Adobe Flash Player・Shockwave Player Adobe Flash Playerは、2021年1月時点でサポートが終了しました。現在は、最近のすべてのブラウザでブロックされていますが、 PCに既にインストールされているFlashはアンインストールする必要 があります。 Adobeはソフトウェアをこれ以上更新しないので、こうしておけばセキュリティの問題を懸念する必要もなくなります。 Adobe Shockwave Playerも同様のランタイムアプリで、2019年に廃止されました。Adobeはダウンロードを提供しなくなり、このソフトを必要とするWebサイトに遭遇する可能性はほとんどありません。 そういうわけで、Shockwave PlayerとFlash Playerの両方を削除する必要があります。どちらも 過ぎ去った過去の遺物 であり、もはや不要です。 6. Java Javaは独特のランタイムアプリで、デスクトップ上のJavaとブラウザ用のJavaプラグイン(セキュリティの問題があることで有名)の2つのコンポーネントがあります。 以前はかなり一般的でしたが、現在ではほとんどのWebサイトで使用されていません。この記事の執筆時点で、W3Techsは、 0. PCの見つからない消えたファイル/フォルダを探す方法 – Windows10. 02%未満のWebサイトしかJavaを使用していない としています。 ChromeとFirefoxの最新バージョンはJavaをサポートしていないことから、Javaは以前よりもセキュリティ上の問題が少なくなっています。Android開発者かJavaに依存する特殊なソフトウェアのユーザーでない限り、Javaはアンインストールしたほうがいいでしょう。 アンストールしても、 PCの使い勝手に違いを感じることはない はずです。 7. Microsoft Silverlight Silverlightは、Adobe Flashと似ているWebフレームワークで、かつてはブラウザでリッチメディアコンテンツを有効にしていました。 以前はこうしたプラグインが多くのWebサイトで必要でしたが、現在は推奨されておらず、もうほとんど役に立ちません。W3Techsによると、2021年初頭の時点で Silverlightを使用しているWebサイトは0. 03%未満 です。 最近のブラウザはSilverlightでは動作すらしません。Silverlight は、ChromeとFirefoxから長年サポートされておらず、Edgeとの互換性もありませんでした。 Silverlightは、互換性があるという理由でInternet Explorerでのみ公式にサポートされていますが、Internet Explorer はWindows10のごく一部でしか使用されていません。Silverlightをアンインストールしたところで、失うものはないでしょう。 8.ツールバーとブラウザ拡張機能 Windows 10から何をアンインストールすべきか迷っているなら、ブラウザにある"ガラクタ"が確実に候補にあがるでしょう。 ツールバーは、以前は今と比べてはるかによくある問題の種でしたが、幸いにして、Chromeやその他のブラウザの最新バージョンが反撃して、そうした問題のほとんどを根絶しました。ただし、スパムの拡張機能はまだ野放しにされています。 プログラムリストで、 Bingバー、Googleツールバー、Askツールバー、Yahoo!
概要: 時々、削除されたファイルはごみ箱に入れられます。しかし、それ以外の場合は直接削除されます(ごみ箱に送信されません)。それで、ファイルを削除したあとどこにいくのですか?この疑問に対する答えをさまざまです。今、誤って削除されたファイルを見つける方法を紹介させていただきます。 ファイル削除機能は不要なファイルを削除するのに役立つ操作です。すべてのコンピュータユーザーは、空き容量を解放するためにこの機能を使っています。しかし、世界中で多くの人が毎日必要なファイルを誤って削除するという間違いを繰り返します。 ファイルを削除したあとどこにいくのか この文章を書く理由は「 削除されたファイルはどこに行くのか 」という話題が人気になるのです。誤って必要なファイルを削除した人にとって、最初に考えることは削除されたファイルがどこに転移するかでしょう。それから、削除されたファイルをどうやって復元できるなどの問題に困っているに違いないでしょう。 具体的なケースは次のとおり: 仮定の質問をあげましょう:誤って重要なファイルを削除してごみ箱も空にしてからそれらを取り戻したければどうしますか? 自分のしたことにすぐに気付いた場合、ファイルを取り戻しできますか?