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」って(笑)。最近なんて、飲んでないのに酔っ払ってる? って聞かれますからね。 上田: まぁ、ふたりともうまくなっても面白くないから。 ──いろいろスタイルを変えた結果、原点でやってきたことが肯定されるのは強いですね。単独ライブは現状の落とし所としてのエル・カブキっていう気しますね。 上田: あ、はい。 林: うん…。 ──え、そうでもないですか(笑)?! 好きな人が二人できた！同時進行？一人に絞る？対処法を徹底解説！ | オトメスゴレン. 上田 ・ 林: あははは(笑)。 上田: なんだろうな、単独ライブは、「ああ、ちゃんと何年も芸人続けてるんだな」って感じになると思います。 林: はぁ、お上手ね、みたいな。 ──あらー、長くやってはるな、って(笑)。 上田: どのくらい伝わるかわからないですけど、内面的なところは違うんですよ。昔と同じことをやってるのに、今はすごいウケます。 ──一回やめたことだけどそれが間違っていなかったという確信があるんじゃないですかね。 上田: それはあるかもしれないですね! インディーズ芸人で誰が無法松の隣で喋ったことあるか? って。おまえらミニスカ履いてこいよって。 林: 段階をひとつずつ踏んできたからかなぁ。ひとりを掘り下げていたときは感情を出さないで無機質にやっていたけれど、そこから時事ネタになって、さらにフリー漫才になって……。今はチョイ決めとフリーの間でやっている感じですね。ポジションは変わらないけど戦術は変わっているのかなって思います。 ──今はとにかくウケる自信がある、と。 上田: いやウケてます。ウケていると言っても過言ではないです。 林: 2回目はもうダメだよ(笑)。
って思ってしまうんですよね。だってお笑い自体が進化していかなきゃいけないのに。 ──「アサヤン」は下調べと瞬発力ですからね。それで漫才が鍛えられた部分もありますか。 上田: 漫才は完全に変わりましたね。もともとエル・カブキはめっちゃ調べて形を決めていく漫才だったんですけど、テレビに出るようになってからそれはやめてたんですよ。でも今、あのときにやっていたことは間違えてなかったんだなと思ってます。だから、『藝人春秋』で救われて、『藝人春秋』を書いた人に漫才を肯定されて救われた…みたいな。本人には伝えてないですけど。 林: 同じ時事ネタでも、ひとりの人物を徹底的に掘り下げるような感じになったよね。 上田: 柴田勝頼が新日本プロレスをやめるときに、「辞めることが俺の新日本プロレス」って言ったんですけど、そんな感じです! 林: わかんねえよ(笑)! 上田: 漫才をやめることが漫才だと思ったんだよ! ──「アサヤン」に出てゲストと対話をして、予定調和じゃないことへの面白さっていうのもあったんでしょうか。 上田: そういうのはありますね。漫才をやっていると、結局はエル・カブキを知っている人たちが多少いるっていうところから抜け出せなかったんです。だから、自分たちを全然知らない人ばかりの「アサヤン」に出てみたら、ボケるのがめっちゃこわくて! 前田さんのときは一切ボケなかったんですよ。でもシミケンさんがゲストの回には漫才をやらせてもらって、「知らないお客さんの前でやるのはこんな感じだったな!」って思い出しました。それはすごく楽しいことですよね。 林: 感覚的には人間っぽくなった気がします。同じセリフを言っていても、表情とか言い方とか。 ──時代の流れとうまくタイミングがあっている感じがしますよね。 上田: 新ネタをやっていなくてはだめだ、っていう風潮もありますけど。毎月1個新ネタを作らないといけないっていうサラリーマン発想って、明らかにアーティストと真逆だし。10年前に作ったネタが今ウケたりしても、そんな昔のネタやってちゃだめだよとか怒る人がいるんですよ。そういうところへの疑問はすごくあったんですよ。1年に1本すごいものを作る人だっているのに。でも、今はまわりのことはどうでもいいんです。全部「アサヤン」のおかげですよ、あれに出てからまわりを気にしなくなった。 林: 客席から見ていても喋りがうまくなってるなーって思ってますよ。このままいったらすごいことになりますよ。 上田: でもこの前、久しぶりにふたりで漫才を撮ったらこいつはめちゃくちゃ下手になってました。 林: みんなから「どうしたんだおまえ?!
体が疲れるとつい 糖分 を取りすぎてしまうという方はいませんか? 糖分は確かに疲れた体にしみわたるご褒美ですが、 糖分を取りすぎてしまうとさまざまな悪い症状が出てくる のでオススメできません。 よって疲れの対策には、糖分で治療するのではなく、他の方法で疲労を回復してあげましょう。 しかし、 どの程度で糖分の過剰摂取 になるかをはっきり分からない方も多いかと思いますので、そこも含めて対策として知っておくことをオススメします。 特に甘党の方は、ここで糖分の取りすぎによる悪い症状の知識を入れて、 その症状が以前に出たことが無いのかも確認しておきましょう。 糖分の取りすぎは疲労にもはや逆効果! 【一日に取っていい糖分量】 砂糖でいうと、 一日に取って良い糖分の目安になる量は小さじ6杯分 です。 しかし 日本人は平均で目安量の倍の50グラムを取っている と言われています。 よって日本人は糖分を取りすぎている方が多いということが分かりますよね。 【糖分の取りすぎは逆に体を疲れさせる】 糖分を摂取すると人間はそれを脳が幸福と自然に認識するため、取りすぎることが多いのですが、それは体をリラックスさせるどころか、 逆に疲労を与えてしまう のでオススメできません。 もちろん 適度な量の糖分 は体に良く、脳の活性化にも繋がるので問題ありませんので、上記の目安量をしっかり守って毎日糖分を摂取しましょう。 糖尿病に要注意!
