コンビニ やドラッグストアの棚にズラリと並んでいる飲料水の数々。健康や体脂肪、カフェインなどが気になる人は「せっかく飲むなら身体にいいものにしたい」と思うはず。そんなときにおすすめなのが、トクホ(特定保健用食品)の商品です。 トクホの飲料の中でも手軽にとりやすいのが、緑茶や麦茶、烏龍茶などのお茶でしょう。今回は コンビニ やドラッグストアで買えるトクホのお茶11種類を、効能タイプ別に分類。実際に試飲して、気になる苦みや渋みの有無、飲み心地などをお伝えします。 ダイエット におすすめのものはどれなのでしょうか。 さらに、管理栄養士の那須由紀子さんに効果的な飲み方などもアドバイスしていただきます。 ※飲み比べの味の評価はあくまでも筆者個人の感想です トクホ(特別保健用食品)とは? トクホとは"薬"ではなく、あくまでも"食品"。特にからだの生理学的機能などに影響を与える"保健機能成分"を含んだ食品を指し、その成分を食べたり飲んだりすることで特定の保健の用途に効果を期待できるものをいいます。特定の保健の用途があることを表示したり、トクホのマークを表示するためには、消費者庁による審査を受け、認可を受けなければなりません。 トクホのお茶の効能は大きく5つに分けられ、主に生活習慣病予防に適するとされます。 タイプA:脂肪を減らすのを助ける タイプB:脂肪の吸収を抑える タイプC:糖の吸収をおだやかにする タイプD:コレステロールを減らす タイプE:血圧の上昇を抑える それではタイプ別に飲み比べてみましょう。 タイプ別・トクホのお茶11種類を飲み比べ! 特定の成分によって、からだについた脂肪を分解・消費しやすくし、 ダイエット 効果も期待できるタイプです。同じ脂肪でも、花王の「ヘルシア緑茶」は内臓に付く内臓脂肪をメインに、一方、サントリーの「伊右衛門 特茶」は内臓脂肪と皮下脂肪を合わせた体脂肪全体をターゲットにしています。 ヘルシア緑茶/ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て(花王) 花王の「ヘルシア緑茶」は、脂肪の分解と消費に働く酵素の活性を高める茶カテキンを豊富に含んでいるため、脂肪を代謝する力を高めます。脂肪をエネルギーとして消費してくれるので、内臓脂肪が多めの人に適しています。 [1]【ヘルシア緑茶】 <飲み心地> お茶の苦味がしっかりありますが、同時に旨味も感じられてバランスがとれています。 <渋み・苦味度> ★★★★☆ <成分表>※1本(350ml)当たり [原材料]緑茶(国産)、茶抽出物(茶カテキン)/環状オリゴ糖、ビタミンC、香料 [栄養成分]エネルギー14kcal、 たんぱく質 0g、脂質0g、 炭水化物 3.
お茶は日本人にとって健康に良い国民的飲料という認識でしょう。 健康長寿がよく飲むお茶として緑茶・麦茶・ほうじ茶がよく挙げられます。 とはいえ、カフェインの多さが問題になることもあります。カフェインレスな緑茶も出てきていますね。今回はお茶が原因で食道がんのリスクが高くなるという論文について検証していきます。 お茶って体にいいんじゃなかったっけ? コーヒーを1日何杯か飲むと死亡リスクが減少するとか、お茶を飲みすぎるとカテキンの作用によって肝機能障害が起きちゃうとか、とかく身近な飲み物にまつわる健康話が毎日のようにメディアに取り上げられています。 私もコーヒーについてはこんなことを書きました。 日本人はコーヒー1日3〜4杯で死亡リスクが24パーセントも低下する!! お茶についてはこんなことも書きました。 ヘルシアで肝機能障害??カテキンに深刻な副作用は本当にあるの? 医学的な統計で重要なサンプルサイズがなんと456155人という驚きの調査が論文として、今年になって発表されたのです。それが 飲酒や喫煙をする人が熱いお茶を飲むと食道がんになりやすい との医学論文。まあ、スッゲー数の人を調査していることから、感の良い人はお気づきだと思いますが、中国の研究グループによるものです。元となった論文は「Hot Tea Consumption and the Risk for Esophageal Cancer」( Ann Intern Med. 2018 Apr 3;168 (7). ) です。 この研究ではこんなことになっちゃっているようです。 タバコを吸う人が熱いお茶を飲むと食道がんになりやすい、との論文の詳細はこれ 対象となった人は30才から79才の中国人45万6155人。9年以上この人たちを追いかけた前向きの研究なので、医療統計的には信頼度は決して低くないものとお考えください(とりあえずは)。この調査期間約9年ちょっとの間に食道がんになった人は1731人でした。それを表したのが前掲のグラフです。 この研究の驚くべき点は お茶もお酒も飲まない人と比較して熱いお茶を好む人が食道がんになるリスクが5倍!! ということと 喫煙者で熱いお茶を飲む人は食道がんのリスクが2倍になる!! 体に良いと思われているお茶、実はお茶が原因で食道がんのリスクが高くなるという論文を検証します！｜院長ブログ｜五本木クリニック. との結論を導き出したことです。 つまり お茶+喫煙あるいは、お茶+飲酒は食道がんになりやすい ということになります。 もともと喫煙と飲酒は食道がんのリスク因子じゃなかったっけ?
