ダイエット中の皆さんが気になっているであろう、 くら寿司の「糖質オフシリーズ」についてご紹介します! ダイエット中も、美味しく回転寿司を楽しみましょう! くら寿司の糖質オフメニューが気になる! くら寿司の「糖質オフシリーズ」 化学調味料・人工甘味料・合成着色料・人工保存料 無添加 にこだわる『くら寿司』。 そんなからだにやさしくておいしいお寿司でおなじみのくら寿司から、 「糖質オフシリーズ」 が発売され、早くも1年が経とうとしています。 (※2018年時点で。) 現在では、「シャリ抜き」のみならず、 麺類や丼ものなども含め、様々な糖質オフメニューが登場しています。 糖質を抑えた麺「糖質オフ麺」 カロリー・糖質が低い "こんにゃく麺" を使用したシリーズです。 "こんにゃく麺"を使用することによって、糖質 最大97%オフ を実現しています。 ダイエット中の方や、糖質制限をしている方には嬉しいメニューですよね! 糖質オフ麺メニュー 商品名 糖質[g/杯] 通常品比較 冷やし中華はじめました 25. 3 60%オフ コク旨冷やし担々麺 25. くら寿司の糖質OFFシャリハーフと糖質オフ麺を実食♪ブロッコリーサラダも美味でした - OJIBU. 7 65%オフ 胡麻香る担々麺 7. 0 87%オフ 濃厚味噌 1. 3 97%オフ 醤油 2. 2 95%オフ 価格はどれも 370円(税抜き) です。 糖質が気になる方へ「糖質プチシリーズ」 シャリ・プチ 「シャリ・プチ」は、 シャリの量が半分 になったにぎり寿司です。 (2020年の現在は、糖質プチシリーズの「シャリ・ハーフ」と言う名前に変わっていました。シャリ半分という点は同じようです。) シャリ・プチ(現:シャリハーフ)のメニュー「びんちょう赤身」「とろサーモン」の2種については、全店舗で提供されています。 その他のにぎりメニューについては、一部の店舗 ※ を除く、全国の店舗で「シャリ・プチ」(現:シャリハーフ)が提供されています。 ※一部の店舗については、記事の後半で紹介しています。 シャリ・プチ メニュー 商品名 カロリー[kcal] 糖質[g/皿] 通常品比較 びんちょう赤身 68 8. 3 47%オフ とろサーモン 87 8. 7 46%オフ 価格はどれも 100円(税抜き) です。 注)「シャリ・プチ」の「・」は、本当はハートマークです。 機種依存文字のため、当記事内では「・」で表記します。 画像、表の値は記事執筆当時の情報です。 くら寿司 石澤ドレッシング 和風ごま味 飯プチ 丼もののご飯の量を減らすことができる「飯プチ」。 ご飯を減らすことでなんちゃって"おかず多め"になるので、 具をしっかり味わいたい人にもおすすめです!
