ヤセマショウヨンジュッサイマンガカガハントシデジュウゴキロマジダイエットシタキロク 電子あり 内容紹介 小林銅蟲、40歳、漫画家。3年にわたるカロリー過多なグルメ漫画『めしにしましょう』の連載の末、その体は見事なメタボボディに!「だったら漫画の企画でやせてやる――!」期限は半年、目標はマイナス15kg!。"脂質を食べてやせる"ダイエット、間欠的ファスティングダイエット、巷で話題のGLP-1ダイエット注射、そして本気のライザップ3ヵ月生活etc…自身の体を実験台に世に数多あるダイエットの数々をガチで試し、半年で「やせる」の極意に迫った究極のノンフィクションダイエット漫画! 目次 脂質摂取ダイエット、サプリメントダイエット、間欠的ファスティングダイエット、GLP-1ダイエット、ライザップダイエット 製品情報 製品名 やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気(マジ)ダイエットした記録 著者名 著: 小林 銅蟲 発売日 2020年07月20日 価格 定価:748円(本体680円) ISBN 978-4-06-520007-0 判型 B6 ページ数 128ページ シリーズ イブニングKC 初出 「イブニング」2019年18号~2020年9号 オンライン書店で見る ネット書店 電子版 お得な情報を受け取る
小林銅蟲 数多の"やり過ぎ"料理を生み出した『めしにしましょう』の作者・小林銅蟲、40才。 3年の連載で肥えに肥えた体にカツを入れるべく、次なる連載はダイエットルポ漫画! 目標は6ヵ月でマイナス15㎏――! 四十路漫画家の本気のダイエットに刮目せよ! ※雑誌掲載時は『めしのあとはやせましょう』というタイトルでした。
『メシ通』でもレギュラー出演いただいていた漫画家の小林銅蟲先生。 ヒット作『めしにしましょう』(以下、『めし』と表記)に続いて、2020年7月20日に発売された新刊『やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気(マジ)ダイエットした記録』(いずれも講談社、以下『やせましょう』と表記)は、銅蟲先生のダイエット挑戦の記録が描かれたノンフィクション漫画だ。 わずか半年あまりで15kgという数字もなかなかのインパクトだが、度肝を抜かれたのはその減量方法。脂質摂取やファスティング、ライザップなど、1カ月ごとに異なるやり方を順々に試していく銅蟲先生らしいエキセントリックな内容だ。 苦闘と苦悩にまみれたプロセスを振り返りつつ、独自の食事法や、減量以降の近況などをリモートで聞いてみた(メシ通編集部 ムナカタ)。 ※出版された内容をもとに記事化しています ※ここで紹介されたダイエット法は個人差があります 電柱から電柱の間すら走れない状態になっていた ──新刊『やせましょう』はどんな経緯で企画されたんでしょう? 小林銅蟲先生(以下、銅蟲): 『めし』連載が終わって、次に何かやろうってのは決まってたんですが、ウチの妻が妊娠したので「あまり太い企画はできないね」ってことになって。だったら、『めし』で増えちゃった体重を今度は減らしてみようって話で毎号6ページの連載をやることになりました。 やせましょう単行本発売日です 全国書店に俺の乳首がバラ撒かれております よろしくどうぞ kindle版 紙の本 — 小林銅蟲 (@doom_k) July 19, 2020 ──そういえば、さっきからお子さんの泣き声がかすかに聞こえてきますね。 銅蟲: 寝室兼仕事部屋にしかエアコンがないので。 ──全然気にならないので大丈夫です。ところで銅蟲先生はそもそも若い頃、どんな体型だったんですか?
そこにかこつけて、激しく暴飲暴食されてたのが印象的でした。 銅蟲: さすがにレアイベなので、ダイエットごときに屈して今食わなかったら絶対引きずると思って、口実にして。 ▲リミッターが振り切れると、甘いものも、しょっぱいものも同時に欲しくなる(写真提供:小林銅蟲) ──さらに、5カ月目(2019年12月)からはまさかのライザップ! あの、失礼ですけど、いちばん似つかわしくないというか、銅蟲先生がバーベル上げてる描写が本当に衝撃的でした。 銅蟲: 「結果にコミットする」っていうフレーズは耳にしたことがあっても、中身を知る機会ってなかなかないと思うんですよ。なので、あえてそれをやってみるっていう。まず1カ月目でめちゃめちゃになってた体のコンディションを戻して、あとの2カ月間で体を作っていく、みたいな感じですかね。当初はトータル2カ月間のつもりでしたが、ライザップ側の提案で3カ月間みっちりやることになりました。 ──考えてみれば、ダイエット企画でここにきて初めて「運動」を取り入れるわけですよね。 銅蟲: 多くの人はいかに楽して痩せるかっていう、まぁ自分も含めてダイエットをハックするわけですけど、結局は正攻法になってしまいましたね。その運動をやったらどうなるのか、何がいいのかっていうのを理屈を踏まえて実体験として教えてもらえたのもデカかったかもしれません。 ▲重量をワンタッチで変更できるダンベルも購入(写真提供:小林銅蟲) ──読んでいて視界がパーッと開けた感じがしました。自分の体質とかも結構わかったんじゃないですか?
