ホーム > 電子書籍 > 趣味・生活(健康/ダイエット) 内容説明 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書は、『NHK ためしてガッテン 脱・高血圧の「超」特効ワザ』(主婦と生活社刊)に、雑誌「NHK ガッテン!」(旧誌名「NHK ためしてガッテン」)、「NHK ガッテン! 健康プレミアム・プラス」の記事を新たに追加、再取材をし、改訂したものです。 ※電子版に付録「血圧&体重管理シート」は付属しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。 「いますぐ」「ラクに」「家でも」できる最強の高血圧改善ワザが満載! 本書はたいへんご好評をいただいている、ガッテン関連出版物の「高血圧」シリーズ・最新版です。 治療に関する最新情報や、番組と雑誌でご紹介した血圧の改善ワザを加え、血圧を気になる人に知ってほしい情報をまとめました。 いますぐラク~に自宅でできる高血圧の改善&予防ワザを、あなたもはじめてみませんか? 〈目次〉 本当に正しい血圧の測り方 ■血圧対策、新・基本の「き」 高血圧が引き起こす病 警告1|"見逃し高血圧"に気をつけろ! 警告2|"脳卒中体質"に気をつけろ! 警告3|食後の眠気は、血管のSOSかも? 警告4|降圧薬が効かない原因は、血管!? ★減塩や薬で下がらない場合は? 【第1章】高血圧の真実 ●血圧の「変動」に、命の危険が潜む! NHKガッテン！ 血圧をラク～に下げる！ 最強ワザ | 主婦と生活社. |危険な"血圧サージ"を避ける過ごし方 |治療の「降圧目標」が引き下げに! ●タオルを握って血圧を下げる! |「タオルグリップ」の真実 ●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった |快眠をもたらす「寝る前習慣」 |「睡眠力」をとり戻す4大ルール ★高血圧治療の最新事情 【第2章】減塩&塩出し食事術 ●「メリハリ減塩」&「ゼロしお」作戦 |専門医提唱! メリハリ減塩成功の秘訣 |「ゼロしお」レシピ活用術 ●「塩出しミネラル」(DASH食)で血圧改善 |「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ ●効果大! 減塩の新常識 |減塩の「見える化」で濃い味好きが変化 ●「泡しょうゆ」減塩ワザ 【第3章】血圧を下げるカンタン運動術 ●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り! |「インターバル速歩」のコツ |「インターバル速歩」の2大効果 ●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法 |呼吸数が減ると、健康になる!
血圧測定の結果、高血圧の値ではないからと安心してはいけない。高血圧は年齢とともに進行する。特に肥満の人、両親のどちらかが高血圧の場合は、やがて高血圧を発症しやすい。現在、正常高値血圧の人もそうだ。自治医科大学病院循環器内科の苅尾七臣(かりおかずおみ)教授は「女性の場合は、更年期にホットフラッシュ(のぼせ)の症状があった人、妊娠高血圧症候群の経験がある人もリスクが高い」と話す。 専門家が対策の一番目に挙げるのは肥満解消だ。日野原記念クリニックの久代登志男所長は「体重を1kg落とすことで、血圧は1.
5万人、脳溢血で3. 2万人、くも膜下出血で、1. 2万人の合計11万人が死亡しています。 この中で冬季の急激な冷えによる死亡が特に多いです。 冬季の入浴時に裸となり急激な体温変化が血圧の急上昇を招き、脳出血、脳梗塞で死亡されているのです。 性別で比較して見ると、女性の方が高齢なので(長生きするので)死亡者数も1割ほど多くなります。 24時間血圧測定検査とモーニングサージ ◆ 運動すると血圧はどうなるの?
プラトニックな関係とは、不倫や浮気をしている男女にとってある意味『燃える』ものなのかもしれません。 男性の心理も女性の心理も、プラトニックな関係に不倫している意識や浮気している罪悪感が薄れるなど、メリットがいろいろとあるようです。 体の関係がなければ、プラトニックな愛なら許されるのでしょうか…?
プラトニックとは何か、イメージがつきますか?恋愛でプラトニックな関係というと、セックスのない関係と思い浮かぶ人も多いかもしれません。では、プラトニックであれば、恋人の他に異性と付き合っていても浮気には入らないのでしょうか?今回は プラトニック や プラトニックラブ をテーマに、プラトニックな関係の意味や心理、プラトニックラブは浮気・不倫なのかどうかをまとめてみました。 プラトニックの意味 プラトニックとは、純粋に精神的な様子や、純粋に相手を思う様子という意味があります。もともと英語の「platonic」をカタカナで表した言葉です。英語のプラトニックは「プラトン的な」という意味があります。 プラトニックラブの意味は? プラトニックラブとは、肉欲を伴わずに純粋に相手を思う愛を表す言葉です。日本ではよく「プラトニックラブ」「プラトニックな関係」などと使われますが、どちらも「肉体関係を持たず、精神的に愛すこと」という意味です。つまり、お互いに愛し合っているけれどセックスはしないで、精神的なつながりを重視している愛情関係こそがプラトニックラブということ。プラトニックラブこそ真の愛だという人もいるようです。 プラトニックな関係:愛はあるけど肉体関係はない セフレ:肉体関係はあるけど愛はない プラトニックとセフレは反対の関係にあると言えますね。しかし最近は精神的な愛がなくても「肉体関係がない」ということをプラトニックということも多くなっています。付き合い始めたカップルが「私たちまだプラトニックな関係なの(=まだセックスしてない)」という意味で使うこともあるようですね。 プラトニックなら不倫や浮気にならない? お付き合いしている人とプラトニックな関係なら、本人たちが決めることなので問題はありません。肉体関係を結ぶかどうかは二人で決めればいいことですからね。しかし、問題は付き合っている人がいるのに、他の人とプラトニックな関係を結ぶことです。彼女や彼氏、妻や夫がいるのにもかかわらず、他の異性とプラトニックな関係を結んでいたらどう思いますか?パートナーがいる人が他の人とプラトニックな関係を結ぶことは、浮気や不倫に入るのでしょうか?
相手は良くても相手の奥様は了承してないよね? だから不倫と見られても仕方ないよ』 『長い間裏切られるくらいなら、さっさとお互いに離婚したら良いわ。 知らないで15年も裏切られるなんて、体の関係があるより悪いわ』 『プラトニックな関係かもしれないけど、傷ついてる人がいるのは忘れちゃいけないよ』 『自分の旦那がしたら?
こんにちは、ライターの仁科友里です。若い人がセックスをしなくなったといわれて久しいですが、今日はプラトニック・ラブについて考えてみましょう。 プラトニックな恋愛ってどういうもの? 肉体関係のない恋愛のこと プラトニック・ラブの語源は、ギリシアの哲学者・プラトンの名前から生まれたといわれています。 精神的なつながりを重視し、肉体関係のない恋愛のこと を指します。 恋愛はメリットでするものではないと思いますが、こういう場合はプラトニックラブのほうがいいかもしれないというケースを考えてみましょう。