お寿司は、本当に美味しいですよね。 でもシャリはご飯だし、糖質制限中は食べることはできない。 一般的なお寿司の糖質は以下の通りですし。 ネタ 糖質量(すし飯40g) まぐろ 15. 8g サーモン 15. 9g いか たこ たまご 18. 0g → パッと探せる!糖質量ハンドブックより でもね、回転寿司のくら寿司には糖質制限のお寿司があるんですよ。 知っていましたか? くら寿司の糖質オフシリーズとは くら寿司には2020年12月現在 糖質オフ麺 糖質プチ 飯プチ の3つの糖質オフシリーズがあります。 →糖質オフシリーズ|おすすめ情報|くら寿司|回転寿司| →シリーズ累計800万食突破!! 「糖質オフシリーズ」第3弾!! ついに、くら寿司の丼物が待望の"糖質オフ"に対応!! くら寿司で糖質オフメニュー実際に食べてきた口コミ｜糖質オフ！糖質制限ダイエットブログ. 名前の通り、糖質がオフの麺になります。 麺は糖質が低いこんにゃく麺を使っていて種類は2種類。 胡麻香る担々糖質オフ麺 追いかつお醤油糖質オフ麺 値段は税抜390円です。 他の麺メニューには糖質オフはありません。 比較※ 糖質量(1杯) 糖質64%OFF 19. 1g 糖質76%OFF 10. 3g ※くら寿司通常品と比較した場合の分析値 糖質プチシリーズ 糖質プチシリーズは、ネタの大きさは変わらずシャリの量が通常の半分のお寿司(シャリハーフ)です。 にぎり全種類対応しているのも嬉しい! ご飯の量が半分ですので、それに伴って糖質量も半分近くになる、というイメージですね。 例えばとろサーモンの場合、糖質は1皿8. 7gと、通常のにぎりに比べて糖質46%OFF。 糖質を気にしている方だけではなく、いろいろなネタを楽しみたいけどいつもシャリでお腹がいっぱいになってしまう! という方にもおすすめです。 糖質量(1皿) とろサーモン 糖質46%OFF 8. 7g 値段は税抜100円 飯プチシリーズ 大人気の丼に、ご飯小盛りの飯プチです。 ご飯の量が通常の50g減ですので、糖質は18. 4g少なくなります。 種類はうな丼と天丼の2種類。 丼全体の糖質量は不明です。 カロリー 税抜 すしやのうな丼 白米50g減 536kcal 680円 すしやの天丼 551kcal 390円 以前はシャリの代わりに大根を使ったお寿司や丼物・麺なしラーメン等があったのですが、2020年12月現在なくなっています。 糖質オフのメニューはこちらで確認できます。 → メニュー|くら寿司 ホームページ くら寿司の糖質オフシリーズ実食 やりいかシャリハーフ やりいかシャリハーフを注文してみました。 税抜100円。 シャリの上に乗っているやりいかを外してみました。 シャリちっちゃ!