むくみを予防するには着圧ソックスを履いたり、こまめに体を動かすなど様々な方法がありますが、疲れていたり忙しいとついつい面倒になってしまいますよね。 しかし手軽なむくみの予防法として、普段の水分補給をむくみに良い飲み物でおこなう方法もあります。 そこで今回は、カリウム、亜鉛、イヌリン、ヨクイニン等、むくみに良いとされる成分が含まれた飲み物を紹介しますので、ぜひお試しください! むくみ予防におすすすめの飲み物 普段の飲み物をむくみに良い飲み物に変えるだけで、手軽に対策できます。 朝、コンビニで買う商品をむくみに良いものに変えるだけ、家で飲むお茶を作るお茶パックなら、1度変えてしまえば普段の水分補給がむくみ対策になりますよ。 むくみにおすすめのお茶10選 まずはお茶編です!
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月08日)やレビューをもとに作成しております。
麦茶のコトをもっと知っていてほしい!
毎日飲むお茶を変えるだけなので簡単にむくみケアを始めることができます。 とくにホットのお茶は体を温めるのでさらに効果的です。 むくみ対策は続けることが大切なので、好きな風味のお茶を選ぶのもポイントです。 お茶パックの買い替え等のタイミングで、気になるお茶を試してみてはいかがでしょうか?
1: 播風@大阪φ [MODERATOR] 2020/06/05(金) 19:02:58 GAKVnR/Q + 2: Stay Homeななしやねん [BAF0-520F] 2020/06/05(金) 19:57:29 E3jUoSeQ + スレ立てとスレ立ての依頼をしてくださった方もありがとー 3: Stay Homeななしやねん [3AB0-4118] 2020/06/05(金) 23:17:28 +VEq5f3A + みんなで感謝しようぜ 4: Stay Homeななしやねん [ED49-D2A2] 2020/06/06(土) 21:38:25 WgsCQdAw (1/2) + 感謝です!ありがとうございます! 5: Stay Homeななしやねん [ED49-D2A2] 2020/06/06(土) 21:39:37 WgsCQdAw (2/2) + そういえば、 イオンのサツ騒ぎは、なんか、駐車場に カバン?か何か置き忘れてて、 不審物扱いだったとか? 6: Stay Homeななしやねん [D245-936F] [ sage] 2020/06/06(土) 21:56:32 F60Nv8hA + いやんカバン 7: Stay Homeななしやねん [7742-3071] [ sage] 2020/06/06(土) 23:46:27 5UBGryeA + イオンでは若い女の子のマスク未着用率が結構高い。 それでいて、大声ではしゃいで飛沫お構い無しだから質が悪い。 陽性無症状の可能性も高いんだから、尚更マスク着用してほしい。 マスク着用した方が可愛く見えるのに。。 8: Stay Homeななしやねん [BAF0-520F] 2020/06/07(日) 01:36:20 1Mz9e/SQ + イオンに限らずマスク着けてない人増えてきてるよ… せっかく府内南部は感染者少ないのに、油断するのは早いって思うんよ 9: Stay Homeななしやねん [DEFC-F741] 2020/06/08(月) 03:35:58 +G8r45jg + 給付金振り込まれましたか? §●§泉南市ってどうよ？ その2§●§ [無断転載禁止]©2ch.net. 10 (1): Stay Homeななしやねん [7742-AC1B] 2020/06/08(月) 06:52:51 5Tlq6kTw + 先月末に特別給付金振り込まれたけど、家の修理でその倍の金額吹っ飛んだわ。 11: Stay Homeななしやねん [3AB0-12E0] 2020/06/08(月) 09:00:28 FiSn3thw + 今週金曜に振り込まれるかなー 市のホームページに予定日のってるね 12 (1): Stay Homeななしやねん [BAF0-8C45] 2020/06/08(月) 18:04:01 LAfyOVdg + GEOの近くの交差点に有るコンビニが閉まってましたが、リニューアルでしょうか?
その2§●§
樽井駅も有料になるんでしょうね。 無料の公共施設が民営化で有料化するのは竹●●蔵方式でしょうか。 542 2021/07/18(日) 09:12:37 539は540に何かコメントすべきだと思う 543 2021/07/18(日) 14:33:50 樽井が有料になったら、原付どこ停めんだろな。 544 2021/07/18(日) 15:52:10 有料のところ停めればよくね? 545 2021/07/18(日) 16:44:11 泉南市の医院でかかりつけ医として良さげなのはドコだろう?