"気になる"を調べてみました 「夏の水分補給」について調べてみました ② 水分補給には何を飲んだらいいの? 水分補給って具体的に、何を飲んだらいいんでしょう? せっかくならきちんと効果のある飲み物を飲みたいですよね! 今回は水分補給にバッチリな飲み物をご紹介します!
やっぱり、と思った方、そう、やっぱりスポーツにはスポーツドリンクが一番なんです。さすが運動時の水分補給を考えて作られた飲み物ですね。 水分補給時に摂取する糖質は3~8%(30~80g/1000mℓ)、電解質(ナトリウム)は40~80mg/1000mℓ程度(0. 1~0. 喉の渇きを改善する５つの方法 ～誰でもできる簡単実践法～ | 水ラボ～水とくらしの研究所～. 2%の食塩水に相当)がそれぞれ適切な濃度と言われています。この糖質、電解質もとっても大事。スポーツドリンクを薄めて飲まれる方がいらっしゃいますが、暑熱環境下での運動では、より多くの電解質を失っていますので、薄めすぎると必要な糖質や電解質を補えないことがありますよ!注意してくださいね! また飲料の温度も大事!温度が低いほど吸収が良いという研究結果があるんです。ただし、あまりに冷たすぎるのはダメですよ。身体の深部を温めようとするのでかえって体力を奪われてしまいますからね。ということで、おすすめの温度は5~15℃くらいです。適度に冷えた飲み物を飲むとスッキリして気持ちいいですよね! さらにもう一つ大事なことがあります。 そう、飲み方です。同じ量の飲み物で水分補給をするとき、こまめに少しずつ飲むのと、一度にぐいっとたくさん飲むのとではどちらが身体によって良いのでしょうか?それは「こまめに飲むこと」。少しずつ身体に吸収させていくイメージです。実際に一度に500mℓの糖質飲料を摂取したときに体内への吸収量を調べた研究では、飲水から15分経っても200~250mℓの飲料が吸収されずに胃に残っていたそうです。吸収には個人差がありますが、一度にまとめてたくさん飲むよりも、少量でこまめな摂取が効果的なんですね! つまり効果的な水分補給とは「水分と一緒に電解質をとれるスポーツドリンクを」「適度な温度(5 ~15℃)で」「こまめに少しずつ」飲む!!これが鉄則です!! *市販のスポーツドリンクは便利ですが、糖分の摂り過ぎには注意が必要です。 *高血圧症の方は、塩分の摂取量が適当か確認してください。 参考資料 国立スポーツ科学センター:競技者のための暑熱対策ガイドブック 独立行政法人労働者安全機構労働安全衛生総合研究所:熱中症が発生する原理と有効な対策
北九州芸術劇場 @kicpac 【「ヴェニスの商人」動画②】中村倫也さん→ 仕草、目線、話し方、立ち居振舞い、中村さん演じるポーシャはとにかく美しい!男性が女性を…というと若干コミカルさも想像してしまいますが、女性も惹きこまれてしまう艶やかで知的な女性でした~ 2013-09-03 12:04:04 ガぶろす @gaburi54ce ヴェニス初日終わりました。亀ちゃんやりすぎ。血管切れるよ。 ポーシャの子がすごくよかった。 シェイクスピアの価値観やっぱりよくわからない。いじめいくない。←結論 2013-09-05 21:55:25 yuma🌷🍒🐰 @masayuma ヴェニスの商人、初日とは思えないくらい素晴らしかった。猿之助さんは見えを切ったり歌舞伎調に話したりとさすがの貫禄だけど、この舞台は倫也くんのためにあるんじゃないかと思うくらいよかったー! 倫也ポーシャめちゃくちゃ可愛かった! 2013-09-05 21:56:59 雪美 @violet_yukimi 倫也ポーシャが、めちゃめちゃ可愛いの☆*:. 。. o(≧▽≦)o. :*☆ 普段はキュートで、いざと言う時には知恵と才覚と行動力のある女の子って、好きだワ(*^^*) こういう役は女優さんより男優が演る方が嫌みがなくていい。 2013-09-05 21:57:59 鈴木理映子 @r_suz1005 「ヴェニスの商人」@さいたまのイジメ描写は、結構苛烈で、楽しく戯画化した感じっていうのがさらにリアクションに困るぅ……。にしても、中村倫也のエロかわいい女子はいい……エロかわいい。 2013-09-05 22:03:32 ホリプロ 堀義貴 @horishachou 蜷川幸雄さん演出、市川猿之助さん主演、彩の国シェイクスピアシリーズ舞台「ヴェニスの商人」初日。 素晴らしいの一言。猿之助シャイロックがカッコいい‼ 中村倫也さん演じるポーシャがカワイイ! 2013-09-05 22:19:05 えふ @happyground 『ヴェニスの商人』ポーシャの中村倫也くんもとっても魅力的だった!