40さい、はじめての『くら寿司』 仙台生まれの私にとって回転寿司といえば、元禄寿司。 回転寿司の元祖と呼ばれる元禄寿司は大阪の立ち食い寿司屋が発祥だが、1967年頃には仙台にも、東日本初の回転寿司として元禄寿司のチェーン店が存在していたのである。 それゆえ、当時の仙台では、回転寿司=元禄寿司となるバツグンの刷り込み環境があった(すしボーイもあったけど)。 そんな元禄寿司と同じ大阪生まれの『くら寿司』。 都内の自宅からほど近い店舗は、南千住店と東向島店のみ。 回転寿司のみを目的でサクッといく立地ではなく、これまで私は一度もくら寿司に行ったことがなかった。 よって今回は糖質オフそして、"40さい、はじめての『くら寿司』"がテーマとなる。 やってきたのは、池袋サンシャイン60通り店。 お昼のピークが過ぎた時間というのに、店内はなかなかの盛況ぶりである。 まず入って驚いたのはこちらの吸引口。 え!ここに皿入れると吸引されていくの! ? 寿司屋なのに糖質オフが凄い！『くら寿司』の糖質オフシリーズは本当にブッ飛んでいた | favy[ファビー]. すごい便利じゃん! とひとり興奮していると、同行の編集・山川が誇らしげに語る。 「ここにお皿をいれるとビッくらポンのゲームができますよ」 ビッくらポン?と視線をあげると注文用の液晶画面。お皿5枚で1回液晶ゲームが開始、景品がはいったガチャ玉がもらえるらしい。これは子どもが喜ぶではないか。 ビッくらポンで不覚にもテンションがあがってしまい、目に入ったサイドメニューをバンバン頼もうとしてしまう私…。 「待ってください、今回は糖質オフの原稿ですよ…。寿司はシャリのサイズが半分になる『シャリ♡ハーフ』を頼みましょう。シャリが野菜の『シャリ♡野菜』もありますね。」 山川がまたも誇らしげに語る。とりあえず全部頼みましょうか。 というわけで、まずはシャリ♡ハーフのまぐろから…。 ネタでシャリを包む素敵なバランス、黄金率。 アラフォーにもなると、お米が重いという感覚がありますよね。シャリ少なめだけどちょうどいい感じ。 マグロの鮮度ももちろん良し。 シャリが半分なので糖質も約半分。トロサーモンの握りで糖質46%OFF。1皿あたりなんと糖質8. 7グラム。 コンビニおにぎり1個で糖質約40グラム。5皿食べてもおにぎり1個分と考えるとだいぶ食べられますね。 シャリが野菜のシャリ♡野菜のとびっ子サーモン。酢漬けの大根をシャリ代わりとし、サラダ感覚でライトに食べられる新鮮な食感だ。 血糖値上昇を抑えるのにはまず野菜から食べること。 (いきなり握り食べちゃいましたが…)。 その後、シャリ♡野菜のエビマヨ、えんがわにとろサーモンと食べたところで、 お楽しみのビッくらポン!