これらのファイルを復元するために復元ソフトウェアを購入する必要がありますか?利用可能な復元サービスはありますか?このような場合には、他にどのような手順を実行すればよいでしょうか。ただちにコンピュータの電源を切ったら、これらのファイルを復元する希望はありますか?それとも、それらは捨てられてしまいますか?これらの問題を助けてくれれば心より感謝いたします。 – asked by Lee Koo (ADMIN) on CNET forum ハードドライブからファイルを削除するとどうなりますか? どのようにハードディスクから削除されたファイルを復元できますか?これらについて、以下の内容で主に説明します。 ところで、この記事では、MiniTool PartitionWizardを使って素人でもできるデータ復元方法を説明したいと思っています。 削除されたファイルを探す ハードディスクドライブやフラッシュドライブなどのさまざまな種類の記憶装置からファイルを削除すると状況が異なります。だから、削除されたファイルがどこに行くかを見せて、それらをどのように復元するかも教えるつもりです。 次の内容は、削除されたファイルの保存場所(写真、ビデオ、ワード文書、エクセル文書など)に困惑しているユーザーに非常に役立ちます。主に2つの状況で、削除されたファイルの場所について説明します。それから、削除されたファイルを復元するために良い無料のデータ復元ツール- MiniTool Partition Wizard を紹介するつもりです。 無料ダウンロード 提示: 次の操作はすべて Windows 8 でテストされているので、削除したファイルがどこにいくのは見つけ出来ます。 ファイルがハードドライブから削除される ケース1: 削除されたファイルはハードドライブからどこに転移しますか?
1, Windows Server 2008 バージョン: 5. 1. 37(2021/04/12) Duplicate Cleaner Free 5. 00 (1件) 海外 日本語○ 検索条件を細かく設定し、重複・類似ファイルを検出できるソフト 音楽、写真、ドキュメントなどの重複したファイルを探すことができるソフトです。 同一ファイル名、類似ファイル名、ファイルサイズ、作成日時、更新日時、ファイルフィルタを利用して、指定フォルダーをスキャンできます。 重複・類似ファイルを検出すると、画像プレビューやファイルを開いて中身を確認し、ファイルの移動やコピーでバックアップした後に削除することができます。 ※ 非商用利用に限り無償で利用できます。 対応OS: Windows Vista/7/8/8. 1/10 バージョン: 4. 2(2019/05/21) Similarity 4. 00 (1件) 海外 日本語○ 複数のアルゴリズムで音楽と画像の類似ファイルを検出するソフト 音楽と画像ファイルの重複/類似ファイルを検出して削除することができるソフトです。 「acoustic fingerprint」技術を含む、複数のオーディオ比較アルゴリズムを利用して音楽ファイルを比較します。 同じ楽曲のファイルでも品質(ファイルサイズ、ビットレート、周波数など)の違いを確認して不要な方を削除したり、オリジナルとアレンジバージョンの楽曲の違いを確認したりなどに利用できます。 ※ 高周波の表示、スキャン結果の保存など一部機能は プレミアム版 の機能となります。 対応OS: Windows XP/Vista/7/8/8. 電話アプリが消えた… iPhone・Androidで探す方法をご紹介 - Peachy - ライブドアニュース. 1/10, Windows Server 2003, Mac OS X 10. 7 以降 バージョン: 2. 4. 2 / 2. 5. 0 Beta(2020/12/17) Duplicate Photos Fixer Pro 0 (0件) 海外 日本語○ シェアウェア 体験版○ 同一の写真、類似写真などの重複している写真を検出・削除できるソフト ファイルやフォルダーをドラッグ&ドロップし、「重複写真をスキャンします」ボタンをクリックすると同一の写真または類似写真をスキャンしてくれるソフトです。 スキャン結果の重複している画像にチェックを入れ、「マークされた写真を削除」ボタンをクリックすると不要な写真を削除、ディスクスペースの空き容量を増やすことができます。 マッチングレベルのスライドバーを動かせば、スキャン結果に表示する類似率が調整され、マッチングレベルにあわせたスキャン結果が瞬時に表示されます。 ※ 本ソフトは シェアウェア ですが、無料で試用できます。体験版では15ファイルまで削除できます。 対応OS: Windows 7/8.
