特にテレワークが増える今、仕事とプライベートの切り替えがうまくいかず、うたた寝のまま、朝を迎えてしまう人もいるはず。竹内先生も「こたつに限らず、うたた寝によって睡眠のリズムが崩れると、睡眠の問題だけでなく、身体にも大きな影響が出てしまいます」と指摘します。 ぜひ、今回の記事を参考に冬の睡眠環境を整え、健康な毎日を過ごしてくださいね! 睡眠総合ケアクリニック代々木 竹内 暢 先生 久留米大学医学博士課程卒業。2016年4月より、睡眠時無呼吸症候群をはじめとする、あらゆる睡眠障害に対し、適切な検査・診断・治療を行う総合診療施設『睡眠総合ケアクリニック代々木』に勤務。
生活 冬になると登場するこたつですが、気持ちよくてうとうとと、そのまま寝てしまった経験はありませんか!? よくこたつで寝ると風邪ひくなど言われていますが、実際にこたつが体に与える影響はどのくらいなのでしょう。 気づけばこたつの中で寝てしまう方や、ふとんを敷くのが面倒であえてコタツで寝てしまっている方は是非ご覧になってみて下さいね~! こたつの電源を消して寝るから別に問題なんじゃない!?
整体院 みどり健康館のブログ ビューティー 投稿日:2019/12/4 ※こたつや電気毛布をつけっ放しで寝てはダメ! 当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/ 昔から「頭寒足熱」という言葉があります。 文字通り頭を冷やして足先を温めるということですが、これには温め過ぎてのぼせるのを防ぐ効果があります。 これは、足元を温めて血流を良くしながら、頭に血が上ってのぼせるのを防ぎましょうという意味です。 ただし、例外もあります。 こたつに入って、電源をつけっ放しで寝ると、ずっと温められている下半身と、こたつの外で冷やされて体温が下がった上半身の温度差が大きくなり過ぎます。 だからといって、上半身が寒くなって全身をこたつの中に入れてしまうと、全身の体温が下がらずに眠りの質が低下してしまいます。 眠りの質を向上させるには、体温が徐々に下がっていくのが理想なのです。 同じことは、電気毛布でも言えると思います。 電気毛布の場合は、就寝前に寝床を温めるのに使い、就寝時には電源を切るようにしましょう。 もしくは、タイマーをかけて自動的に電源が切れるようにしておきましょう。 徐々に体温を下げていくのに適しているのは、湯たんぽが一番です。 就寝前に寝床を温めてくれて、就寝後は少しずつ体温を下げてくれるので、睡眠の質の向上が期待出来ますよ! 「コタツで寝ると風邪を引く」と言われる理由をあえて医師に聞いてみた | News&Analysis | ダイヤモンド・オンライン. ぜひお試し下さいね♪ 最後までお読みいただきありがとうございます。 ------------------------------------------------------ しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院 ☆代謝もあがる優しい施術☆ 整体院 みどり健康館 姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F (姫路商工会議所 西側すぐ) ご予約・ご相談は 0120-581-561まで (FAXは不可) 営業時間 10:00~20:00 電話受付 9:30~19:00 (ネット予約は24時間受付) 定休日: 水曜日 【土日祝日も元気いっぱい営業中】 駐車場・着替え・着替え室完備 ------------------------------------------------------ おすすめクーポン 新 規 【優しい施術で代謝もUP! 】全身整体[骨盤矯正付](50分) ¥5, 000→初回¥3, 500 提示条件: 予約時 利用条件: 新規の方 有効期限: 2021年07月末日まで このクーポンで 空席確認・予約 このブログをシェアする 投稿者 整体師 加藤 浩 カトウ ヒロシ 整体を行うことで、健康と美容のサポートを致します。 サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 整体院 みどり健康館のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 整体院 みどり健康館のブログ(※こたつや電気毛布をつけっ放しで寝てはダメ!
消臭効果とはその名の通り、すでに部屋に充満している匂いの成分を消す効果があります。 一方で、消臭効果のない芳香剤は、現在の匂いよりもより強い香り成分で空間の匂いをごまかす商品のこと! もちろん消臭効果がない商品でも一定の効果はありますので一概にどちらが良いとは言えませんが、現状すでに嫌な匂いがするという方は消臭効果がついている芳香剤を選ぶのが良いでしょう。 まとめ ここでは男性の部屋におすすめの芳香剤をご紹介しました。芳香剤の種類はたくさんあり、香りの幅だけでなく値段の幅も広いです。なかなか自分にあうものが見つからないときには気分に合わせて香りを探してみてもいいかもしれませんね。芳香剤で気持ちよく過ごしましょう。
みなさんもご存知だとは思いますが、芳香剤と言っても香りの種類は多種多様ですので、自分の好みの香りがする芳香剤を選ぶことが大切です。 現在売られている芳香剤の主な香りは以下の通り。 柑橘系の香り バニラ系の香り ラベンダーの香り 無香タイプ 各商品によっても香りは様々ですので、ドラッグストアなどの店頭に置かれているテスターなどで確認してみると良いですよ。 香りの強さで選ぶ 芳香剤は香りの強さも大切なポイント!! ただただ香りが強ければ良いということではありませんが、購入するからにはできるだけ部屋中に香りが充満するぐらいの強さがあったほうが良いですよね。 上記でもご紹介した通り、芳香剤の中には自分で香りの強さを調整できるタイプのものもあります。 香りの強さを確認するためには、実際に商品を使った方の口コミを確認するのが良いでしょう! アマゾンや楽天などの通販サイトでは購入者のリアルな口コミが記載されていますので、1度確認してみてくださいね。 芳香剤の容量で選ぶ 自分に合った芳香剤選び方で次に大切になるのが、「芳香剤の容量」です。 お試しサンプルとして使用したい!と考えている方なら良いかもしれませんが、私生活の中で芳香剤を頻繁に買い換えるのは意外と面倒な作業でしょう。また、コスパも気になるところです。 できれば芳香剤を放置したままでも、毎日良い香りを楽しみたいですよね。 香水なら30ml前後 ディフューザーなら60ml前後 キャンドルなら100g前後 がおすすめ!
タイプ別のルームフレグランスの種類とメンズ向きのおすすめ商品を10個紹介しました。 お部屋や衣服からいい香りがすると、それだけで好印象を抱くものです。ルームフレグランスを使用していない方はこちらの記事をきっかけに香りに興味をもっていただけたら幸いです。また、ルームフレグランスを使用している方は、より自分の好みにあった香りを探してみてください。 LIMIAからのお知らせ ポイント最大43. 5倍♡ 楽天お買い物マラソン ショップ買いまわりでポイント最大43. 5倍! 1, 000円(税込)以上購入したショップの数がそのままポイント倍率に!