9g。 「えびえびマヨ」はサーモンに比べ、濃厚なマヨネーズとぷりっぷりの食感を味わえて、糖質は40%OFFの3. 1g。 もちろんシャリを感じたい人にはサラダかもしれないが、ダイエッターにとっては嬉しい一品なのではないだろうか。
0g未満 なので、ダイエット中も安心して食べられますね。 ブロッコリーのサラダ ブロッコリーをゴロゴロと4つほど食べられるサラダには、プリプリのエビマヨがトッピングされています。 一皿で100Kcal・糖質1. 0gと低糖質 です。また、 タンパク質を約12. 0gも含んでいるため、身体を絞りたい方にもオススメ のメニューのひとつ。ブロッコリーが半解凍なのか冷たいままに提供されることが多々あるので、早めに頼んで少し時間を置いてから食べるといいですよ。 味噌汁 糖質の多いお寿司を腹六分目ほどで我慢するのにピッタリなメニューが、 お腹に貯まりやすいお味噌汁 。くら寿司には、あおさやあさりが入った味噌汁が用意されています。どちらも60Kcal前後と低カロリーですし、ミネラルをたっぷり補給できます。とくに亜鉛や鉄を補えるあさりを使った味噌汁は栄養価が高いです。 くら寿司のカロリーや糖質のまとめ さまざまな回転寿司チェーン店が競合として存在する中なか、ネタの鮮度や安全性、消費者の需要にしっかりと耳を傾けているくら寿司。 糖質をオフしたメニューも豊富 で、ダイエット中にも足を運びやすいお店です。一口サイズのお寿司は気付くと食べ過ぎてしまうことがあるので、しっかりと噛むことを意識してくださいね。 参考文献一覧 ※1: 文部科学省「エネルギーおよび成分含有量は文部科学省<日本食品標準成分表> 2015 年版(七訂)」
!←ただの損した糖質制限できないデブ — しぃ. 。. :*♡ (@shi_my15) December 21, 2020 2月2日より、くら寿司に新しいメニューが加わります😄‼️ 「糖質オフ♥麺」っていったい何!?!? 糖質が気になっている方、くら寿司の新商品が気になる方は要チェックや! #くら寿司 #糖質オフ麺 #新商品 — 無添くら寿司【公式】 (@mutenkurasushi) January 31, 2018 【ダイエットくら寿司】 ・ブロッコリーサラダ ・アボカドエビ寿司シャリハーフ シャリ、ちっちゃ!!!! 写真じゃ見えないけど、 親指の第一関節位の量です。 ダイエット意識しつつ、 寿司食えるってすごくない? ダイエッターに優しい世界に なってたんだなあ — 古田D@100日後に痩せるオレ (@100debu100) December 3, 2020 くら寿司糖質制限のYou Tubeの口コミ くら寿司の糖質OFFまとめ シャリが半分だったり、こんにゃくの麺を使っていたり、くら寿司は、糖質制限をする人にとってありがたいメニューを揃えてくれています。 ただ、普通のお寿司に比べ糖質は低いとはいえ、食べ過ぎたらやっぱり糖質過多になっちゃうとおもうのですね。 その点に注意しながら、たまに食べるかチートデーのみくら寿司を利用するにはいいのかなと思います。 まとめます 良い点 シャリが半分で糖質が低い 低糖質麺やご飯が少ない丼ものがある 値段が安く美味しい 気をつける点 低糖質だが食べ過ぎは厳禁 以上くら寿司の糖質OFFシャリハーフと糖質オフ麺の紹介でした。
安価で美味しいお寿司が食べられる回転寿司チェーン店がたくさんあるなか、ビックラポンや衛生皿など独自の方法で人気を集めているくら寿司。今回は くら寿司のカロリーや糖質を低い順のランキング形式で紹介 し、 ダイエット中の食べ方についても紹介 します。本記事を読めば、糖質を制限したい方も美味しく楽しく、くら寿司で食べることができますよ。 ※ くら寿司公式HPのカロリー を参照し、※1より栄養価を算出しています。 ※最終更新日:2020年9月8日 くら寿司【握り・魚】カロリー や糖質 カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 ふぐ(一貫) 38 kcal 1. 7 g 0. 1 g 7. 0 g あじ(一貫) 54 kcal 4. 0 g 0. 8 g 7. 0 g 6. 9 g 極み熟成 中とろ(一貫) 79 kcal 3. 3 g 4. 9 g ビントロ 82 kcal 5. 6 g 0. 2 g 13. 8 g 13. 7 g うなぎ(一貫) 83 kcal 4. 6 g 3. 9 g 7. 6 g 7. 5 g 極み熟成 真鯛 88 kcal 4. 0 g 1. 5 g 13. 7 g あなご 94 kcal 4. 3 g 13. 7 g あぶりチーズサーモン 97 kcal 6. 1 g 1. 9 g 13. 8 g 極み熟成 厚切りまぐろ 99 kcal 9. 7 g オニオンサーモン 116 kcal 5. 5 g 3. 9 g 14. 4 g 14. 2 g はまち 118 kcal 6. 8 g 焼きはらす 123 kcal 6. 1 g 4. 7 g 肉厚とろ〆さば 151 kcal 5. 2 g 14. 3 g 14. 2 g 摂取基準 (上段男性、下段女性) 2650 kcal 2000 kcal 60. 0 g 50. 0 g 73. 6 g 54. 8 g 364. 0 g 271. 0 g 344 g 253 g 定番の魚のネタでは、 ふぐがもっとも低カロリー です。あじや中とろ、うなぎもカロリーが低いですが、一貫しかのっていないためであって「お寿司自体が低カロリー」というわけではありません。一方で、魚ネタで 一番高カロリーなのは肉厚とろ〆さば でした。厚みのあるとろさばを甘酢で締めるので、さばの脂質に砂糖の糖質も加わっています。平均として、 回転寿司のお寿司を1皿(2貫)食べると糖質は14.
