「コードレス」ならどこでも使えて「USB充電」できる コードレスタイプの場合、電源を取る必要がないので 使う場所を選ばず使用 できます。車やアウトドア先など 場所を問わず使える のはとても嬉しいですよね。 コードレスタイプのミニヘアアイロンは USB充電可能 なため、スマホを持っていればわざわざ充電器を持ち歩かなくても大丈夫なんです。近年ではUSB充電ができる車やバスも多いため、長距離移動の際でも安心して充電できます。 海外へ行った時に必要となる変圧器もUSB充電なら必要ありません。こちらの記事では おすすめのUSB充電器 を紹介しているので、合わせて参考にしてみて下さい。 長時間使うなら「コンセントタイプ」がおすすめ コードレスタイプは便利ですが、どうしても使用時間は短くなってしまいます。時間のかかるヘアセットをしたい場合や複数人で使う場合など、 長時間の使用には コンセントタイプのミニヘアアイロンがおすすめ です。 コンセントがある場所でしか使えませんが、充電する必要がないので長時間使えます。自分の用途に合わせて選ぶようにしましょう。 専用キャップなどの「付属品」の有無もチェック!
髪にこだわる人はぜひ検討してほしいください。 公式サイトからしか買えません 【iii by radiant】は公式サイトからしか販売していません。 ラディアントを販売しているメーカーのサイトから買うことができるので気になった人はぜひこちらからどうぞ。 公式サイト ざっくりと比較表でまとめます 6つのポイント ダメージの少なさ 使いやすさ サイズ感・収納力 温度調節の幅 価格 海外対応 ミニストレートアイロンで比べるポイントは5 つになります。 簡単にわかる比較表を作りましたので違いがわかりやすいと思いますよ♪ 比較表(スマホの人はスクロール) まとめ iii by radiant SALONIA Areti どれも特徴があって素晴らしいアイロンばかりだったとは思います! 1つずつおすすめポイントをもう一度おさらいしましょう。 iii by radiant 【美容師(プロ)が認めたセカンドアイロン 】 SALONIA 【 コスパが良過ぎるミニアイロン 】 Areti 【 コンパクトさ重視の人には最高のミニアイロン 】 僕が結論を出すなら。 予算が許すなら【iii by radiant】 コスパ重視なら【サロニア】 価格は高くなってはいますが 【iii by radiant】のポテンシャルは素晴らしい です。 ミニアイロンになってはいますが、メインアイロンとしても使えるポテンシャルの高さ。 一度買えば簡単に壊れるものではないのでダメージを最小限に抑えたい人はぜひ【iii by radiant】を検討してください。 かな〜〜り調べましたし、時間をかけてまとめました。 美容師の僕が本気でまとめた記事になりますのでぜひ参考にしていただければと思います。 しょうじ 最後に商品リンク貼っておきますので気になった人は検討してください♪ 【iii by radiant】は公式サイトからしか販売していません。 ラディアントを販売しているメーカーのサイトから買うことができるので気になった人はぜひこちらからどうぞ。 公式サイト
軽くて、サイズも大きすぎず持ち運びしやすいです。USB充電式なので減りは早いですがどこでも充電できるのが良いです。 コードレスタイプのミニヘアアイロンのおすすめ商品比較一覧表 商品画像 1 DEOGRATIAS PRO 2 KEYNICE 3 KIPOZI 4 OMASI 5 SUPER DREAM 6 ヴィダルサスーン 7 Salon Depot 8 コイズミ(Koizumi) 商品名 2wayミニヘアアイロン ヘアアイロン コードレス 2wayミニヘアアイロン 2wayミニヘアアイロン コードレスヘアアイロン ミニヘアアイロン 2wayミニヘアアイロン カール ヘアアイロン 特徴 口紅のようなおしゃれなデザインが魅力のミニヘアアイロン! シンプルでおしゃれなデザインのミニヘアアイロン! 1番シンプルと言っても過言ではないミニヘアアイロン! 軽くてコンパクト!可愛らしいピンク色のミニヘアアイロン! 3段階の温度設定だからいろいろなヘアアレンジ可能! 形が可愛いミニヘアアイロン! シンプルで上品なデザイン! コンパクトで可愛らしいミニヘアアイロン! 価格 3398円(税込) 3280円(税込) 2080円(税込) 3420円(税込) 3280円(税込) 2948円(税込) 3300円(税込) 4555円(税込) サイズ 7. 8インチ(約19. 8cm) 24. 8 x 10. 8 x 5 cm 19 x 8 x 5 cm 18. 4×2. 9×3. 6cm 20 x 3. 1 x 3. 8 cm 20. 4 x 8. 2 x 5 cm 21. 8cm×3. 6cm 24. 7cm×4.
