「足の裏を押すと痛いところがあるんだけど、どこか悪いところがあるのかな?」 あなたは今、そう思っていませんか? 確かに、 足裏を押してどこかが痛いと、体のどこかに不調がある といわれています。また、 押して痛いところに、指圧などで刺激をあたえることによって、血行がよくなったり、自然治癒力が高まったりして、不調がやわらぐ ことも知られています。それが、足つぼマッサージの効果です。 この記事では 基本的な知識や方法を身につけることで、自らの足つぼマッサージができるようになるだけでなく、お店などでプロにお願いする際にも役に立つ でしょう。 足つぼマッサージについて理解を深め、あなたがより健康な毎日を過ごすために、この記事が貢献できれば幸いです。 足つぼに関する疑問をまとめて解消したい方には、下記の記事がおすすめです。 関連記事 足つぼマッサージをサロンで受けてみませんか?比較的短時間で料金も安く、気軽に施術を受けられるのが足つぼマッサージの魅力。痛気持ちよさの後のリラックス&リフレッシュ体験は、セルフマッサージではけして味わえない感覚です。 サロン検索・予約サイト『EPARKリラク&エステ』なら、足つぼマッサージが受けられるお近くのリラクゼーションサロンを探すことができます。 施術が割引になるキャンペーンや、新規のお客さま限定のお得なクーポンも利用できます よ。 1. 痛風？「足の親指の付け根が痛い」今できる対処法。病院は何科？ | Medicalook(メディカルック). 足つぼを押して痛いところは不調のサイン 「第2の心臓」ともいわれる足の裏には約60〜70の反射区(つぼ)があり、体のどこかが不調になると足裏のつぼがかたくなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 そこで、 痛みを感じる足つぼを押すと、体の不調をやわらげることができます。このことを活用した様々な種類のつぼ押しによる施術は、世界中で行われてきました 。ここでは足つぼの痛みと効果について説明します。 1-1. 痛いところは悪いところとつながっている 足の裏を押して痛いところがある場合、体のどこかの状態が悪い可能性があります。足の裏には多くのつぼがあり、こっちのつぼは目とつながっている、そっちのつぼは胃とつながっているなど、それぞれのつぼが各臓器・器官とつながっています。 たとえば、足の左右の親指は頭・脳とつながっているため、頭痛がするときは両方の親指を押すと痛みを感じるでしょう。 足の裏のつぼを押して痛いと感じるなら、体のどこかの調子が良くないはず です。 1-2.
関節リウマチが疑われる場合には、 整形外科 や リウマチ科 を受診しましょう。 関節リウマチの治療は、 お薬での治療 が基本です。 抗リウマチ薬と非ステロイド性消炎薬を基本に、ステロイドや免疫抑制剤、生物学的製剤などを用いることもあります。 ステロイドやヒアルロン酸の関節内注射を補助療法として使用するケースもあります。 リハビリテーション・理学療法も有効とされています。 整形外科・リウマチ科を探す 放置はNG!悪化すると… 「モートン病」を治療せずに放っておくと、症状が続き、日常生活に支障をきたすだけでなく、治療の開始が遅れ、手術が必要になるおそれがあります。 「関節リウマチ」を放っておくと、症状の悪化や関節の変形、合併症などのリスクがあります。合併症には、感染症や消化管出血、心疾患などがあり、 最悪の場合、命にかかわる危険 があります。早期の治療が必要です。 早めに医療機関を受診するようにしましょう。 整形外科を探す
自分で行う 足つぼマッサージの方法 足つぼマッサージには、大きく分けて2つの方法があります。1つは基本中の基本ともいえる、指の腹を使って押す方法です。もう1つはさまざまな道具を使って、足つぼを刺激する方法です。2つの押し方を時と場合、目的などに合わせて使い分けると、足つぼマッサージがしやすくなるでしょう。 4-1. 指の腹で「痛気持ちよく」押す方法 親指の腹を使って、息をゆっくり吐きながら、足の裏のつぼを押しましょう。強さは、ちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」くらいが理想です。押したときにコリコリしている、かたいと感じるなら、ある程度ほぐれるまで続けてください。 [ Point] ・1回3〜5秒を目安に押す。 ・入浴後、体が温まっているときに行うとより理想的。 ・足裏のすべりを良くするため、ボディクリームを用いるのもおすすめ。 4-2. 道具を用いてもっと効果的に押す方法 親指の腹で押すのは基本ですが、道具を使うと、より楽に、より少ない力で足つぼマッサージができます。市販のマッサージ棒などを用いると、ピンポイントでつぼを刺激しやすく、より高い効果につながります。 [ Point] ・木製のつぼ押しマッサージ棒や、つぼ押しグッズを活用するのもおすすめ。 ・ボールペンのペン先(芯を引っ込めた状態)で押すのも定番。 ・ゴルフボールをストッキングなどに入れて転がりにくいようにし、その上に足裏をのせて、つぼを刺激する方法もあります。 5. まとめ 足つぼを押して痛い場所と不調や効果の関係、足つぼマッサージの方法や注意事項などを紹介してきましたが、おわかりいただけたましたか。 ・足つぼを押して痛いところがあると、体の不調がある可能性がある。 ・足の裏には多くのつぼがあり、それぞれが特定の臓器や器官とつながっている。 ・足つぼマッサージの基本は、指の腹で押す。 ・足つぼマッサージは体の不調ケアだけでなく、リラクゼーション効果も期待できる。 この記事を参考に、足つぼマッサージをしてみてください。自分で足裏マッサージなどをしてみるのもいいし、足つぼマッサージや足裏マッサージを行うサロンなどでプロにお願いするもいいでしょう。ぜひ一度、試してみてください。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
足の裏が痛い原因は、足底腱膜炎(そくていけんまくえん)や外反母趾(がいはんぼし)かもしれません。足裏の痛みの原因と対処法について、足指研究所・湯浅慶朗さん(理学療法士)が解説します。効果的な治療法・足指ストレッチは必見です。 足底腱膜炎の症状と治療方法 足の裏が痛い原因とは?痛む場所とタイミングをチェック 足の裏に痛みが生じる病気はいろいろあり、痛い場所や痛みを感じるタイミングによって、原因は異なります。それぞれの病気の特徴を確認していきましょう。 1. 足底腱膜炎(足底筋膜炎) 足底腱膜炎は足底筋膜炎とも呼ばれます。朝起きて立ち上がったときや、立ちっぱなしのとき、歩きはじめの1歩目などに、かかとや土踏まずなど足の裏に痛みを感じます。安静時は痛まず、歩く・走るなど足に衝撃がかかるときだけ痛みが出てくるのが特徴です。 2. 外反母趾 外反母趾の症状 は、親指の付け根の内側の突き出したところや、親指の裏側の痛み・痺れなどがあります。靴に当たったり、歩くとき親指に体重がのると強い痛みを伴います。 3. モートン病 中年期以降の女性によく見られます。足の中指と人差し指の付け根付近の痛みや痺れが特徴です。歩行時に鋭い痛みを感じます。 4. 魚の目やタコ 魚の目やタコ は、足の裏の突出したところや指のふち、指の間などに多く見られます。 体重が多くかかる部位や、すれやすい場所に起こります。圧迫されると強い痛みを伴います。 5. 糖尿病 血行が悪くなって足裏に腫れがあったり、皮膚が黒っぽく変色したり、足全体にピリピリした痛みや痺れを強く感じられることが多く、日常生活が送れないほど強い痛みになる場合もあります。痛みによる冷えや痺れが現れたりもします。 中でも、足底腱膜炎は患者数が多く、人口の約10%が罹患する病気といわれています。 今回は、足底腱膜炎について、原因や症状をはじめ、新しい治療法(予防法)である「足指の矯正」について解説していきたいと思います。 足底腱膜炎(足底筋膜炎)の原因は足裏の筋肉の硬さ 足底腱膜炎は、足の裏にある腱膜の炎症です。「足底腱膜」とは、かかとの骨から5本の指のつけ根の骨に向かってと腱が扇状に広がっている組織のこと。足底腱膜は足のアーチ構造を保持し、スプリングのように荷重時にショックを吸収する役目があります。 一般的に、足底腱膜炎の原因は以下の3つとされます。 足底腱膜炎の原因1.
人には聞きづらい"女子の保健室的なお悩み"について、専門家にしっかり取材をして信頼できるアドバイスをもらおう! という企画「ViVi保健室」。今回は「アフターピル」について。妊娠しちゃったらどうしよう……という不安を抱えた時に、頼りたくなるのがアフターピル。でも、実際に使用した、という人はまだまだ少ないのでは? そこで、本当に効果があるのか、いつ飲めばいいのか、などをドクターに聞いてきました。 今回の相談 Q. 気分が盛り上がっちゃって、つい避妊せずにエッチしちゃいました。妊娠の危険性大な事態に! 今は、まだ妊娠したくないんですが、アフターピルを飲めばどうにかなりますか? 答えてくれる先生はこの人! 産婦人科医 福山千代子先生 「アヴェニューウィメンズクリニック」院長。月経やPMSといった婦人科系トラブルに関する相談はもちろん、膣やセックスに関する悩みまで医学的にアドバイス。ViVi世代はもちろん、多くの女性と日々向き合っているので、みんながこっそり悩んでいるようなリアルな問題にも詳しく、「日本は性教育の"後進国"。正しい知識を得ることで、もっと女の子は幸せに過ごせるはず!」と力強く語る、ViVi読者にとって"頼れるお姉さん"でもある。 A-1:アフターピルは、妊娠を回避するためのお薬です。 A-2:効くのは72時間以内。早ければ早いほど◎。 A-3:大きな副作用はほとんどありません! 【妊娠出産のウソ＆ホント】ピルを飲んでいると、将来妊娠しにくくなるってホント？｜「マイナビウーマン」. A-4:性感染症は防げません!
