≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 免疫力をあげるには湯船に入ることをオススメします。温かいお湯が身体の芯… こんにちは (*´∇`)ノ 皆さんはちゃんと睡眠時間をとれていますか?何時間くらいの睡眠ですか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 起きて行動している時は、交感神経が働き、寝てリラックスしている時は、副交感神経が働いている。 [ 今だけ価格1490円!セット… 免疫力をキープする! ? [ こんにちは (*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 免疫力は落としたくないと思いませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 人間の体は36. 5~37℃の体温でよく働き1℃下がるごとに免疫力, 基礎代謝が下がっ… 免疫力があがる! ? [ こんにちは (*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 腹式呼吸は体にいいと聞いたことありませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸がある。 胸式呼吸(起きて生活している時) 交感神… 自律神経失調症って? 柔道男子・高藤直寿が金メダル リオ五輪では無念の銅「何が何でも金メダルを」 - エキサイトニュース. [ こんにちは (*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 自律神経失調症ってどんな症状なんだろう…私の身体に起きている症状がそうなのかな? そう感じている方はいませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 自律…
エアコンや寝具の使い方など、正しいと思っていたことがじつは間違っているのかもしれません。 そこで、眠りのプロである東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生と西川東京オフィスのスリープマスターの杉原桃菜さんに、熱帯夜でもよく眠れる快眠のコツを教えていただきました。 湿度は、50~60%をキープし、ドライモードや除湿器を活用しても 「暑くて寝苦しいのは、温度だけでなく湿度もポイント。湿度をコントロールすることで、眠りに入りやすくなるだけでなく、睡眠の質も大きく向上します。快眠には、室内の湿度を50~60%にすることが理想です。エアコンのドライモードで調節したり、除湿器を使って最適な室内湿度をキープしましょう」(杉原さん) 熱を逃して汗を蒸発させる接触冷感の寝具を使ってみましょう! 「素早く熱を逃がす接触冷感素材を使った寝具を活用するのも手です。冷たいだけでなく、体から出る熱を逃して汗を蒸発させ、体との接触面の温度上昇を抑えてくれる機能のものがおすすめ。敷きパッド、かけ布団、枕カバーなどがあり、手もちの寝具にプラスすれば、エアコンに頼りすぎることなく、快眠できますよ」(杉原さん) エアコンはきらずに朝まで適温でつけっぱなしにするのが正解 「蒸し暑いと寝汗をかきますが、寝汗は、脳が体温調節を睡眠中にもがんばっている証拠。睡眠の質はかなり悪化します。脳の疲れをとるには、適度な温度と湿度を保って快適な環境で眠ることが必須です。なので、寝苦しい夏は、エアコンはひと晩じゅう、つけっぱなしでいいんです。冷房モードで設定温度を25~27℃にするか、除湿モードで朝まで快適に!」(梶本先生) エアコンをつけていれば、かけ布団は年じゅう同じでOK!
32 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:56:38. 08 ID:TKp9vMvPd >>28 する必要がないだろ じゃあ池江璃花子は白血病の診断書公開してるのか? 33 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:56:43. 67 ID:bgzj8COaa >>15 つまりなんj民ってこと? ワイ鬱病なんて病存在しない単なる甘えだと思ってる ソースはワイ昔鬱病で病院から診断書だしてもらっつあ会社辞めたが全て芝居うってた 35 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:56:59. 67 ID:gFRnnbXH0 >>27 医学的根拠出せ言うがなおみ自身診断書出してないじゃん 自己申告でまかり通るなら世の中ぶっ潰れるわ 36 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:56:59. 94 ID:TKp9vMvPd 37 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:57:07. 90 ID:CEIk+QVWd >>14 オオサカも診断受ける前に自分で勝手に鬱だと断言してるけどなw 38 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:57:28. 60 ID:sxG8AqsV0 >>32 公開しろと言われればするんやないか? なおあのクロンボ土人は拒否してる模様 39 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:57:34. 03 ID:6bT5Sstzd >>32 池江鬱だったの?知らんかったわ 40 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:57:51. 53 ID:TKp9vMvPd >>34 自分が鬱病じゃないから他の人も鬱病じゃないとかどんな思考してんだよ 頭悪すぎでは? 41 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:57:53. 56 ID:igmqHWbB0 お金じゃないならなおみの全財産没収しても問題ないな 42 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:58:02. 69 ID:TNMH2JPha なおみは火持たせれば直るから安上がり 43 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:58:08. フラットコーテッドレトリバー 新着記事 - 犬ブログ. 67 ID:xhmT5yIp0 鬱病なんて聖火持てばなおるっしょw 44 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:58:21. 09 ID:TKp9vMvPd >>39 白血病って書いてるだろ文字も読めないのかめくら 45 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 10:58:26.
