また、足首を動かした後に可動性が変わるか?をチェック。 可動域が変わるなら、そこに問題がある可能性があります。 どこが問題かを大まかでも確認できたら対処予防の助けになります。 足のアーチは足底を持ち上げているアーチ構造のこと です。 扁平足(アーチが潰れた状態)やハイアーチなどアーチが乱れていると、着地の衝撃吸収がうまくいかず、それが繰り返されることで足底筋膜炎につながります。 一つ注意しておきたいことは足底筋膜はその構造上からストレッチはできません!
目次 概要 症状 診療科目・検査 原因 治療方法と治療期間 治療の展望と予後 発症しやすい年代と性差 概要 足底腱膜炎とは?
トリガーポイントとは 良く筋肉などの整体をやられる中で、トリガーポイントという言葉を、聞かれたことがあると思います。トリガーポイントとは、一体どのようなポイントなのでしょうか? トリガーポイントとは身体のコリの、隠れたポイントの事なのです。筋膜と筋肉の癒着しているポンとなのです。筋膜が全部つながっているので、トリガーポイント自体の、その部分は痛むことはほとんどなく、関連する別の部分に、痛みが出てくるのです。 ですからトリガーポイントの、筋膜と筋肉の癒着をほぐしてあげることで、痛みやしびれはすっきりと解消されます。動かしにくい部分や、もともと動かさない部分があるのを、意識してほぐす事によって、筋膜炎が解消されるのです。 トリガーポイントとは、筋肉を短くするのにともなう、筋膜の機能障害を起こさせる、ポイントという事です。それ自体が痛みを伴ったり、痛みを誘発する原因にもなります。器械的に連結する部位での、抵抗を小さくすることにより、新たなトリガーポイントを、生む原因となります。 詳しくは、 トリガーポイント注射とは?効果や特徴を知ろう!どんな症状に効く?副作用はある?
トレンドトピック&ケア方法公開中!
髪を染めた後のケア次第で、髪色をキープすることができます。以下に髪色を長持ちさせるコツや注意点をまとめていますので、参考にしてください。 ①髪を濡れたままにしない カラーを色持ちさせたいのなら、髪を濡れたまま放置しないようにしてください。濡れている髪の毛はキューティクルが全開になっている状態なので、どんどんカラー剤が流れてしまうのです。髪はすぐに乾かして、キューティクルが開いている時間をなるべく短くしましょう。 ②当日にシャンプーをしない ヘアカラーを長持ちさせたいのなら、染めた当日にシャンプーをしないことが大切です。ヘアカラー剤が髪の毛に馴染むまでには、およそ1日かかると言われています。そのため染めた後すぐにシャンプーをしてしまうと、カラーが一緒に流れてしまうのです。 ③髪の毛を保湿する 色落ちを防止する方法として、髪の毛をしっかりと保湿するという方法もおすすめです。トリートメントやオイルなどで髪を保湿することで、ダメージを予防しカラー剤の流出を抑えられるのです。 カラーの色落ちを防ぐヘアケアアイテム3選!
カラーシャンプーの選び方は? シルバーシャンプーはアッシュやグレー系のヘアにおすすめ カラーシャンプーの選び方は、シルバーシャンプーはアッシュやグレー系のヘアカラーの持ちを良くしたい方におすすめのシャンプーです。アッシュなどのでヘアカラーはすぐに色が抜けてしまうので悩んでいる方も多いでしょう。シルバーシャンプーならアッシュも長期間キープしてくれるのでおしゃれヘアカラーが楽しめますよ。 紫シャンプーは黄色味を消す効果でブリーチの持ちを良くしてくれる カラーシャンプーの選び方は、紫シャンプーは黄色味を消す効果でブリーチの持ちを良くしてくれるのでブリーチの効果を高めたい方におすすめです。日本人の髪は黄色っぽい色が入っているので理想のカラーが入りにくいこともあります。なかなか理想のカラーに染まらずに悩んでいる方にもおすすめのカラーシャンプーです。 ピンクシャンプーはピンクのヘアカラーの色持ちを良くしてくれる ピンクシャンプーは、ピンクのヘアカラーの色持ちを良くしたい方におすすめのカラーシャンプーです。最近ではピンク色をアクセントに交える方も増えています。ピンクに染めても金髪に抜けてしまうのも早いので、ピンクシャンプーで色持ちを良くしましょう。アッシュに使えばピンクアッシュカラーが楽しめますよ。 市販のカラーシャンプーの効果は?
色落ち後・ブリーチなしの髪にも!アッシュ系カラーを復活&長持ち!