毎週月曜日は、18:00~21:00まで1時間に1回予約制のアウフグースも開催されているので、スカッと汗をかきたい人は、ぜひアウフグースが開催されるタイミングを狙って訪れてみてくださいね。 しっかり冷えた水風呂と都会の空の下の外気浴で最高にととのう 熱々のサウナの後はクールダウンの水風呂です。「サウナ&カプセルホテル北欧」の水風呂はいたってシンプル。日によって多少前後しますが、水温はおよそ14℃~15℃ほどに設定されていて、冷え具合も申し分なし! ぬるすぎず、冷たすぎない絶妙な水温の水風呂は、サウナの後の火照った身体に心地よく、極上の気持ちよさ。 Photo by 「サウナ&カプセルホテル北欧」 水風呂でクールダウンした後は、露天エリアに設置されている椅子を使って外気浴。視界に入るビルや空、そして肌で感じる吹き抜ける風が心地よく、熱々のサウナ、よく冷えた水風呂、と交互に入浴した後の外気浴では、きっといつの間にかととのいの境地へと誘われてしまうことでしょう。 ふと目を瞑るとここが都会の中心であることを忘れ、サウナの本場フィンランドのように自然と一体になったかのような、そんな深いリラックス体験ができるんです! 大混雑回避！予約制「サウナ&カプセルホテル北欧」初訪問 | OMD BLOG. 「ととのう」という感覚がまだよくわからないという方も、きっと北欧でサウナ浴をしてみれば、その意味が少しでもわかるようになるのではないでしょうか。 ととのったあとは名物の北欧カレーを食す! サウナでしっかりととのった後は、お待ちかねのサウナ飯の時間です。 実はサウナ後の食事はいつもよりおいしく感じやすいんだとか。理由は諸説ありますが、サウナ後は体が栄養を欲しているため、いつも以上に甘味や塩味、旨味の味覚を向上させると言われているんです! 「サウナ&カプセルホテル北欧」の名物は、北欧カレー(¥650)。ごく一般的な見た目のカレーには、よく煮込まれたお肉やじゃかいも、人参などが入っていて、どの具材もとっても柔らかいんです。どこか懐かしくて、ほんのりと甘みを感じる家庭的な味わいは、サウナ後の身体にしっかりと沁み渡る旨さ。 「サウナ&カプセルホテル北欧」に訪れる際には、サウナだけでなく、この北欧カレーも忘れずにぜひ味わってみてくださいね。 サウナの聖地で至れり尽くせりの一日なんていかが? ドラマ版『サ道』の舞台であり、都内の超人気サウナ施設でもある上野の「サウナ&カプセルホテル北欧」。普段は多くの人で賑わうこの場所も、今は事前予約制による人数制限で比較的ゆったりと寛ぐことができます。 気持ち良いお風呂とサウナ、そしておいしいご飯と、魅力たっぷりの「サウナ&カプセルホテル北欧」。空いていて快適に過ごせる今だからこそ、サウナの聖地巡礼に訪れてみてはいかがでしょうか?
男性専用施設。 東京の玄関口でもある上野駅より徒歩1分。広い館内にはカプセルはもちろん、大浴場やレストラン、マッサージ施設も完備しております。 「準天然風呂トゴールの湯」を始めました。 当ホテルの売りでもある、大浴場の空の見える露天風呂にトゴールの湯を完備。仕事の疲れ、体のリフレッシュに最適! ☆トゴールの湯に含まれる化学成分が、きっとあなたの疲れを癒してくれるでしょう☆是非、一度お試し下さい・・・。 お得な宿泊プラン 【お願い】 施設のご担当者様へ このページに「温泉クーポン」を掲載できます。 多くの温泉(温浴)好きが利用するニフティ温泉でクーポンを提供してみませんか! 提供いただくことで御施設ページの注目度アップも見込めます!