◆東京 五輪 柔道 男子60キロ級決勝(24日、日本武道館) リオ五輪銅メダリストの高藤直寿(たかとう・なおひさ)が金メダルを獲得した。 * * * 16年リオ五輪では、日本人の金メダル第1号を期待されながら準決勝で敗れて銅メダル。試合直前の記憶がないほど、舞い上がっていたと自覚する。 表彰式では唇を真一文字に結んだまま、首にかけられた銅メダルに視線を落とすこともなかった。「より悔しくなった。実力のなさがはっきり出た。ここはしっかり受け止めて、次の 東京五輪 に必ず生かしたい」。その場4年後の目標を口にした。 苦い敗戦から学んだのは平常心の大切さ。試合前に体を叩いて気合を入れる儀式も、「ギラギラする必要はない」と控えるようになった。 「東京では何が何でも金メダルを取りたい」。リオ五輪と同様に、お家芸の柔道のトップバッターとして注目されたが「前回はそこにとらわれすぎて、自分で緊張させてしまった」とリオでの反省を生かし、平常心で臨んだ。
≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 夕飯は夕方5時以降から夜9時前までに食べるとよい。この時間内で早ければ早… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 朝起きて最初に何を飲みますか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 朝起きたらまずは、うがいをしてコップ1杯の水を飲むと胃腸が働き自律神経のバランスが整えられます。寝ている時… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで悩んでませんか? 短期間で体重か増えたり、逆に減ったりしたことは ありませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 腸内環境が低下すると自律神経に影響し、それは短期間での体重の増減でわかります。 … [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 冷えで体調を崩したりしていませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 体を冷やすと体内の機能が低下する。 自律神経の乱れ 代謝機能の低下 免疫力の低下 花粉症やアレルギーなど… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 1度の食事を何分くらいで食べますか? 1口は何回噛んで飲み込んでますか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 食事の時に口に食べ物を入れたら20~30回噛んで食べるとよい。時間は20… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 暴飲暴食をしてしまうのはストレスが原因だと聞いたことがありませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ ストレスがたまっているときは暴飲暴食や飲酒をすることが多くなります。… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 寝ているときにいびきをかきますか?自分ではなかなかわからないと思いますが、家族などに確認してもらうほうがよいかと思います。 ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 睡眠時にイビキ… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? 寝れなくて日々の疲れがとれないという方はいませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ 寝れなくて日々の疲れがとれないことが続く場合には生活習慣病やうつ病になりやすい。 睡… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか? ランチの後に眠くて午後の仕事がすすまないことはありませんか? ≪通院先の先生とのいつかのお話≫ ランチの後に眠くなるのは食べて血糖値があがり、その後血糖値が急激に下がること… [ こんにちは(*´∇`)ノ 独りで苦しんでいませんか?
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新垣成世「しなやかに…島うた」 7歳から歌と三線に親しみ、「汗水節大会」「本部ナークニー大会」など多くの民謡大会にて賞を獲得。海外公演も多数。 芸歴20年目にして初のアルバムをリリース! ラジオ沖縄新唄大賞歌唱賞受賞曲「歌の花」他、新旧織り交ぜた沖縄民謡を12曲収録。 【収録曲】 1.ウシリガフー 2.なれし古里 3.宮古音・カイサレー 4.歌ぬ花 5.やっちー 6・・・ 価格: 2, 200 円 レビュー: 0 件 / 平均評価: 0 点 販売店名: 沖縄音楽キャンパスYahoo! 店 2020/12/13 21:29 更新 山里ユキ・饒辺勝子「嬉しゃ 誇らしゃ(うりしゃ ふくらしゃ)」 それぞれのソロを中心に、新曲、人気曲、若手実力派の仲宗根創、HIKARIとのコンビ歌も収録。 ボーナストラックに2009年の「コザ名物 毛遊びコンサート」ライブ音源を含む全14曲。 嘉手苅林昌と「嘆きの梅」を初レコーディング以降、60年近く第一線で活躍する山里ユキと、「恋し鏡地」「用事小」「想いションガネー」などのヒットを持つ饒辺勝子。 昭和、平成と時代を駆け抜けた2人のレジェ・・・ 価格: 3, 055 円 レビュー: 2 件 / 平均評価: 0 点 販売店名: 沖縄音楽キャンパスYahoo! 店 2020/12/13 21:29 更新 年中エイサー エイサー節の決定盤!! ◆太鼓、囃子もにぎやかに!エイサー節の決定盤! 全曲工工四(三線楽譜)付 ◆北谷の謝苅青年会、読谷の比謝青年会、浦添の勢理客青年会のエイサーメンバーが終結。若手実力派歌者3人による地謡と、現役の踊り手ならではのリアルで迫力ある太鼓と囃子が聴きどころです!! 【収録曲】 1. かたみ節 2. 仲順流り 3. クーダーカー 4. トゥータンカーニー 5・・・ 価格: 2, 619 円 レビュー: 5 件 / 平均評価: 3. 8 点 販売店名: 沖縄音楽キャンパスYahoo! 店 2020/12/13 21:29 更新 ゆいゆいシスターズ 「しまうたの情」 ◆人気女性グループ「ゆいゆいシスターズ」結成10周年記念アルバム! 【収録曲】 1. 踊いあしび 2. 島々清しゃ 3. 安波節 4. 安里屋ユンタ 5. 新宮古節 6. 芭蕉布 7. てんしゃぐの花 8. ましゅんく節 9. BEGIN／島人ぬ宝（沖縄からうた開き！うたの日コンサート2016 in 嘉手納【歌之日演唱會 】 - YouTube. 沖縄育ち 10. 赤田首里殿内 11.
