これで下ごしらえは完了です。下ごしらえした食材はこんな感じになります。 あとは平日まで出番を待つだけ! 冷凍する食材と冷蔵する食材があるので間違えないように保存しましょう。 ご飯はお鍋で! おいしく炊いて冷凍保存がおすすめ! 時間がかかると思われがちな炊飯ですが、お鍋を使って直火でご飯を炊くと、3合のご飯が約20分で炊きあがりますよ。10分程度蒸らす時間をとっても約30分ぐらいで食卓に炊きたてご飯を用意することができます。 前日の晩か当日の朝に、お米を研いて浸水させておきましょう。そうすれば、ガスコンロの自動炊飯機能を使って、帰宅してすぐにボタン一つで簡単においしいご飯を炊くことができます。ガスコンロを使ったおいしいご飯の炊き方は、以下のサイトを参考にしてみてくださいね。 毎日ご飯を炊くのは面倒という方は、おいしく炊いたご飯を上手に保存すれば、炊きたてと変わらない味を楽しむこともできますよ。以下のサイトも参考にしてみてくださいね! 今週の一汁一菜献立は? 一週間の献立をご紹介! それでは、一週間の一汁一菜献立のスタートです! 下ごしらえした食材がどんな料理に変身するのか、楽しみですね。 月曜日:「魚介と夏野菜のアクアパッツァ」と「枝豆の冷製スープ」 夏野菜の赤や黄色、スープのグリーンが目にも華やかな洋食献立。アクアパッツァはフライパンに材料を入れて火にかけるだけ。出来上がりまでの手が空いた時間はちょっと豪華に冷製スープを作ってみましょう。夏バテ気味の体にも、栄養たっぷりで喉ごしのいい一品です。旬の食材をふんだんに使った、色鮮やかで贅沢な献立です。 火曜日:「しっとり蒸し鶏のバンバンジー」と「ホタテと春雨のスープ」 作り置きしておくと重宝する蒸し鶏は中華の定番バンバンジーに。贅沢にホタテ缶をまるごと使ったスープは春雨でボリュームアップして。作り立てが色鮮やかなレタスはテーブルに出す直前にさっと煮てアツアツのうちにどうぞ! ボリューム満点の中華料理なのに体に優しい献立です。 水曜日:「さっぱりぶっかけそうめん」」と「丸ごと焼きピーマン」 市販のめんつゆに飽きたら、手作りしてみてはいかがですか? 毎日悩まない! 15分でできる一汁一菜の一週間献立【夏レシピ(2)】 | 東京ガス ウチコト. 梅入り昆布の水だしさえ作り置きしておけば簡単においしいめんつゆが作れますよ。梅の酸味が蒸し鶏と相性抜群です。ピーマンはヘタも種も取らずに丸ごとグリルするとジューシーで甘さもぐっと凝縮します。旬のおいしさを余すところなくいただきましょう。 木曜日:「豚しゃぶアボカド丼」と「オクラと梅のスープ」 忙しいママの強い味方丼ぶりレシピですが、マンネリしがちですね。そんな時は豚しゃぶとアボカドの組み合わせで脱マンネリ!
こんにちは。管理栄養士・ジュニア野菜ソムリエの稲尾貴子です。毎日暑い季節になりましたね。あまり食欲がなく、それでも家族の食事は毎日作らないといけない、この時期は特に困っている方も多いのではないでしょうか。献立を考えるだけでもおっくうになりがちな季節ですが、少しの工夫で、毎日の夕食づくりがラクになります!時短と節約のコツについて、夏に実際に作っている1週間分の夕飯献立をご紹介いたします。 月曜は野菜たっぷり! <献立> ご飯 野菜炒め ズッキーニのチーズ焼き トマトのサラダ バナナ 週明け1日目は、野菜炒め。疲労回復効果のある豚肉をたっぷり使った野菜炒めはシンプルな塩こしょう味で。週末にたまねぎやキャベツ、にんじんなどをまとめて切って保存袋に入れておけば、帰宅後は炒めるだけ!中華味や鶏ガラスープ味、豚キムチ味など、アレンジも豊富な野菜炒めです。是非いろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね。 副菜は旬の野菜を手軽においしくいただきましょう!オリーブオイルで炒めたズッキーニは相性の良いチーズ味で。ズッキーニに火が通ったら塩こしょうで味を整え、チーズをかけ蓋をします。チーズが溶けたら完成のお手軽な1品ですよ。こどもも大好きなチーズ味でパクパク箸が進みます!
2021年7月23日(金) 平日をラクにする一週間献立(#14)【買い物リスト付き】 2021年7月16日(金) 平日をラクにする一週間献立(#13)【買い物リスト付き】 2021年7月9日(金) 平日をラクにする3日間献立(#8)【買い物リスト付き】 2021年7月2日(金) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#12) 2021年6月19日(土) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#11) 2021年6月12日(土) 【低糖質ver. 】平日をラクにする一週間献立(#10)【買い物リスト付き】 2021年6月4日(金) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#9) 2021年5月28日(金) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#8) 2021年5月21日(金) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#7) 2021年5月14日(金) 【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#7) 2021年5月7日(金) 【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#6) 2021年5月1日(土) 【買い物リスト】平日をラクにする3日間献立(#5) 2021年4月10日(土) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#6) 2021年4月3日(土) 【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#4) 2021年3月27日(土) 【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#3) 2021年3月20日(土) 【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#2) 2021年3月13日(土) 【買い物リスト】週始めをラクにする3日間献立(#1) 2021年3月6日(土) 【買い物リスト】平日をラクにする一週間献立(#5) 1
2019. 05. 11 さくらんぼが食べ頃の季節がやってきました。東京都内、首都圏からも日帰りで行きやすい関東近郊のさくらんぼ狩りができる農園をご紹介します。 さくらんぼ狩りは、 ・初心者でも簡単に収穫できる。 ・値段以上にたくさん食べられる。 ・高級品種が食べ放題の場合も。 ・低木栽培が多く子どもでもOK。 ・ハウス栽培で雨でも体験可能。 など、誰でも楽しめてこの時期のお出かけにもとってもおすすめ! 食べ放題の農園では、子ども連れでいってもお得にコスパ良く楽しめちゃいます。人気の佐藤錦などのブランドさくらんぼや500円玉サイズの大きな粒のさくらんぼなど、スーパーでは躊躇してしまう高級さくらんぼを味わうのもいいですね。予約なしですぐ行けるところもあるので、急なデートの行き先にもぴったりです。さぁ思い立ったらすぐ出発!
また、雨でも楽しめるので梅雨の憂鬱も吹き飛ばせそうです。 ぜひ休日はさくらんぼ狩りに出かけませんか? この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます さくらんぼ狩りカテゴリ さくらんぼ狩り 北海道 東北 関東 信越 北陸 東海 近畿 中国 四国 九州 種類 時期 雑学 おすすめサービス 調整さんをフォローする Follow @TwitterDev 人気記事ランキング