取材協力/AMATAサロンオーナー・毛髪診断士 美香さん "保湿"だけの時代はもう終わり。使った数は50種以上・プロ推「神リップ」3選 この記事が気に入ったら
が、、一つ突っ込むとすれば、 この実験は 「 すでにTレグを持つマウス に食物繊維入りのエサと、そうでないエサを与えた」 とあるため、 元々Tレグが少ない個体に、追加する方法ではありません。 ■日本の食文化の優位性 「日本人には世界の11カ国に比較して「乳酸菌」が腸内に多い食文化を持っている」 として結論付けられた研究が紹介されました。 データをよく見ると、「酪酸・酢酸を生み出す力が日本人の腸には多い」という研究結果。 ちなみに世界の11カ国=デンマーク、ロシア、ペルー、オーストリア、アメリカ、スペイン、フランス、スウェーデン、ベネズエラ、中国、マラウイ。 これはちょっといただけませんでした。えぇ。 どうしてかというと、何故11カ国の平均と日本を比べるのでしょうか。これアンフェアです。データとして価値ないです。 だから、11ヵ国の最高値が知りたい。 どーしても、知りたい。 日本が本当に12カ国中1位だったの? ねぇねぇどうなの??? 乳酸菌はついに塗る時代！話題の「momopuri」でお肌がぷりっぷり♡ – lamire [ラミレ]. というわけで、無謀にも?論文の原文調べてみたよ! と、その前に・・・もう少しだけツッコんでおきます。 ●アトピーさん!食物繊維摂りすぎ注意です 食物繊維は、健康な人が日常的に摂るから良いのです。 腸の機能が低下してるアトピーの人がいきなり食物繊維ドカドカ摂ったら・・・ 詰まるか緩くなるか、どちらかです。 また食物繊維には2種類あるけど、私のオススメは水溶性食物繊維の海藻類でーす。 ●マラウイって、ドコやねん! あまり茶化すと失礼にあたりますが… 世界の11ヵ国の中のマラウイって… ドコやーん!知らんやーん!と突っ込みを入れておきます。 ソコ、アトピーも花粉症もいるのかな?せめてアレルギーとか難病が多い国とか、先進国とかと比べてよぅ。と独り言。 ま、食文化の比較をした研究なので、マラウイの食文化はどんな感じかは一応調べました。笑 以下ウィキペディアより抜粋です。 ■マラウイ共和国 (マラウイきょうわこく) 通称マラウイは、アフリカ大陸南東部に位置する共和制国家で、イギリス連邦加盟国である。 ■食文化 マラウイ人の多くは、ンシマと呼ばれるトウモロコシ粉を湯で練って作ったものを主食として食べる。 多くの場合、魚・牛肉・鶏肉・調理された野菜を副菜にして一緒に食べる。 米やキャッサバ粉から作られた食物なども好んで食べる。また、畑などに現れるネズミもよく食べる。 マラウイの主食はトウモロコシで、菜食・肉食文化もあるようですね。 しかし、トウモロコシってポップコーンの原料で、食物繊維豊富じゃなかったですっけ?
1 乳酸菌は酸っぱくない? 乳酸菌は酸っぱいものと思っている方も多いでしょう。それは"乳酸菌=ヨーグルト=酸っぱい"というイメージが強いからです。でも、乳酸菌そのものは酸っぱくはありません。乳酸菌が出す乳酸が酸っぱいのです。私たちヒトが毎日の食事から生きていくためのエネルギーを得ているように、乳酸菌は糖を食べてエネルギーを得ますが、その過程で代謝産物としてつくりだされるのが乳酸。お酢と同じようなものですから、口にすると酸っぱく感じるのです。 2 私の腸をチョー元気に!? 乳酸菌が出す乳酸は、なぜ私たちのカラダにいいのでしょうか。pH(ピーエイチ)という言葉を習ったことがあるでしょう。pH7が中性、それより高ければアルカリ性、低ければ酸性を表します。乳酸には腸内のpHを下げる効果があります。腸内は栄養分にあふれていて細菌たちの絶好の住処。そのままでは食中毒などを起こす悪玉菌がどんどん増えて悪さをはじめますが、悪玉菌は酸性に弱いので繁殖を抑えてくれるのです。だから、私の腸はきょうもチョー元気です! 発酵の勉強 - 比翼鶴酒造株式会社. 3 口からの乳酸菌は超特急便?! 乳酸菌のCMが毎日流れていますが、どれだけ増やしたらいいのと思いますよね。でも、残念ながら口から取り入れる乳酸菌は腸内にほとんど定着できないのです。ある程度時間が経つと外へ出ていってしまいます。だから、健康を維持するためには腸内へ定期的な乳酸菌の補給が欠かせないのです。最近は朝食をとらないなどの片寄った食生活などで、乳酸菌を摂取する機会が減っています。どこへでも持ち運べて、いつでも食べられる・・・そんな"新しい乳酸菌の食べ方"が求められています。 4 乳酸菌とビフィズス菌は兄弟? これも知りたいことのひとつですね。ビフィズス菌も元々は乳酸菌のひとつとされていましたが、その後の研究で乳酸だけでなく酢酸も出すということが分かりました。また、DNAの配列も異なっていたのです。それにもうひとつ大きな違いがあります。乳酸菌は酸素があっても生きられますが、ビフィズス菌は生きられません。おなかの下の方は酸素がとても少ない空間で、ビフィズス菌が好んで棲みついています。 5 さあインフルエンザと戦え! 乳酸菌というと、整腸作用をまずアタマに浮かべる方が多いようです。でも、最近は免疫力との関わりが大きな注目を集めています。カラダ全体の免疫細胞はその60%が腸の中に存在しているそうで、腸の表面にある免疫細胞に何らかの作用を及ぼしてインフルエンザウイルスの増殖を抑えたり、アレルギー症状や花粉症などを緩和したりする乳酸菌の存在が明らかになってきています。腸内環境をしっかりと整えるだけでなかったのですね。 1 その数は全人類の1万倍!!