キイロマッキー 三度の飯よりサウナが好き! どうもキイロマッキーです。 今回は 「サウナ&カプセルホテル北欧」 さんに行ってきました! サウナの宝庫上野に位置し、 テレビドラマ「サ道」のロケ地 としても有名な、 「都内サウナのキング」 と言っても過言ではない施設です!「絶対に一度は行かないと!」と思っていただけに、期待せずにはいられません! 至高のサウナ、水風呂、外気浴でととのえること間違いなし! それでは早速いきましょう! 外観 外観は こんな感じ!赤い看板と建物が目印です。 内装 入口付近 フロントのある6階へ上がると、まずは数多くの 有名人のサイン がずらりと並んでいます。これはテンションが上がりますね(*'∀') フロント フロントで受付を済ませると、横に北欧さん オリジナルのグッズ が販売されています。 サウナ本やヴィヒタ、オリジナルTシャツ など、個性溢れる商品が並んでいます。 ロッカールーム ロッカールームで、館内着に着替えます。 リラックスルーム こちらは リラックスルーム です。テレビ付きのリクライニングシートとマンガが完備されており、存分にリラックスすることができます。 レストラン リラックスルームには レストラン も併設してあります。お酒や食事などサ飯を堪能することができます。 カプセルルーム 2階~4階が カプセルルーム になっており宿泊が可能です。テレビやコンセントなどひと通りの設備が整っており、ぐっすり眠りにつけそうです。 いざ!サウナへ! お待ちかねのサウナへ! 大浴場は ・ジェットバス ・特大露天トゴール風呂(ととのいイス、デッキチェアあり) ・サウナ(約110℃、定員約15名) ・水風呂(約12℃、定員約4名) といたってシンプルな設備ですが、 露天スペースがプールのような大きさで、開放的で広々とした空間になっています! 雰囲気バツグンのアッツアツサウナ 石壁に囲まれ、サウナストーンに灯る赤い光がうっすらと輝く雰囲気バツグンのサ室。室温は約110℃でアッツアツ、定員は約15名で広々しています。 僕は迷わず上段の席へ! 上野サウナ&カプセルホテル北欧 | 東京サウナ・東京銭湯. 心地良い熱さがカラダ全身を包み込みます。5分ほど経過すると、汗がドッバドバ噴き出してきてたまらない気持ち良さ!! 周りのお客さんも大量の汗をかきながらも、目を閉じてリラックスする方、熱さに悶え耐えている方など、それぞれの楽しみ方でこのサウナを堪能しているよう(*'∀') 僕個人的にはかなり好みの熱さで、12分3セット思う存分楽しむことができました!
11. 27) ドラマ「サ道」の聖地。 ミーハーとして単純にうれしい! サ室は満員ながらなんとか交代しながら待ちは発生せず。 ここの紳士達には自然とサ道が身についているのだろう。 110℃に迫る熱さも快適にいられるコンディション。 セルフロウリュする勇気はない。 14℃の水風呂も深くて気持ちいい。 上野駅徒歩1分の立地で外気浴。 ととのわない訳がない。 カプセル泊したので朝ウナも。 朝のサ室はガラガラでセルフロウリュチャンス!と思うもロウリュセットがない。。。。 しかし、熱い! 昨晩より熱い!! そして水風呂が12℃!!! 冷たい!! 仕事が控えているため軽く2セットながら、これまたしっかりととのってしまった! 朝サ飯には北欧カレー!! 館内着を脱ぐときの気持ちはマイクを置いた山口百恵のそれと同じだっただろう。 (口コミ投稿日:2019.
気合いを込めてザザッと水風呂へ入り、いざ外気浴へ! ⑥外気浴(整いスペース) サウナで熱した体を水風呂で一気に冷やしましたので、あとは外気浴で整いタイムです。 露天風呂の壁にそってイスが7個と、横になれるタイプのイスが3個あります。 「サウナ&カプセルホテル北欧」がサウナーの聖地と呼ばれる大きな理由の1つは、この外気浴にあるといえます。 広々とした露天の空間、屋根との隙間から見える青い空、屋上7Fならではの心地よい風。 整うには完璧すぎる環境が揃っています。 皆さんにはぜひこの気持ちよさを味わってほしいものです。 4, 北欧のカレーはおいしい サウナーの聖地、「サウナ&カプセルホテル北欧」。 北欧がサウナ好きに愛されている理由は、サウナだけではありません。 もう1つの目玉、それは『カレー』です。 サウナ上がり、さっそく5Fのレストランへ向かいます。 サウナドラマ「サ道」で出演者たちが座っていた場所に陣取り、北欧の1番人気メニューでる『北欧特製カレーライス』を注文します。 注文してから3分ほど、待ちに待ったカレーの登場!