冬が近付いてきたせいか、今日日、手袋をしている人を多く見かけるようになった。 バブル時代は本当に楽しかった。今日日、とても懐かしく思うことがある。 今日日、海外では健康食として知られる和食が大ブームだそうだ。 昔聞いていたCDを眺めながら、今日日、元カレのことを思うことが増えた。 「今日日」の類語表現は?
「すか(心地よい)」「あーさな(ポーズ)」それは胡坐(安定座)。 土台である座骨がしっかりと大地を捉え、背骨ひとつずつを丁寧に積み上げていく。 取り込んだ新鮮な空気が、自分の中の温かいものと混ざり合いながら全身を満たしていく。 心の緊張やカラダの強張りは、吐く息ごとにどこか遠くへと消え去っていく。 何度も訪れる波の様な呼吸をただゆったりと繰り返し、 いつも外側(担っている役割・過去・未来)に向いている意識を 内側(自分自身・今)に向け、安堵「&」していける空間。 それが「すかあーさな&」。 そこに「ānandaー幸福ー」がある
参考: ソフトテニスで上達し試合に勝つための秘訣 終わりに 「今ここ」と「ここではないどこか」は車の両輪のようにセットになって働くものです。 遥か遠くを夢見ながら日々を生きることで、今この瞬間が充実する。 今この瞬間を見つめる視点を持つことで心が良いコンディションに保たれ、目標達成をサポートする。 理想の自分をイメージする「目標設定」と、今この瞬間を見つめる「自己観察」。 これらの2つをバランス良く実践しながら舵を切ることは、ソフトテニスの充実はもちろん人生時間の充実に繋がるはずです。 まとめ ●今この瞬間の心のあり方が大事な一方で、人の心は量ではなく変化に反応する ●ソフトテニスの目標達成 「ここではないどこか」=「目標設定」→目標達成している理想の自分を臨場感豊かにイメージする 「今ここ」=「自己観察」→今この瞬間に意識を向けることで、自分の心が生み出す不安や悩みが和らぐ ●「今ここ」と「ここではないどこか」は両輪。両方をバランスよく見つめることで人は真価を発揮できる
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