重複をチェックしたいセル範囲を指定する 2. 「ホーム」タブ→スタイル内の「条件付き書式」を選択 3. 「セルの強調表示ルール」→「重複する値」を選択 4. 書式を指定して「OK」をクリック ②行単位でダブりを抽出・削除するなら「重複の削除」 「条件付き書式」を使う方法では、 セル一つひとつに対してしかチェックをかけることができません。 一方、「重複の削除」を使うと、 行単位でダブりを探し、重複している行を自動で削除 することができます(「データ」タブ→データツール内の「重複の削除」)。 「重複の削除」を選択すると、ダイアログボックスが表示されます。そのなかには表の一行目の項目が並んでいますので(例では、No. 、日付、商品番号、商品カテゴリー…)、調べたい項目のみにチェックを入れます。 たとえば、日付、商品番号、商品カテゴリーにチェックを入れた場合、「3つの項目がともに同じ行」を重複とみなします。例の表では、3行目と10行目が重複にあたるため、後者の行(10行目)が削除されます(6行目は日付が違うので削除されない)。 ③データの抽出・削除をカスタマイズするなら「COUNTIF関数」 COUNTIF関数は、指定条件に一致するセルを探し、選択範囲内に含まれる条件適合セルの個数を求める関数です。 式は「=COUNTIF(検索範囲, 検索条件)」で定義されます。 【COUNTIF関数を使った重複チェック方法】 1. 表外に関数を入力する列を設ける 2. Excel（エクセル）でローマ字・英単語の先頭の文字だけ大文字にする方法/Proper関数の使い方 | すなぎつ. 先頭行にCOUNTIF関数を入力する。このとき、検索範囲に「チェックしたい列」、検索条件に「チェックしたい語句・数値」を指定する 3. オートフィルを使い、先頭行に入力した関数セルを表最下部までコピーする 4.
参考リンク いつも、とても助かっています・・・! ○○以降の文字列を削除する−FIND関数・LEFT関数:Excel エクセルの使い方-関数/計算式-文字列操作
RemoveDuplicates (Array( 2)) '(下線部分「A1:D」は表の場所を指定(仮にD2からF20までの表であれば「D2:F」)、「2」は重複をチェックしたい列番号(仮にE列の重複をチェックしたい場合には5(E)) End Sub ※下線部分を表の場所に応じて変更する必要あり (4)シート名を入力したいセルを選択し、「Alt」+「F8」キーを押した後「重複データの削除」を選択して「実行」を押す (5)完了 これで簡単に重複部分を削除することができます。ただしマクロは「元に戻す」ことができません。 実行する前には必ず「保存」をしてから行ってください。 4. まとめ 以上エクセルの重複削除について、基本手順から応用テクニック、マクロコードまで紹介しました。 もしこれまで手作業で行っていたとしたら、これで作業効率はぐっと上がります。 繰り返し使うことで身につけるようにしましょう!