避妊に失敗してしまい、アフターピルを服用したら、その後どのような経過をたどっていくのかを今回は詳しくご紹介します。 アフターピルを服用してから生理が来るまでの気になる質問をまとめていますので参考にしてみてください。 全国どこからでも安心安全 、 最短当日発送 ▼ アフターピルのオンライン診療 アフターピルを服用した後はいつから避妊をするべき?
妊娠の可能性がある場合に緊急避妊薬として使用されるアフターピルですが、 「なんで薬を飲むだけで妊娠を防げるの?」 「それだけ強い薬なの?」 と疑問に思うことが多々ありますよね。 この記事では、 アフターピルはどうして避妊できるのか アフターピルの効果的な飲み方 アフターピルの副作用 アフターピルを購入する方法 について解説します。 アフターピルはどうして避妊できる?
07. 19) ※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください ※この記事は2016年06月25日に公開されたものです 高輪台レディースクリニック副院長 日本産科婦人科学会会員 日本女性医学学会会員(専門医) 日本産婦人科乳腺学会会員 神戸大学国際文化学部卒業後、山口大学医学部学士編入学。慈恵医大病院、日本赤十字社医療センター、済生会中津病院の勤務を経て、都内の産婦人科クリニック勤務。2017年7月、高輪台にて開業。 妊娠・出産から、婦人科がんの手術、不妊治療と広く学び「どんな小さな不調でも相談に来てほしい」と女性のすべての悩みに応えることのできる女性のかかりつけ医を目指す。モデルの経験を活かし、美と健康に関する知識も豊富。Webの連載をはじめ、TV、雑誌、講演会で活躍中。 オフィシャルブログ
アフターピルは、排卵前に卵胞を育てるためホルモンが一時的に多量に分泌されるLHサージと呼ばれる現象を防ぎます。ですが、この効果は先ほどもご紹介したようにあくまでアフターピルを服用してから5日程度ととなります。例えば、排卵が起こる前の早い段階でアフターピルを使用した場合、アフターピルの効果が切れた後に排卵が起こりうる可能性が十分にあり得ます。つまり、 アフターピルを服用したからもう大丈夫と考え、1週間後に避妊をせずに性行為をしてしまえば、当然ながら妊娠をする可能性がありうる ということです。 アフターピルは同じ生理周期の間で2回以上服用しても効果や副作用の問題は無いとされています。ですが、だからといって効果が切れたタイミングでもう一度避妊なしで性行為をして、更にアフターピルを服用するということはおすすめできません。副作用も多いお薬ですので身体への負担も無視できません。 医療機関によっては、アフターピルを処方した方には、次の性交に向けて避妊法の指導をしたり、どうしても性行為が避けれない場合には低用量ピルの服用を推奨したりするところもあります。 全国どこからでも安心安全、最短即日配送 ▼アフターピルのオンライン診療 アフターピルを服用したらいつ生理が来るの? アフターピルを服用後は、服用した時期にもよりますが、 3週間以内に生理が来る とされています。ですが、アフターピルの副作用として月経周期の乱れや月経と関係のない出血がありますので、月経が予定通りの日に来ないということや、少し早めに来る、ということがあり得ます。 月経と関係のない出血、いわゆる不正出血を月経の出血と勘違いしてしまい月経が2度きたと思われる方もいらっしゃるのですが、その場合は、ドロッとした経血かさらさらとした経血かで見分けるようにしてください。経血がドロッとしていればそれが月経が来たということになり、 サラッとした経血でしたら不正出血であり、生理ではない出血 という可能性が高いです。 アフターピルを服用した時期にもよりますが、子宮内膜はアフターピルの効果によって菲薄化されるため、普段の生理よりも月経血の量は一般的に少ないことが特徴です。 アフターピルを服用しても生理がこなかった場合は? アフターピルを服用してから生理が来るまでの期間は、3週間が1つの目安となっています。ですので、 3週間を過ぎても月経がこないという場合には、避妊がうまく行かずに、妊娠をしている可能性があります。 