ホーム画面にあるはずのアプリがないと心配になりますよね。 特に電話アプリはインターネットに接続できない環境で家族と連絡を取る唯一の手段なので、電話アプリがないととても困ります。この記事で紹介したように、電話アプリはiPhoneの場合は「Appライブラリ」に、Androidの場合は「ドロワー」に必ずあるので、悩む前にまずチェックしましょう。
5g(2005/05/17) VisiPics 3. 50 (2件) 海外 日本語○ 寄付歓迎 重複画像や類似画像を検索し、任意のフォルダーに移動したり、削除したりできるソフト 対象とするフォルダーに対して重複している画像がないか検索し、不要な画像ファイルを削除できるソフトです。 検出された画像のサムネイルをマークし、任意のフォルダーに移動させたり、ごみ箱に捨てることができます。 フィルターのスライドバーを「厳密」~「緩め」まで動かすことで、類似性の現密度を調整可能で、「厳密」にすると同一画像、「緩め」にすると同じ場所、同じ位置を撮った別の写真まで対象となります。 対応OS: Windows 2000/XP/Vista/7, Windows Server 2003 バージョン: 1. 31(2013/02/09) Duplicate Files Fixer 0 (0件) 海外 日本語○ シェアウェア 体験版○ 重複ファイルを検出して削除することでディスクの空き容量を確保するソフト スキャンから除外するファイル/フォルダーの指定、削除対象とならないようにする保護設定を利用できる重複ファイル検索ソフトです。 スキャン対象フォーマットの指定、作成日や更新日の範囲の指定、ファイルサイズの範囲の指定といった検索フィルターを利用できます。 また、同一のファイル内容ではないものを検索対象とでき、同じファイル名/似ているファイル名/同じファイルサイズ/同じ作成日時/同じ更新日時を対象として、重複ファイルや類似ファイルがないかを探すことができます。 ※ 本ソフトは シェアウェア ですが、無料で試用できます。体験版では15ファイルまで削除できます。 対応OS: Windows 7/8. 1/10, Mac, Android バージョン: 1. 1000. 5767(2018/02/09) Wise Duplicate Finder 1. 00 (1件) 海外 日本語○ 重複ファイル、0バイトファイルを検出して削除できるソフト 重複ファイルや 0バイトのファイルを検出して削除し、PCの容量を確保できるソフトです。 誤って削除してしまった場合でも、自動でバックアップされたデータから復元させることができるのが特徴です。 海外製で日本語に対応しておらず、検出されたファイルの内容を確認できないなど、今後の改善が期待されます。 対応OS: Windows XP/Vista/7/8/8.
1/10, Mac OS X 10. 7 以降, iOS, Android バージョン: 1. 1086. 5364(2017/07/19) Duplicate Files Search & Link 0 (0件) 海外 日本語○ 寄付歓迎 重複しているファイルを検索し、ハードリンク/シンボリックリンクに置き換えることができるソフト PC内の重複ファイルを検出し、削除したり、ハードリンクやシンボリックリンクに置き換えたりできるソフトです。 ファイル名で判断せず、ファイル内容で重複しているかどうかバイト単位で比較して検出します。 結果画面では重複ファイルをリスト表示し、ファイルを開く、ファイルの場所を開く、ハードリンク/シンボリックリンクの置き換え、削除、パスのコピー、指定フォルダーへの移動などの操作が可能です。 ※ 非営利利用に限り無料で利用できます。 対応OS: Windows (XP/Vista/)7/8/8. 1/10 バージョン: 8. 3(2021/05/23) SimiPix 3. 63 (8件) 寄付歓迎 同一画像、似ている画像を抽出し2枚並べてプレビュー表示できるソフト 2枚並べて表示できるのでどこが似ているのかがよくわかります。 画像の差異については、「画像差」という項目で数字が小さければ小さいほど「似ている画像」とういことになります。 「画像差」が0 のものは同じファイルです。 サブフォルダーも検索対象にでき、抽出した画像を指定したフォルダーへと移動させることができます。 対応している画像フォーマットはJPG / BMP ですが、Susie プラグインを使うことによりGIF / PNG ファイルにも対応します。 対応OS: Windows 2000/XP/Vista/7 バージョン: 1. 04(2011/10/16) 提供元: yoshinani UnDup 4. 50 (4件) 同一ファイル、類似ファイルなどの重複しているファイルを検索、削除できるソフト ファイル比較方法は完全一致、サイズを無視する部分一致、検索対象ファイルサイズや対象ファイルフォーマット、無視するファイルフォーマットなどを指定して検索できます。 検索が終わると検索結果リストが表示されます。 リストのファイルをダブルクリックするとファイルが表示されます。 表示されたリストの削除したいファイルにチェックを入れ、「ファイル削除」ボタンをクリックするとそのファイルを削除できます。 重複ファイルリストの結果をテキスト形式(拡張子はDAT)で保存し、読み込んで再表示する機能も備えています。 ※ 本ソフトは シェアウェア ですが、試用期間無制限、機能制限なしで利用できる「実質フリーのシェアウェア」です。 ※ サブフォルダーは検索できません。 対応OS: Windows 95/98/Me/NT/2000/XP バージョン: 1.