ITと何が違うの? |エクセル雑感 (2021-06-24) エクセルVBA 段級位 目安|エクセル雑感 (2021-06-21) ローカル版エクセルが「Office Scripts」に変わる日|エクセル雑感 (2021-06-10) 新関数SORTBYをVBAで利用するラップ関数を作成|VBA技術解説 (2021-06-12) VBA今日のひとこと on Twitter|エクセル雑感 (2021-06-10) VBAの演算子まとめ(演算子の優先順位)|VBA技術解説 (2021-06-09) 画像が行列削除についてこない場合の対処|VBA技術解説 (2021-06-04) エクセル関連で「いいね」の多かったツイート|エクセル雑感 (2021-05-17) キーボード操作だけで非表示列を表示|エクセル雑感 (2021-05-11) アクセスランキング ・・・ ランキング一覧を見る 1. 最終行の取得(End, )|VBA入門 2. Excelショートカットキー一覧|Excelリファレンス 3. 変数宣言のDimとデータ型|VBA入門 4. RangeとCellsの使い方|VBA入門 5. マクロって何?VBAって何?|VBA入門 6. 繰り返し処理(For Next)|VBA入門 7. Range以外の指定方法(Cells, Rows, Columns)|VBA入門 8. セルに文字を入れるとは(Range, Value)|VBA入門 9. とにかく書いてみよう(Sub, End Sub)|VBA入門 10. 【Excel・スプレッドシート関数】文字数をカウントする方法 | エンジョイ！マガジン. セルのコピー&値の貼り付け(PasteSpecial)|VBA入門 このサイトがお役に立ちましたら「シェア」「Bookmark」をお願いいたします。 記述には細心の注意をしたつもりですが、 間違いやご指摘がありましたら、 「お問い合わせ」 からお知らせいただけると幸いです。 掲載のVBAコードは動作を保証するものではなく、あくまでVBA学習のサンプルとして掲載しています。 掲載のVBAコードは自己責任でご使用ください。万一データ破損等の損害が発生しても責任は負いません。
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IT 2021. 02. 13 2020. 07. 30 主に英文などに使うための関数です。全て小文字で書かれた文章でも、単語の頭の文字だけを大文字にし、それ以降の文字を小文字に統一することができます。 単語を全て大文字・小文字にする場合は、 UpperないしはLower関数 を用います。 スポンサーリンク Proper関数の使い方 単語の先頭の文字を大文字に変換、2文字目以降を小文字に変換 Proper(対象) 適当な英文をまず用意します。Proper関数は日本語には機能しません。 =Proper(A1)と記述し、A1の内容にProper関数を噛ませます。 するとこのように、各単語の 最初の文字だけが大文字 、 二文字目以降の文字は小文字 に統一されます。 すべて大文字の英文に使っても結果は同じです。 スペルチェックはなく、スペースやピリオドで区切った固まりが単語として変換されます。 Excel(エクセル):大文字・小文字・全角・半角 Excelで全角/半角/大文字/小文字を切り替えたり変換したりの操作まとめです。 半角/全角/日本語/かな/ローマ字入力の切り替え これはExcelというよりPC操作なので、機種/OSで異なるんですが、とりあえず一般的なWind... 2021. 13 関数・演算子・メソッド・プロパティ名から探すExcel/VBA(マクロ)使い方・組み合わせ方まとめ こちらはExcelやメソッドの諸機能を、機能の名称から探せるまとめ記事です。 2018. 12. 30 Excel(エクセル)でコピー時右下に出る四角形(貼り付けのオプション)を非表示にする方法 Excel(エクセル)でデータベース関数で条件を満たす数値の数を数える方法/DCount関数の使い方 コメント ホーム IT スポンサーリンク
最終更新日:2020-09-26 第8回. 表範囲をまとめて消去する(OffsetとClearContents) エクセルのマクロVBAでの処理では、表範囲を一旦クリアしてから処理することが多くあります。 つまり、表範囲を初期化してから、その後に何らかの処理をするという事になります。 しかし、表範囲をクリアすると言っても、表そのものを消してしまう訳にはいかない場合が多く、 データ部分、つまり見出しや計算式の入ってないセルのみを消去しなければなりません。 以下のような表でやってみましょう。 見出しを残しデータ部分のみ消去 上の表の、2行目から下の部分をクリアします。 つまり、 見出しだけを残して初期化します。 それには、まず、表範囲を確実に把握することが必要です。 表の最終行を取得して、2行目から最終行までを範囲とすることができそうです。 そして、セル範囲の消去は、 セル範囲. ClearContents または、 セル範囲 これになります。 Clearは書式も消し て、何も設定されていない初期状態のセルにします。 対して、 ClearContentsは、値のみ の消去になります、セル範囲を選択して、Deleteキーを押す操作になります。 今回は、ClearContentsでコードを説明します。 上記の表ならこれで問題はありません。 iには、最終行 が取得されて 11 が入りますので、 結果として、 Range(Range("A2"), Cells(11, 3)). ClearContents という事なので、正しく消去できます。 しかし、上記のコードを2回実行すると、どうなるでしょうか。 1回目で、データ部分が消去され、 このようになっていますので、 2回目には、最終行が1となり、 Range(Range("A2"), Cells(1, 3)). ClearContents このようになってしまいます。 これは、実行してみれば分かりますが、 1行目の見出しまで消えてしまいます 。 これを避けるためには、最終行が2以上の時だけ消去する等のロジックを入れる必要があります。 Offsetを使って範囲をずらす しかし、VBAでは、もっと簡単に表範囲のデータ部分だけ消去する方法があります。 たったこれだけで、表範囲のデータ部分のみ消去出来るのです。 では、なぜそのようになるかの理屈です、コードの解説をします。 Range("A1").
