ここから本文です 2020. 12. 25 更新 知っておきたい ホルモンバランスと女性のからだについて 女性の体は、年齢とともに女性ホルモンの影響で大きく変化します。月単位でもホルモンバランスは変わり、日々の健康にも影響が現れることを知っておけば、その時々の体調に合わせた体のケアができ、不調を未然に防ぐこともできるようになります。 女性ホルモンとは?
第2回 女性ホルモンは諸刃の剣 前回、女性ホルモンには"エストロゲン"と"プロゲステロン"の2種類があること、またエストロゲンは「美人ホルモン」と呼ばれ、女性にとって嬉しい恩恵があるなどお話をしました。しかし、エストロゲンの分泌量が多ければ多いほどその恩恵をたくさん受けられるというわけではありません。エストロゲンとプロゲステロン、この二つのホルモンのバランスが適切に保たれていることがとても大切なのです。今回は女性ホルモンのバランスの乱れが体に及ぼす影響についてお話をしましょう。 エストロゲンが過剰になるとどうなるのでしょう?
プロゲステロンがエストロゲンより優位に分泌される黄体期には、胸の張りや圧痛、腰痛、肩こり、むくみ、便秘、頭痛、吹き出物、疲労感などの身体的に不快な症状がでます。イライラや憂鬱な気分など精神的に不快な症状を伴うこともあり、このような状態を月経前症候群(PMS)といいます。PMSよりもさらに精神症状が重く、やる気の消失、重度の抑うつ状態、絶望感などで日常生活が困難な状態になるものを月経前不快気分障害(PMDD)といいます。月経のある女性の約5%の人にPMDDが見られると言われています。PMSもPMDDも今は治療方法がありますので、症状のある方は婦人科などの専門機関にご相談ください。 今回は女性ホルモンの功罪についてお話をしてきました。すこし、自身の体に興味を持っていただけましたか? さあ、次回の最終回ではいつまでも素敵な女性でいられるように、日常生活の中で自分にできることを模索していきましょう。 アンケートはこちら ゼミ一覧へ戻る
抜けていてポンコツ 細かいところにまで気が付かず、同じ失敗をすることが多い天然の人。可愛らしい特徴なのですが、ミスが許されない場所では「使えない」「ポンコツ」だと思われてしまいます。 また、本人がミスを気にしていないと、注意されても笑顔でやり過ごします。その結果、理解力が無いと思われてしまい、 戦力から外される こともあるのです。 ネガティブ3. 温室育ちで世間知らず 自分勝手な言動は、周りに注意する人がいない、全て許されてきたからという理由で受け取られることがあります。すると、周りの人には「甘やかされてきた」などと思われてしまうのです。 特に、マナーや一般常識に関して知識が疎いと、世間知らずとも思われます。そんな思いから、甘やかされてきた、何も知らないと バカにする目的で天然と表現 する場合もありますよ。 ネガティブ4. 周りが見えていなく、鈍感 天然の人は自分の知識や考えを大切にします。しかし、 周りの人の反応や考えをよりも自分を大切 にしてしまうため、周りが見えず相手の気持ちに鈍感になりやすいです。 どのような状況なのか、空気を読むこともできずに、場違いな言動をすることも珍しくありません。反感を買うことも多いため、軽蔑的な意味を込めて天然だと表現しています。 天然と言われる理由は?天然ボケな人の性格や行動の特徴 天然という言葉は様々な意味で使われていますが、どのような人が天然言われてしまうのでしょうか? 天然な人の生活や行動などの特徴 について解説してきます。自分の行動に当てはまることがあるのか、一つずつチェックしてみて下さいね。 特徴1. 純粋で喜怒哀楽が激しい 天然ボケな人は、相手を疑うことをしないため、人からの言動や音楽などの刺激をそのまま受け入れます。そして、思ったままを感情を表現するために、他の人よりも喜怒哀楽の表現が豊かです。 例えば、 嬉しいことがあるといつも以上に笑顔が明るくなる など、表情から気持ちが分かりやすいのです。こうした純粋な反応が、「天然」だと言われる特徴です。 特徴2. 人の話をきちんと聞いていない 天然ボケな人は自分を中心に物事を考える癖があります。そのため、相手が話していても話題の内容よりも、この後何をするかなど 会話とは別のことを考える ことがあるのです。 もちろん、相手の話の内容が頭に入ってこないため、相手から同意や意見を求められると応えられません。非常にマイペースな特徴なため、一生懸命に話している人を不快にさせることもあります。 特徴3.