銅蟲: とも言えますね。糖質の代わりに脂質で人体を活動させようという考え方です。そうすることで、(体に脂肪が定着する原因となる)インシュリンが抑えられるっていう理屈。 ──肉類や卵、バターはOKだと。実際、この章でステーキにカブりついてる先生の絵も出てきますけど、米食べられないのって正直ツライですよね。 銅蟲: ツライし、本来、脳を動かす燃料は糖質なので、頭が回らなくなる。結果として、ダイエット始めた当初のネーム(セリフや文字部分。漫画の肝にあたる)がつまんないっていう。 ──ネタにするはずのダイエットのせいで逆にネームがつまらなくなる……悪循環。 銅蟲: 「漫画がつまらないのはダイエット成功したからです」っていうのは、読者からしたら「知らんがな面白い漫画読ませろや」って話なので、以降のダイエットでは糖質の量にナーバスになってましたね。 ──確かにそれ誰トクな結果になっちゃいますよね。でも結果的には、最初の1カ月で5. 9Kg減っているわけで、いきなりハイスコア叩き出したのがすごいです。 銅蟲: たぶん今までダイエット的なことをしてなかったので、体がびっくりしたんじゃないかなって思ってます。 ムカついてファスティング本を鍋に沈めていた ──2カ月目(2019年9月)にはダイエットに効くサプリメントの摂取を、3カ月目(2019年10月)にはファスティングに挑んでいます。特に、ファスティングは「1日3食と1日1食」を交互に繰り返す、いわゆる「プチ断食」みたいなものですよね。 銅蟲: 本音言うと、ファスティングが一番精神的にキツかったです。実質丸一日食えない状態が1日おきにやってくるので。原稿に集中すべき日と断食の日がカブると、原稿より断食の優先順位が高いことにストレスがかかって、そんな状態でうまく漫画描けないとそれによって新たなストレスが生まれる、みたいな。生活のリズムがめちゃめちゃになりました。 ──1日3食の日は腹一杯食べられるので、そこまで心身に負荷はかからない? 銅蟲: それが指示では「それとなく健康っぽい食材と量を食え」とあらかじめ決まってて、欲にまかせて食えないから満足感が得られないままストレスがじわっとたまっていっちゃうんです。 ──確かに、この時の食事サイクルは、納豆、卵、ブロッコリーがメインになってると漫画に描かれてます。 銅蟲: うますぎるものを封じていると、そういう料理の記憶が薄れていくんだけど、気持ち的に飢えているからストイックな食事でも魅力を見出せるようになりますね。それはそれとして、シンプルで同じものを食べ続けていると飽きてくる。バリエーションをつけるのは作業コストが高いし、カロリー計算がだるい。 ──あの銅蟲先生から食欲を奪い去る……ファスティング恐るべし。 銅蟲: あまりにムカついて、参考にしたファスティングの本に水ブッかけて鍋に沈めてましたから。ムカつくんですよ、胡乱(うろん)な科学を断言してるダイエット本が。ああいう本がまかり通っているので、自分が体験して漫画にしたらどういうものになるのか関心がありました。 ハックするより「いかに趣味にしてしまうか」 ──そして、ダイエット4カ月目(2019年11月) で、見事にお子さん誕生と。おめでとうございます!
答えは「年金を受け取ることができる」です。ただし、シルバー人材センターで得た収入は雑所得となるので、確定申告が必要です。 まだまだある!