USBデバイスから削除されたファイル(USBフラッシュドライブ、USBメモリカードなど)はごみ箱に入れられません。代わりに、ファイルから関連するすべてのパラメータがUSBから削除されるとすぐに消去されます。だから、それらを見つけるためにプロの復元ツールを使わなければなりません。 これらの要因を考えて、 MiniTool Partition Wizard を選択することをお勧めします。このソフトウェアを使用すると、自分で削除したファイルをすべて復元することができます。それほど多くの経験やデータ復元の知識を必要としません。最も重要なのは、それはディスク/パーティションやデータにダメージを与えることはありません! 最後、何か質問があれば、以下のコメントに記入するか、 [email protected] に直接メールを送信してください。
スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。 ほとんどの食べ物には少なからず糖質は含まれているので、かなり気を付けないとすぐに糖質オーバーで失敗してしまいます。 さらに糖質・脂質・たんぱく質のバランスや、総カロリーにも気を配る必要があるので、初心者には結構ハードルが高いダイエット方法かもしれませんね。 hemmi ただしその分効果は出やすいダイエットなんですよ。 そんなケトジェニックダイエットを成功させるために、食べていい食材やおすすめのレシピを分かりやすくまとめてみました! 今からケトジェニックダイエットに挑戦する人や、過去にケトジェニックダイエットで思うような結果が得られなかった人は参考にしてみてくださいね。 ケトジェニックダイエットとは?成功する食事のポイント まずは、ケトジェニックダイエットの基本を見ていきましょう。 ケトジェニックダイエットは 糖質を1日50g以下にする 糖質:脂質:たんぱく質を1:6:3に 摂取カロリーは基礎代謝量を目安に ビタミンB群と食物繊維を意識して多めに食べる といった決まり事を守る必要があります。 また長期間続けると体調が悪くなる恐れがあるので、 2週間~1ヶ月ほどの短期で行うか、トレーナーや医師など適切な指導のもと行うように しましょう。 【参考】ケトジェニックダイエットのやり方や口コミ!カロリーオーバーで痩せないって本当? ケトジェニックダイエット成功のためにおすすめの食べ物! ケトジェニックダイエット中の食べ物やおすすめレシピ！成功しやすい糖質ほぼゼロの神食材は？ | 30歳からの美容研究. それでは、早速ケトジェニックダイエット中におすすめの食材を見ていきましょう。 ケトジェニックダイエットに大切な 「糖質:脂質:たんぱく質=1:6:3」 のバランスを意識して、献立を決めてみてくださいね。 お肉・魚 訳あり ローストビーフ 約500g 《*冷凍便》 ほとんど糖質が含まれない肉類・魚類は問題なく食べられる食材です。 特に DHA・EPAなど良質な脂質が多い「青魚」 は、肉よりも多く摂ったほうがケトジェニックダイエットの効果がアップしやすいでしょう。 ビタミンB群が多い豚肉 もおすすめです。脂身に多く含まれるので、気にせずがっつり食べてもOKですよ。 ナッツ類 素焼きアーモンド 1kg 無添加 バリュー品 間食にはナッツを常備しておくと良いでしょう。 ケトジェニックダイエット中は 糖質が少ない「くるみ」「アーモンド」がおすすめ!