ですので、アフターピルを服用してから3週間たっても生理がこないという場合や、生理予定日から1週間を過ぎているのに生理がこないという場合には妊娠を疑い、まずは市販の妊娠検査薬で確認されることをおすすめします。 予定外の妊娠あるいは、望まない妊娠で中絶の手術を希望される場合、 あまり時間が経過してしまうと、中絶手術の負担が大きくなってきます。 ですので、生理がこないと1人で悩まずに、なるべく早く婦人科を受診して相談されることをおすすめします。 クリニックフォアグループではオンライン診療でアフターピルの処方をさせていただきます。医療機関を受診する暇がないという方、ピルを処方してもらいたいという方はクリニックフォアへご相談ください。 今なら乗り換え割で診察料無料キャンペーン実施中 ▼ 低用量ピルのオンライン診療 参考文献 日本産科婦人科学会 一般社団法人日本家族計画協会 NPO法人 ピルコン
トップ 恋愛・結婚 妊活 ピルを飲み続けていると妊娠しにくくなる? 実際は…【医師監修】 ピルが妊娠に与える影響を解説! 婦人科系の悩みをテーマとした不妊治療の名医・杉山力一医師によるカラダの不調解決コラム。 ピルと妊活は好相性? 服用中止後すぐ妊娠できる? PMSを緩和させたり、生理周期を整えたり、避妊のために使用されたり、様々な目的で使われている低用量ピル。 避妊に高い効果を発揮するイメージが強いことから、 「ピルを飲み続けていると妊娠しにくくなる」 というようなイメージを持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はピルが妊娠に影響するのかについてみていきましょう。 ◆ピルの服用歴は妊娠しやすさに影響しない (c) 結論から言うと、ピルの服用歴によって 妊娠のしやすさに影響が出るということはありません 。 低用量ピルはホルモンの分泌量を調節することで排卵を抑制する薬です。排卵を抑制し着床しにくい状態を作ることで、高い避妊効果を得ますが、 ピルの服用を中止すれば避妊の効果はなくなります 。 長年ピルを飲んでいた方が服用を中止した場合、からだは徐々にピルを飲んでいない状態に戻っていきます。妊娠しやすいか・妊娠しにくいかは、ピルの服用歴とは別問題なのです。 ◆ピルを辞めたらすぐに妊娠する? アフターピルとは？効果や副作用は？服用後生理はいつくる？気になる疑問を解決｜イースト駅前クリニック女性外来. ピルの服用歴が妊娠に影響を与えないことについては説明してきましたが、からだがピルを飲んでいない時の状態に戻るまでにはどれくらいの期間がかかるのでしょうか。 一般的に、ピル(低容量)の服用を中止したら、 すぐに排卵が再開 します。加えて、服用を中止した次の排卵日に妊娠しても、 胎児への影響はない とされています。期間には個人差があり、実際に「ピルの服用を中止してからすぐに妊娠した」という方や「服用を中止してから半年でやっと排卵が来た」という方もいらっしゃいます。 また、服用を中止した直後は生理周期や排卵日にズレが生じることがあります。服用を中止した時点から毎日の基礎体温と毎月の生理周期を記録することで、排卵日を予測し、正しいタイミングをとって妊活に取り組まれることをおすすめします。 ◆ピルの服用を止めたのに妊娠しない… 原因は?
生理不順や生理痛を緩和しようと、「低用量ピル」を飲んでいる人もいるのでは? そういう婦人科系の悩みはもちろんのこと、排卵が抑制されるため、避妊目的で飲む女性も多いようです。だからこそ、ピルを飲み続けていると将来妊娠しにくくなるのではないかと心配してしまうのも事実。一体ホントのところはどうなのでしょうか? そこで今回は、ピルにまつわるウソ&ホントに迫りました! 本日の「ソボクな疑問」 Q.ピルを飲んでいると、将来妊娠しにくくなるってホント? <読者の声> ・生理が軽くなる、量も生理痛も減る。子宮を休ませることができるので高齢で出産するならメリットのほうが大きい。(33歳/その他/クリエイティブ職) ・あまりたくさん飲むと妊娠しにくい体になる。(31歳/建設・土木/事務系専門職) ・特にカラダへの影響はない。(28歳/建設・土木/事務系専門職) ・乳がんのリスクは増えるということ。(26歳/医療・福祉/専門職) 尾西先生のアンサーは!? 答えは…… 「 ウソ 」 です!