ここまでとりあえず「天然と言われる理由を3パターン」見てきましたが、どうですか? あたなの状況にも当てはまったものがありましたか? ・ ・・ ・・・ とりあえず、話が進まないのでどれかに当てはめていただいて(汗) それではいよいよ! 天然って言われても 「 もう深く悩まなくていいような 考え方 や 対策 」 に進んでいきます^^ その1 別になんの失敗もしてないでしょ? 「あれ?そもそもよく考えてみたら・・・なんか悪いことしたっけ?」 あなたがとくに 失言・失敗をしていない なら・・・誰にも迷惑がかかってないですよね? それなら なんの問題もないはず ですよ! 勝手に笑わせておきましょう(・∀・)ノ 天然って言われて意味がわからなくて戸惑うかもしれませんが… それを気にして、どこが面白いのか聞いても 「そういう所が天然なんだよ」 などと言われて、また笑われたりするだけです。 悩むだけ損です! 最近はとくに、メディア等の影響もあってツッコミ感覚で言ってるだけだと思いますよ~^^ その2 天然は個性と割り切る 「天然と言われること自体がひとつの個性」と割り切ってしまいましょう! そもそもですね~ 失言・失敗したというのに怒られることなく、周りの人を笑わせて和ませる ってスゴくないですか? いやスゴイんですよ(笑) プロのお笑い芸人さんでも何人かいますよね。 たいして面白いことが言えてないのに、天然ってだけで笑いを取る人。(はい、あの人ですw) 天然 って言われると、 マイナスなイメージ を持ってしまいがちですが、実は、 限られた人しか持ち合わせていない 「長所」 としても考えられます。 ラボ職員A 天然が羨ましくて天然のフリをする、「ニセ天然」もいるくらいだしね 周りの人は、あなたの 「裏表のない性格を分かっている」 からこそ、ちょっとした 失言や失敗が、余計に面白く感じてしまいます。 ただし… 少なからず 周りに迷惑を掛けてしまった なら、笑い話で済んでいてもちゃんと 謝っておく べきですね^^ その3 そんな大変な失言・失敗してますか? あなたが 「何らかの失言・失敗」 をしてしまった・・・ それがもとで、 天然って言われて笑われてしまったりする と、落ち込んで悩んでしまうこともありますよね。 でも、 そのまま悩みを引きずってしまう前に、よく思い出してもらいたいんです。 そのあなたの 失言・失敗 って、 そんなに 「反省しなきゃいけない程の失敗」 でしたか?
大雑把で細かいことを気にしない 自分の価値観を優先し行動するため、 自分が納得する範囲まではしっかりと行います 。一方で、納得したらそれ以降はこだわらないため、天然ボケな人は大雑把な行動や性格になりやすいです。 また、周囲の目を気にすることも少ないため、多少のミスがあっても気にしません。細かいところまで確認しないため、書類などの完成度があと一歩足りないと思わせることが多いのです。 特徴4. 同性の友人が多い 天然ボケの人は、純粋な反応や予想できない行動から、異性から好感が持たれやすい傾向があります。さらに、 どんな人にもありのまま接する性格 のため、行動に表裏がなく同性からも好意を持たれることが多いのです。 そのため、同性の友人が多いのも特徴に挙げられます。特に、女性にこの傾向は強く、天然ボケな特徴を可愛らしく思い、和やかな友人関係を築いていることが多いですよ。 特徴5. 周囲と比較をしない 天然ボケな人は、自分1人の世界の中で物事を考えます。 自分がやりたいことや気分などを優先 しています。そのため、周囲のことを気にすることがなく、比較することもありません。 例えば、周りの人がブランド物を持っていても、それに憧れず使い慣れた安いバックを大切します。周りと比較しないたため、意見や考えに流されず、自分が大切だと思うことを大切にする芯の強い性格でもあるのです。 特徴6. 思ったことはすぐに口にする 自分の感情をそのまま言動に移すため、 自分の中で気持ちや言葉をよく考えることがありません 。天然ボケな人ほど思ったことをすぐに口にしてしまいます。 しかし、言われた相手の気持ちを考えずに言葉を発することも多く、言ってはいけないことなども平気で言ってしまいます。そのため、たった一言で場の雰囲気を悪くしてしまうこともあるのです。 特徴7. 誰に対しても平等に優しい 天然ボケの人は、自分と他人という2つの基準で考え、 他人の中に優劣を付けることがありません 。自分以外の周囲の人は、誰であっても平等に好感を持って優しく接しています。 そのため、異性から好意を持たれることが多く、同性からは疎ましく思われることもあります。ただ、同性にも同じように優しいため、最終的には仲良くなってしまうことも少なくありません。 特徴8. 常にポジティブで落ち込むことが少ない 感情に素直に従うため、嫌なことがあると分かりやすく不機嫌になります。しかし、良いことがあればすぐに笑顔に戻るため、天然ボケの人ほど落ち込むことが少なくポジティブな性格であることが多いです。 ただし、嫌なことを正しく理解しておらず、 そもそも嫌だとは思わない こともあります。天然ボケの人に共通する鈍感な特徴が、ポジティブにさせているのでしょう。 天然すぎて嫌われないための4つの注意点 天然な特徴は可愛らしい反面、相手を困らせてしまうこともあります。そこで、 天然過ぎて相手を困らせず、嫌われない ための4つの注意点を解説します。 天然ボケな特徴で当てはまるなと思った人は、相手を不快にさせないためにも実践してみてくださいね。 注意点1.