塩の働きを理解して、食生活を見直そう そもそも、塩を摂りすぎると、どうして体に悪いのでしょうか? まず塩の正体である 塩化ナトリウム(NaCl)はナトリウムイオンと塩素イオンに分かれます。 ナトリウムイオンは、 小腸で栄養の吸収を助けたり、神経伝達の信号を伝えたり、 細胞が膨らみすぎたり萎みすぎたりしないように体液組成を保つために必要 です。 血液1リットル中には、 約9g の塩がとけています。 大人で体重の0. 3~0. 4%が塩分が占めています。 体重50kgであれば約150g くらい塩を含んでいるのです。 2-1. 塩の摂りすぎによって起きる病気 塩分を摂りすぎることによって、かかりうる病気はさまざまで、高血圧だけではありません。 ・高血圧 ・心血管疾患、脳血管疾患 ・腎機能低下 ・尿路結石 ・胃がん ・骨粗鬆症 など 血圧の上昇は最もよく心配される問題でしょう。 日本は「脳卒中」での死亡率が高い国だといわれています。 この背景として、日本古来の伝統食である、漬物、塩辛、梅干し、味噌や醤油などの摂り過ぎが関係していると考える医師もいます。 参考:小林診療所 2-2. 塩の不足によって起きる問題 逆に塩を取らないことによるリスクとはなんなのでしょうか。 一番身近な塩分不足による問題といえば、 「脱水症状」 です。 脱水症状といいますが、水分を失うだけでなく、同時に身体の塩分も失うことが問題です。 通常、塩分は腎臓にて調整されています。 ナトリウムが不足していればナトリウムの排泄を抑え、ナトリウムが足りていれば、 外に尿として排泄するようにします。 ナトリウムと水分は一緒に動くので、ナトリウムが体内に溜まっているとむくみをおこします。 逆に、ナトリウムを外に出してくれるのが、 カリウム です。 カリウムとナトリウムは対になって 体内の電解質レベルを一定に保つようにできています。 2-3. 塩自体が問題なのではなく、精製された塩に問題があった! ? 塩は塩でも、とくに、精製塩のとり過ぎが問題になると一般的に言われています。 精製塩は、イオン交換樹脂膜電気透析法(イオン交換膜法)により化学的に作られた塩のことで、 自然には存在していない形の塩です。 精製塩は、身体に良いとされているミネラル分(カリウム、カルシウム、マグネシウム等)や、 ニガリが殆ど取り除かれ、 塩化ナトリウムが99.
飲む量についていろいろ調べましたがよくわからなかったので、大塚製薬に直接問い合わせたところ、とても丁寧に回答してくれました。 成人した男性、女性の場合は? 奨励している一日の摂取量は 通常1ℓ未満 で、スポーツや熱風邪などにより過剰に発汗した場合には 2ℓ未満 ということでした。 ですが、2ℓくらいまでは健康体ならば特に問題になりませんが、それ以上飲む場合や、 糖尿病や高血圧の持病がある方は止めたほうがよい との回答でした。 妊婦の場合にも、これらの目安と特に変わりはないとの回答でした。 しかし、妊娠20週~分娩後12週の間に、高血圧(最高血圧が140mmHg以上、最低血圧が90mmHg以上)がみられる場合には、医師から「 妊娠高血圧症 」と診断されてしまう場合があり、妊娠高血圧症になると母子ともに病気になるリスクが高くなってしまいます。 原因が解明されていない部分もありますが、塩分の摂りすぎが要因にある場合もあるようですので妊婦の方は、飲み過ぎによる塩分の摂りすぎには十分に注意してください。 子供(乳幼児)の場合は? 「乳幼児の飲む目安は、1日の水分摂取量の20%未満に抑える」 と回答してくれました。 1日の摂取量の目安は、年齢別にすると、 生後3カ月:170ml 生後9カ月:250ml 1歳:260ml 2歳:300ml 4歳:360ml 6歳:400ml 10歳:500ml 離乳食が完了した子供にはポカリスエットは体に負担がかかることはないですが、3か月~離乳食までの赤ちゃんの腎臓はまだ未発達なため、ポカリスエットのように塩分、糖分が含まれている飲料を飲ませ過ぎると体に負担がかかるので、細心の注意をして飲ませてください。 なお、3か月~離乳食の赤ちゃんには、赤ちゃんのためのポカリスエット「ビーンスタークポカリスエット」をオススメします。 ビーンスターク ポカリスエットはブドウ糖と果糖と果汁で調整した赤ちゃんのためのやさしい味です。 またカロリーも17kcal/100mlに抑えられています。 1日2本程度までが与える目安量です。 お出かけ、お散歩や遊んだ後、お風呂上りなど汗をかいたときに、安心して赤ちゃんが飲むことができます。 外出した時に、荷物が多くなりがちな場合には、粉末タイプが便利です。 ⇒楽天で「ビーンスタークポカリスエット」を見てみる 早飲みはだめだめ!