けます。また、動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質の生成を防ぎます。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 205kcal たんぱく質 12. 6g 脂質 15. 5g 糖質 4. 3g β-カロテン 562μg ビタミンE 3. 8mg ビタミンC 84mg 食物繊維 0. 包丁いらずブロッコリーとツナのマスタードサラダのレシピ｜健康レシピと献立のソラレピ. 4g 食塩相当量 0. 9g EPA 4. 9mg DHA 52. 7mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。 調理時間 10分 エネルギー 287kcal 食塩相当量 1g 野菜摂取量 55g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 お気に入り登録が できるようになりました 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ボウルに①、コーン、汁気をきったツナを入れ、マヨネーズで和える。 栄養成分(1人分) エネルギー 287kcal たんぱく質 9. 9g 脂質 25. 1g 炭水化物 6. 6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 55g このレシピに使われている商品 ブロッコリーを活用しよう 和え物・お浸しのレシピ キユーピー マヨネーズを使ったレシピ 素材について ブロッコリーの基本情報 このレシピが関連するカテゴリー 素材から探す レシピカテゴリーから探す 商品カテゴリーから探す 次の検索ワードから探す
誰も教えない本当のブロッコリーの洗い方 つぼみの中までしっかり洗いたいブロッコリー。この洗い方は知っておくと良いかも! >ブロッコリーの洗い方はこちら! まとめ クックパッドから人気のあるブロッコリーレシピをご紹介しました。 つくれぽ1000以上の殿堂入り、大量消費したいときに便利なレシピ、捨てるのがもったいない茎レシピもありました。 栄養豊富なブロッコリー。参考にしてみてください。 この記事も読まれています スポンサーリンク
簡単デリ風♪ ブロッコリーをレンジで加熱して調味料と和えるだけの簡単レシピ♪ツナの旨味にマスタードとマヨネーズの風味が相まって、あとを引くおいしさです。器にこんもりと盛り付ければ、おしゃれなデリ風の一品が完成します。おもてなしにもおすすめ! 調理時間 約5分 カロリー 205kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり ※レビューはアプリから行えます。
作り方 1 ブロッコリー(子房にしたもの)は、水を沸騰させた鍋で3分程、さっと茹でる。茹で上がったら、冷水をいれたボウルに入れ、その後ザルにあげ、水気をきる。 2 ①と、ツナ缶、すりごま、マヨネーズ、醤油をボウルの中で混ぜ合わせて完成。 ポイント ①の冷水に入れる工程は、キレイな緑色を保つためです。氷水ですと、なお効果的。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「サラダ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
手渡しや郵送などで領収書を送る場合、 領収書の金額が5万円以上(税抜き)の場合は、収入印紙の貼付と割り印(消印)が必要 です。 税抜き取引き金額 収入印紙の金額 5万円未満の場合 非課税 5万円以上、100万円以下 200円分 100万円より多く、200万円以下 400円分 200万円より多く、300万円以下 600円分 300万円より多く、500万円以下 1, 000円分 500万円より多く、1, 000万円以下 2, 000円分 ただし、 クレジットカードでの取引は、売上代金が5万円(税抜)以上でも収入印紙は不要 です。 (信用取引に当たるため。) その場合、領収書を発行する際には クレジットカードの利用であることを明記する 必要があります。 (記載がないと、収入印紙が必要になる場合があります。) メールで領収書を送れば、収入印紙は不要! メールで領収書を送付すると、金額に関わらず収入印紙は必要ありません。 電子データ(メールなど)を用いた領収書は課税文書に当たらないため、印紙税がかからない のです。 相手先の了承が得られれば、領収書はメール送付することで印紙代の節約にもなりますし、時間もかかりません。 ただし、 メールで等で送付したあとに出力した領収書を手渡す・郵送するなどしてしまうと、印紙税がかかってしまいますので、注意 しましょう。 領収書の発行はPDFで 相手先の了承が得られ、メールなどで領収書を送るときは、 必ずPDFファイルにする ようにしましょう。 ワードやエクセルファイルをそのまま送付するのは、改ざんの可能性が高まるため、控えましょう。 領収書の『税区分』に注意! 2019年10月から導入された軽減税率にともない、領収書を発行する際は『標準税率(10%)と軽減税率(8%)』を分けて記載する必要があります。 そのため、領収書発行の際は、以下どちらかでの対応となります。 『新税率・複数税率対応型』のテンプレートを利用する。 標準税率(10%)と軽減税率(8%)の金額を分け、領収書を2枚発行する。 なお、軽減税率(8%)対象商品の品名の後ろには『※』をつけ、欄外に『※印は軽減税率対象項目』と記載する必要があります。 『新税率・複数税率対応型』のテンプレートを利用すれば、記載忘れなども防止でき便利です。 また、税込みで20, 000円で販売したけど、税抜きだといくらになるんだろう・・・・ そんなときには、 このようなサイト の利用も便利です。 さいごに 作る時間はない、でも自分の好みのフォーマットで領収書を送りたい。。。。。 そう思ったことがきっかけで調べ始めましたが、いざ探してみると、無料なのに至れり尽くせりのフォーマットが数多く見つかりました。 かわいいフォーマットの書類を使うと気分も上がります。 ただし、取引相手によっては不向きな場合もありますので、TPOをわきまえて利用するようにしたいですね!
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