お米のカロリーや糖質量を知る上で、一点注意なのがお米の状態です。お米の測り方として一合、二合というものがあります。意外に、お米一合というのがどれくらいの量なのかを知らない人もいるのではないでしょうか。 そして一合と数えられるときのお米でも炊飯前と後で大きく違います。 お米一合が150gから350gに お米の種類によって多少の違いはありますが、お米一合は重さにすると概ね150g程度と言われています。この一合のお米も炊飯すると、お米に水が含まれることにより量が増えます。炊飯をすると150g程度だった一合のお米は約350gになります。 糖質やカロリーを見る時に注意 お米を炊飯して、いわゆるご飯の状態になると重くなるのは水分を含むからです。そのためお米は炊飯前と炊飯後では仮に同じ重さでも米粒の数が違い、糖質やカロリーも違います。お米の糖質やカロリーを見る時にこの点は注意が必要です。 ご飯のカロリーや糖質量を紹介 このようにお米一合といっても炊飯した前と後では状態に違いがあります。お米一合といっても炊飯すると二倍以上の量になります。ここでは、炊飯した後のご飯の状態のカロリーや糖質量を紹介します。 玄米のカロリーと糖質量 玄米のお茶碗一杯分のカロリーと糖質 玄米の100gあたりのカロリーは165kcal、糖質量では34. 2gになります。なお私たちが日常的に食べているご飯お茶碗一杯分は100gよりも量が多く、おおよそ160g程度になります。ご飯お茶碗一杯分のカロリーは264kcalで、糖質量は51. 3gになります。 糖質量とカロリー以外の情報 また玄米には、カロリーや糖質量だけでなく、たくさんの栄養も含まれています。代表的なものとしてはビタミン・ミネラル・食物繊維があります。また、この他にも健康に重要な栄養素を多数含んでおり、玄米のことを完全栄養食と呼ぶこともあります。 白米より玄米の方が手間 玄米は白米よりも多くの栄養を含んでいますが、多く流通しているのは白米になります。この理由の一つとしては玄米のほうが手間がかかるということもあります。玄米は炊く前に水につけておくといった工程が必要で食べるまでに白米よりも手間がかかります。 白米のカロリーと糖質量 白米のお茶碗一杯分のカロリーと糖質 白米の100gあたりのカロリーは168kcalで糖質量は36. 健康にもダイエットにも最適！ 十六穀米の魅力とは？｜ 国華園 通販サイト. 8gです。こちらも玄米同様にご飯お茶碗一杯分で見るとカロリーは267kcalで糖質量は58.