50億年の生命の進化で、突然変異の繰り返しで生まれた世界、 数億の精子が競争して、ひと月に1度生まれる卵子と結合する奇跡、 70億居る人間の中から芽生える、友情や愛情、 それらは、全て当たり前じゃないんだよね、 だから、全てに感謝して、全てを大事にしたいね。
出だしの「でも」の部分は、特に優しい印象を受けます。 クレッシェンド(<)で歌うと、良い雰囲気になると思います。 「で」を優しく歌い、「もぉ~」で少し前へ、押し出すイメージです。 あくまでも、「優しく」「伸び伸びと」というイメージを、持って歌ってください。 アクセントと区切りを使い、抑揚をつける。 「かなしいときも」「うれしいときも」の部分です。 どちらも「も」の後に、小さな「っ」を入れる感覚で、区切って歌ってみてください。 アクセントの後で更に区切ることで、リズムがタイトになります。 全体的に流れるように歌われる中で、この部分で効果的な抑揚が付けれらます。 サビへ向けて徐々に盛り上げていく。 やはり、サビが一番の盛り上がりポイントです。 例えば「走り幅跳び」を想像してみてください。 砂場へ飛び込む前に、助走を付けていき、思いっきり飛びますよね? その助走と同じ役割です。 「砂場へ飛び込み記録を出す」=「サビで思いっきり盛り上げる」ということですね。 じっくり助走をしていってください。 島人ぬ宝(BEGIN)の歌い方 サビの歌い方を解説 vきょうか しょ に/ vかいて あ る vことだ け じゃ/ vわか⤵らない (ッスイ ッスイ ッスイ ッスイ ッスイ ッスイ スィッ サーサー) ※この部分のきょうかしょにの「か」と「に」、かいてあるの「て」と「る」、だけじゃの「だ」と「じゃ」わからないの「か」 が最高音→mid2F(F4) vたいせ つ な/vものが き ぃっと vここに/あるはずさー あ ぁぁー ※この部分のたいせつなのものがの「せ」「な」「が」、きっとの「と」、あるはずさの「るは」と「さ」 が最高音→mid2F(F4) vそれが vしまんちゅぬ たーΦからー 思いっきり盛り上がろう! なによりも楽しく、祭りのように盛り上がりたいところです。 実際に、沖縄の一部の地域では、この「島人ぬ宝」が「エイサー」と呼ばれる伝統芸能の曲として使用されるそうです。 三線の音も非常に魅力的ですね! 三線ビギナー カテゴリーの記事一覧 - 三線教室 ONLINE 東京 by 豊岡マッシー. みんなで一緒に! ()の中は、合いの手です。 裏拍に合いの手が入ることで、リズムにもノリが出てきます。 ぜひとも、この合いの手は、みんなで入れあって、みんなで楽しんでください。 こぶしに挑戦!
チームワークで宮古一/下地小低学年サッカー部 目指せ!Jリーガー 放課後になると元気にボールを追いかける子どもたち。サッカーが大好きだ=下地小グラウンド 下地小学校の低学年児童で構成されるサッカーチームの活躍が光っている。昨年11月に開催された宮古毎日新聞杯全宮古少年サッカー大会低学年の部で優勝した。放課後になるとグラウンドに飛び出してボールを追いかける子どもたちの表情は、笑顔にあふれている。 2013年1月1日(火) 08:48 [ 【特集】新年号] 打ち鳴らせ!