私は彼を観るのお初なんですが、上手いなぁ… あと横田さん!今回も超楽しませていただきました♪ 2013-09-05 22:35:40 雅姫 @masaki_81hst 本日、『ヴェニスの商人』無事、初日終了しました! 『ヴェニスの商人』中村倫也感想まとめ (3ページ目) - Togetter. ポーシャが可愛いことはわかっていましたよ!でも、想像よりもはるかに可愛い表情や仕草をしてくれちゃって(≧∀≦) どぉしましょうね((*´∀`*)) 2013-09-05 23:14:17 ポーシャと高橋克実さんがかなりよかった。 高橋さんナレーションもやってるよね。いい声。 ポーシャの色白つやつやのデコルテ裏山。くるくる変わる表情が可愛くて、芝居の中心が他の人に行っても、リアクションが気になってポーシャ見たりしてた。 2013-09-06 00:49:28 みず @watermarron163 でも、その気持ちを上回るくらい、いやっ忘れ去らせてくれるくらい、ポーシャはほんとによかった。って結局はそこかいな。そこなんだよ。はー軽くグチってしまって、何言ってんの?って思う人もいるだろうけど、すみません。はい。仕事します。 2013-09-06 10:09:10 sum I can A @canaois シェイクスピアに登場する女性はただ美しいだけに見えて実はとてつもなく理知的で慈悲深くウィットに飛んでバカなふりが上手い。それをオールメールで観ると、女子力、について考えさせられる。 まとめると、中村倫也ポーシャが可愛すぎてやばい、ということ。 ついに月川師匠にライバルが!!
中村倫也さんが演じる副島和哉(中村倫也)は、今野(綾野剛)の昔の友人(元カレ)で、日浅(松田龍平)がいなくなって寂しく思っている時に、メールをくれます。 出張で岩手に来てるというメールで、久しぶりに会うことになります。 ホテルのロビーで会うシーンの後に・・・! #影裏 #綾野剛 #中村倫也 #誕生までの裏の裏 オール岩手ロケ編 美食探偵でワチャワチャしてますが、どうか影裏もお忘れなく? 倫也くんの出演シーンは少なくても美しい女装を観るだけで充分価値あります?? 今日も2分足ら。倫也くんの新しい映像はほんの数秒ですが、後で動画上げます。まずはこれで?? けい&みさ (@maru10iwa) January 21, 2020 ホテルのエレベーターで、2人で副島の部屋に向かうシーン・・・! しかし、部屋の前の廊下で別れます。 実は副島和哉は、今野の2年前に別れた恋人で、 付き合っていた頃は男性 でした。 副島は、今野に未練がある雰囲気で、上目づかいも可愛い! 中村倫也さんの女装にも衝撃ですが、更に今野(綾野剛)がBLだったことにも衝撃が起きます。 副島は 今野が岩手に転勤になってすぐに 、性別適合手術を受けて、女性として生きていて、声も女性になっています。 それに、今野は日浅と自然に仲良くしていたつもりかもしれませんが、ゲイなことをお互いに気づいていたと思われます。 中村倫也さんが出たとき、映画館で隣に座っていた女性が「可愛い」と呟いてました。 確かに可愛くて、見どころです! 中村倫也の女装のコメント えーーー、女装倫也さーーーん!! ヴェニスの商人 中村倫也 キス. マジでこの人の女装半端ないって。 もう女辞めたくなるレベル。 今回ピアスもしてるし、しんどいな??? さすがミミックオクトパス。ゴンさん→明智?? →これ。 ファンを全く飽きさせないのさすがすぎる。 #中村倫也 #影裏? せんり (@CHISA_taremekun) October 28, 2019 白いニット帽の美女は、ドラマ「お義父さんと呼ばせて」の中村倫也さん! ナチュラル美人で、綺麗すぎる! 映画「影裏」のコメントでは、難しい役だったことを語っています。 「今回も非常に難易度の高い役でした。綾野さんの呼吸を感じながら、大友監督の眼差しを頼りに、人間関係の生暖かい歪みが垣間見えるように慎重に演じました。伸び伸びとした切なさを、作品の中に残せていたら嬉しいです。ぜひご期待ください」 中村倫也の女装歴 舞台「恋の骨折り損」 2007年のブレイク前には、蜷川幸雄さんの舞台で、王女の付き人のキャサリンを演じました。 #半分青い のまあくんこと中村倫也さんの佇まいが毎朝ひじょうにふわぁんとここちよいので久しぶりに『恋の骨折り損』DVD鑑賞。これが自分の初・倫也さんでした(当時は「中村友也」)。キャサリン、ピーチピンクのドレスがお似合いでほんとにかわいかった。いまみてもちょうかわいい。?
