減塩は至難の業、 効果にも疑問が 高血圧の方は医師より減塩を必ず言われ、テレビをつければ「減塩醤油、出ました!」などのCMを聞かされ、誰しも減塩減塩と言い続けられれば、減塩した方が健康に良いと思い込まされてしまいます。 現在、1日の食塩摂取量は10g以下が目標と言われており、味のしない食事を「美味しくない」と文句を言いながら、もそもそ食べておられることでしょう。味噌汁を一杯飲んだだけで約1〜2gの食塩摂取となれば、もはや汁物は不可能。漬け物はタクアン1枚でも0. 5gですから、ご飯のお供は御法度となり、醤油などの調味料を使えばあっという間に10gは突破します。定食を外で食べれば、一人前で7〜8gは軽くいきます。 しかし、減塩について調べてみますと、この10gという数値に科学的な根拠はないのです。何となく決まったと言っても過言ではありません。 昭和63年にアメリカ・シカゴにあるノースウエスタン医科大学のスタムラー医師が食塩摂取量と血圧の関係について厳密な調査を行った結果、「食塩摂取量と高血圧発症率との関係はないか、あっても弱い」という結論に達したのですが、この結果は表舞台に出てきませんでした。確かに高血圧で減塩すると血圧が下がる人もいるのですが、かなりの少数派です。 逆に、健康に悪いのでは?!
」という記事で、マグネシウム摂取の大事さについて書いたが、もともとちゃんとしたバランスの塩を摂っていれば、このような必要もなくなるわけだ。あと、 にがり (苦汁)を摂る人もいるが、これまた同様だ。にがりは、いままでず〜っと精製塩しかなかったから摂取が必要とされていたのですね。もちろん、ここでもバランスが大事ですが。 というわけで、では海水の塩分バランスに近い塩はどの塩かということですが、「 長生きできて、料理もおいしい! すごい塩 」によると、 ↑これです。お値段なんと、 伯方の塩 1kg の10倍以上!
塩のうまみはミネラル成分の含有量 で決まります。 ミネラルが含まれていると、塩は甘くて美味しい。 年齢を重ねるうちに「血圧が上がるから塩は控えてください」という話を 耳にする方も多いと思いますが、 ミネラルが十分含まれている塩は血圧を上げないし体に良いもの です。 また、ミネラルが含まれていない塩は浸透圧が非常に高い。 もっともミネラルが豊富なのが (4)自然海塩 であり、 ナトリウム、カルシウム、 カリウム 、 マグネシウム 、鉄、銅、 亜鉛 など 自然の複雑なミネラルをそのまま凝縮されている。 (3)再生加工塩 の作り方 外国から安い岩塩や自然決勝の天日塩を買ってきて、 これを海水のなかで溶かし、それを煮詰めて結晶化させます。 ところが、岩塩にしろ、天日塩にしろ、ミネラルはほとんど入っていません。 塩を自然結晶させるとミネラルを押し出してしまうので 純度が高い塩になってしまいます。 だから「 塩化マグネシウム 」や「 塩化カルシウム 」を後から添加し 人工的に「海のミネラル入り」の自然塩が完成します。 その国でつくった塩ではないのに、あとから着色料を添加し それらしく見せるようにしているものも存在するそうです。 では (1)精製塩ってどんなもの? 精製塩は塩化ナトリウムの純度が高く、 浸透圧が高いため人体へ非常に良く吸収されると言われています。 吸収するっていいじゃん!とは思わないでください。 吸収しすぎて血中の塩分濃度が高くなり、 血圧を上げてしまうと高血圧、 高血糖 の危険性が高まるのです。 残念なことに、いつも使うものだから!と 値段を気にして購入する安い塩は「ほぼ精製塩」です。 (私はいつも使うものだからこそ良いものを使いたいと思いますが・・・) 節約して目先の「財布の健康」を良くするか、 長い目でみて将来の「体の健康」のためと思うか、 たかが塩、されど塩。 どちらを選ぶかは貴方次第です。 モンク
こうした市場に99%以上出回っている化学的に精製されたお塩は、 塩化ナトリウムが高純度で含まれています。 塩化ナトリウムが高純度なお塩を摂取するとどうなるのか? それが皆さんが一般的に"塩"をとりすぎる時に起こる弊害であり、 むくみや高血圧の原因とされています。 しかし、それは"塩"でなく、"塩化ナトリウム"の過多であり、 伝統海塩はミネラルバランスが優れているので、以上な摂取をしない限り、 普段の食生活をしている上で塩化ナトリウム過多になることはまずないそうです。 最後に 昭和に塩田禁止法が出されてから、日本に本当の調味料、"伝統海塩"をふたたび取り戻そうと 自然塩復興運動をし、伝統海塩を広めた第一人者でもある伝統海塩"海の精"の寺田社長。 今回は寺田社長のお話や正しい塩の選び方という本を参考にまとめさせていただきました。 ぜひ皆さんも伝統海塩を上手に取り入れてみてくださいね。 きっと初めて食べた時に、塩味の中にある甘さやうまみに驚くはずです! 本当のお塩を使えば、無駄な化学調味を添加しなくても、料理はとてもおいしく仕上がります。 伊豆大島で作られるこだわりの"海の精"の工場見学の様子はぜひこちらからご覧ください。 コンテンツへの感想
