断食で下痢になったけど大丈夫? 断食で水便が出てきた・・・ 断食の下痢を防ぐ方法はないの?
ぜひ断食、ファスティングを行い、これまで散々溜めてきた汚れをスッキリ出して腸内を生まれ変わらせて下さい! 宿便が出ると腸ハッピーになります! 善玉菌が増えると免疫力も高まり、健康になります。 反対に、ガン、アレルギー、アトピーの方の腸内細菌は悪玉菌優位の状態といえます。 生命の源は腸にあります。 産まれてから長年排泄されずに溜まった宿便を出して見てはいかがでしょうか? 最後にもう一度! ファスティング・断食で宿便を出してスッキリさせて生まれ変わらせましょう! 腸をスッキリ洗い流す爽快スッキリ大根の記事にも宿便について詳しく書いていますので参考にして頂けましたら幸いです。 ⇒ ファスティング・断食の超オススメ回復食『スッキリ大根』 ファスティング・断食について詳しく知るには下記をご覧下さいませ。 ⇒ ファスティング・断食について ⇒ ファスティング・断食について
と語る中医学の生花(SEIKA)先生の新刊、 あなたが『やってはいけない』ダイエット (税抜き1, 300円・小学館)では、約100問のチェックテストを用意。質問に答えていくことで、自分の体質傾向がわかります。そして、流行のダイエットが体質に合うのか合わないのか、わかってきます。
それが、『5-HTP』という物質の存在です。 5-HTPはセロトニンの前駆体あり、これが脳関門を通過する事で脳でセロトニンに代謝されます。 5-HTPはビタミンB6、葉酸、ナイアシンの補助のもとにトリプトファンから作られます。 これらのビタミンは善玉菌が作り出しますのでやはり善玉菌は偉大な存在であります。 生命にとってとても大切な体内酵素も善玉菌が作り出します。 それだけ腸内細菌は健康を考えるにおいて重要なものとなります。 アレルギー、アトピーで悩む子どもの腸内細菌は極端に少ない事がわかっています。 ガン患者は悪玉菌、日和見菌が多く、善玉菌が極端に少ない事がわかっています。 ガンになる方の多くは腸内腐敗が進行しているともいわれています。 (動物性たんぱく質の摂取が多い、オナラが臭い、便秘、下痢など) ちなみに腸内腐敗で発生するアミン類(インドール、スカトール、硫化水素)などは体にとんでも無い悪影響を与えます。 硫化水素は第一次世界大戦で化学兵器として使用した程です。 オナラに無臭のオナラと臭いオナラがあるのは腸内で発酵しているか、腐っているかの違いであり、発酵と腐敗は『生と死』程違いがあります。 アミン類の中でニトロソアミンというのは発ガン性が問題視されていてニトロソアミンを1ppm(1万分の1%、0. 0001%)入れた水を20匹のネズミに飲ませた実験があり、1ヶ月後に全てのネズミが大腸ガンになった報告があります。 反対に発酵はとても大切です。 一つ粘液の合成を例を挙げてみます。 体内の全ての粘液は短鎖脂肪酸から作られます。 短鎖脂肪酸は水溶性食物繊維が腸内細菌の力による好気性発酵でつくられます。この短鎖脂肪酸をもとに体中の粘液が作り出されます。 人はあらゆる粘液が無いと健康に生きて行く事はできません。 つまり便秘で悩む方は唾液、胃粘液、腸粘液、肺粘液、女性の粘液などあらゆる粘液が少なくなり、これが原因で炎症を起し、不調をもたらします。 他には肩こり、腰痛も腸内腐敗が引き起します。 冷え性も腸内環境が影響されます。 人は腸内細菌と共存する事で生きることができます。 腸内細菌が0になると免疫細胞が造られず、すぐに死んでしまいます。 人にとって超(腸)~大切な腸内細菌は100種類の100兆個といわれた時代がありました。 それが400種類400兆個! 研究が進むにつれ今では1, 000種類1, 000兆個!