雑穀米のカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^ 雑穀米のカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。 また十六雑穀米ではどうなるでしょうか。 雑穀米についてまとめていきます。 雑穀米のカロリーはどれくらい? 雑穀米は、あわやきびなどを、白米に混ぜこんだものです。 白米だけでは不足しがちな栄養素を雑穀米にすることで、補うことができます。 また白米よりも雑穀米の方が食物繊維量が豊富に含まれています。 また雑穀米はよく噛んで食べるため、満腹を感じやすいとされています。 そんな雑穀米には様々な種類があります。 ここでは代表的な雑穀米のカロリーについてまとめていきます。 雑穀米は、製品によってブレンドが様々ですが、あわやきび、そしてアマランサスや大麦、豆などの豆類をいれます。 雑穀米100gあたり 白米:92. 5g 押し麦:1. 5g アマランサス:1. 白米・玄米・五穀米や十六穀米を比較！ なにがどれだけどう違う？ - お米ひろば 野口屋 お仕立て米が買えるお米屋 自分だけの究極のお米. 5g ひえ:1. 5g きび:1. 5g ゴマ:1. 5g このような分量の場合、それぞれのカロリーは以下のようになります。 白米:331kcal 押し麦:5kcal アマランサス:5kcal ひえ:5kcal きび:5kcal ごま:9kcal 計 362kcal よって雑穀米100g程度のカロリーは、 362kcal となります。 雑穀米のカロリーは、ブレンドにもよりますが、穀物のカロリーは、100gあたりで 350~370kcal であることが多く、様々な穀物をブレンドしたとしても100gで350~370kcalとなることが多いです。 白米100gあたりのカロリーは、 358kcal ですので、雑穀米のカロリーは、白米のカロリーとほとんど変わりありません。 ただ、他の穀物を混ぜることで、ビタミンやミネラルも摂取することができます。 アマランサスにはタンパク質、鉄分、カルシウム、亜鉛などが豊富でひえには、タンパク質が豊富に含まれています。 また白米だけではなく、様々な穀物を混ぜた方が食物繊維量は多くなるといえます。 ★五穀米に関してはこちらの記事をどうぞ 五穀米のカロリーや糖質量はどれくらい? なお、白米ではなく玄米にすると、さらに多くの食物繊維やビタミンを摂取することができます。 雑穀米の糖質量はどれくらい? では、雑穀米の糖質量はどれくらいでしょうか。 基本的に糖質は、 糖質=炭水化物量-食物繊維量 で計算することができます。 上記のようなブレンドの場合、100gあたりの栄養成分は以下のようになります。 炭水化物量: 76.
・両者とも白米とあまりカロリーは変わらない! ・炊きやすさや食べやすさでいったら雑穀米! となります。以上、最後まで読んで頂きありがとうございました! ※ 雑穀米の炊き方ですが、以下の動画がとても参考になります。 ↓当サイト内の検索にご利用ください↓ The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 「流トレ! 雑穀米・玄米・白米それぞれのカロリーと栄養価は？白米を辞めれば痩せられる理由 | common. 」では、数人のライターがトレンドボーイ(トレンドガール)を名乗り、今話題のニュースや雑学情報を始めとして、その他にもドラマや映画、アニメや音楽といったエンタメ情報の中から、それぞれの趣向の元にネタを選定し、そこから記事を書いて寄稿しています。そして更に、その文章を読者がより読みやすい形にするべく、編集スタッフが文章や構成などを統一化してから、記事をアップロードしています。 今回の記事が何かのお役に立てましたら、各種ソーシャルボタンでシェアして頂けると幸いです。
飯盒(飯ごう)は昔からあるアウトドアギアで、多くの人がアルミであの不思議な形を思い浮かべると思います。じつは飯盒はお米が土鍋で炊いたかの様に... ご飯の炊き方!鍋と飯盒で炊き方は違う?【子供とお庭で実践レポート】 青空の下、みんなで野外料理、楽しいですね!しかし、初めはいざやろうとすると戸惑うものです。そこで、まずはお庭でご飯を炊いてみましょう。飯盒が..
お米の糖質・カロリーはどれくらい? 日本人の主食、ご飯 普段最も口にする炭水化物はご飯という方も多いのではないでしょうか。ご飯は日本人にとっては主食であり、食生活の中では切っても切れない縁があります。しかし、そんな身近なお米でも実は私たちが知らないことがたくさんあります。 お米による糖質量、カロリーの違いは?