こちらの記事で、塩分をとっても血圧はあがらないことを説明しました。 あわせて読みたい 塩分と高血圧は関係ない 高血圧になるから、塩分はひかえないといけない。 常識で当たり前だと思っていたけど、あれ、嘘でした。 この衝撃的な事実の詳細を... いい塩とわるい塩 じゃぁ、血圧あがらないならしょっぱいもの食べちゃうぞ! の、前に! 使っている塩、良い塩ですか? 塩といっても 良い塩と悪い塩 があります。 精製塩 (悪い塩) 売られている塩のほとんどは、 精製塩 といって、海水から可能な限り不純物を取り除いた、塩化ナトリウム99. 5%以上の ほぼ塩化ナトリウムだけの粉 で、 食塩・食卓塩 という名前で販売されています。 昔は、塩化ナトリウムの純度が高い塩ほど良い塩だと思われていました。 1971年から、精製塩しか販売できなくなった歴史と、工場で大量生産できるので 安く手に入る ことも重なって、一般的に普及しています。 ナトリウムの役割は? ナトリウムは、カリウムとタッグを組んで、細胞に含まれる水分の濃度を一定にする役割があります。 精製塩で、純度の高いナトリウムをとると、カリウムとのバランスがくずれて、細胞の水分濃度を一定に保てなくなり、体調をくずす原因になります。 天然塩 (良い塩) 1997年から、精製塩以外も販売できるようになって、海水を天日干しした、昔ながらの塩、 天然塩 、が販売できるようになりました。 天然塩は、海がもっている様々なミネラルがそのまま残っています。 しかも、 体が必要なミネラルを、必要な比率でもっている 夢のような調味料なんです。 生き物は海から生まれたから、相性がいいんですね。自然の神秘です。 僕は 沖縄の天然塩 を愛用しています。 この塩で髪も洗っている ので、 まとめて6個セット を買っています。 塩で髪を洗う話はコチラに詳しくのせています 。 あわせて読みたい 湯シャン・塩シャン・酢リンスで最強の艶髪ゲット & 白髪・抜け毛解消! その続きです。 シャンプーにも界面活... 醤油も、特に表記がない場合は、 塩化ナトリウム99. 5%の安い食塩が使われている ので、注意が必要です。 僕は、 天然塩が使われている、海の精の醤油 を愛用しています。 どちらも、普通の食塩や醤油より高価ですが、 口から入るもので体はできている ので、とても大事な投資だと思います。 岩塩も体に良さそう、は間違い!
また、海水に電流を流すことで透析するこの方法、電流を流すっていうだけでなんか分子構造、いや、顕微鏡でさえも見えない何かエネルギーのようなものの構造が変化してしまうんじゃないの?とかいろいろ疑問は出てくるわけです。電気とか電磁波ってまだまだわかっていない影響がいろいろあるはずなんです。ハッキリ言って不自然なんですよね、要するに。不自然ってことは調和が取れていないってことですからね。 塩化ナトリウム99%って、そもそもが不自然な塩ですからね。マグネシウムやカリウムも残して作れないわけじゃなかろうにね。君子危うきに近寄らずじゃないけど、イオン交換膜製塩法による精製塩、やっぱノーサンキューですね〜。 体にいい塩とは海水のミネラルバランスに近い塩のこと さて、ここからが大事なところです。塩に含まれるミネラルのバランスについてです。体にいい塩とは一体どんな塩か、結論から書きます。 「 体にいい塩とは、海水の成分のバランスに近いミネラルバランスを持つ塩 」ということ。 このことは、塩に関する本「 長生きできて、料理もおいしい! すごい塩 」にも「 からだに「いい塩・悪い塩 」にも書かれています。 では、詳しく見ていきましょう。下記は、海水を構成している成分表です。海水を採取した場所によって若干の誤差はありますが、2段めに示す塩分の構成(バランス)はほぼ一定だという。( Wikipedia より。) 海水の中の成分バランス 水 96. 6% 塩分 3. 4% さらに、上記「塩分」を構成しているミネラルのバランスは、 海水中「塩分」のミネラルバランス 塩化ナトリウム 77. 9% 塩化マグネシウム 9. 6% 硫酸マグネシウム 6. 1% 硫酸カルシウム 4% 塩化カリウム 2.