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桑名市シルバー人材センター 三重県桑名市吉之丸11番地 TEL. 0594-22-0468 FAX. 0594-24-3317 1. 会員が自主的に運営にあたっています。公益的・公共的な団体です。 2. 都道府県知事の許可を受けた公益社団法人で、地方公共団体および国の補助事業です。
お知らせ 2021. 8. 2 就業体験・技能講習 10月5日、10月6日 (2日間)に実施する植木剪定講習会 鎌倉市七里ガ浜浄化センターの案内を「 技能講習 」のページに掲載しました。 最近の記事 2021. 2 「植木剪定講習会」鎌倉市七里ガ浜浄化センター(10/5、10/6) 講習会案内を掲載しました 2021. 7. 公益社団法人柏市シルバー人材センターのハローワーク求人｜千葉県柏市｜一般事務・営業・経理事務. 26 「保育補助講習会」横須賀市立総合福祉会館(9/27〜9/30) 講習会案内を掲載しました 2021. 14 「除草刈払講習会」秦野市中野健康センター(9/13、9/16) 講習会案内を掲載しました 2021. 6. 30 「家事援助サービス講習会」横浜市技能文化会館(8/31-9/2) 講習会案内を掲載しました 8/5開催 「シニア女性活躍応援セミナー 横浜会場」の応募受付を開始しました カテゴリー ご案内 ご連絡 セミナー・説明会 就業体験・技能講習 お問い合わせ インターネットを使って、頼みたい仕事をお気軽にいつでもお申し込みになれます。「しごとネット」をクリックしてください。
シルバー人材センターで行っている主な仕事 シルバー人材センター毎に対応できる仕事は違います。 詳細は、各市区町村のシルバー人材センターに直接、お問い合わせください。 あなたのまちのシルバー人材センター 技術分野 家庭教師 学習教室の講師 パソコン指導 翻訳・通訳(英語) 翻訳・通訳(英語以外) 自動車の運転 技能分野 庭木などの剪定 障子・ふすま・網戸の張替え 大工仕事 ペンキ塗り 衣類のリフォーム 刃物とぎ 門松・しめ縄づくり 事務分野 一般事務 経理事務 調査・集計事務 筆耕・宛名書き パソコン入力 管理分野 建物管理 (ビル、アパート・マンション管理など) 施設管理 (スポーツ、遊戯施設管理など) 駐車(輪)場の管理 折衝外交分野 販売員・店番 配達・集配 集金 営業 電気、ガスなどの検針 一般作業分野 除草・草刈り 屋外清掃 屋内清掃 包装・梱包(封入、袋詰めなど) 調理作業(皿洗い、配膳など) 農作業(種まき、水やり、収穫など) エアコン・換気扇の清掃 チラシ・ビラ配り 荷造・運搬 サービス分野 家事サービス (掃除、洗濯、留守番など) 福祉サービス (身の回りの世話、話相手、介助など) 育児サービス(子守、送迎など)
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NEWS LIST お知らせ一覧 2021年07月19日 令和3年7月号 請負・委任及び派遣事業就業会員募集 令和3年7月号 請負・委任及び派遣事業就業会員募集を更新しました。 料理講習会を開催しました。 7月2日(金)大口ふれあいセンターにて料理講習会を開催しました。 第13回安全就業大会を開催致しました! 6月25日(金)に第13回安全就業大会を開催致しました! 2021年06月18日 ボランティア活動を実施しました。 6月5日(土)にボランティア活動を実施しました。 令和3年度 頭の体操教室開講! 令和3年度 頭の体操教室が開講しました。 2021年06月01日 令和3年度 定時総会・伊佐さくら会総会を開催致しました。 令和3年5月28日(金) 伊佐市文化会館小ホールにて、令和3年度定時総会、伊佐さくら会総会が開催 介護予防教室を実施しました! 5月24日(月) 大口元気こころ館にて介護予防教室を実施しました! 2021年04月23日 剪定スクーリングを開講しました! 定年退職後に年金＋月10万円働く方法。 老後起業・仕事の準備や失業保険の話. 4月12日に植木・剪定スクーリングを(初級)を開講しました! 2021年03月19日 令和3年度 頭の体操教室 受講者募集! 頭の体操教室 受講者を募集いたします。 写真撮影講習会を実施しました! 3月15日(月)に写真撮影講習会を実施しました! 2021年02月26日 交通安全教室、市議会議員との懇話会を実施しました! 2月8日(月)大口文化会館にて交通安全教室を開催しました。 2月5日(金)ふれあいセンターにて、市議会議員とシルバー人材センター役員との懇話会を実施しました。 介護予防教室、子育て支援講習会を実施しました! 1月29日(金)まごし館にて、介護予防教室を実施しました! 2月5日(金)大口元気こころ館にて、子育て支援講習会を実施しました! 2021年02月09日 配分金等の確定申告について 会員の皆さんに支払われるシルバー人材センターの配分金収入は、所得税法上では雑所得として扱われます。 雑所得の金額は、原則として雑所得の総収入から必要経費(交通費、材料費等)を控除した額です。 [ {(配分金-必要経費控除 55 万円)+(公的年金-公的年金等控除)} -(基礎控除 48 万円 + その他の所得控除)] × 所得税率 = 所得税額 ①配分金収入にかかる必要経費の額が 55 万円以上ある場合は、配分金収入から必要経費を全額控除できます。 ②必要経費の額が 55 万円未満の場合は、配分金は「家内労働者等の事業所得等の所得計算の特例」に該当し、 55 万円を上限に配分金収入から控除できます。 ③公的年金を受給している会員は、配分金収入とは別に公的年金等控除を行えます。 ④給与収入(シルバー派遣事業等による短期就業期間の賃金)がある会員は、最低 55 万円(収入金額を限度とする)の給与所得控除が受けられますが、その場合、配分金収入にかかる控除額は、 55 万円から給与所得を控除した残高が限度です。 ※その他収入がある方、その他の控除については、最寄りの税務署へお問い合わせください。 2021年01月18日 令和3年 仕事始め式を行いました!