「わたし、管理職になりたくありません」 高橋 克徳: ジェイフィール代表取締役、東京理科大学大学院イノベーション研究科教授 2017/12/04 8:00 「管理職になりたくない」のは甘えでしょうか? (写真:ICHIMA / PIXTA) 「管理職になりたくない」という若手、中堅社員がここ数年で急速に増えています。 リクルートマネジメントソリューションズが3年おきに実施している「新人・若手の意識調査」によると、「管理職になりたい」および「どちらかといえばなりたい」と回答した肯定派の割合が減少し、2010年の新人では55. 8%だったのが、2016年の新人では31. 9%となっています。 しかも、この2016年の新人は、「管理職になりたくない」「どちらかといえばなりたくない」という否定派の割合が37. 9%となり、本調査で初めて管理職になりたい人たちを上回る結果となっています。さらに、新人だけでなく、3年目の若手、7年目の中堅でも、管理職になりたくないという否定派が、肯定派を上回る結果になっています。 また、キャリアインデックスが2017年5月に実施した「有職者に向けた仕事に関する調査」では、管理職になりたくない人の割合は、20代男性は51. 9%、30代男性は48. 女性は「管理職になりたくない」が多数派。それでも管理職になるメリットとは？｜GroWomen Leaders. 7%、さらに20代女性は83. 1%、30代女性は84. 2%と8割を超える結果になっています。 今の管理職の状況を見れば、若手や中堅が管理職になりたくないと思うのは当たり前でしょうか。彼らは甘えたことを言っているだけでしょうか。ミドルクラス以上のビジネスパーソンにとっては、放置できない問題と感じるかもしれません。 負担が嫌だから? 拙著 『"誰も管理職になりたくない"時代だからこそ みんなでつなぐリーダーシップ』 でも詳しく解説していますが、管理職になりたくない理由を若手・中堅世代に聞くと、「ストレスが増えるから」「責任が増えるから」「管理職に向いていないから」「ワーク・ライフ・バランスが大事なので」など、自分が大変になるからという回答が真っ先に返ってきます。 ところが、その背景にある理由をさらに深く聞くと、今の管理職やリーダーという存在に対する根本的な疑問、違和感が出てきます。 まず、管理職という役割自体への疑問です。そもそも仕事の専門性も多様性も進んでいる中で、上司がすべての業務に精通しているわけでもありません。だから、部下が困ってアドバイスを求めても適切な指示や助言が返ってこない。上司の言うとおりにしても、成果が上がるとも思えない。むしろ余計な管理やプレッシャーをかけてくるだけ。上司に存在価値を見いだせないというのが、1つ目の理由です。
※本記事は2020年8月7日に見直しました。 この記事を読むべき人 ・リーダーをやりたくなくて、辛い思いをしている人。 ・リーダーをやりたくないけど、やらざるを得ない人。 ・リーダーをやる勇気を付けたい人。 ・自信が無いけど、リーダーとして一人前になりたい人。 「リーダーをやりたくないのに、無理矢理やらされそう。どうすればいい?」 「持ち回りでリーダーをやらないといけないのに、逃げ回ってる人がいる。そんなにリーダーを嫌がる理由って何?」 このように、リーダーになることを嫌がる人はたくさんいます。 そこで本記事では、リーダーをやりたくない人の心理や、対処法について解説していきます。 リーダーをやりたくないと嘆くそこのあなた! 5分下さい! この記事をしっかり読めば、活路を開くヒントが見つかります! あなたを一流ビジネスパーソンにする最強の学びのツール! 女性が「管理職になりたくない」のはなぜ？ “無意識バイアス”に支配される私たちの心 - ログミーBiz. 【私かつひろもがっつり学びました! !】 グロービス学び放題は、グロービスが提供する動画学習のサブスク(定額制サービス)です。 なんと最初の7日間は無料! ・ビジネスについて学べる動画が2700本、300コース見放題。 ・あらゆる分野を網羅的に学べる。 ・1動画3分のものもあり、いつでもどこでもスマホで気軽に学べる。 ・月々の料金はビジネス書1冊程度と、安い(後述)。 あなたを一流ビジネスパーソンにする最強の学びのツールです! 👆グロービス学び放題は体系的に学べるので、確実にあなたのスキル・知識をUPできます!もう1ランク自分の能力を高めたい人には、本当におすすめです! リーダーになりたくない10の理由とは?
働く男女約3000人アンケートから見えてきた"女性管理職"を取り巻く現実。女性登用によって、社会が変わることを実感しているにもかかわらず、自分自身は管理職になりたくないという声の裏側に潜む本音とは? 20～30代が出世を望まなくなってきた本質 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 先進企業の施策とともに「これからの女性リーダー」の育て方・増やし方を探った! ※写真はイメージです(写真=/gradyreese) 社内の女性管理職は、ロールモデルにならない? "女性管理職"という存在をどう見ているのか男女約3000人のアンケート結果から探ってみた。まず、会社規模別に女性管理職比率を見てみよう。女性管理職比率が高いのは従業員50人未満の会社。人材不足が叫ばれる昨今、少数精鋭で、優秀な社員を登用すると女性管理職比率もおのずと高まるのだろう。 女性管理職比率が低いとされる会社規模1000人以上の大企業でも半数以上が女性管理職を5%以上有している。「2030(ニイマルサンマル)」目標にはまだまだ届かないが、女性活躍推進法を受け、大企業ほど女性管理職育成を進めてきた表れでもある。女性管理職を望む声も大きく、「もっと増やすべき」という意見は半数以上。男女ともに働きやすい環境を築くには、女性管理職の存在が必要だと感じているのだろう。
3. 31更新 あなたにオススメ ビジネストレンド [PR]
役職定年の制度を廃止する 2. 信賞必罰を徹底する。同じ職位に滞留するのは最長5年とし、5年以内に昇格または降格する 3. 役職手当に役職ごとで大きな差を付ける 4. 降格した場合でも、業績を上げたら再度柔軟に昇格させる(敗者復活) このアイデアをある機械メーカーの社長に話したところ、「まあ、理屈はよくわかるんだけど、これをやったらわが社では人事の秩序が崩壊しちゃうなぁ」と言っていました。「人事の秩序」を第一に考えて問題ないという余裕のある企業はともかく、リーダー不在に危機感を持つ企業は、4つの対策を検討・実行してほしいものです。