糖質を含めて食事してOKです。1食に付きこぶし2つ分量は守り、水は1. 5〜2L飲むことがお忘れなく! 日曜の夕食は時間を早めて軽めにすると、翌日の不食日がラクになりますよ。 お酒は何でも飲んでいいの? 良食日と美食日の夕食時はアルコールを飲んでOK! 月曜断食 不食日 食べた. ただし原料がお米や麦のビールや日本酒はNG。焼酎やウォッカ、じん、辛口のワインなどを飲みましょう。缶チューハイなら1缶、ワインならグラス1〜2杯にするのがいいでしょう。 基本的な「月曜断食」のやり方をご紹介しました。断食はツライだけのものではなく、胃腸を休めるものとして前向きに取り組むことがコツですよ! 教えてくれたのは……関口賢さん 1985年千葉市生まれ。Harriet Ginza代表。高校はサッカーの名門市立船橋でサッカー漬けの日を送り、2007年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王尉青先生に憧れ弟子入り。2010年、Harriet Ginzaを銀座にオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍。のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす。著書に『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』『月曜断食ビジュアルBOOK』(料理監修リュウジ)がある。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 mamiWaka 語学系出版社でワーキングマザーを経て、現在はフリーのライター・編集者。読者目線を忘れず、分かりやすく読みやすい記事を目指しています。 この著者の記事をみる
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肉や魚が苦手であまり食べません。月曜断食前は炭水化物でお腹を満たしていた状態でした。植物性たんぱく質を取るためにとプロテインを飲み始めたのですがプロテインには炭水化物(糖質)が入っていました… プロテインは止めた方がいいのでしょうか。 食材 今のままでは栄養バランスがあまり良くないですね。 肉魚が苦手でしたら最低限植物性のタンパク質は摂りましょう! 種類は決して多くはないですがプロテイン以外で摂る習慣をまずは身につけてみて下さい。 この質問のURL: 閉じる お麩はタンパク質(おかず)と炭水化物のどちらに含めて考えたら良いですか? 食材 お麩は、グルテンを主原料の1つとした加工食品で水で練った小麦粉に含まれるタンパク質です。良食日の昼などでしたらいいと思いますが、積極的に取らなくても良いと思います。 口腔アレルギーが酷く限られた果物しか食べられません。朝はヨーグルトのみでも大丈夫ですか? 良食日 旬の果物に変わる酵素やビタミンを摂るために、かわりに野菜や発酵食品などに代替えしても大丈夫です。 プレーンヨーグルトが苦手です。脂肪ゼロのストロベリーやブルーベリー味のヨーグルトにしているのですが、問題はありませんか? 良食日 果物をヨーグルトに入れて食べてもいいかもしれませんね。 食事時間で言われる「遅い時間」とは何時くらいですか? 食事サイクルとタイミング 12時に就寝するとしたら、8時くらいには食事が終わっていると良いでしょう。 断食した次の日に体脂肪率が上がるのはなぜですか? 体脂肪率 体重が減っているので、相対的な数値として、脂肪の数値が上がります。 こんにゃくは夜食べてもいいですか? 食事内容 ダイエットによく利用されるこんにゃくですが、月曜断食では、消化時間を気にしてください。 過去の常識を疑ってみましょう。 冷えとりのおすすめはありますか? 朝風呂がおすすめです。 本にもあるとおり、朝お風呂に入ることで日中の代謝がアップします。 30%切ってからの運動でもお腹がシワシワすることはないですか? 運動 皮膚は再生能力があるから大丈夫です。 不食日の眠気を減らす方法はありますか? 不食日 前日の食事がキーになっていることが多いです。血糖値スパイクが急になると眠気を引き起こします。またカフェインが原因にもなります。 前日の食事や飲み物に気をつけてみてください。 月曜断食を始めて1ヶ月経ち体重は減ってきました。しかし体脂肪率がなかなか減りません。やはり運動が必要なのでしょうか。 体脂肪率 悩み 1ヶ月ですと体脂肪が落ちてくるのもこれからです。焦る気持ちもありますが体脂肪も階段式に落ちています。 運動も一つの手段ですが運動量が増えるとエネルギーも消費するので摂取量も増える可能性があるのであまりハードな運動よりもウォーキングなどがよいでしょう。 月曜断食をすると「胆石症」になると言われたのですが… 不安 断食をめぐる疑問のなかに、空腹時間が長くなると胆汁が濃くなり胆石症になる可能性を指摘する声があります。 この件に関しては、 「月曜断食ビジュアルBOOK」 p. 月曜断食でつらい空腹と頭痛対策。これも本に全部書いてあるよ。 | ばしでざ. 80-83、内科医 工藤 孝文 氏との特別対談『エビデンスが示す「月曜断食」の可能性』で触れています。 ぜひ読んでみてください。 良食日によく玉ねぎを使った料理を食べています。 糖質多めの野菜かと思いますが、控えた方がいいですか?