この時期の貝は毒を持つこともある! いいから早く止めに行くぞ!」と心配して探しに行こうとする姿は、ジークフリートの言葉を借りて表現するならまさしく保護者である。 ジークフリート サマーバージョン(風雅の剣客) クエスト道中の台詞で「パーシヴァルの気も休まれば良いが」と気に掛ける様子が確認できる。 アビリティフェイトエピソードにもランスロット、ヴェイン、パーシヴァルが登場する。 その他 オーディオドラマ『亡国の四騎士』ボーナストラック ゲーム内のシナリオイベント『亡国の四騎士』をオーディオドラマ化したもの。 新しく収録されたボーナストラックでジークフリートとパーシヴァルの会話を聞くことができる。 二人で酒を飲み交わしながら、ジークフリートが 「このことを事件の前に話せていたら、お前の運命は変わっていたか?」 とパーシヴァルに問いかける一連の流れは必聴である。このカップリングをより好むようになった理由としてこのボーナストラックを挙げる人は多いのではないだろうか。 公式コミカライズ『グランブルーファンタジー 双剣の絆』 四騎士のシナリオイベントを漫画化したもの。 作者である兔先生の解釈による補足もあるだろうが、『亡国の四騎士』部分においてジークフリートとパーシヴァルの描写が増えているのでオススメである。 PASH! 『グラブル四騎士にインタビュー』 自分が何歳だったのか忘れたジークフリートに「32だろう」と答えるパーシヴァルから始まる。 ジークフリートはパーシヴァルへの初対面の印象を「確かな実力に裏付けされた自信に満ち溢れて、それでいてどこか近寄りがたい雰囲気をまとっていた」と語っている。 グラブル公式4コマ漫画『ぐらぶるっ!』 長期間連載しているためジークフリートとパーシヴァルが共に登場した話もそれなりに多い。ゲームのぐらぶるっ!画面でいつでも全話読める上に、登場キャラクターによるソートもできるので気になる方は検索してみてほしい。 番外編:シャドウバース×グラブルコラボ『ぐらぶるっ!』どばすぽ編 シャドウバースにもジークフリートにも詳しいパーシヴァルが登場する。かわいい。 パーシヴァルの実装はジークフリート、ランスロット、ヴェインの実装より1年ほど遅いため、初期のイベント等にはパーシヴァルは登場しない。 関連タグ グラ腐ル ジクパシ ・ ジクパ :表記ゆれ 関連記事 親記事 兄弟記事 もっと見る pixivに投稿された作品 pixivで「ジクパー」のイラストを見る このタグがついたpixivの作品閲覧データ 総閲覧数: 12148847 コメント
やはり1発で合格されるにはやはり秘訣があるのだなと思います。
!」 と言ってしまうほどの薫り高く気高く、どこか「白粉」のようなパウダリーな薫りと、飲み口の優しさ…。 涙がポロリとこぼれるような美味しさ で、とても記憶に残る、そんな味でした。 美味しいワインを飲むために額に汗して働く こんなおいしいワインは年に数回呑めたら幸いで、日々はデイリーワイン、テーブルワインを頂きながら過ごしています。ワ インを飲むために働くといって良いほど、今やワインは人生のパートナーです。 ざっと、お酒と私の歩みを振り返ってみましたが、 その時々一生懸命に生きてきてそして現在に至る のですね。お酒が制限されている今、酒屋さんの経営も大変と思います。こ んな時だからこそ、ぜひ、身近なお酒屋さんで美味しいお酒を買いましょう! また時々、好きなワインの紹介もしていきます♪
ワインとの出会い 私がワインと出会ったのは、あれは確か20歳の誕生日のお祝いの時です。お酒の飲めない下戸の母が、なぜか ワインの頒布会 に申し込んだのです。メルシャンワインの頒布会で、毎月送られてくるワインとそれに対する 説明のリーフレットが同封 されていました。 中でも覚えているのは「 貴腐ワイン 」です。貴重の「貴」と腐れの「腐」が隣り合った その文字のインパクト 。しかしそのいかにも貴重な…という内容のリーフレット。写真には 枝に葡萄が下がったまま白い粉を被った ような…収穫せずに干しブドウにして菌が付いて、その 腐った?ブドウから黄金色のとろり~と甘いワインができる… なんて!「すごいね~」と母と話したことを覚えています。 ワインよりビール、カクテルの時代へ 成人してお酒を覚えだすと、「 世はバブル 」。なんだか浮足立ったようなネオンの輝く街へ。そこでは ビアガーデンでわいわい盛り上がろう !と言った感じで、「 どんちゃん騒ぎ をするのが正しいふるまい」といった感じでした。若かった私は、仕事も看護師と言うこともあり肩で風を切って夜の街を闊歩した(? )ような気がしています。(笑) 恥ずかしい話 ですが。 そうこうしているうちにお洒落な 「カフェバー」ブーム到来 。そりゃ行かなきゃ!