「仕事や学校が忙しいとつい休日は寝すぎてしまう…」 「寝すぎて頭痛がする…」 こんな経験がある方も多いのではないでしょうか? 寝すぎて頭痛になってしまうと、せっかくの休日なのに憂鬱な気持ちになりますよね。 この記事では、 寝すぎて頭痛がするときの原因と対処法を、医師に詳しく解説していただきました。 起床時の頭痛にお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。 監修者 経歴 平成14年に福井医科大学医学部卒業 平成26年に自治医科大学大学院卒業(医学博士) なぜ?寝すぎると頭が痛い… 寝過ぎることで起こる頭痛には、はっきりとした医学的な因果関係はありません。 しかし、 起床時の血流の増加による「片頭痛」 寝姿勢が悪いことによる「緊張型頭痛」 によって、長時間眠った後の起床時に頭痛が生じる可能性があります。 ケース1. 起床時の血流の増加による「片頭痛」 目の奥から側頭部と頭全体 に ズキズキとする痛み が起きる頭痛です。 片頭痛は、脳の血管が拡張することで血管を取り巻いている三叉神経が引っ張られて起こります。 人間は熟睡時間が長い(寝過ぎる)と副交感神経の機能が活性化され血管が拡張し、心拍数や呼吸数が減少傾向になります。 その結果、起床時の反動が大きく、寝起きに急に血流が増加し、血管の拍動が強まります。 すると、三叉神経が引っ張られて目の奥から側頭部、頭全体にズキズキする痛みが起きると考えられています。 ケース2.
休日をゆっくり過ごそうと、くつろいでいるとズキズキ頭が痛み だし、せっかくの休日が潰れてしまう。 なんてことはありませんか? 実はそのような悩みで困っている方はたくさんおられます。 現在、日本人の3人から4人に1人、 約3000万人が頭痛持ちだといわれています。 そのなかでも今日は、「休日になると起こる頭痛」 でお困りの方の為に、 原因と対策を国家資格を持った現役整体師の私がお伝えしていこう と思います。 すぐにできることも多いのでぜひ試して下さいね。 休日だけに起こる頭痛の正体は? 頭痛のタイプ なぜ休日でリラックスしているときに頭痛が起こるのか? そのような疑問を持たれる方も多いと思います。 さ 慢性的に起こる頭痛には肩こりなどの原因により血管が収縮したときに表れる緊張型頭痛タイプと 、血管が拡張したときに起こる偏頭痛(片頭痛) タイプの2つがあります。 休日だけに起こる頭痛の多くは偏頭痛のタイプになります。 偏頭痛の症状とは 発作的にこめかみのあたりにズキズキとした脈打つような痛みが表 れるのが特徴的で、 ひどくなると吐き気や嘔吐をともなったり寝込んでしまうこともあ ります。 頭痛が起こる期間や頻度には個人差がありますが、 ズキズキとした発作は一度起こりだすと数時間から長い場合だと3 日ほど続くことがあります。 頻度としてはそのような頭痛が週に2回から月に1回ぐらいの頻度 で表れます。 偏頭痛の原因 偏頭痛は頭の血管が何らかの原因で収縮している状態から急に拡張した際に、三叉神経が圧迫されて炎症を起こすことで痛みが表れます。 それでは、なぜ血管が収縮した状態になっているのかというと、それは日常生活でのストレスが原因です。 人の体はストレスを感じるとセロトニンという物質を放出し体を守るのですが、そのセロトニンには 血管を収縮させる作用があります。 そのため、毎日を忙しく過ごされてる方は、意識していなくても体はストレスを感じているので血管は収縮しやすい状態になっています。 なぜ、休日になると偏頭痛は起こるのか?