毎週不食日明けに体重を量るのが楽しみである。 日曜日の夕食後からカウントすると34~5時間は何も食べてないので、減っているに決まっているから。 昨日もワクワク、パンイチで体重計に乗った。 -0. 6㎏…。 少なっ 。 普通に食べてても600gぐらいだったら減る人多いと思う。(泣) 月曜断食始めた頃はどうだったかなーと、記録をさかのぼってみた。 不食日明けの前日比の体重 1週目 -1. 05 kg 2週目 -0. 65 kg 3週目 -0. 7 kg 4週目 -1. 1 kg 5週目 -0. 8 kg 6週目 -0. 95 kg 7週目 -1. 25 kg ← 8週目 -0. #不食日 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 95 kg 9週目 -0. 45 kg 10週目 -0. 85 kg 11週目 -1. 1 kg 12週目 -0. 6 kg 13週目 -0. 6 kg あれ、ワタシの場合1週目ですら-1. 05㎏だった。 劇的に減っていると言える程じゃない。 人それぞれ体重の減り方があって、ワタシの場合体重にあまり変動がないタイプかも。 その代わりにびっくりするほど増えることもないような気がする。 体重の変動が激しくないタイプ…。いいのか、わるいのか。 増えるのも減るのも、地味。 因みに月曜断食を始めた1週目だけは毎日体重が減り続けて、1週間で約2. 5㎏体重が落ちている。 そして上の表、7週目の-1. 25㎏。ワタシの不食日明けの中では一番体重が落ちた日。 この週の前の週は焼肉を二回食べたり、外食が多かった週で少し体重が増、からの不食日だったので、体重の減りもワタシなりに大きかったのかも。いわゆるチートデイ的役割を果たしたのかな。 これから月曜断食を始めようかなーっていう方、 ワタシの場合 の不食日明けの減り具合はこんな感じでした。 最近、体が不食に慣れてきたのか月曜日はそんなに辛くなく。 ダイエットはこれからも続けていくし、長くダイエットを続けていくためにも、月曜断食をいつまでやるのかも考え中。 怖いのはリバウンド。リバウンドしちゃうとワタシの場合性格的にもう二度と立ち上がらなさそうな気がするw。 これからのダイエットプラン考え中。 またお買い物マラソンやっているのにようやく気付く。 まとめて炊いて冷凍庫に。 雑炊にいれるともち麦みたいなプチプチ食感。 忘れなければ、毎朝ヨーグルトに入れます。 ムスコもワタシも食べるオヤツを作るときはラカントで。 自分だけこっそり甘くしたいときはパルスィート。 無糖炭酸水やソイラテにいれております。 心のお守り
5〜2L飲む。 ・1食の量はこぶし2つ分までにする。 ということ。土日は何を食べてもいいですが、このルールだけは守りましょう! こんな方は断食する日を調節して! どんなダイエットも続かないなら！今こそ始めたい「月曜断食」の取り組み方. 仕事で車の運転や高所作業をされる方は休日を不食日にしましょう。「不食」→「良食」→「美食」の流れを変えなければ、不食日をいつにするかは自由。なるべく毎週同じ曜日にして1週間のリズムを体に定着させることが大切です。 不食日の月曜日はどう過ごす? 月曜は朝目が覚めてから夜眠るまで、常温の水か白湯だけを口にしましょう。一気に飲むのではなく、1日の中で小分けにして飲みます。 不食日にカフェインを含むコーヒーや紅茶、緑茶などを飲むと、胃の粘膜が刺激され胃酸が出て食欲が高まります。ジュースや栄養ドリンクも避けて、原則は水を飲みましょう。 なるべくストレスを減らして過ごしましょう 断食日は1日のスケジュールを詰め込みすぎず、ストレスをなるべく減らして過ごすことがオススメ。胃腸をゆっくり休ませ、睡眠で体の修復機能を高めます。胃腸の負荷がかからないと深く眠れるので、遅くても日付が変わる前には眠りにつきましょう。 不食日が辛い……そんなときは?