4m/sに更新。 プレスリリースファイル 種類 経営情報 ビジネスカテゴリ 電気・ガス・資源・エネルギー 自然・天気 キーワード 減災 再生可能エネルギー 気候変動 風力 非常用電源 発電 災害 台風 ベンチャー SDGs
石垣島に設置しているマグナス風車実証試験機 (出所:チャレナジー) クリックすると拡大した画像が開きます 小型風力ベンチャーのチャレナジー(東京都墨田区)は10月1日、沖縄県石垣島に設置した「垂直軸型マグナス式風力発電機」(マグナス風車)実証試験機が、今年8月の台風4号での発電に成功し、発電可能な最大瞬間風速の記録を30. 4m/sに更新したと発表した。 同社が開発するマグナス風車は、円筒の回転で発生するマグナス力を利用した風力発電機で、台風などの強風下でも風向・風速に左右されずに発電できるのが特徴。一般的な風力発電設備では破損や故障のリスクのため稼働を停止させる風速25m/s以上でも安定的に発電できるという。 実証試験機は、2018年8月の稼働から2年間にわたって台風など自然条件下でのデータ収集、性能向上を目的とした構造の変更や制御を最適化してきた。発電可能な上限風速は技術上40m/sだが、これまで実証試験機での記録は、2018年10月の台風25号時に記録した最大瞬間風速24m/sだった。 台風4号は、8月1日に沖縄の南海上で発生。石垣島地方は2日12時ごろに強風域、3日2時頃には暴風域に入った。石垣市登野城で最大瞬間風速36. 4m/sを記録し、道路の冠水や800戸近い停電が発生した。今回の台風4号で得られたデータはさらなる性能の向上、安全性の確立、メンテナンス性の拡充に活用していく。
0センチ・重さ27Kgの小型風力発電機 【特徴】 ○低速回転でも高出力 希土類磁石の使用により高磁場を得ると共に多極構造とすることによって 低速回転(300rpm以下)でも高い発電電圧が発生し 出力が高く効率の良い発電が可能 ○磁石部分が回転する回転界磁形と鉄心を使用しない コアレス構造の採用により電気的な接触部分ないため コギングトルクや鉄損が発生しない 始動がスムーズな高効率で信頼性の高い発電が可能 ●その他機能や詳細については、カタログダウンロード下さい。 メーカー・取扱い企業: スカイ電子 価格帯: お問い合わせ 小型風力発電機 SKY-HG450W 小型風力発電機 SKY-HG450W 300rpm=3kWの発電量を実現! 垂直軸型マグナス風力発電機 性能. 低速回転でも高出力な小型風力発電機 【特徴】 ○希土類磁石の使用により高磁場を得ると共に多極構造とすることにより 低速回転(300rpm以下)でも高い発電電圧が発生 出力が高く効率の良い発電が可能 ○コギングトルクや鉄損が発生しない 磁石部分が回転する回転界磁形と鉄心を使用しない コアレス構造の採用により電気的な接触部分がないため、 コギングトルクや鉄損が発生しない 始動がスムーズな高効率で信頼性の高い発電が可能 ○直径45. 0センチ ○重さ45Kg ●その他機能や詳細については、カタログダウンロード下さい。 メーカー・取扱い企業: スカイ電子 価格帯: お問い合わせ 小型風力発電機 SKY-HG600 小型風力発電機 SKY-HG600 低速回転でも高出力を実現 高効率で信頼性の高い小型風力発電機 【特徴】 ○希土類磁石の使用により高磁場を得ると共に多極構造とすることによって 低速回転(300rpm以下)でも高い発電電圧が発生 出力が高く、効率が良い ○コギングトルクや鉄損が発生しない 磁石部分が回転する回転界磁形と鉄心を使用しない コアレス構造の採用により電気的な接触部分がなく コギングトルクや鉄損が発生しない 始動がスムーズな高効率で信頼性の高い発電を実現 ○直径60. 0センチ ○重さ96Kg ○300rpm=10kW ○メカロ(マグナス風車)SKY-G600搭載 ●その他機能や詳細については、カタログダウンロード下さい。 メーカー・取扱い企業: スカイ電子 価格帯: お問い合わせ 独立電源300W12V仕様風力発電機 うちわの風で回る風力発電機 そよ風発電 静かな発電 確かな発電を実現!