本当に見事。最高というしかない。 上から目線のようで甚だ恐縮ではあるけれど、 前作の蜷川シェイクスピアオールメール作品「恋の骨折り損」からの伸びが凄い。 本編のみのディスクだけで、特典映像もリーフレット等もなかったが、購入する価値は十分にあると思う。 Reviewed in Japan on August 25, 2019 Verified Purchase シェークスピアの作品初めて観たんですが、面白かった〜〜。 これは喜劇らしいけど、私には悲劇にみえた。 最後のシーン、ポーシャやバサーニオ、アントーニオ皆んなが舞台上で笑って大円団と思いきや最後シャイロックが現れる。十字架を握りしめるシャイロックを観た瞬間、これは悲劇だと思った。 中村倫也さんが、今までとは違うポーシャを演じたと何かで読みましたが、この最後のシーンの為のポーシャだったのかなと。 シャイロックと相対する存在としてのポーシャ。だからこそ、最後シャイロックの苦悩、悲しみ、憎しみ色んな感情があの数分でもの凄く伝わってきて、、、 あの数分で全てを伝える猿之助さんも素晴らしかった! 何回でも見返したい作品だし、違う方が演じたヴェニスの商人も観たいと思いました。 Reviewed in Japan on February 11, 2019 Verified Purchase 中村倫也さんを目当てで買わせていただきました。中村倫也さんの演技力が光る舞台でした。買って良かったです
どうも、 戦慄のアルバイター こと、中村倫也です。 もうちょっとで『ヴェニスの商人』埼玉公演終了。 毎日僕の耳に ポーシャたん可愛いっ!! ヴェニスの商人 中村倫也. という声が届いております。 そう、可愛いの。 自分で言ってりゃ世話ないわな。 まあでも、ここまで評価してもらえるとは思ってませんでした。 これまでのポーシャのスタンダードな演じ方とは全く違うアプローチをしてるからね。 まあその分自信というか、 「おれのポーシャはこうだ。」 っていう ダンコたる決意 があった訳だけども、その分不安も勿論ありまして、ハイ。 と言いつつ、まだまだ振り返るには早すぎるので、色んな話はね、全公演終わってからにしようと思うよ。 最後の最後まで、誠心誠意、真心込めてやりきるよ。 これから観るみんな、楽しみにしててね。 とはいえ毎日の公演や色んなケア(主に無駄毛処理)に追われ、プライベートの時間はほぼ岩盤浴か睡眠オンリーの日々なので、書くこともあんまり思いつかないという実態。 なのでヴェニスが終わるまで、みんなの質問に答えて行こうと思うよ。 題して、 年に一回あるかないかの中村くんの気まぐれ質問募集しますよコーナー!! 語呂悪っ。 この記事のコメント欄に質問送ってくださいなっ。 先着順で一日5~10コずつ、答えていきますわっ。 どしどし送ってーなっ。 じゃ、シーユーねっ。 ★★出演情報★★ ★アメスタレギュラー番組 「お残しは許しまへんでっ!」 次回放送:9月25日(水)21時~ MC:中村倫也/菅田将暉 ★舞台「ヴェニスの商人」 演出:蜷川幸雄 9月5日~9月22日 彩の国さいたま芸術劇場にて 上演中! 9月28日・29日 広島県立文化芸術ホール チケット一般発売中 10月5日・6日 北九州芸術劇場大ホール チケット一般発売日:8月4日(日)~ 10月11日~14日 兵庫県立芸術文化センター チケット一般発売日:7月13日(土)~ ★映画「風俗行ったら人生変わったWWW」 11月9日~公開予定 ★映画「ラブ・クラフトガール」 11月より公開予定 ★ミュージカル「フル・モンティ」 演出:福田雄一 2014年1月31日~2月16日 国際フォーラム ホール チケット一般発売中!