私たち日本人というのは、昔から農耕民族と呼ばれることも多く、お米など穀物中心の食生活を送ってきました。次第に時代とともに、食文化も欧米化し、現在では洋食を当たり前のように口にするようになりましたよね。そんな現代だからこそ、日本人本来の食文化である和食が、近年世界中で注目されています。 ヘルシーでおいしい和食ですが、その中でも健康やダイエットに良いということで人気となっているのが雑穀米。今回は、現代の健康ブームには欠かせない『雑穀米』についてお話していきたいと思います。 雑穀米って一体なに? 雑穀米は、白米の他に数種類の雑穀を混ぜたものを言います。玄米やあわ、ひえ、きびをはじめ、はと麦や押し麦、黒米などを白米と一緒に混ぜて炊きます。混ぜる雑穀の数に応じて『◯◯穀米』と◯◯に数字を入れて呼ぶこともあります。 例えば、5種類の雑穀が入っていれば五穀米。16種類の雑穀が入っていれば、十六穀米ということになります。雑穀には、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含まれているので、いつもの白米に混ぜるだけで、さまざまな栄養素を摂取することができるのです。 最近の食文化の変化や不規則な食生活を送る人たちは、なかなか野菜や海藻類などを口にする機会も少ないのではないでしょうか? そういった時、いつもの白米を雑穀米にすれば、簡単に不足しがちな栄養素を摂り入れることができます。 雑穀米は白米よりも太りにくい 最近では、ダイエットを目的として炭水化物を抜く『炭水化物ダイエット』というのが流行っていますよね。もし白米を健康に良い雑穀米に変えた場合、白米よりも太りにくいのでしょうか? 実は、雑穀米のGI値(血糖上昇指数)は、白米よりも低いというデータがあります。白米を雑穀米に変えれば、食後の血糖値の急上昇を防止することができるというわけです。 ではもし、食後に血糖値が急上昇してしまうとどうなるのでしょうか? まずインスリンが過剰分泌されます。そしてブドウ糖を筋肉や脂肪といった細胞に取り込ませる際に余らせてしまうのです。 余ったブドウ糖は、中性脂肪として蓄えられていきます。つまり食後の血糖値急上昇は、気をつけなければ体重増加に繋がってしまうということですね。その点雑穀米は、血糖値の急上昇を防ぎ、緩やかに上昇させていきます。こういったことから、白米よりも太りにくいと言われているのです。 実はカロリーはそれほど低くない?
玄米は、白米を精米する前のお米のことを言います。褐色で十分に浸水させないとやや固さが残る玄米ですが、健康ブームの近年では「玄米菜食」と言われる食事法などで玄米を食べる方が多くなっているようです。モデルさんやフィットニスタたちも、積極的に食事に玄米を取り入れています! お馴染みの「白米」ってどんなご飯? 私たちにとって最も馴染み深いのは、「白米」ではないでしょうか。白米は、玄米を精米し、もみ殻を取ったお米のことを言います。美味しさを追求したことで生まれた白米は、奈良時代には貴族しか食べられない高級な食べ物だったようです。甘さとふっくら感ともっちり感が美味しいご飯です。 気になる!雑穀米・玄米・白米のカロリー 気になるのは、それぞれのカロリー。雑穀米・玄米・白米のカロリーを見ていきましょう。100gあたりのカロリーは以下の通りです。 雑穀米 165kcal 玄米 165kcal 白米 165kcal なんと、どれも165kcalと差がありませんでした!では、茶碗一杯分のカロリーはどうでしょうか。茶碗一杯は150gとします。 雑穀米 248kcal 玄米 248kcal 白米 252kcal こちらも大きな差異はないようです。カロリーだけ見ると、雑穀米も玄米も白米もほぼ同じ・・・。では、なぜ雑穀米や玄米の方が体に良いと言われているのでしょうか。 雑穀米、玄米は優れた栄養素の宝庫!気になる栄養価は?