女性にありがちな病気のひとつ「片頭痛」…突然襲ってくる強い頭痛に、悩まされている人も少なくありません。 そんな「片頭痛」の症状が〝休みの日だけに起きる〟という方はいませんか? もしかしたら、それは「休日片頭痛」かもしれません。 リラックスできると思われる休日に、どうして頭痛が起きるのでしょうか? 「休日片頭痛」の原因と対処法について、詳しく解説します。 休日片頭痛の原因は? 自律神経の乱れによるもの? iStock/metamorworks 働くママにとって休日は、身体を休めたり、平日にたまった家事をしたり、子どもたちと遊んだりすることができる貴重な時間…ところが休日になると頭痛が生じる「休日片頭痛」に悩まされる人もいます。 残念ながら現在のところ「休日片頭痛」を引き起こすはっきりした原因は分かっていません。そのため、確実な予防法もないのが現状です。しかし、考えられるメカニズムは以下です。 休日になると、育児と仕事に追われる忙しい平日の緊張感が一気にやわらぎます。すると平日に過度に働いていた、自律神経の一種である「交感神経」への刺激が急激に緩み、自律神経のバランスが乱れることがあります。 自律神経は、私たちの身体の様々な機能を調節しています。血管を拡げたり縮めたりして、調節を行うのも自律神経の役割。一般的に、緊張やが張り詰めた状態が続くと血管は縮まり、緊張感が緩むと血管が拡がります。 頭の血管が急激に広がると、周囲の神経を刺激することで頭痛を引き起こすと考えられます。つまり、自律神経のバランスが乱れることで、頭痛を引き起こしやすくなることが考えられるのです。 >>NEXT 平日にコーヒーをたくさん飲む人は要注意!
PVを見たのですが、独特の雰囲気を持った歌い手さんでステキですね^^ 本当にゆったりとした穏やかな雰囲気が癒されるなーと思いました☆ ステキなアーティストを教えていただけて感謝です♪ ご回答ありがとうございました^^ お礼日時:2009/05/19 00:54 No. 3 1mizuumi 回答日時: 2009/05/18 23:16 こんにちは。 中国人です。 熊木杏里の「花言葉」はいかがでしょうか。別れた後、また友達の原点に戻る二人だと想定しました。. … この回答へのお礼 熊木杏里さん声が素敵ですね^^ 歌詞もジーンときました。 「新しい私になって」だけ聞いたことあったのですが、 彼女の他の曲も聴いてみたいなって思いました☆ ご回答ありがとうございます♪ お礼日時:2009/05/19 00:36 No. 【洋楽】元恋人の幸せを願う歌8選 | ぶたこの部屋. 2 hiro_4 回答日時: 2009/05/18 21:18 どちらかというと秋に聴きたい、切ない曲なのですが きみの て / Every Little Thing タイトル通り、きみの手が離れてしまった事を綴っています。 参考URL: この回答へのお礼 本当に切ない歌ですね。 君に言えたらよかったコトバ 「ありがとう、沢山の日を」 という歌詞がとてもいいなと思いました☆ ご回答ありがとうございます^^ お礼日時:2009/05/19 00:47 No. 1 回答日時: 2009/05/18 00:35 月並みですが… 一青窈さんの『ハナミズキ』はどうでしょうか。 この回答への補足 ハナミズキ良い曲ですよね☆ ハナミズキの歌詞を見返して見たんですが、元恋人に向けた歌だと考えて聞くと、さらに良い曲だと思えました^^ 補足日時:2009/05/18 21:01 0 「この回答への補足」にお礼を書いてしまっていました! ですので、こちらにご回答を下さったみなさんに向けて 私の自己満足ではありますが、補足をさせてもらおうと思います^^ 今日やっと元彼との思い出の品と、さよならすることができました☆ みなさんのオススメしてくれた曲が後押ししてくれました♪ 彼に幸せにしてもらった分まで、私が彼を幸せにできなかった分まで、 今後の彼の幸せを祈りたいと想います。 そして、いつか誰かを幸せにしてあげられるような存在になれるように 毎日を笑顔で頑張っていこうと思います。 ありがとうございました!