Reviews with images Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on December 28, 2018 Verified Purchase 中村倫也さんのポーシャ、男性目線のレビューがとても良かったので、観てみたくて購入しましたが、想像以上に素晴らしく買って良かったです。ファンにとっては家宝となるのでは…。 身のこなし、声、表情、ドレスの裾さばき、指先まで…渾身のポーシャでした。バサーニオとのシーンは膝をずっと折っていたとか。特別な発声方法で臨んだポーシャ、判事役の声も素晴らしく、どの俳優さんにも負けない聞き取りやすく響く素晴らしい声です。 今年の中村倫也さんのご活躍は、やっと実力に認知度が追いついた感があります。四年前からこの実力だったのですね。蜷川幸雄さんとの舞台もっともっと観たかったです。 猿之助さんをはじめ、皆さん素晴らしい俳優陣でみごたえある舞台でした。最後まで堪能しました。おススメです。 Reviewed in Japan on March 8, 2019 Verified Purchase 魅力あふれるポーシャを演じることが できるのは倫也さんしかいないと思わせる演技力でした。 女性以上に一つ一つの仕草が 自然と美しいただよう容姿には 観てる側の心をひきつけるようでした。 このような素晴らしい演技をされる 倫也さん素敵です。 ぜひ、一度は見てほしいです!! 「ヴェニスの商人」のアイデア 15 件 | ヴェニスの商人, 中村 倫也, 倫也. Reviewed in Japan on September 4, 2019 Verified Purchase 内容は素晴らしかったです! お目当ては中村倫也さんの女性役ポーシャが 可愛い可愛いと評判でしたので✨ まあ本当に美しく、普段はイケボですのに きれいな高い声で全編通されて とにかくこの舞台はポーシャです キャストの皆さんの演技が巧くて 特に猿之助さんの目だけの存在感、演技力には圧倒されました ただ、ブックレットなど簡単な物でも入っているかなと思いましたが入っていなくて、 他の人もそれを言っていました それでお値段お得だったのか? もともと円盤のみなのか? ですが、とにかく観たかったので 嬉しいです Reviewed in Japan on July 17, 2020 Verified Purchase 中村倫也くんの伝説で頻出する舞台なので観てみたいと購入しました。噂に違わずなんと可憐な!地団駄を踏んだり恥じらったり舞台狭しと魅力を振り巻きかわいさMAX!男装では声のトーンからコントロールして男装の麗人を完璧に。しかも扮装のままポーシャに戻る時はすっかり女子に。オールメールでやる意義はポーシャの身体性にリアリティないと成功しなかった。素晴らしい!!
つけまとかアイラインとか女子! 鼻筋通ってるのは知ってるけど、その鼻の綺麗さにも見惚れた! 2013-09-12 00:36:25 文月路実 @romi_fuzuki 蜷川幸雄演出『ヴェニスの商人』観劇。オールメール最新作。シャイロック役の市川猿之助、やっぱり頭抜けて華がある。風貌もいかにも悪役という感じなのに、あのオーラはなんなんだ。ポーシャ役の中村倫也も素晴らしかった。可愛らしく、賢く、人間味に溢れたポーシャ。演出はわりとオーソドックスか。 2013-09-12 00:41:32 sai @saiphoto 彩の国芸術劇場で蜷川幸雄監督、市川猿之助さん主演「ヴェニスの商人」を観劇。そして以前特別企画で撮影した事のある中村倫也さんが女性のポーシャ役で出演。あまりのかわいさと可憐さが男性である事をまったくわすれさせてくれました。舞台自体も本当に楽しめました。 是非おすすめです☆ 2013-09-12 01:02:29 EMA @EMAxEMA (ヴェニスの商人)ポーシャの中村倫也くんイイですね! 男性が演じてる不自然さがほとんどなくてビックリ! 聡明でちょっとお転婆なキャラもちゃんと伝わってくる。裁判の場面でも"男装"に見えましたw 大野くんのジェシカはまだ外見や仕種を女性に見せることで精一杯という印象。がんばれ!