筋トレ後に行うストレッチの効果とは 先にも触れましたが、筋トレ後に行うべきストレッチは、動的ストレッチの逆の 静的ストレッチです 。静的ストレッチは、筋トレ後で傷つき発熱している筋肉を冷まし、かつ力が入った状態で強張ってしまっている関節などを、もとの状態に戻すための運動です。 更に言えば、静的ストレッチを行うことで、張り詰めた筋肉により、血管が圧迫されて循環しづらくなっている血流を促進が期待できるため、 蓄積された乳酸の排出にも役立つ と考えられています。 2-4. 筋トレ後のストレッチはどう行えばいいのか 動的ストレッチが準備運動なら、静的ストレッチはまさに整理運動です。 ですから、 ゆっくり時間をかけて、呼吸と脈拍を整えるために、力を入れずに行うことがポイント になります。そしてここで行いたいのが、まさに柔軟体操の動きです。はずみを付けず、痛みが出ない程度の力で、ゆっくり時間をかけて、張り詰めた筋肉をほぐしていくよう意識しながら、体を伸ばしていきましょう。前屈、開脚、脇ギリギリ痛みが出ない、その体勢で10秒ほどキープをして、ゆっくり元の体勢に戻します。 静的ストレッチを行うときも、絶対に痛みを無視してはいけません 。 3. まとめ 筋肉を鍛えたいと思った時、どうしてもその力強さのみに注視してしまいがちです。 しかし、ただ硬いだけの筋肉では、まさに片手落ちです。 筋肉が本来持っている柔軟性を損なわないよう、是非筋トレの前後にストレッチを取り入れましょう。
筋トレ後の眠気にはどう対処したらいい?
ボディメイクやトレーニング情報サイト「フィットネスカルチャー」です! 午前中に筋トレをした後は、疲れて眠くなったりすることはありませんか? 実は、筋トレと睡眠の関係性と筋トレ後の睡眠は、 「筋肥大」 に効果があるという科学的根拠があります。 つまり、筋トレ後の昼寝は効果的です。 しかし、ただ昼寝をすれば良いというワケではなく、注意点がいくつかあるのでご紹介させていただきます。 筋肉と睡眠の関係とは? 筋肉を肥大化させるには、筋力トレーニングで筋肉に負荷をかけたり、栄養のある食事摂ることが大切です。 また、睡眠を十分にとって筋肉を休ませてあげることも重要です。 なぜなら、筋力トレーニングによって損傷した筋肉繊維が、寝ている間に修復して成長するからです。 つまり、言い換えれば、睡眠時間を削ってまで筋力トレーニングをしても 筋肥大には効果がない ということです! 筋肉というのは、筋力トレーニングをおこなうことで筋肉に傷がつきます。 その傷を修復するために以前よりも筋繊維が太くなることで筋肥大に繋がります。 これを「超回復」と呼びます。 この超回復は、私達が眠っている間に分泌される成長ホルモンが、タンパク質の合成を助けるために起こる現象です。 筋肉は寝る時間によって成長の仕方が変わる 成長ホルモンが分泌されるのは、レム睡眠からノンレム睡眠に変わるときだといわれています。 レム睡眠:身体は休んでいるけど、脳が起きている状態 ノンレム睡眠:脳が寝ている、ぐっすり寝ている状態 成長ホルモンは、 最初のノンレム睡眠時が最も多く成長ホルモンが分泌 されます。 筋トレをいくら行っていても、睡眠不足だと成長ホルモンが十分に分泌されません。 筋肥大は、あまり期待できないということになります。 筋力トレ後は、十分に睡眠をとることが理想の筋肉に近づくための近道です。 筋トレ後の昼寝が効果的な理由! ノンレム睡眠時が最も多く成長ホルモンが分泌され、筋肥大に効果的です。 では、どのタイミングで何分寝るとよいのか? 昼間の成長ホルモンが活発に出る時間帯は 13:00〜15:00 になります! 理想的な昼寝の長さは、 20分間 と言われています。 20分以上寝てしまうと、身体がさらに深い眠りに入り、目覚めが悪くだるさも残ります。 眠れる栄養素 寝つきが悪い、という方は次の栄養素を積極的に摂取してみましょう。 1.マグネシウム マグネシウムには副交感神経の働きを助ける効果があり、身体をリラックスさせます。 自律神経を整える働きのあるミネラルで、脳や筋肉の興奮を抑えリラックスさせるため、寝つきやすくなります。 ただし、汗で体外へ排出されやすいため、トレーニング後に不足しがちです。 バナナや海藻類、ナッツ類、葉野菜などに多く含まれます。 食事でマグネシウムが補えない場合は、サプリで補給しましょう。 2.GABA アミノ酸の一種で、副交感神経を活性化させるリラックス効果があります。 マグネシウム同様に、脳や筋肉の興奮を抑える作用があり、心身ともにリラックスした眠りやすい状態に近づけることができます。 GABAが多く含まれる食品は、チョコレートやココアなどのカカオ製品や、味噌、漬物などが挙げられます。 体内ではビタミンB6から生成されます。 ビタミンB6が多く含まれる鶏むね肉やそばもおすすめです。 筋トレ→昼寝をする前に避けておくべき注意点!