夏の終わりは、遊び疲れが出たり、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期。 「なんとなくだるい」「体が重い...... 」と感じる人も多いのではないでしょうか。 そんなとき、食べるだけで体の中から元気を授けてくれるアイテムがあります。 それは「乳酸菌」。乳酸菌といえば「お腹によさそう」というイメージがありますが、実はそれだけではないのです。 これから秋のシーズンを迎え、花粉症や、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状、風邪やインフルエンザなどが気になりますが、最近の研究から、乳酸菌は免疫力の向上などに期待できることが明らかになっています。また、口腔環境の改善にも期待でき、虫歯や歯周病、口臭への対策も役立ちそうです。 そんなすごい力を持つ乳酸菌について、腸のスペシャリストで乳酸菌の専門家でもある、新宿大腸クリニック院長の後藤利夫医師に聞きました。 ■乳酸菌は、私たちの体と心を強くしてくれる 乳酸菌が棲んでいる腸は、「第二の脳」と言われるほど重要な器官。私たちの体をあらゆる病気から守る、免疫システムも集中しています。そんな腸をきれいにしてくれるのが乳酸菌。病気にも負けない強い体作りを助けてくれます。また、腸と脳は互いに影響を与え合う関係にあります。腸が元気になると、幸せホルモン「セロトニン」の作用により、気分もスッキリするのです。 ■乳酸菌は、加齢や乱れた食生活で激減してしまう!
楽天モバイルの通信速度は遅い。 これが、以前までの楽天モバイルを使っていた方に多かった声です。 しかし、2020年4月にプランが「Rakuten UN-LIMIT(楽天アンリミット)」にリニューアル。 楽天の自社回線運営に変わって、かなり速くなりました。 これまでは、ドコモやauから回線を借りて運営していたため、どうしても時間帯によっては遅くなっていたのです。 もばくまくん たしかに、12時や19時台は遅かったよね しむりん 格安SIMである以上仕方ないことだったんだよね。でも、今は自社回線に切り替えたから速くなったよ! この記事では、楽天モバイルを使って、どう速度は改善されたのか実際に計測しました。 これから楽天モバイルへの乗り換えを検討している方も参考にしてみてください。 楽天モバイルのお昼(12時頃)→夕方(16時頃)→夜(19時頃)の通信速度 それでは、早速楽天モバイルの速度を計測していきます。 しむりん 各時間帯の通信速度は次のようになったよ! スピードは ダウンロードの項目 を見ましょう。 ダウンロードはホームページや動画、SNSを見たりする受信側、アップロードは、メールの送信や画像をアップする等送信側に必要な速度です。 楽天モバイルの通信速度 12時頃の時間帯:40. 0Mbps 16時頃の時間帯:42. 1Mbps 19時頃の時間帯:32. 【即解決】楽天モバイルのデータ通信が遅い！5つの原因と対策. 9Mbps これがどのくらいなのか想像がつかないかと思います。 楽天アンリミットに移行する前、ドコモから回線を借りていた頃の通信速度が以下です。 以前の通信速度 12時頃の時間帯:2. 11Mbps 16時頃の時間帯:19. 23Mbps 19時頃の時間帯:8. 03Mbps もばくまくん え、めっちゃ変わってる! しむりん 特にお昼や夜が何倍も改善されているよね! 以前は昼や夜やどうしても遅くなり、普段の2分の1~10分の1程度しか出ていませんでした。 しかし、現在楽天アンリミットではお昼も夜も安定して速度が出ています。大体、 30~40Mbps程度 と考えておけば良いでしょう。 この速度はほぼキャリア並に出ており、格安SIMの中で1番速いといわれているUQモバイルやワイモバイルに匹敵します。 しむりん 他の格安SIMと速度を比較したい方は下記記事から参考にしてみてね! 楽天モバイル「UN-LIMIT」の通信速度に対する口コミ評判 次に、ネット上に上げられている楽天モバイルの速度に関する口コミ評判を集めてみました。 楽天アンリミットでは、楽天回線エリアとパートナーエリアであるKDDI回線とに分かれます。 まだまだ楽天回線は少なく、 全国展開が追いついていないのが現状 です。 楽天回線エリア 東京 神奈川 埼玉 千葉 名古屋 大阪 京都 エリア外はパートナーエリアとなり、KDDI回線となってしまいます。 楽天回線エリアだけでなく、パートナーエリアの口コミ評判も集めました。 関連 楽天モバイル「Rakuten UN-LIMIT」を徹底解説 通信速度に好印象の口コミ評判 この時間でもソコソコ速い #楽天モバイル — かじしろれい (@kajishiro) April 16, 2020 家の回線より速いのやめろ #楽天モバイル — 鈴木ひじき🏠 (@knsk_seaweed) April 13, 2020 楽天モバイルMNO、Xperia XZ Premiumでも開通!速い!
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