別れた相手の幸せを心から願える人は必ず幸せになれると思います。 たとえ、まだ少し好きだとしても「幸せを願う」というスタンスで過ごしていたかったです。 そうすればきっと他の幸せがやってくるはず! その姿にもしかしたら元カレが気づいてよりを戻せるかもしれません。 誰かの幸せを願うという気持ちを大事に過ごすことが大切だと思います。
質問日時: 2009/05/18 00:28 回答数: 6 件 最近の歌(2000年代)で、「元恋人の幸せを祈りつつ、頑張る」といった内容の歌詞でオススメの曲をお聞きしたいです。 福山雅治の「最愛」や「桜坂」のように、優しい気持ちで元恋人の幸せを祈る歌詞が良いです。 元恋人へ向けた歌詞ではないかもしれませんが、leccaの「DEAR」もすごく好きな歌詞です。 よろしければ、ご回答おねがいします^^ No. 5 ベストアンサー 回答者: 7sea7 回答日時: 2009/05/19 11:52 NO. 1です。 前向きにがんばっていこうと思われいるコメントに、昔の失恋を思い出しジーンときました。涙がでそうでした。年をとると涙もろくてw 私は失恋したら悲しいお別れのソングで悲しんだ後、がんばれソングで自分を励ましてました。 こんな曲どうでしょう?質問の回答としてはぴったりではないですが… ☆one:プリンセス・プリンセス 『M』の続編だったような… これは幸せになってから聞くとほんわかした気持ちになれました。 すてきな相手が見つかったらまた聞いてくださいね。 これから下の歌は悲しいけどがんばるみたいな感じなのでもういいと思ったら無視してくださいね。 ☆忘れないで:MISIA ☆cry my boy:PERAL ☆片思い:Jungle Smile 3 件 この回答へのお礼 がんばれソングありがとうございます! 元恋人の幸せを祈る歌 -最近の歌（2000年代）で、「元恋人の幸せを祈り- 邦楽 | 教えて!goo. また、回答してくださるなんてすごくうれしかったです^^ 「one」の歌詞ステキでした♪ いつかこんな人に出会えるといいなと思います☆ 下の3曲も聴かせて頂きました♪ 歌詞がいいですね。一つ一つの曲に共感できる部分があって、 かなりうるうるしてしまいました。 本当に7sea7さんの優しい回答に、励まされました^^ ありがとうございます☆ お礼日時:2009/05/19 23:16 No. 6 回答日時: 2009/05/19 11:55 NO. 5です。 すいません、打ち間違いがありました。 PERAL→PEARLの間違いです。 2 この回答へのお礼 ご訂正ありがとうございます^^ No. 4 nana63 回答日時: 2009/05/19 00:47 大橋トリオの『A BIRD』はどうでしょう。. … やわらかで穏やかなボーカルと曲に癒されます。 1 この回答へのお礼 大橋トリオさん、初めて知りました!
女性に聞いた!失恋から立ち直る方法はある? 皆さんは失恋ソングを聞いて心が救われたという経験を持っていますか? 数々の失恋ソングが出されているので、誰もが一つはお気に入りの失恋ソングを持っていると思います。 今回はまず、そもそも失恋から自分で立ち直る方法はあるかを女性100人にアンケートしました。 Q. 失恋から立ち直る自分なりの方法はある? なんと5割を超える女性が失恋から立ち直る方法が「ある」と回答しました! 元恋人の幸せを願うおすすめの曲を教えてください。去年の春、１０年付き合っ... - Yahoo!知恵袋. 失恋ソングを聞くことも失恋から立ち直る大きな手助けになりそうですね。 次は、実際にどんな失恋ソングで失恋から立ち直ったのかも見てみましょう。 聞いてみて!女性目線の失恋ソング 数ある失恋ソングの中から、女性たちが選んだ思い出の失恋ソングはどんな曲なのでしょうか? ここでは、アンケートしてわかった思い出の失恋ソングをいくつかご紹介していきます。 Q. あなたの思い出の失恋ソングを教えて \女性のコメント/ HYさんの『366日』。(26歳) 大塚愛さんの『プラネタリウム』。(31歳) 宇多田ヒカルさんの『あなた』。(27歳) 中島みゆきさんの『横恋慕』。(35歳) 中島みゆきさんの『タクシードライバー』。(29歳) 思い出の 失恋ソングは人によってかなりバラバラという結果に!
「彼と復縁できたらいいな……」という思いをずっと抱き続けてしまうこともありますよね。そんなときに、恋愛ソングが頼りになることも。恋の終わりを歌った歌などを元彼に聴かせることで昔を思い出してもらい、復縁に心を向かせてくれる曲があるんです! そこで今回では、元彼に聴かせて復縁に結びつくような歌をご紹介していきます。 1:歌の力を借りて復縁が叶うってホント? 歌には、過去の思い出を振り返らせる力があります。自分がした体験と似たようなことを歌っている曲を聞いて、「私も昔、こんな経験したな~」というふうに、過去の体験を思い返したことがある人も多いのでは?