4g タンパク質:35. 7g 脂質:32. 4g 計 459kcal 2食目 ・牛肉切り落とし 200g ・豆もやし 適当 ・エノキ 適当 ・ほうれん草 適当 ※これらを炒めたもの 糖質:0. 2g タンパク質:37. 8g 脂質:35g 計 492kcal 3食目 糖質:0. 2g タンパク質:37. 8g 脂質:45. 3g 計 579kcal 間食 糖質:0g タンパク質:0g 脂質:9. 3g 計 87kcal 4食目 糖質:0. 2ヶ月やって分かったケトジェニックダイエットのハマりどころ5選 | SILVER GYM［シルバージム］. 7g 脂質:23. 1g 計 372kcal 1日の総摂取カロリー 糖質:3g タンパク質:147g 脂質:145g 計 1989kcal でした。これはとある1日の摂取カロリーと食べたものなので、必ずしも毎日これではありませんでした。 ちょっと脂質がオーバーしたり、タンパク質を摂りすぎてしまったりした日もあります。 でもケトジェニックダイエットの良いところは、脂質の摂取量が多少超えようが、しっかり痩せられるってことなんです。 糖質を摂らなければ、我慢が出来ず脂質を摂ってしまっても、修正が効きます。てか痩せます。 僕も我慢が出来ずに2500kcalくらい摂った日もありましたが、別に体重が増えることはなく、そのまま痩せていきました。 だから、 脂質をしっかり摂って、たんぱく質をそれなりに摂り、そして糖質をほぼ摂らないということさえ守れれば、基本的にはどんな状況でも痩せていきます! 以上が僕がケトジェニックダイエット中に食べていたものの紹介です。 僕は減量中はあまり料理に時間をかけたくなかったので、適当に炒めたりしていただけでしたが、調理の幅は無限にあります。 ぜひ皆さんも色んなアイデア料理を作ってみてください! 最後に ケトジェニックダイエットは、 ボディビルやフィジークなどの大会に出ようと思っている人から、軽いダイエットをしようと思っている人まで、幅広く行えます。 とはいえ、 食べられる食材が限られていること、基本的に外食が厳しいこと、そして糖質を完全に抑えること必要であるなど、条件が厳しいです。 なのでやり方をしっかり理解し、そしてその期間中は徹底的にやり切ること絶対に必要です。 またケトジェニックダイエットには 向き不向きがあるようで、体調が悪くなったり(俗にいうケトフルー)する人もいます。 ちなみに僕もあんまり向いていなかったようで、 かなり頭がぐらぐらしたり、力が入らなくなったりしました(笑) でも効果が高かったため3週間はやり切りましたが、次回はもう少しうまくやってみようと思います!!
どうしても外食をしたいときは、食品表示ラベルをよく見て、たんぱく質が適正量摂れる食品を選んでみましょう。 具体的なたんぱく質量は食品成分表やこれまた健康管理アプリでわかるので、こちらもうまく利用してみましょう。 3. お野菜は、お肉や魚よりもたくさんの量を食べるべし! といっても、ニンジンやレンコンなどの根菜類、イモ類、果物は糖質が多いので要注意ですよ。 煮物はお野菜が入ってるからいいや~、なんて思ったら大間違いです!! 「ケトジェニックダイエット」で避けるべき食材、食べていい食材を栄養士が解説（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース. 煮物には糖質たっぷりの根菜類、砂糖やみりんがはいっているので要注意メニューなんです。 果物もダイエットでは定番のバナナなんかは、中くらいの大きさで約18gの糖質がはいっているんです。 18gも摂ったら、残り2gしか糖質摂れないですよね。 では、どうやって摂るかというと食物繊維で、1日20g以上摂取することを目標にすればいいんです。 葉野菜は重量の3~5%が食物繊維なので、400gのサラダで約20g摂れるます。 だから1食ごとに約133g以上のサラダを献立に入れるとばっちりですね。 また、ミネラルにも意識を向けましょう。 カリウム1日3. 5g、カルシウム1日650mg、マグネシウム1日350mgも摂れるように食品選びを意識してくださいね。 食べていいもの・食べたらいけないもの って他にはないの? 3つの方法で紹介した食品以外にも食べていいもの、食べてはいけないものがあります。 食べていいもの ●良質な油。例えば、バター、植物油、オメガ3系脂肪酸を含むえごま油やアマニ油、中鎖脂肪酸でできたココナッツオイル(大さじ2/日) ●海藻やきのこはモリモリ食べてください ●おやつなら、糖質の少ない果物、チーズ、ナッツ類、カカオを多く含んだビターチョコレートを選びます ●お酒は焼酎、ウォッカなどの蒸留酒、辛口ワインなど糖質が少ないものならOk ●調味料は塩・こしょう・酢・マヨネーズ・ハーブ類など糖質の少ないもの選びましょう 食べたらいけないもの ●スナック、お菓子類全般はもちろんドライフルーツもいけません ●カレーやシチューなどの小麦粉を多く含む加工食品もNGです ●砂糖、みりん、ケチャップ、ソース、市販のドレッシングは糖質を多く含む調味料なのでアウトです ●牛乳、ヨーグルト (乳糖を含むため)、市販の野菜ジュース、フルーツジュース、人工甘味料入りの飲料全般はもってのほか ●お酒も糖質が高いビール、日本酒、梅酒、紹興酒などの醸造酒、酎ハイやカクテルなど甘いアルコール類はダメです こちらの方が一日の食事を紹介しているので、こういう食べ方を参考にしてみるといいかもしれませんね。 ケトジェニックダイエットはいいことがいっぱい!!
ピーナッツ ピーナッツは適量なら、ケトーシス(エネルギー源が糖質から脂質に切り替わっている状態)を台無しにすることなく楽しむことができる。33粒のピーナッツを食べると、約6gの糖質を摂取する計算に。繰り返しになるけれど、適量がカギだとウォーレンさんは言う。 6 of 10 5. くるみ くるみは心臓の健康にも、ケトーシスにも良いナッツ。4分の1カップ弱のくるみで、4gの糖質を摂取することになる。ケトに最適なナッツとは言えないけれど、砕いて料理に歯応えを足すために使えば、くるみをより楽しめるとウォーレンさんは語る。 7 of 10 4. ヘーゼルナッツ ローストしたヘーゼルナッツは、ケト中のちょっとしたご褒美におすすめ。約30gのヘーゼルナッツ(約12個)は約6. 5gの糖質を含む。 8 of 10 3. マカダミアナッツ もっとも低糖質なナッツの1つであるマカダミアナッツは、ケト支持者にとって間違いない選択だと、ウォーレンさんは言う。マカダミアナッツは、4分の1カップで約4gの糖質を含む。 9 of 10 2. ブラジルナッツ 栄養豊富なブラジルナッツは、脂質と糖質の比率がケトに理想的だとキートリーさんは語る。食べる際は4分の1カップ程度がよさそう。それでも糖質は4gに満たない。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
たったの229カロリーしかないのに、7グラムのプロテインが含まれています。 プロからのアドバイスとしは、砂糖を減らしながらも風味を豊かにするためには、無糖のダークチョコレートを使用すると良いでしょう。 5 of 17 【4】ローカーボ・ピーナッツバター・パイ ケトジェニック版『Reese's(アメリカのスーパーのレジ周りによく置いてあるお菓子やチョコレートの定番)』のチョコ? それがあるなら、こちらのパイも仲間に入れて欲しいところです。 グルメサイト「 Simply So Healthy 」によるこのローカーボ・ピーナッツバター・パイは、炭水化物や砂糖の健康的な摂取量を気にしている方にピッタリなのです。 無糖カカオパウダーとステビアを使用しているので、このレシピでは甘すぎず、深みと複雑さのフレーバーを提供してくれます。 6 of 17 【5】ケト・ダブルチョコチップ・クッキー グルメサイト「 gnom-gnom 」による、こちらのダブルチョコチップ・クッキーはとにかく最高です。 柔らかく、しっとりとしていて、とても食べたくなっちゃうわけです。これがグルテンフリーで、ケトジェニック向けなんて絶対に気づかないことでしょう! 甘さのバランスを調整するために、若干の塩を加えてください。上に乗せると、口に入れたときの食感もいいですよ。 7 of 17 【6】バター・ピーカン・クッキー ローカーボに特化したグルメサイト「 All Day I Dream About Food 」が提案する、こちらのバター・ピーカン・クッキーでケトジェニック向け脂質を食べてみてください。 1つにつき、わずか2. 2グラムの純炭水化物で、22.